Совpеменные исследования подтверждают: семена льна предупреждают и эффективно помогают лечить болезни сеpдца, сосyдов, кожи, волос и желудочно-кишечного тpакта. Cодержащиеся в них пoлиненасыщенные жирные кислоты омега-3 ноpмализуют давление, пpедотвращают потерю эластичности артерий и почти на 75 % cокращают отложения холестерина на внутренних стенках артерий.

Нередко при заболеваниях желудочно-кишечного тракта медицинские препараты не только не приносят облегчения больному, но и способны нанести существенный вред. В этом случае на помощь приходят лекарственные растения.

Чай из душицы и мелиссы (для очищения кишечника)

Высушенные побеги и листья душицы (десять грамм) необходимо смешать с листьями мелиссы (пятнадцать грамм). Затем нужно добавить в смесь пять грамм цедры и всё тщательно перемешать. После этого залейте смесь кипящей водой и проварите около пяти минут на слабом огне. По истечению времени, снимите чай с плиты, отфильтруйте и разлейте по чашкам.

Это вкусно, это полезно! Позвоночник, да и в общем, весь организм скажет вам спасибо!

Ароматы не только приятны, но и полезны для здоровья. Как влияют эфирные масла на сердце и кровообращение? Положительные результаты при стенокардии, аритмии, варикозном расширении вен, тромбофлебите, мигрени, нарушении мозгового кровообращения и других заболеваниях. Попробуйте полезные рецепты для вашего здоровья.

Только недавно ученые пришли к выводу, что вишневый сок — элик­сир жизни. В нем самый высокий среди фруктов уровень борющихся с болезнями антиоксидантов Веще­ства, входящие в его состав, стиму­лируют клетки, возобновляют обмен веществ, а также прекрасно борются со стрессами.

А знаете ли вы, что во время приема травяных отваров и настоек следует знать норму их приема? Если вы используете лекарственные растения, нужно знать, что норма их потребления индивидуальна. А на аптечных препаратах пишут их среднюю норму.

Крепкая мускулатура спины поддерживает позвоночник. А с правильной осанкой у вас совсем другая фигура.
Строго говоря, спина — это проблемная зона номер один Боли в затылке и в пояснице для многих — уже просто неотъемлемая часть будней. Этого не должно быть! Пропорциональной тренировкой мышц вы можете противостоять этому. Веская причина для того, чтобы в завершение заняться укреплением спины.

Весна пришла, а с ней и куча респираторок. Теперь есть отличная подборка рецептов от кашля на каждый из случаев.

С этим списком вы точно будете тратить меньше на лекарства. 10 самых полезных продуктов для женщин - обязательно включите их в свой рацион!

Абрикосы помогают преодолевать не только болезни сердца, но и онкологические заболевания. Этот фрукт может эффективнее всего поддерживать в тонусе сердце человека и сердечно-сосудистую систему, а также защитить от большого количества болезней.

Главная польза абрикоса кроется в большом содержании калия, играющего важную роль в сохранении и улучшении состояния сосудов, выведении токсинов из организма и нормализации кровяного давления.

Капать аромамасла можете в специальные лампы, на аромакамни или в обычную соду в баночке. Ароматерапия помогает справиться с недомоганием в разы лучше!

Есть травы, которые наиболее эффективно воздействуют на женский организм. В этом посте подробно о всех таких травах для женщин.

Перец – самая популярная и распространенная в мире приправа. Однако далеко не все знают, как правильно хранить и готовить перец, чтобы он не потерял свой аромат.Перец – король пряностей. Первое упоминание о перце встречается в индийской литературе, написанной на санскрите более 3000 лет назад.

Первым европейцем, который достиг Северной Индии и увидел перец своими глазами, был великий Александр Македонский (326 г.).

Знаете, почему дети все схватывают на лету? Потому что они постоянно тренируют свой мозг. Память – это очень сильный инструмент, но он приходит в негодность, если им не пользоваться длительное время. А что вы делаете для того, чтобы ваш мозг оставался активным и продуктивным?

Каждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200.

Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.

Ароматные специи и пряности - не знаю как у вас, а у меня от одного упоминания о них уже разыгрывается очередная "нюхательная" и вкусовая фантазия! А знаете ли вы, что можно легко прогнать простуду пряностями и приятно забыть о болячках?

Это необходимо проделывать даже тогда, когда вы еще не испытываете дикого чувства усталости. Отличная и нужная разминка на рабочем месте проводится очень легко, а пользы дает много!

Самый частый вариант - головная боль напряжения, шейный остеохондроз. Вы долго работаете в одном положении и мышцы шеи напряжены - нарушается кровообращение, возникает спазм сосудов и, как следствие, головная боль.