-ћетки

быстра€ диета быстро похудеть визаж диета домашние маски домашний крем дл€ лица домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем дл€ лица кулинари€ лечение наркомании личное маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода модные советы мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -¬сегда под рукой

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 105397

      »збыточна€ масса тела у детей

      ƒневник

      ¬торник, 17 јпрел€ 2012 г. 16:38 + в цитатник

      –одители  часто задаютс€ вопросом, какой вес должен быть у их чада. ≈сли малыш худенький, возникают переживани€ у мамы, от того, что он мало ест. Ќо если у него аппетит хороший, то беспокойство родителей вызывает  лишний вес у ребенка, а возможно и ожирение, приобретенное в последствие.   ак не упустить момент, перехода из нормы и если это случилось, что делать, чтобы привести в нормальный вес.

      реклама

      масса тела ребенка/1334666172_rebenok (500x500, 60Kb)

      ќпределить норму веса у взрослого человека можно с помощью индекса массы тела. ƒанный калькул€тор поможет в подсчете и детской нормы веса, только в подсчетах немного отличаютс€ действи€.

      —ейчас статистика показывает, что большинство детей, по мере взрослени€ остаютс€ с проблемой избыточного веса. ѕодраста€, выт€гива€сь в росте, малыш также стремительно набирает в весе. ѕовышенна€ масса тела крохи сопровождаетс€ хроническими заболевани€ми, что снижает жизненный тонус.

        факторам риска развити€ ожирени€ можно отнести, например, ранний переход на искусственное вскармливание, наличие эндокринной патологии у ребенка. “ак же если малыш родилс€ не доношенным, либо родители страдают  сами от избыточной массы.

      ≈сли ваше чадо ведет малоподвижный, сид€чий образ жизни, при этом больше поглоща€ энергии, чем расходу€ ее, то это пр€ма€ дорога  к ожирению. ѕровод€ свой досуг, сид€ у компьютера, либо у телевизора, он обречен на заболевание. ј если к этому добавить хороший аппетит, который возможно даже выше, чем у активного сверстника, то лишний вес обеспечен. “акие дети отдают предпочтение калорийным лакомствам и сладким напиткам, которые лишь усугубл€ют проблему.

      ¬ рационе у детей с избыточным весом высококалорийна€ пища должна по€вл€тьс€ как можно реже. ∆ареный картофель, конфеты, напитки с высоким содержанием сахара нужно исключить. ј овощи, нежирные молочные продукты, постное м€со, белое м€со птицы должны присутствовать в меню каждый день. ‘рукты могут заменить ребенку сладости, принести пользу тем, что они менее калорийны и питательны. ƒл€ того, чтобы получить нужное количество витаминов в день, ваш ребенок должен съедать одно  €блоко, банан, грушу и горсть €год. ƒл€ приготовлени€ блюд, используйте растительное масло, которое способствует обеспечению организма витамином ≈.

      масса тела ребенка/1334666192_rebenok1 (500x334, 55Kb)

      Ќеобходимо следить за тем, сколько ребенок раз ест. ”тром, днем и вечером полноценное питание, состо€щее из нескольких блюд. ¬ качестве перекуса дл€ ребенка, имеющего лишний вес, подойдут фрукты и мюсли.

      ¬ общении с ребенком, будьте предельно осторожны, дабы не развить комплексы. Ќе говорите ему, что если он не похудеет, с ним никто не будет дружить. Ёто вр€д ли поможет делу, а вот новые проблемы создаст, с которыми ему придетс€ боротьс€ всю жизнь. ѕоощр€йте своего ребенка в желании уменьшить избыточную массу тела.  Ќе отворачивайтесь, пустив на самотек проблему ожирени€ малыша, регул€рно взвешивайте его. »злишн€€ масса тела ребенка не повод думать, что он ленив, просто вес мешает ему двигатьс€, лиша€ тем самым удовольстви€ от активных зан€тий.


      Di-via.ru

      –убрики:  ¬се о детках и дл€ них

      ћетки:  

       —траницы: [1]