4
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
Пятница, 07 Мая 2021 г. 14:15
+ в цитатник
МИФ 1: Упражнения, основанные на прыжках, прекрасно подходят для потери жира!
Да прыжки очень хороши для потери веса, но они опасны для ваших суставов.
Возьмите на заметку: вместо того что бы прыгать на бокс и с бокса обеими ногами одновременно, попробуйте такой вариант: Запрыгивать на бокс высотой 30-50 см обеими ногами одновременно, а спускаться сначала одной ногой потом другой. Это даст вам эффективную потерю в весе от прыжков, без разрушения ваших суставов.
Читать далее...
2
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post482882064/">Кефирно-гречневая диета - лучшая для меня</a><br/>
Это моя любимая диета. Столько килограммов на ней потеряно после родов! Вкусно, сытно и эффективно. Не подходит только тем, кто гречку не любит. С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг.
[more]
Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды... <a href="http://di-via.ru/post482882064/">Читать далее...</a>
Среда, 07 Апреля 2021 г. 12:05
+ в цитатник
Это моя любимая диета. Столько килограммов на ней потеряно после родов! Вкусно, сытно и эффективно. Не подходит только тем, кто гречку не любит. С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг.
Читать далее...
4
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post481411896/">Простой список для худеющих</a><br/>
Диеты могут позволить себе не все - часто просто не хватает силы воли питаться именно так, как того велит меню на сегодня. В таком случае просто сохраните себе список для худеющих и сбрасывайте килограммы, придерживаясь его.
[more]
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).
- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник
- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарски... <a href="http://di-via.ru/post481411896/">Читать далее...</a>
Пятница, 26 Февраля 2021 г. 13:36
+ в цитатник
Диеты могут позволить себе не все - часто просто не хватает силы воли питаться именно так, как того велит меню на сегодня. В таком случае просто сохраните себе список для худеющих и сбрасывайте килограммы, придерживаясь его.
Читать далее...
4
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post480792667/">Худеем на шоколадках</a><br/>
По-прежнему считаете, что шоколад – это злейший враг фигуре? А вот и не обязательно, если есть его с умом. Конечно, о молочном шоколаде лучше забыть, кроме лишних сантиметров и прыщиков ничего больше он не принесет. Другое дело – темный с высоким содержанием какао (не меньше 70 %, а лучше даже 80 %). Учеными доказано, что такой шоколад улучшает работу сосудов и сердца, снижает уровень холестерина, а также активирует выработку серотонина – гормона, дающего силы и энергию и заодно поднимающего настроение.
[more]
Итак, собираясь устроить себе шоколадный разгру... <a href="http://di-via.ru/post480792667/">Читать далее...</a>
Пятница, 12 Февраля 2021 г. 11:58
+ в цитатник
По-прежнему считаете, что шоколад – это злейший враг фигуре? А вот и не обязательно, если есть его с умом. Конечно, о молочном шоколаде лучше забыть, кроме лишних сантиметров и прыщиков ничего больше он не принесет. Другое дело – темный с высоким содержанием какао (не меньше 70 %, а лучше даже 80 %). Учеными доказано, что такой шоколад улучшает работу сосудов и сердца, снижает уровень холестерина, а также активирует выработку серотонина – гормона, дающего силы и энергию и заодно поднимающего настроение.
Читать далее...
3
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post480757862/">Легкая диета, которая мне понравилась</a><br/>
В принципе эта диета не такая уж и сложная, но очень эффективная. Вам просто нужно отказаться от блюд с содержанием углеводов и жиров, соусов и всяких специй, ну и конечно же, всеми любимых сладких вод, газировок, алкоголя и соли. А употреблять побольше пищи обогащенной витаминами и белками.
[more]
И так приступим, прием пищи должен быть не смешанный, а именно, витамины отдельно, белки отдельно и кушать нужно шесть раз в день. Пить стоит водичку не газированную, чай, конечно без сахара и настои из любых трав. Получается, что вы чередуете прием пищи каждые два с половиной... <a href="http://di-via.ru/post480757862/">Читать далее...</a>
Четверг, 11 Февраля 2021 г. 13:23
+ в цитатник
В принципе эта диета не такая уж и сложная, но очень эффективная. Вам просто нужно отказаться от блюд с содержанием углеводов и жиров, соусов и всяких специй, ну и конечно же, всеми любимых сладких вод, газировок, алкоголя и соли. А употреблять побольше пищи обогащенной витаминами и белками.
Читать далее...
6
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post480531009/">Рецепты действенного чая для похудения</a><br/>
Способ приготовления, схема приема - все здесь! Рецепты действенного чая для похудения для вас, красотки!
[more]
Имбирный чай. На стакан кипятка вам понадобится по чайной ложке измельчённого корня имбиря и мёда, и долька лимона. Если вы завариваете чай на ночь в термосе, возьмите 10 гр имбиря на 750 мл воды. Мёд и лимон добавляются позже по вкусу. Не забудьте утром процедить целебный напиток, чтобы он не стал слишком насыщенным.
Имбирный чай с чесноком позволит вам ускоренно сбросить лишний вес, поскольку чеснок усиливает действие имбиря. На два литра такого чая потре... <a href="http://di-via.ru/post480531009/">Читать далее...</a>
Пятница, 05 Февраля 2021 г. 13:44
+ в цитатник
Способ приготовления, схема приема - все здесь! Рецепты действенного чая для похудения для вас, красотки!
Читать далее...
5
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post478014350/">Две группы продуктов для нормального веса</a><br/>
А ларчик-то открывается просто! Существует всего две группы продуктов, зная которые вы сможете всегда держать вес в норме.
[more]
Первая – это группа продуктов, употребление которых приводит к увеличению веса. Речь идет не о количестве съедаемого, а о самом факте присутствия в ежедневном рационе.
1. Картофель – в любом виде вареный, жареный, и т.д.
2. Мучные изделия из пшеничной муки высшего сорта (с сахаром и без) – хлеб, печенье,манная крупа, макаронные изделия и т.д..
3. Сахар и продукты с содержанием сахара – все газир... <a href="http://di-via.ru/post478014350/">Читать далее...</a>
Понедельник, 07 Декабря 2020 г. 13:24
+ в цитатник
А ларчик-то открывается просто! Существует всего две группы продуктов, зная которые вы сможете всегда держать вес в норме.
Читать далее...
6
Запись понравилась
5
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post477479309/">Волшебный суп хирургов - здоровье и похудение</a><br/>
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть. Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.
[more]
Сельдереевая диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофел... <a href="http://di-via.ru/post477479309/">Читать далее...</a>
Вторник, 24 Ноября 2020 г. 13:56
+ в цитатник
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть. Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.
Читать далее...
3
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post477109137/">Самомассаж с кремом для похудения</a><br/>
По мнению специалистов и многих женщин, самомассаж – отличное средство для всех, кто хочет похудеть.
Плюсы:
+ всегда можно найти 20 минут, не выходя из дома;
+ экономия денег.
[more]
Правила:
1. Главное запомнить, что самомассаж делается только руками! Разогретые и мягкие руки лучше способствуют активизации процесса вывода из организма токсинов и вредных веществ, а также усвоению питательных элементов.
2. С помощью антицеллюлитного массажного крема эффект можно усилить. Только крем нужно выбирать подходящей консистенции, достаточно густой и жирный, впит... <a href="http://di-via.ru/post477109137/">Читать далее...</a>
Вторник, 17 Ноября 2020 г. 12:32
+ в цитатник
По мнению специалистов и многих женщин, самомассаж – отличное средство для всех, кто хочет похудеть.
Плюсы:
+ всегда можно найти 20 минут, не выходя из дома;
+ экономия денег.
Читать далее...
7
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post476978219/">Самая легкая диета</a><br/>
Легкая диета не вызывает затруднений – она не заставляет нас голодать, но при этом гарантирует стабильную потерю веса. Итак, предлагаем вашему вниманию пару самых легких и необременительных планов питания.
[more]
Легкая диета на 2 недели
Этот вариант легкой диеты рассчитан на 2 недели.
• Первый завтрак: ломтик черного или отрубного хлеба с тонким слоем сливочного масла, а также 2-3 ст.л. зернистого творога, большое яблоко и чашка несладкого чая
• Второй завтрак: галетное печенье – 2 шт. и 200 мл кефира
• Обед: суп с брокколи, морковью, ... <a href="http://di-via.ru/post476978219/">Читать далее...</a>
Пятница, 13 Ноября 2020 г. 12:08
+ в цитатник
Легкая диета не вызывает затруднений – она не заставляет нас голодать, но при этом гарантирует стабильную потерю веса. Итак, предлагаем вашему вниманию пару самых легких и необременительных планов питания.
Читать далее...
3
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post476568773/">Сырная диета - худеем без голода</a><br/>
Сырная диета: сбросить вес без голода
Являясь разновидностью белковой, безуглеводной диеты, сырная основана на соблюдении баланса жиров и белков при каждом приеме пищи. На таком режиме ограниченного питания в течение десяти дней уходит до десяти килограммов лишнего веса. Сырный рацион с легкостью заменяет тяжелое мясо, не нанося ущерб здоровью. Однако сырная диета полностью лишена источников витаминов – фруктов и овощей, потому может применяться лишь в ограниченный промежуток времени.
[more]
Польза диеты
Сырная диета относится к разряду безуглеводных, белковы... <a href="http://di-via.ru/post476568773/">Читать далее...</a>
Вторник, 03 Ноября 2020 г. 09:30
+ в цитатник
Сырная диета: сбросить вес без голода
Являясь разновидностью белковой, безуглеводной диеты, сырная основана на соблюдении баланса жиров и белков при каждом приеме пищи. На таком режиме ограниченного питания в течение десяти дней уходит до десяти килограммов лишнего веса. Сырный рацион с легкостью заменяет тяжелое мясо, не нанося ущерб здоровью. Однако сырная диета полностью лишена источников витаминов – фруктов и овощей, потому может применяться лишь в ограниченный промежуток времени.
Читать далее...
7
Запись понравилась
8
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post476255301/">Что лучше есть на завтрак при похудении - продукты</a><br/>
В завтраке главное - это баланс полезных веществ и достаточное количество калорий для активности, но не такое, чтобы откладывать их про запас. Продукты, которые нужно выбирать на завтрак худеющим - какие они? Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки, чтобы оказать стимулирующее воздействие на пищеварение.
[more]
Итак, базовая часть завтрака - сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть гречневая или овсяная каша на молоке или воде, пшеничные от... <a href="http://di-via.ru/post476255301/">Читать далее...</a>
Вторник, 27 Октября 2020 г. 14:18
+ в цитатник
В завтраке главное - это баланс полезных веществ и достаточное количество калорий для активности, но не такое, чтобы откладывать их про запас. Продукты, которые нужно выбирать на завтрак худеющим - какие они? Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки, чтобы оказать стимулирующее воздействие на пищеварение.
Читать далее...
6
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post476195581/">Как убрать живот и не сидеть на диетах</a><br/>
Конечно, данные рекомендации - это не повод набрасываться на чипсы с гамбургерами, но и на гречке сидеть не придется. Как убрать живот и не сидеть на диетах расскажет следующая статья.
[more]
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать – тридцать раз, совершая по два – три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мы... <a href="http://di-via.ru/post476195581/">Читать далее...</a>
Понедельник, 26 Октября 2020 г. 09:30
+ в цитатник
Конечно, данные рекомендации - это не повод набрасываться на чипсы с гамбургерами, но и на гречке сидеть не придется. Как убрать живот и не сидеть на диетах расскажет следующая статья.
Читать далее...
5
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post474335889/"> Меню вкусной диеты</a><br/>
Если вы думаете, что все диеты изнуряющие и невкусные, то вы ошибаетесь, и для того, чтобы сбросить лишние килограммы, а также не лишаться удовольствия от еды была разработана вкусная диета. Она основывается на необходимости употреблять натуральную пищу - протеин (курица, мясо, рыба и яйца) с целью сохранения организма здоровым. За 3 дня самой вкусной диеты можно сбросить 2-2,5 килограмма.
[more]
Меню вкусной диеты
1 день
Завтрак - пара яиц + чашка чая с лимонок или кофе + 1 ч. ложка меда
Обед - сыр (90 гр.) + чай или кофе + 1 ч. ложка меда
Ужин - тарелка супа, л... <a href="http://di-via.ru/post474335889/">Читать далее...</a>
Среда, 09 Сентября 2020 г. 12:07
+ в цитатник
Если вы думаете, что все диеты изнуряющие и невкусные, то вы ошибаетесь, и для того, чтобы сбросить лишние килограммы, а также не лишаться удовольствия от еды была разработана вкусная диета. Она основывается на необходимости употреблять натуральную пищу - протеин (курица, мясо, рыба и яйца) с целью сохранения организма здоровым. За 3 дня самой вкусной диеты можно сбросить 2-2,5 килограмма.
Читать далее...
2
Запись понравилась
9
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post473654689/">Утренний напиток для здоровья и похудения</a><br/>
Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.
[more]
Что потребуется:
молотая корица;
мед;
лимон;
горячая вода.
Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.
Эффект заметен уже после недели регулярного применения.... <a href="http://di-via.ru/post473654689/">Читать далее...</a>
Пятница, 21 Августа 2020 г. 11:11
+ в цитатник
Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.
Читать далее...
4
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post473155635/">Дыня для красоты кожи и похудения</a><br/>
Бархатная кожа, минус килограммы, плюс очищение организма - и это все вкусная дыня! Дыня – настоящий кладезь витаминов, которые прекрасным образом влияют не только на наше здоровье, но и на красоту, и даже на настроение. Регулярное ее употребление способно замедлить старение. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 30.
[more]
1. Ароматная диета.
* На день: 1-1,5 кг дынной мякоти за 4-5 приемов. Пить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную.
* Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне раз в неделю. Для того чтобы эффективн... <a href="http://di-via.ru/post473155635/">Читать далее...</a>
Четверг, 06 Августа 2020 г. 09:46
+ в цитатник
Бархатная кожа, минус килограммы, плюс очищение организма - и это все вкусная дыня! Дыня – настоящий кладезь витаминов, которые прекрасным образом влияют не только на наше здоровье, но и на красоту, и даже на настроение. Регулярное ее употребление способно замедлить старение. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 30.
Читать далее...
6
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post473092356/">Очень эффективная огуречная диета</a><br/>
Самое время ее попробовать! Огуречная диета считается очень эффективной и результативной. Пик ее популярности приходится на сезон чудо овоща, когда просто глупо не воспользоваться прекрасной возможностью привести себя в порядок как снаружи так и внутри.
[more]
Огуречные диеты как правило экспресс, рассчитаны на 3-5 дней, и на быстрое похудение, за этот срок можно сбросить 2-4 кг.
Благодаря целебным свойствам огурца, диета не только прекрасный способ избавиться от лишних килограммов, но и очищение всего организма, кишечника, почек, суставов, кожа становится гораздо более ч... <a href="http://di-via.ru/post473092356/">Читать далее...</a>
Вторник, 04 Августа 2020 г. 10:47
+ в цитатник
Самое время ее попробовать! Огуречная диета считается очень эффективной и результативной. Пик ее популярности приходится на сезон чудо овоща, когда просто глупо не воспользоваться прекрасной возможностью привести себя в порядок как снаружи так и внутри.
Читать далее...
5
Запись понравилась
5
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post470205851/">Белковая диета - минус 9 кг за 9 дней</a><br/>
Диета длится 9 дней. И за время белковой диеты без возврата уходит до 9 кг! Заманчиво? А это и вправду так!
[more]
Первый день
Завтрак должен начаться с чашки кофе но, только натурального. На обед можно салат из вареной капусты с добавлением не большого количества оливкового масла, также стакан томатного сока. А вот на ужин в любом виде одна рыба.
Второй день
На завтрак также одна чашка кофе с одним сухариком. Обед из одной рыбы отварной или жареной, (но лучше отварной), затем, салат из свежих овощей с добавлением не большого количества оливкового масла. На ... <a href="http://di-via.ru/post470205851/">Читать далее...</a>
Понедельник, 11 Мая 2020 г. 18:55
+ в цитатник
Диета длится 9 дней. И за время белковой диеты без возврата уходит до 9 кг! Заманчиво? А это и вправду так!
Читать далее...
7
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post469595194/">Многим знакомый и эффективный скраб для кишечника</a><br/>
"Скраб" для кишечника (он же - вкусная овсяная каша)
Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас! Скраб для кишечника (он же - вкусная овсяная каша).
[more]
Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).
Приготовление.
* Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)
* Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.
* Все пере... <a href="http://di-via.ru/post469595194/">Читать далее...</a>
Суббота, 25 Апреля 2020 г. 21:57
+ в цитатник
"Скраб" для кишечника (он же - вкусная овсяная каша)
Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас! Скраб для кишечника (он же - вкусная овсяная каша).
Читать далее...
8
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post467407285/">Омолаживающий сбор</a><br/>
Предлагаю вам народный рецепт. Омолаживающий сбор восстанавливает, освежает и способствует похудению.
[more]
По 100 г цветков ромашки, зверобоя, бессмертника, почек берёзы. Смесь измельчите в кофемолке и сохраняйте в хорошо закрытой эмалированной или фарфоровой посуде. Из сбора сделайте настой: 1 столовую ложку смеси залить 500 мл кипятка, настоять 20 минут и процедить.
Принимать по 1 стакану с 1 чайной ложкой мёда утром за 15-20 минут до еды и вечером после еды. Так использовать всю смесь 400 г. Лечение повторяют через 5 лет.
Этот настой очищает организм от жировых и... <a href="http://di-via.ru/post467407285/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 01 Марта 2020 г. 22:03
+ в цитатник
Предлагаю вам народный рецепт. Омолаживающий сбор восстанавливает, освежает и способствует похудению.
Читать далее...