Крепкая мускулатура спины поддерживает позвоночник. А с правильной осанкой у вас совсем другая фигура.
Строго говоря, спина — это проблемная зона номер один Боли в затылке и в пояснице для многих — уже просто неотъемлемая часть будней. Этого не должно быть! Пропорциональной тренировкой мышц вы можете противостоять этому. Веская причина для того, чтобы в завершение заняться укреплением спины.

Весна пришла, а с ней и куча респираторок. Теперь есть отличная подборка рецептов от кашля на каждый из случаев.

С этим списком вы точно будете тратить меньше на лекарства. 10 самых полезных продуктов для женщин - обязательно включите их в свой рацион!

Абрикосы помогают преодолевать не только болезни сердца, но и онкологические заболевания. Этот фрукт может эффективнее всего поддерживать в тонусе сердце человека и сердечно-сосудистую систему, а также защитить от большого количества болезней.

Главная польза абрикоса кроется в большом содержании калия, играющего важную роль в сохранении и улучшении состояния сосудов, выведении токсинов из организма и нормализации кровяного давления.

Капать аромамасла можете в специальные лампы, на аромакамни или в обычную соду в баночке. Ароматерапия помогает справиться с недомоганием в разы лучше!

Есть травы, которые наиболее эффективно воздействуют на женский организм. В этом посте подробно о всех таких травах для женщин.

Перец – самая популярная и распространенная в мире приправа. Однако далеко не все знают, как правильно хранить и готовить перец, чтобы он не потерял свой аромат.Перец – король пряностей. Первое упоминание о перце встречается в индийской литературе, написанной на санскрите более 3000 лет назад.

Первым европейцем, который достиг Северной Индии и увидел перец своими глазами, был великий Александр Македонский (326 г.).

Знаете, почему дети все схватывают на лету? Потому что они постоянно тренируют свой мозг. Память – это очень сильный инструмент, но он приходит в негодность, если им не пользоваться длительное время. А что вы делаете для того, чтобы ваш мозг оставался активным и продуктивным?

Каждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200.

Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.

Ароматные специи и пряности - не знаю как у вас, а у меня от одного упоминания о них уже разыгрывается очередная "нюхательная" и вкусовая фантазия! А знаете ли вы, что можно легко прогнать простуду пряностями и приятно забыть о болячках?

Это необходимо проделывать даже тогда, когда вы еще не испытываете дикого чувства усталости. Отличная и нужная разминка на рабочем месте проводится очень легко, а пользы дает много!

Самый частый вариант - головная боль напряжения, шейный остеохондроз. Вы долго работаете в одном положении и мышцы шеи напряжены - нарушается кровообращение, возникает спазм сосудов и, как следствие, головная боль.

Вреден ли чай с сахаром? И что такого полезного в сочетании этого напитка с лимоном и молоком? Какие добавки уменьшают полезные свойства чая, а какие их, наоборот, увеличивают? С чем бы выпить чаю для удовольствия и пользы?

Чтобы поднять гемоглобин, следует уделить особое внимание питанию. 7 лучших продуктов для гемоглобина - это не только польза, но и очень вкусно!

Магнитное исследование (МРТ) и томография (КТ) одинаково эффективны.

Но в некоторых ситуациях КТ является более предпочтительным методом, в то время как в других МРТ дает больше информации. Поиск повреждений костей, заболеваний легких и скрининг злокачественных опухолей обычно производится с помощью КТ. Травмы, требующие более быстрой диагностики внутренних повреждений, также обычно исследуются с помощью томографии, которая требует меньше времени на подготовку, чем МРТ. По этой же причине состояние пациентов с подозрением на внутричерепное кровоизлияние также должно быть оценено с помощью томографии.

Вам это знакомо? Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему - это один из "китов" избавления от хронической усталости. 

Обязательно попробуйте, если вас беспокоит спина.

Эти упражнения преследуют следующие цели:

• вытягивание спинного хребта;
• усиление задних мышц плеч;
• укрепление стабилизирующих мышц между лопатками;
• снятие напряжения;
• устранение торчащих лопаток.

Все болезни закладываются в первую очередь не в физическом теле. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищаться. Даже современные медики пришли к выводу, что многие физические болезни возникают из-за негативных мыслей и эмоций. Если человек пессимистичный или со злостью о ком-то думает, это отражается на нем же.

Наши предки использовали целебные свойства травяного чая с давних времен. И хотя они не знали, что такого ценного содержится в этом напитке, им были известны секреты, которые неведомы современному человеку.