-Метки

быстрая диета быстро похудеть диета домашние маски домашние рецепты домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красивые ноги красивые ногти красота крем для лица кулинария лечение наркомании личное макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода модные советы мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты секреты макияжа советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей хозяйке на заметку

 -Всегда под рукой

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 7721
      Комментариев: 64450
      Написано: 104371

      Зарядка для самых ленивых

      Дневник

      Пятница, 20 Сентября 2013 г. 15:10 + в цитатник

      Беседовать о пользе регулярных походов в фитнес-клубы - занятие пустое, ибо хочется иметь идеальную фигуру без утомительных телодвижений. Не знаем, как насчет идеала, но в том, что благодаря этой зарядке для самых ленивых можно поддерживать хорошую физическую форму, сомневаться не приходится. Главное - делать их ежедневно!

      2749438_zaryadka_1_ (466x700, 182Kb)

      Читаем дальше)))

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки

      Метки:  

      Зарядка для ленивых)

      Дневник

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 22:35 + в цитатник

      Если вы не занимаетесь зарядкой, мотивируя это отсутствием времени (работа, домашние заботы и т.д.), то эта зарядка именно для вас!

      1335033307_zaryadka (604x372, 41Kb)


      1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.

      2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.

      3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.

      4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.

      5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.

      Di-via.ru

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки

      Метки:  

       Страницы: [1]