-Всегда под рукой

 -Метки

быстрая диета быстро похудеть видео выпечка диета домашние рецепты домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое лицо красивое тело красивые волосы красивые зубы красивые ноги красивые ногти красивые руки красивый живот красота кулинария лечение наркомании личное макияж маска для волос маска для лица маска от морщин маски для волос маски для лица мода модные советы народная медицина народные рецепты народные средства натуральная косметика омоложение отдых очищение организма плоский живот похудение пошаговое фото психология ремонт рецепт с фото рецепты рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты здоровья секреты красоты советы жизни советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за собой уход за телом уют в доме хозяйке на заметку

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 6515
      Комментариев: 61957
      Написано: 100438

      Записи с меткой профессиональный спортивный батут

      (и еще 3 записям на сайте сопоставлена такая метка)

      Другие метки пользователя ↓

      быстрая диета быстро похудеть выпечка диета домашние рецепты домашняя косметика женское здоровье здоровье интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые ногти красивый живот красота кулинария макияж маска для лица маски для лица мода модные советы народная медицина народные рецепты народные средства очищение организма похудение психология рецепт с фото рецепты рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы маме советы хозяйке стиль стройное тело уход за волосами уход за глазами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за собой уход за телом

      Какой вид спорта выбрать?

      Дневник

      Вторник, 29 Марта 2011 г. 15:37 + в цитатник

      Вряд ли можно встретить человека, который не знаком с прописной истиной, которая гласит: «В здоровом теле – здоровый дух!». Ведь занятия спортом – это не только укрепление общего физического состояния, но и отсутствие недугов душевного характера. Активный образ жизни для многих людей стал частью мировоззрения и стилем жизни. Бесспорно, люди, которые регулярно занимаются спортом, реже болеют, да и самочувствие у них намного лучше, чем у тех, которые привыкли «убивать время», лежа на диване у телевизора. Ученые доказали, что спортивные занятия являются отличным антидепрессантом, который помогает избавить человека от затяжной депрессии, плохого самочувствия и настроения.


      Основная задача человека - решить для себя, на каком виде спорта остановить свой выбор, чтобы и заниматься в удовольствие, и без существенных жертв в виде чрезмерной физической нагрузки. Выбирая спортивную секцию или вид спорта, необходимо учитывать то, что уравновешенному и спокойному человеку, а тем более представительнице слабого пола придутся по душе аналогичные занятия - к примеру, калланетик или йога. В противном случае польза будет минимальной, и никакого положительного эффекта не даст.


      Напротив, активный человек, имеющий соответствующий тип характера, будет прекрасно себя чувствовать во время посещения занятий энергичных видов спорта - таких как шейпинг, спортивная гимнастика, волейбол. Они не нагоняют тоску, заряжают энергией, придают бодрость и активизируют жизненные силы. Очень часть такие люди выбирают и более экстремальные виды спорта, включая скалолазание и прыжки с парашютом, не испугает их ни профессиональный спортивный батут, ни спуск на каноэ по горной реке.


      При выборе подходящего вида спортивных занятий немаловажную роль играет подбор времени, рассчитанный в соответствии с личными возможностями и способностями. Кому-то в радость пробежаться по парковым аллеям ранним утром, а кто-то предпочтет занятия после того, как утихнет суета беспокойного дня и остается достаточно времени на себя любимого. Желательно, чтобы тренировки были включены в расписание – не менее 2 раз в течение недели и, причем, в одно и тоже время. Соблюдение этих правил будет способствовать эффективности спортивных занятий, ведущих к стройной фигуре, хорошему самочувствию и позитивному взгляду на жизнь.


      Летом можно разбавить привычные тренировки плаваньем. При этом к ближайшему водоему можно взять своего ребенка, тем самым, показывая ему на собственном примере, что спорт – это острая необходимость сохранения здоровья. Заинтересовать ребенка достаточно просто, в арсенале родителей может быть и прочный надувной круг для плаванья, и набор для игры с песком.


      Плохую службу для женщин может сыграть пристальное внимание к проблеме избыточного веса, что встречается достаточно часто. Если целью спортивных занятий является похудение, не стоит форсировать события, то и дело становясь на весы – это может вылиться в разочарование от выбранного вида спорта и отбить охоту продолжать занятия. Стоит помнить, что результат не проявится в одночасье, немного терпения – и результат занятий обязательно проявится.

      Рубрики:  Интересности
      Здоровье

      Метки:  

       Страницы: [1]