(и еще 56 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
быстро похудеть диета домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интерьер косметика красивая фигура красивое тело красивые волосы красота кулинария макияж маска для лица маска от морщин маски для лица мода народная медицина народные рецепты народные средства омоложение отдых очищение организма похудение психология рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы визажистов советы маме спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело уход за волосами уход за глазами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом
Как убрать жир с низа живота. Для начинающих |
Дневник |
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Метки: как убрать жир красивый живот плоский живот красивая фигура упражнения для живота |
| Страницы: | [1] |
