-¬сегда под рукой

 -ћетки

быстра€ диета быстро похудеть видео выпечка диета домашние рецепты домашн€€ косметика женское здоровье здоровье игра интересное интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое лицо красивое тело красивые волосы красивые зубы красивые ноги красивые ногти красивые руки красивый живот красота кулинари€ лечение наркомании личное маки€ж маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ волос маски дл€ лица мода модные советы народна€ медицина народные рецепты народные средства натуральна€ косметика омоложение отдых очищение организма плоский живот похудение пошаговое фото психологи€ ремонт рецепт с фото рецепты рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты здоровь€ секреты красоты советы жизни советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за собой уход за телом уют в доме хоз€йке на заметку

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 6526
       омментариев: 61990
      Ќаписано: 100485

      —екреты красоты.  ак сохранить красоту

      ƒневник

      ѕонедельник, 19 —ент€бр€ 2011 г. 11:28 + в цитатник
      косметика

      ѕравильно говор€т, что русские женщины самые красивые в мире. ¬едь только они так трепетно относ€тс€ к внешнему виду. ƒл€ того чтобы всегда выгл€деть обворожительно, нужно приложить огромные усили€. Ќо это не значит, что модна€ одежда и дорога€ косметика Ц это залог успеха. —уществует множество правил красоты, которые нужно соблюдать. »так:

      ѕравило первое: занимайтесь спортом.

      “анцы, шейпинг, аэробика позвол€т вам всегда прибывать в отличной форме и ловить восхищЄнные взгл€ды, как мужчин, так и женщин. ≈сли нет времени или денег на зан€ти€ в спортзале, то тренируйтесь дома. —ейчас в продаже много дисков и книг, которые помогут в этом. Ќе забывайте, что движение Ц это жизнь.

      ѕравило второе: больше спите.

      Ќедосып ведЄт за собой такие непри€тные последстви€, как больной цвет лица, Ђмешкиї и син€ки под глазами, головную боль. Ќеужели вам это нужно? —тарайтесь ложитьс€ спать до двенадцати ночи, перед этим хорошенько проветрив комнату.

      ѕравило номер три: гул€йте на свежем воздухе.

       ожа тоже должна дышать. —тарайтесь каждый день совершать прогулку на свежем воздухе. ћожно выбратьс€ за город с друзь€ми на шашлыки или провести романтический вечер у озера с любимым. ≈сли некому составить вам компанию, то можно одной прогул€тьс€ по магазинам. Ўопинг так повышает настроение!

      „етвЄртое правило: питайтесь правильно.

      «доровое питание Ц это не значит, что вы должны есть только зелень, просто во всЄм нужно знать меру. —тарайтесь не переедать, но и голодом себ€ не замаривайте. ћеньше употребл€йте жирной, пересоленной пищи, выпечки и газированных напитков, тогда с фигурой всЄ будет в пор€дке. ”потребл€йте продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Ёто морковь (витамин ј), творог и сыр (кальций), печень и €блоки (железо), морские продукты (йод, фосфор). ƒл€ кожи и волос наиболее полезны витамины ј, ≈, ¬, которыми богаты орехи, фрукты и овощи.

      ѕравило номер п€ть: не злоупотребл€ете солнцем.

      ѕребывание на солнце может стать причиной ранних морщин вокруг глаз, навредит вашей коже. ѕоэтому используйте солнцезащитное средство ежедневно, даже если вы мало времени проводите на улице, а также носите солнцезащитные очки.

      ѕравило шестое: очищайте кожу тщательно.

      Ќе смыв маки€ж, никогда не ложитесь спать! „тобы косметика и гр€зь, скопивша€с€ за целый день, не мешала коже дышать. ƒл€ этого используйте молочко дл€ сн€ти€ маки€жа, тоник или лосьон дл€ очищени€ кожи.

      —едьмое правило: следите за своим гардеробом.

      Ѕалахон в роли плать€ или нелепа€ юбка, облепленна€ стразами, вр€д ли вас украсит. —тарайтесь одеватьс€ стильно. „итайте модные журналы, смотрите каталоги и учитесь на чужом примере. Ќо, безусловно, это не значит, что нужно кого-то копировать Ц важно придумать собственный образ.  стати, дорогие бутики Ц это далеко не единственное место, где можно красиво одетьс€. —уществуют множество магазинов с доступными ценами. ƒаже в секонд-хенде часто можно найти отличные фирменные вещи. ѕопробуйте зан€тьс€ рукоделием, научитесь шить, в€зать или вышивать, тогда ваш гардероб будет пополн€тьс€ уникальными вещами.

      ѕравило восьмое: избавьтесь от вредных привычек.

      Ќичто не спасЄт вашу внешность от пагубного вли€ни€ курени€.  ур€ща€ женщина обладает сухой кожей, с сероватым оттенком, ранними морщинами и желтыми зубами. Ёто вр€д ли прит€гивает мужчинЕ “акже не рекомендуетс€ злоупотребл€ть алкоголем.  онечно, не грех выпить немного вина на праздник, что даже иногда полезно, но часто этого делать нельз€. “ут и комментарии будут излишни.

      » последнее, научитесь оптимизму. ¬едь светлое отношение к жизни Ц важнейшее правило красоты. ј что может быть лучше, чем женское личико, освещЄнное прекрасной улыбкой?

      –убрики:  «доровье
      Ѕудем красивыми

      ћетки:  

       —траницы: [1]