-¬сегда под рукой

 -ћетки

быстра€ диета быстро похудеть выпечка диета домашние рецепты домашн€€ косметика домашн€€ одежда женское здоровье здоровье игра интересное интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое лицо красивое тело красивые волосы красивые зубы красивые ноги красивые ногти красивые руки красивый живот красота кулинари€ лечение наркомании личное маки€ж маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ волос маски дл€ лица мода модные советы народна€ медицина народные рецепты народные средства натуральна€ косметика обувь омоложение отдых очищение организма плоский живот похудение пошаговое фото психологи€ ремонт рецепт с фото рецепты рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты здоровь€ секреты красоты советы жизни советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за собой уход за телом уют в доме хоз€йке на заметку

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 6537
       омментариев: 62002
      Ќаписано: 100510

      »збыточна€ масса тела у детей

      ƒневник

      ¬торник, 17 јпрел€ 2012 г. 16:38 + в цитатник

      –одители  часто задаютс€ вопросом, какой вес должен быть у их чада. ≈сли малыш худенький, возникают переживани€ у мамы, от того, что он мало ест. Ќо если у него аппетит хороший, то беспокойство родителей вызывает  лишний вес у ребенка, а возможно и ожирение, приобретенное в последствие.   ак не упустить момент, перехода из нормы и если это случилось, что делать, чтобы привести в нормальный вес.

      реклама

      масса тела ребенка/1334666172_rebenok (500x500, 60Kb)

      ќпределить норму веса у взрослого человека можно с помощью индекса массы тела. ƒанный калькул€тор поможет в подсчете и детской нормы веса, только в подсчетах немного отличаютс€ действи€.

      —ейчас статистика показывает, что большинство детей, по мере взрослени€ остаютс€ с проблемой избыточного веса. ѕодраста€, выт€гива€сь в росте, малыш также стремительно набирает в весе. ѕовышенна€ масса тела крохи сопровождаетс€ хроническими заболевани€ми, что снижает жизненный тонус.

        факторам риска развити€ ожирени€ можно отнести, например, ранний переход на искусственное вскармливание, наличие эндокринной патологии у ребенка. “ак же если малыш родилс€ не доношенным, либо родители страдают  сами от избыточной массы.

      ≈сли ваше чадо ведет малоподвижный, сид€чий образ жизни, при этом больше поглоща€ энергии, чем расходу€ ее, то это пр€ма€ дорога  к ожирению. ѕровод€ свой досуг, сид€ у компьютера, либо у телевизора, он обречен на заболевание. ј если к этому добавить хороший аппетит, который возможно даже выше, чем у активного сверстника, то лишний вес обеспечен. “акие дети отдают предпочтение калорийным лакомствам и сладким напиткам, которые лишь усугубл€ют проблему.

      ¬ рационе у детей с избыточным весом высококалорийна€ пища должна по€вл€тьс€ как можно реже. ∆ареный картофель, конфеты, напитки с высоким содержанием сахара нужно исключить. ј овощи, нежирные молочные продукты, постное м€со, белое м€со птицы должны присутствовать в меню каждый день. ‘рукты могут заменить ребенку сладости, принести пользу тем, что они менее калорийны и питательны. ƒл€ того, чтобы получить нужное количество витаминов в день, ваш ребенок должен съедать одно  €блоко, банан, грушу и горсть €год. ƒл€ приготовлени€ блюд, используйте растительное масло, которое способствует обеспечению организма витамином ≈.

      масса тела ребенка/1334666192_rebenok1 (500x334, 55Kb)

      Ќеобходимо следить за тем, сколько ребенок раз ест. ”тром, днем и вечером полноценное питание, состо€щее из нескольких блюд. ¬ качестве перекуса дл€ ребенка, имеющего лишний вес, подойдут фрукты и мюсли.

      ¬ общении с ребенком, будьте предельно осторожны, дабы не развить комплексы. Ќе говорите ему, что если он не похудеет, с ним никто не будет дружить. Ёто вр€д ли поможет делу, а вот новые проблемы создаст, с которыми ему придетс€ боротьс€ всю жизнь. ѕоощр€йте своего ребенка в желании уменьшить избыточную массу тела.  Ќе отворачивайтесь, пустив на самотек проблему ожирени€ малыша, регул€рно взвешивайте его. »злишн€€ масса тела ребенка не повод думать, что он ленив, просто вес мешает ему двигатьс€, лиша€ тем самым удовольстви€ от активных зан€тий.


      Di-via.ru

      –убрики:  ¬се о детках и дл€ них

      ћетки:  

       —траницы: [1]