-¬сегда под рукой

 -ћетки

быстра€ диета быстро похудеть выпечка диета домашние рецепты домашн€€ косметика домашн€€ одежда женское здоровье здоровье игра интересное интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое лицо красивое тело красивые волосы красивые зубы красивые ноги красивые ногти красивые руки красивый живот красота кулинари€ лечение наркомании личное маки€ж маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ волос маски дл€ лица мода модные советы народна€ медицина народные рецепты народные средства натуральна€ косметика обувь омоложение отдых очищение организма плоский живот похудение пошаговое фото психологи€ ремонт рецепт с фото рецепты рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты здоровь€ секреты красоты советы жизни советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за собой уход за телом уют в доме хоз€йке на заметку

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 6537
       омментариев: 62002
      Ќаписано: 100510

      —екреты красоты.  ак сохранить красоту

      ƒневник

      ѕонедельник, 19 —ент€бр€ 2011 г. 11:28 + в цитатник
      косметика

      ѕравильно говор€т, что русские женщины самые красивые в мире. ¬едь только они так трепетно относ€тс€ к внешнему виду. ƒл€ того чтобы всегда выгл€деть обворожительно, нужно приложить огромные усили€. Ќо это не значит, что модна€ одежда и дорога€ косметика Ц это залог успеха. —уществует множество правил красоты, которые нужно соблюдать. »так:

      ѕравило первое: занимайтесь спортом.

      “анцы, шейпинг, аэробика позвол€т вам всегда прибывать в отличной форме и ловить восхищЄнные взгл€ды, как мужчин, так и женщин. ≈сли нет времени или денег на зан€ти€ в спортзале, то тренируйтесь дома. —ейчас в продаже много дисков и книг, которые помогут в этом. Ќе забывайте, что движение Ц это жизнь.

      ѕравило второе: больше спите.

      Ќедосып ведЄт за собой такие непри€тные последстви€, как больной цвет лица, Ђмешкиї и син€ки под глазами, головную боль. Ќеужели вам это нужно? —тарайтесь ложитьс€ спать до двенадцати ночи, перед этим хорошенько проветрив комнату.

      ѕравило номер три: гул€йте на свежем воздухе.

       ожа тоже должна дышать. —тарайтесь каждый день совершать прогулку на свежем воздухе. ћожно выбратьс€ за город с друзь€ми на шашлыки или провести романтический вечер у озера с любимым. ≈сли некому составить вам компанию, то можно одной прогул€тьс€ по магазинам. Ўопинг так повышает настроение!

      „етвЄртое правило: питайтесь правильно.

      «доровое питание Ц это не значит, что вы должны есть только зелень, просто во всЄм нужно знать меру. —тарайтесь не переедать, но и голодом себ€ не замаривайте. ћеньше употребл€йте жирной, пересоленной пищи, выпечки и газированных напитков, тогда с фигурой всЄ будет в пор€дке. ”потребл€йте продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Ёто морковь (витамин ј), творог и сыр (кальций), печень и €блоки (железо), морские продукты (йод, фосфор). ƒл€ кожи и волос наиболее полезны витамины ј, ≈, ¬, которыми богаты орехи, фрукты и овощи.

      ѕравило номер п€ть: не злоупотребл€ете солнцем.

      ѕребывание на солнце может стать причиной ранних морщин вокруг глаз, навредит вашей коже. ѕоэтому используйте солнцезащитное средство ежедневно, даже если вы мало времени проводите на улице, а также носите солнцезащитные очки.

      ѕравило шестое: очищайте кожу тщательно.

      Ќе смыв маки€ж, никогда не ложитесь спать! „тобы косметика и гр€зь, скопивша€с€ за целый день, не мешала коже дышать. ƒл€ этого используйте молочко дл€ сн€ти€ маки€жа, тоник или лосьон дл€ очищени€ кожи.

      —едьмое правило: следите за своим гардеробом.

      Ѕалахон в роли плать€ или нелепа€ юбка, облепленна€ стразами, вр€д ли вас украсит. —тарайтесь одеватьс€ стильно. „итайте модные журналы, смотрите каталоги и учитесь на чужом примере. Ќо, безусловно, это не значит, что нужно кого-то копировать Ц важно придумать собственный образ.  стати, дорогие бутики Ц это далеко не единственное место, где можно красиво одетьс€. —уществуют множество магазинов с доступными ценами. ƒаже в секонд-хенде часто можно найти отличные фирменные вещи. ѕопробуйте зан€тьс€ рукоделием, научитесь шить, в€зать или вышивать, тогда ваш гардероб будет пополн€тьс€ уникальными вещами.

      ѕравило восьмое: избавьтесь от вредных привычек.

      Ќичто не спасЄт вашу внешность от пагубного вли€ни€ курени€.  ур€ща€ женщина обладает сухой кожей, с сероватым оттенком, ранними морщинами и желтыми зубами. Ёто вр€д ли прит€гивает мужчинЕ “акже не рекомендуетс€ злоупотребл€ть алкоголем.  онечно, не грех выпить немного вина на праздник, что даже иногда полезно, но часто этого делать нельз€. “ут и комментарии будут излишни.

      » последнее, научитесь оптимизму. ¬едь светлое отношение к жизни Ц важнейшее правило красоты. ј что может быть лучше, чем женское личико, освещЄнное прекрасной улыбкой?

      –убрики:  «доровье
      Ѕудем красивыми

      ћетки:  

       —траницы: [1]