(и еще 63 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
быстро похудеть волосы диета домашняя косметика женское здоровье здоровье интересное интерьер косметика красивые волосы красота кулинария макияж маска для волос маска для лица мода народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма покупка квартиры похудение пп правильное питание психология рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройное тело убрать морщины уход за волосами уход за глазами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом
Как убрать жир с низа живота. Для начинающих |
Дневник |
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Метки: как убрать жир красивый живот плоский живот красивая фигура упражнения для живота |
| Страницы: | [1] |
