15
Запись понравилась
30
Процитировали
1
Сохранили
Пятница, 24 Февраля 2017 г. 13:02
+ в цитатник
Просто знайте об этом! 6 хитростей для плоского животика сделают его подтянутым очень быстро.
Читать далее...
10
Запись понравилась
15
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post409281968/">6 эффективных упражнений от дряблых рук</a><br/>
Рти нехитрые упражнения РїРѕРјРѕРіСѓС‚ вам подтянуть такую проблемную часть тела РјРЅРѕРіРёС… женщин, как плечевой отдел СЂСѓРє, Рё РІС‹ сможете чувствовать себя более уверенно РІ открытых нарядах. Узнайте 6 эффективных упражнений РѕС‚ дряблых СЂСѓРє, которые обязательно РїРѕРјРѕРіСѓС‚!
[more]
Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.
Упражнение 1
Ртак, начнем СЃ отжиманий. Самое простое Рё самое эффективное упражнение. Выполнять его надо СЃ чувством, СЃ толком, СЃ расстановкой. Примите СѓРїРѕСЂ лежа. Если физподготовка РЅРµ позволяет, тогда упритесь РІ РїРѕР» колен... <a href="http://di-via.ru/post409281968/">Читать далее...</a>
Среда, 22 Февраля 2017 г. 11:33
+ в цитатник
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах. Узнайте 6 эффективных упражнений от дряблых рук, которые обязательно помогут!
Читать далее...
7
Запись понравилась
17
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post408011137/">Как накачать ягодицы в домашних условиях </a><br/>
Абсолютно любая девушка мечтает том, чтобы каждый наряд смотрелся на ней идеально. Занимаясь своим телом хотя бы по 30 минут в день, вы сможете достигнуть желаемого. Пусть это преображение наступит не через неделю, но уже через месяц регулярных тренировок вы почувствуете реальные изменения.
[more]
Предлагаем вам комплекс упражнений для ягодиц и бедер, которые позволят вам в домашних условиях накачать эти проблемные зоны.
Что важно знать
Тренируясь дома, вы должны обязательно соблюдать правила, без которых просто невозможно достигнуть желаемого эффекта:
Регулярно... <a href="http://di-via.ru/post408011137/">Читать далее...</a>
Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 22:37
+ в цитатник
Абсолютно любая девушка мечтает том, чтобы каждый наряд смотрелся на ней идеально. Занимаясь своим телом хотя бы по 30 минут в день, вы сможете достигнуть желаемого. Пусть это преображение наступит не через неделю, но уже через месяц регулярных тренировок вы почувствуете реальные изменения.
Читать далее...
6
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post406818018/">Сушка тела без вреда для груди</a><br/>
Сушка позволяет выделить свои мышцы и подчеркнуть фигурку, ну, и после сушки вы будете выглядеть намного стройнее. Сушка тела без вреда для груди - это реально, если придерживаться следующих советов.
[more]
РљРѕРіРґР° выходите РёР· РґРѕРјР° РЅРµ забудьте позавтракать. Рто должно войти РІ привычку.
Главное правило — РЅРµ кушайте РјРЅРѕРіРѕ РЅР° ночь. РљРѕРіРґР° ночью приходите РґРѕРјРѕР№, хотите покушать, то немного кефира Рё фрукт — РІРѕС‚ то, что вам необходимо для Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания, Рё ложитесь спать.
РќРµ делайте больших заминок между приемами пищи (РјС‹ имеем РІ РІРёРґСѓ 5 — 7 часов). Рљ... <a href="http://di-via.ru/post406818018/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 22 Января 2017 г. 17:16
+ в цитатник
Сушка позволяет выделить свои мышцы и подчеркнуть фигурку, ну, и после сушки вы будете выглядеть намного стройнее. Сушка тела без вреда для груди - это реально, если придерживаться следующих советов.
Читать далее...
3
Запись понравилась
15
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post403355381/">Уксусное обертывание для похудения</a><br/>
Хотите к Новому году выглядеть похудевшей? Уксусное обертывание для похудения поможет вам - предлагаю вам ознакомиться с этой процедурой.
[more]
Возьмите СѓРєСЃСѓСЃ (яблочный, виноградный, или любой РґСЂСѓРіРѕР№, РЅРѕ только натуральный) Рё разбавьте его РІРѕРґРѕР№ РІ пропорции 1:1. Теперь найдите старую простынь (лучше – РёР· хлопка), вымочите ее РІ полученном растворе Рё оберните РІРѕРєСЂСѓРі себя. Поверх простыни РјРѕР¶РЅРѕ намотать пищевую пленку, надеть теплые вещи, закутаться РІ одеяло, Рё РјРёРЅСѓС‚ СЃРѕСЂРѕРє лежать Рё думать Рѕ чем-то приятном. РќРѕРіРё лучше поставить РЅР° возвышение. После процедуры – РІ РґСѓС€, ... <a href="http://di-via.ru/post403355381/">Читать далее...</a>
Вторник, 29 Ноября 2016 г. 13:30
+ в цитатник
Хотите к Новому году выглядеть похудевшей? Уксусное обертывание для похудения поможет вам - предлагаю вам ознакомиться с этой процедурой.
Читать далее...
1
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post401770336/">Как похудеть мужчине - диета</a><br/>
В наше время не только женщины, но и мужчины задумываются о своем внешнем виде и стараются привести тело в порядок. Как похудеть мужчине с лишним весом? Как питаться мужчинам для похудения?
[more]
Во всех диетах главное - начать. Но с чего же начать мужчине, ведь они намного реже сталкиваются с диетами? Вот тут, на сайте weightless.com.ua, очень хорошо написано об этом. Ведь для мужчин очень важна еще и психологическая составляющая борьбы с лишним весом.
Помните, мужская и женские диеты все же отличаются. Как не крути, мужчины должны потреблять больше калорий, а значит, и с... <a href="http://di-via.ru/post401770336/">Читать далее...</a>
Среда, 02 Ноября 2016 г. 15:12
+ в цитатник
В наше время не только женщины, но и мужчины задумываются о своем внешнем виде и стараются привести тело в порядок. Как похудеть мужчине с лишним весом? Как питаться мужчинам для похудения?
Читать далее...
8
Запись понравилась
27
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post400868097/">Убираем жир с низа живота</a><br/>
Предлагаю вам простые, но одни из лучших упражнений для этой части тела. Убираем жир с низа живота, занимаемся через день))
[more]
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу ... <a href="http://di-via.ru/post400868097/">Читать далее...</a>
Суббота, 15 Октября 2016 г. 16:01
+ в цитатник
Предлагаю вам простые, но одни из лучших упражнений для этой части тела. Убираем жир с низа живота, занимаемся через день))
Читать далее...
4
Запись понравилась
10
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post400859268/">6 способов избавиться от целлюлита на любой кошелек</a><br/>
А вы уже начали готовить свое тело к новогодним праздникам? 6 способов избавиться от целлюлита на любой кошелек помогут вам в этом.
[more]
Рецепт от целлюлита №1: Жесткая мочалка
Ртот рецепт РѕС‚ целлюлита РїСЂРѕСЃС‚ Рё РЅРµ требует каких-РЅРёР±СѓРґСЊ нереальных затрат. РќСѓР¶РЅР° жесткая мочалка – РјРѕР¶РЅРѕ искусственную РіСѓР±РєСѓ СЃ массажным слоем РёР· ближайшего супермаркета.
Р’Рѕ время душа или после ванны РЅСѓР¶РЅРѕ растирать проблемные Р·РѕРЅС‹ жесткой мочалкой – начиная РѕС‚ пальцев РЅРѕРі, Рё заканчивая животом. Растирать надо жестоко, нещадно, чтобы РєРѕР¶Р° покраснела Рё горела – только тогда Рє... <a href="http://di-via.ru/post400859268/">Читать далее...</a>
Суббота, 15 Октября 2016 г. 12:54
+ в цитатник
А вы уже начали готовить свое тело к новогодним праздникам? 6 способов избавиться от целлюлита на любой кошелек помогут вам в этом.
Читать далее...
27
Запись понравилась
50
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post399124896/">Упражнения для удаления жирочка с живота и боков </a><br/>
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой. Упражнения для удаления жирочка с живота и боков простые, и вы легко сможете делать их каждый день.
[more]
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа РЅР° полу РЅР° Р±РѕРєСѓ поднимайте РЅРѕРіРё РЅР° уровень 90 градусов Рє туловищу. РџРѕ 20 повторений РЅР° каждую сторону РїРѕ несколько РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ. Рто самое СЌС„... <a href="http://di-via.ru/post399124896/">Читать далее...</a>
Вторник, 27 Сентября 2016 г. 11:28
+ в цитатник
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой. Упражнения для удаления жирочка с живота и боков простые, и вы легко сможете делать их каждый день.
Читать далее...
4
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post398855683/">Коректируем фигурку красивым бельем</a><br/>
Во все времена, женщины имеющие не совсем идеальную фигуру, прибегали к разному рода ухищрениям. На сегодняшний день, строгие корсеты из китового уса, превращавшие любую талию в "осиную", к счастью, отошли в далёкое прошлое.
[more]
Сделать попу упругой, талию тонкой, животик плоским и влезть перед праздниками в любимое платье поможет незаменимое, правильно подобранное утягивающее корректирующее нижнее бельё.
Купить корректирующее белье очень просто, но чтобы чувствовать себя в нём комфортно, следует правильно его подобрать по своим проблемным зонам.
При покупк... <a href="http://di-via.ru/post398855683/">Читать далее...</a>
Суббота, 24 Сентября 2016 г. 12:38
+ в цитатник
Во все времена, женщины имеющие не совсем идеальную фигуру, прибегали к разному рода ухищрениям. На сегодняшний день, строгие корсеты из китового уса, превращавшие любую талию в "осиную", к счастью, отошли в далёкое прошлое.
Читать далее...
12
Запись понравилась
34
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397854623/">Как подтянуть кожу после похудения</a><br/>
Наконец РІС‹ смогли избавиться РѕС‚ лишних килограммов, РЅРѕ если РІС‹ сбросили большое количество Р¶РёСЂР°, РїСЂРё этом, если процесс похудания был очень резким Рё стремительным, тогда может возникнуть еще РѕРґРЅР° проблема – обвисшая РєРѕР¶Р°. Как подтянуть РєРѕР¶Сѓ после похудения - РЅРµ оставлять Р¶Рµ РІСЃРµ так печально. Конечно, СЃРѕ временем РєРѕР¶Р° «СЃС‚янется» Рё займет СЃРІРѕРµ прежнее место, РЅРѕ это довольно длительный процесс, поэтому женщина должна знать несколько СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ, которые РїРѕРјРѕРіСѓС‚ этот процесс значительно ускорить.
[more]
Ртим РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј необходимо заниматься параллельно вместе СЃ процес... <a href="http://di-via.ru/post397854623/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 11:30
+ в цитатник
Наконец вы смогли избавиться от лишних килограммов, но если вы сбросили большое количество жира, при этом, если процесс похудания был очень резким и стремительным, тогда может возникнуть еще одна проблема – обвисшая кожа. Как подтянуть кожу после похудения - не оставлять же все так печально. Конечно, со временем кожа «стянется» и займет свое прежнее место, но это довольно длительный процесс, поэтому женщина должна знать несколько способов, которые помогут этот процесс значительно ускорить.
Читать далее...
3
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397800417/">15 неожиданных продуктов, ускоряющих рост мышц</a><br/>
Многие продукты обладают анаболическим потенциалом. 15 неожиданных продуктов, ускоряющих рост мышц - поставьте этот потенциал на службу своей мышечной массе!
Что такое правильное питание? Сухие куриные грудки с безвкусным рисом? Нет, это правильное понимание главного алгоритма: все продукты делятся на те, что помогают мышечному росту, и те, что мешают ему. Пополните свой рацион новыми полезными названиями. Ешьте, качайтесь и растите!
[more]
Макрель
Рта рыба относится Рє тому Р¶Рµ семейству лососевых, что Рё общеизвестная семга, Р° потому содержит РЅРµ меньше полезных Р¶РёСЂРѕРІ омега-3... <a href="http://di-via.ru/post397800417/">Читать далее...</a>
Суббота, 10 Сентября 2016 г. 10:03
+ в цитатник
Многие продукты обладают анаболическим потенциалом. 15 неожиданных продуктов, ускоряющих рост мышц - поставьте этот потенциал на службу своей мышечной массе!
Что такое правильное питание? Сухие куриные грудки с безвкусным рисом? Нет, это правильное понимание главного алгоритма: все продукты делятся на те, что помогают мышечному росту, и те, что мешают ему. Пополните свой рацион новыми полезными названиями. Ешьте, качайтесь и растите!
Читать далее...
4
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397723598/">Как приучить себя к спорту</a><br/>
РЎРїРѕСЂС‚ – это РЅРµ только СЃРїРѕСЃРѕР± сохранить стройную фигуру. РћРґРёРЅ час физических упражнений РІ день улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус организма, выводит токсины, РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє мысли Рё повышает самооценку. Несмотря РЅР° то, что Рѕ пользе спорта знают РІСЃРµ, регулярно РёРј мало кто занимается.
[more]
Как приучить себя к спорту?
Для начала нужно разобраться в причине нежелания регулярно заниматься спортом. На физические упражнения всегда можно найти время, силы и деньги. А вот лень побороть сложно. Конечно, кому хочется вставать рано утром, чтоб... <a href="http://di-via.ru/post397723598/">Читать далее...</a>
Четверг, 08 Сентября 2016 г. 21:53
+ в цитатник
Спорт – это не только способ сохранить стройную фигуру. Один час физических упражнений в день улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус организма, выводит токсины, приводит в порядок мысли и повышает самооценку. Несмотря на то, что о пользе спорта знают все, регулярно им мало кто занимается.
Читать далее...
6
Запись понравилась
13
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post396566577/">Утренняя зарядка для красивого тела</a><br/>
Начинайте утро с зарядки. Утренняя зарядка для красивого тела подарит вам не только стройность, но и заряд бодрости на весь день. К слову, утренние тренировки одни из наиболее эффективных для похудения!
[more]
1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься РІРЅРёР·, сгибая колени РїРѕРґ углом 90°. РќР° выдохе подняться. Повторить 16-20 раз, поменять РЅРѕРіРё.
Внимание! Держать голень впереди стоящей ноги строго вертикально, корпус - прямо, мышцы живота напрячь.
2. РЁРР РћРљРР• РџР РСЕДАНРРЇ (плие)
Укрепляют ягодицы, внутреннюю и заднюю поверхность бед... <a href="http://di-via.ru/post396566577/">Читать далее...</a>
Пятница, 19 Августа 2016 г. 10:36
+ в цитатник
Начинайте утро с зарядки. Утренняя зарядка для красивого тела подарит вам не только стройность, но и заряд бодрости на весь день. К слову, утренние тренировки одни из наиболее эффективных для похудения!
Читать далее...
10
Запись понравилась
15
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post394936358/">Как быстро похудеть на 5 кг</a><br/>
Вернуть бодрость, укрепить иммунитет, поднять уровень энергии поможет это доступное средство! Кроме того, благодаря ему можно быстро похудеть на 5 кг за неделю. Чтобы быстро привести фигуру в порядок и вернуть себе уверенность в собственной неотразимости, рекомендуется использовать это чудесное средство.
[more]
Правда, обязательно также исполнение следующего условия: выпивайте 1 СЃС‚. РІРѕРґС‹ Р·Р° 15 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ каждого приема пищи — это поможет вам контролировать уровень аппетита, вымывать РёР· организма РІСЃС‘ лишнее Рё избавляться РѕС‚ жировых отложений без вреда для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.
РРЅРі... <a href="http://di-via.ru/post394936358/">Читать далее...</a>
Четверг, 21 Июля 2016 г. 12:10
+ в цитатник
Вернуть бодрость, укрепить иммунитет, поднять уровень энергии поможет это доступное средство! Кроме того, благодаря ему можно быстро похудеть на 5 кг за неделю. Чтобы быстро привести фигуру в порядок и вернуть себе уверенность в собственной неотразимости, рекомендуется использовать это чудесное средство.
Читать далее...
12
Запись понравилась
41
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post394614963/">Самый популярный способ очищения организма - до минус 10 кг</a><br/>
Некоторые сбрасывают РґРѕ 10 килограммов РїСЂРё таком очищении. Рто РѕРґРёРЅ РёР· самых известных Рё популярных СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ очищения организма Рё потери веса.
[more]
Рнгредиенты для рецепта очищения:
200 грамм изюма,
250 грамм холосаса (есть ваптеке)
20 грамм (чуть меньше, чем пол пачки) сенны.
Возьмите литр кипятка, залейте изюм, поставьте на водяную баню на полчаса.
Возьмите сенну и залейте полутора стаканами кипятка, поставьте на водяную баню. После все процедите через сито и вылейте в двух или трехлитровую банку.
Добавьте 250 мл холосаса.
Размешайте.
Ле... <a href="http://di-via.ru/post394614963/">Читать далее...</a>
Суббота, 16 Июля 2016 г. 14:55
+ в цитатник
Некоторые сбрасывают до 10 килограммов при таком очищении. Это один из самых известных и популярных способов очищения организма и потери веса.
Читать далее...
10
Запись понравилась
13
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post392697726/">10 вариантов разгрузочных дней</a><br/>
Такие дни мы обязательно должны себе устраивать, даже если с фигуркой все в порядке. 10 вариантов разгрузочных дней помогут вам не только содержать тело в красивой форме, но и поддержат здоровье.
[more]
1. Фруктовый
1,5 РєРі свежих фруктов (какие СѓРіРѕРґРЅРѕ, только РЅРµ бананы) делим РЅР° 5–6 приемов Рё едим. РќРµ РїРѕ графику, Р° РїРѕ желанию.
2. Кефирный
Ртот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко Рё нормализует работу кишечника. Р’ течение РґРЅСЏ РјРѕР¶РЅРѕ выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых ... <a href="http://di-via.ru/post392697726/">Читать далее...</a>
Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:04
+ в цитатник
Такие дни мы обязательно должны себе устраивать, даже если с фигуркой все в порядке. 10 вариантов разгрузочных дней помогут вам не только содержать тело в красивой форме, но и поддержат здоровье.
Читать далее...
9
Запись понравилась
19
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post392674878/">Горячее обертывание - жестко, но действенно</a><br/>
Если вы все еще не до конца привели себя в форму к лету, советую воспользоваться следующим методом. Горячее обертывание - жестко, но действенно, уж поверьте, дорогие мои!
[more]
Понадобится:
рулон пищевой плёнки
мазь «РљР°РїСЃРёРєР°Рј» (продаётся РІ аптеке, стоит около 100 СЂСѓР±, хватит РЅР° сотню обёртываний)
самый простой (советский) детский крем
кофеин бензоат в ампулах (тоже в аптеке, стоит около 20 руб)
РѕРґРёРЅ шприц СЃ иглой ( чтобы легче «РґРѕР±С‹РІР°С‚СЊ» кофеин РёР· ампул)
решительность
Смесь готовить и наносить нужно очень ост... <a href="http://di-via.ru/post392674878/">Читать далее...</a>
Понедельник, 13 Июня 2016 г. 13:55
+ в цитатник
Если вы все еще не до конца привели себя в форму к лету, советую воспользоваться следующим методом. Горячее обертывание - жестко, но действенно, уж поверьте, дорогие мои!
Читать далее...
13
Запись понравилась
33
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post392556149/">5 упражнений для сексуального тела</a><br/>
Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаю 5 упражнений, которые сделают ваше тело идеальным.
[more]
Упражнение 1
Укрепляет бедра, ягодицы, талию
Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрями правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу.
Упражнение 2
Помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины
... <a href="http://di-via.ru/post392556149/">Читать далее...</a>
Суббота, 11 Июня 2016 г. 12:59
+ в цитатник
Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаю 5 упражнений, которые сделают ваше тело идеальным.
Читать далее...
7
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post392511778/">Танцы для похудения - что выбрать</a><br/>
Давно известно, что танцы - отличный способ улучшить настроение, и они способствуют выработке гормона счастья, что, в свою очередь помогает лучшему обмену веществ и, следовательно, похудения. Но все же, танцы для похудения - что выбрать, какой танец наиболее эффективный?
[more]
К слову, танцы помогут не только сбросить лишний вес, но и вырабатывают гибкость и женственность. Уж будьте уверены: муж больше порадуется вашему похудению во время занятий стрип-пластикой, чем под жесткую диету. Вы можете заниматься танцами дома, на специализированных занятиях или просто арендовав танце... <a href="http://di-via.ru/post392511778/">Читать далее...</a>
Пятница, 10 Июня 2016 г. 17:56
+ в цитатник
Давно известно, что танцы - отличный способ улучшить настроение, и они способствуют выработке гормона счастья, что, в свою очередь помогает лучшему обмену веществ и, следовательно, похудения. Но все же, танцы для похудения - что выбрать, какой танец наиболее эффективный?
Читать далее...