После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.

Тренируйтесь 3-4 раза в неделю. Выполняйте упражнения по 12-15 раз (кроме тех, где указано количество повторений) в 2-3 подхода и стройные бедра всего за месяц вам точно обеспечены!

Молочно-банановая диета вряд ли вызывает восторг у профессиональных диетологов, однако она обеспечивает хороший результат (за 3 дня уходит 2-3 кг). О том, что собой представляет эта «вкусная» методика похудения, читайте ниже.

Девчонки, это невероятно! Всего за неделю можно без труда сбросить 5 килограмм! И все это благодаря квашеной капусточке!

ай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.

Гречнево-кефирная диета – это одна из наиболее известных и популярных диет для похудения. Она славится сбалансированным рационом, хорошими результатами, после которых вес не возвращается, если продолжать питаться правильно, а также у людей, следующих этой диете, не возникает чувство голода. Гречневая каша и кефир имеют в составе ряд полезных свойств, поэтому такая диета очищает, нормализует работу организма.

Поддерживание себя в идеальной форме обрело особый смысл в наши дни и продолжает обретать и по сегодняшний день. До того как принято решение голодать и сотнями глотать непонятные таблетки, чтобы похудеть нужно для начала узнать в каком состоянии здоровье. Если в этом есть необходимость и хочется лишь слегка подкорректировать вес, доктор назначит соответствующие диеты и физические нагрузки.

Если человек делал самостоятельные попытки похудеть, и у него ничего не получилось, то стоит попробовать традиционные методы и запастись терпением. Существует несколько вариантов.

Отличное средство, которое стоит копейки, а работает в десятки раз лучше аптечных раскрученных лекарств. Чесночный ликер для здоровья и похудения рекомендую вам приготовить - не пожалеете. Кстати, и вкус, как могло бы показаться, у него не гадкий совершенно.

Полосатая диета – прекрасный выход для тех, кто не может долгое время ограничивать себя в еде, но безумно хочет лишиться нескольких килограммов. А основана она на очень полезном и диетическом продукте – кефире. Согласно режиму диеты, в один день вы употребляете только кефир, в другой – питаетесь в привычном русле. Такое чередование весьма радует организм.

Стало заметно, что увеличилось число людей, которые имеют лишний вес, а это пагубно может отразиться на их здоровье. Увеличение жировых отложений наносит вред всему организму, затрагивает многие внутренние органы. Набор лишнего веса может быть результатом теперешнего образа жизни. Большое число людей кушает калорийную еду, вмещающую в себя огромное количество сахара и животных жиров, вредных для здоровья. При её избыточном поедании энергия сберегается в организме, но уже в виде жировой прослойки, так как есть недостаток физических нагрузок.

Часто женщины в погоне за похудением забывают о здоровье. Отвары, которые сжигают жир - худеем без вреда здоровью только на натуральных чаях!

Жиросжигающая диета рассчитана на неделю, за это время можно похудеть на 4-5 килограммов. Эта диета не только сжигает жир, но и улучшает обмен веществ, способствует нормализации уровня сахара и инсулина в крови.

Будьте стройняшками, даже если любите сладости. 5 рецептов диетического печенья для тонкой талии, которое станет отличным перекусом для вас в течение дня.

Минус 1 кг за ночь - это просто! Свекольный салат для похудения - это еще один действенный способ для того, как похудеть за одну ночь на 1 кг и очистить организм от лишних шлаков.

Праздники не дают расслабиться и отдохнуть от застолья. И вот уже любимое платье или юбка с трудом застегиваются и пора срочно начинать худеть после праздников.  Попробуйте следующую диету уж точно сбросите то, что наели. Соблюдая эту диету можно похудеть на 5-7 кг.

Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. Медовые обертывания для шикарного тела и фигурки - это супер средство для женщин, ведь какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?

С помощью этой сибирской чистки кишечника, вы похудеете, улучшите обмен веществ и работу ЖКТ! Сибирская чистка кишечника подарит супер результат - минус лишние килограммы и улучшение пищеварения.

Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Овсяный кисель растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии.  С ним можно и похудеть!

Многие женщины задаются вопросом, как тренироваться и в какие дни лучше это делать. Женский месячный цикл и тренировки - вот то, что вам нужно знать.

Если Вы переборщили с едой, эта статья будет Вам полезной. Несколько рецептов от переедания - пользуйтесь на здоровье))