Название этой диеты говорит само за себя, в ней нет больших ограничений в пище. Единственное как и во всех диетах, лучше отказаться от приема жирного, жаренного и сладкого. Запомните самое главное правило всех диет "Сладкое - это ЗЛО!"

Ленивая диета состоит в том, чтобы перед каждым приемом пищи нужно выпивать 2 стакана чистой минеральной воды. И после того, как выпита вода к самому приему пищи можно приступать только через 20 минут. Также во время еды и после нее нельзя пить еще 2 часа.

Из выше написанного, можно вынести два простых правила:

1. За 15-20 минут до начала принятия пищи, следует выпить 2 стакана минеральной воды без газа.
2. Ни в коем случае нельзя пить при самой трапезе, также 2 часа после ее окончания. Для того чтобы было более проще придерживаться правил, составим легкую схему приемов пищи:

• Завтрак - Выпиваем два стакана минеральной воды без газа, и через 15-20 минут может приступать к трапезе. После нее нельзя пить еще 2 часа. Завтракать можно любыми продуктами, не ограничивая себя в выборе.
• Обед - Выпиваем два стакана минеральной воды без газа, и через 15-20 минут может приступать к трапезе. После нее нельзя пить еще 2 часа.
• Ужин - Выпиваем один - два стакана минеральной воды без газа, и через 15-20 минут может приступать к трапезе. После нее нельзя пить еще 2 часа.

Во время приема пищи, мы ее не запиваем. Если захотите перекусить, чтобы это ни было, не забывайте выпить 2 стакана воды за 15 минут до приема пищи.

Придерживаясь этих несложных правил, результат не заставит вас ждать. Так сидя на ней можно убрать 8 кг лишнего веса всего за 14 дней. У диеты для ленивых есть много плюсов:

1. Устранение чувства голода, выпивая 2 стакана минеральной воды без газа за 15 минут до трапезы, мы наполняем желудок, и результате за одним приемом пищи у нас будет съедено намного меньше, чем обычно.
2. Обменные процессы в организме ускоряются за счет выпитых 2-х стаканов минеральной воды без газа за 15-20 минут до начала приема пищи.
3. Благодаря этой диете, выпитое количество воды в день благоприятно скажется на вашем самочувствие. Вы станете более энергичными, больше начнете двигаться.

Перед фотосессией в 1979 году Маргарет сидела на особой диете – виски (да-да), шпинат и 28 яиц в неделю. Результат – минус 10 килограммов всего за две недели! Хочешь быстро похудеть? Попробуй питаться, как премьер-министр.

Завтрак
Грейпфрут, 2 яйца, черный кофе
Калорийность – 250 ккал

В грейпфрутах содержатся вещества, которые притупляют чувство голода, а волокна и высокое содержание воды запускают в работу обмен веществ и помогают сжигать жир. В яичных желтках содержатся жиры с высоким содержанием насыщенных жирных кислот, которые усиливают ощущение сытости, как и белки в яичных белках. «Кофе тоже помогает улучшить обмен веществ и избавить тебя от чувства голода», - рассказывает врач-диетолог Димитриос Спанос.

Обед
Два яйца, шпинат, помидоры, кофе и порция односолодового виски
Калорийность – 270 ккал

«В шпинате содержится бета-экдистерон - продукт растительного происхождения, который ускоряет увеличение мышечной массы и способствует сжиганию жиров. Кроме того, в нем содержатся витамины А и К и железо. А в 100 граммах помидоров всего 18 ккал и 0,3 грамма жиров. Мало какой продукт лучше поможет в борьбе с лишним весом», - советует специалист по питанию Пэт Уилсон.

Ужин
Постная отбивная (вырезка из курицы или баранины), помидоры, огурец, оливки, кофе и порция (дрэм) односолодового виски
Калорийность – 500 ккал

«В мясе содержится цинк и креатин – вещества, полезные для увеличения сил во время физических нагрузок и восстановления мышц. Оливки – отличное дополнение, в них содержатся мононенасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень содержания холестерина», - добавляет Пэт Уилсон. Некоторые диетологи также считают, что хороший виски в небольших дозах благотворно влияет на функционирование щитовидной железы.

Некоторые даже самые маленькие изменения могут сильно поменять вашу жизнь к лучшему, так как многие мелкие привычки обходятся нам слишком дорого. Отказаться от них при желании не так уж и сложно.

Прогулка вместо непродолжительной поездки. Если дорога до работы занимает всего пятнадцать минут пешком, до магазина еще меньше, но вы все равно едете на машине, это может в конце концов привести к привычке, и вы будете думать, что вам это необходимо. Чем дальше, тем больше вы будете лениться, и скоро вам станет трудно пройти даже совсем короткий квартал. Двигайтесь больше, к тому же это прекрасная возможность подышать свежим воздухом.

Лестница вместо лифта. О пользе такого физического упражнения, как подьем по лестнице, давно уже знают все: многие тренажеры имитируют эти движения, и практически все тренировки содержат подобные элементы. Отказ от эскалаторов и лифтов - еще один шаг к здоровому образу жизни, не требующий от вас колоссальных усилий. Просто вместо одной привычки приобретите другую.

Вода вместо газировки. Этот, вероятно, самый простой метод, тем не менее, не очень-то популярен, хотя является одним из самых эффективных. Вода намного дешевле, чем разнообразные шипучки, и при всем при этом вы избавлены от неприятных последствий постоянного потребления кофеина, огромного количества сахара, красителей и других химикалий. А если вода кажется вам невкусной, стоит задуматься - это значит, что вы уже слишком привыкли к сладким напиткам. Прекрасной идеей станет установка фильтра, а также добавление лимона или лайма для вкуса.

Здоровая еда вместо вредной. Перекусывать в течении дня так или иначе нам приходится, но это тоже можно делать не во вред, а с пользой. Например, что может быть проще - заменить пакет чипсов на яблоко? Эффект увидите уже через месяц.

Диетические продукты вместо обычных. Сейчас производство поднялось на такой уровень, что практическому для любого классического продукта найдется низко калорийный аналог. Некоторые утверждают, что эти продукты невозможно есть - они совершенно безвкусны, но так говорят только те, кто их не ест. Остальные же вполне довольны и намного лучше себя чувствуют.

Постное вместо жирного. Мясо - это любимое лакомство для многих, но и для многих самая главная беда. Не обязательно приносить себя в жертву, просто выбирайте правильное мясо. Курица или индейка без шкурки, готовка на пару - отличный выход и совершенно новые ощущение для организма.

И самое главное правило - держитесь выбранного курса. Не малодушничайте, ведь каждый жирный стейк с банкой колы - ваш шаг назад на пути здорового образа жизни.

А еще созерцайте прекрасное, узнавайте необычное и обращайте внимание на мир вокруг вас. Например, у меня для вас есть интересная кама сутра в скульптурах. Искусство любви в искусстве скульптуры - смотрите и читайте на neobychno.com.

Готовимся к коротким юбочкам!))

Вчера была у врача, которая делала мне операцию в августе. На плановом осмотре. В общем, все зажило, все отлично)) Теперь каждых три месяца нужно ходить к ней на осмотр.
Так что вскоре я с новыми силами начну дальнейшее обследования себя. Вот))
Надеюсь, скоро вообще все будет хорошо и моя мечта исполнится.

А еще я увязла в том, что называется совместными покупками - попросту говоря, СП. Так реально дешевле скупляться, но траты присутствуют, ведь ручки постоянно тянутся что-то заказать. Кстати, раньше немного побаивалась не угадать с размерами, но пока тьфу-тьфу, и себе и мужу заказывала все тютелька в тютельку - идеально сидит на нас. Правда, перед тем, как заказать, я советуюсь с девочками - организаторами этих СП и уже исходя из замеров, они подсказывают, как будет лучше.

А вы пробовали заказывать вещи так?



А вот если собираетесь себе playstation 3 купить, тогда не нужно вам никакое СП, просто переходите на сайт playstation3.oneplay.ru и оформляйте заказ. Кстати, перед этим можете почитать интересную статья с рекомендациями по выбору приставки.

Спасибо всем, кто держал за меня кулачки, волновался за меня и поддерживал меня!
Сегодня рак не подтвердился. Более того, никаких опухолей тоже нет! Единственное, теперь нужно чаще и тщательнее следить за своим организмом, а не так как я - раз в n-ное количество лет)))
В общем, дальше предстоит лечиться, лечиться и еще раз лечиться. Потом еще много обследований и может быть сбудется мое главное желание)))

В общем, я рада, что все хорошо. Вернее, могло быть все намного хуже.
Мой совет вам, особенно молодым девушкам. Не запускайте свое здоровье, не пускайте все на самотек, не думайте: "Ай, авось пронесет". Следите за своим здоровьем, следите за собой, ведь никто о вас не позаботиться лучше вас самих. Не запускайте проблемы - решайте их сразу, чтобы потом не было так страшно...

И кстати еще один совет. Часто вижу как одеваются молоденькие девочки - трясутся от холода, синие, несчастные, но зато модно! И думают,что это красиво.
Одевайтесь тепло, вместо легенькой курточки одевайте пуховики, ведь они выглядят довольно стильно и привлекательно. А главное, ваше здоровье будет в порядке! Отличный выбор моделей от ведущих дизайнеров вы найдете на dressncoats.ru.
Берегите себя и будьте здоровы!

Бесплодие — ненаступление беременности в течение года регулярной половой жизни без предохранения.

Вероятность наступления беременности в одном менструальном цикле у здоровой супружеской пары составляет 25%. Через 3 месяца беременность в среднем наступает у 57% пар, через 6 мес. — у 72—75%, через 1 год — у 85%. В 25 лет частота наступления беременности за 6 месяцев — 75%, в 40 лет — 22%.
Бесплодие — болезнь репродуктивной системы, которая поражает мужчин и женщин с почти равной частотой.
Частота проблемы — 10—15% супружеских пар имеют бесплодие.
25% женщин могут иметь период бесплодия в течение репродуктивных периода (15—44 года).
1/3 женщин старше 35 лет и 1/2 женщин старше 40 лет имеют проблемы с наступлением беременности.
25% бесплодных пар имеют более одного фактора, который вызывает бесплодие.
35% бесплодных пар, нарушения в репродуктивной системе мужчин являются или единственной причиной или фактором, способствующим бесплодию.
Непроходимость маточных труб и/или перитонеальный фактор являются причиной отсутствия наступления беременности у 40% женщин с бесплодием.
Не регулярная или патологическая овуляция (созревание и выход яйцеклетки из яичника) — фактор бесплодия у 40% женщин.
35% женщин с бесплодием, кому выполняют лапароскопию как один из этапов обследования, обнаруживают эндометриоз.
10% супружеских пар после полного обследования не удается установить причину бесплодия. В этом случае ставится диагноз - необъяснимое бесплодие.

1. Спермограмма.

2. УЗИ органов малого таза влагалищным датчиком.

3. Измерение базальной температуры.

4. Определение гормонального статуса.

5. Гемостазиограмма, коагулограмма.

6. Определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам.

7. TORCH.

8. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР на скрытые инфекции.

9. Гистеросальпингография — проверка проходимости маточных труб.

10. Определение антиспермальных антител в сперме (MAR-тест), цервикальной жидкости (во время овуляции), при необходимости — в крови, посткоитальный тест.

11. Лапароскопия. Для исключения эндометриоза, точной проверки проходимости труб, диагностики необъяснимого бесплодия — совмещение диагностики и лечения. Лучше проводить в первую фазу цикла. Наркоз общий.



А еще, если планируете беременность, откажитесь от вредных привычек. Сигареты, например, можно заменить на электронные. Электронные сигареты оптом - это дешевле и выгоднее, чем в розницу. А вот почитать о них можно на сайте mir-kyreva.ru.