Как бы там ни было, а хорошие упражнения - самый короткий путь к красивой фигуре. 7 заветных упражнений для красивых бедер и ягодиц - и ваша фигурка - предмет зависти и восхищения!

Читать далее

Подготовительный этап диеты Ковалькова
Самый первый этап диеты Ковалькова – подготовительный. Благодаря этому этапу диеты доктора Ковалькова, вы сможете подготовить свой организм к диете и эмоционально настроиться на похудение. Также цель данного этапа – избавиться от вредных привычек в еде и научиться контролировать свой аппетит, постепенно приучая организм к правильному питанию. Придерживаться подготовительного этапа вы можете от двух недель до одного месяца, решать вам. Итак, что нужно делать на этом этапе диеты Ковалькова.Читать далее

Вас беспокоит слегка проявившийся животик? Как убрать живот за 7 дней без мучений и голода? Сейчас разберемся))

Читать далее

Целлюлит - это проблема, которая беспокоит практически всех женщин. Ненавистные бугорки на бёдрах встречаются даже у худышек. Это указывает на то, что возникновение и развитие целлюлита не зависит от наличия лишнего веса. Хорошая новость заключается в том, что с этой проблемой можно успешно справиться. Читать далее

Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму пригодится комплекс упражнений. Упражнения для груди нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на ночь. Упражнений много, поэтому можно выбрать те, которые больше Вам понравятся.

Читаем дальше))

Похудеть - это пол дела, но как сделать животик привлекательным и сексуальным? 5 эффективных упражнений для косых и прямых мышц живота сделают его идеальным!

Читаем дальше))

Ищете быстрые, но эффективные тренировки ля похудения и стройного тела? Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок помогут вам быстро достичь желаемого результата.

Читаем дальше))

Диеты и спорт - это хорошо. Но помимо них, предлагаю вам приготовить супер смесь для похудения, и готовится она вечером перед сном.

Вы решили открыть для себя тайны похудения? Осенняя диета - попробуйте ее и не пожалеете!

Читаем дальше))

Беседовать о пользе регулярных походов в фитнес-клубы - занятие пустое, ибо хочется иметь идеальную фигуру без утомительных телодвижений. Не знаем, как насчет идеала, но в том, что благодаря этой зарядке для самых ленивых можно поддерживать хорошую физическую форму, сомневаться не приходится. Главное - делать их ежедневно!

Читаем дальше)))

Многие обожают десерты и сладкое, и особенно если этот десерт - тирамису. Спешу вам предложить тирамису диетический, который не испортит вашу фигурку, а готовится всего за 5 минут!

Нам понадобится:

• Творог 0% - 100-150г
• Адыгейский сыр "мягкий без созревания" 17% - 1 кусочек толщиной 1 см
• Сахарозаменитель - 3 таблетки
• Какао-порошок - 1/2 ч.л.
• Корица - 1/2 ч.л.
• Апельсин - 1 долька
• Молоко - (1 ст.л.)

Читаем дальше))

Для этой тренировки не нужно идти в спортзал, не понадобится ничего, кроме стула и стены - все упражнения выполняются за 7 минут, а это меньше, чем заняла бы дорога в фитнес-клуб. Тренировка "7 минут" для идеального живота и попы - то, что вы давно искали!

Читаем дальше))

Ни одна диета не будет эффективной на 100%, если вы ни разу не очищали свой организм. Предлагаю вам 6 уникальных методов очищения кишечника, с помощью которых вы станете не только стройнее, но и здоровее.

Читаем дальше))

Творог очень полезен для здорового питания, и это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то диетические рецепты с творогом, этот недостаток помогут легко устранить.

Читаем дальше))

Перед вами простой тест на вредные продукты - отвечайте честно, положа руку на сердце. Проходя тест на употребление вредных продуктов считайте за каждую порцию того или иного продукта, которую вы употребляли в течение недели – 1 балл. Итак, сколько продуктов из нижеперечисленных вы употребили за последние 7 дней.

Читаем дальше))

Доступность пищи и неуклонный рост потребительства со стороны человечества привели к тому, что одной из проблем современной, в частности, западной цивилизации, стало большое количество толстых людей. Соответственно, если есть проблема, то находятся и методы борьбы с не и среди множества диет наука определила пять, которые действительно помогают.

Читаем дальше))

Диета, на которой вы не будете испытывать чувства голода, и гарантировано сможете похудеть. Хлебная диета - хлеб, овсянка, сахар, молоко и минус 7 кг за 7 дней! Всего неделя - и вы сбросите как минимум 4 кг. А бюджетный вариант рациона поможет не потратить лишнего.

Читаем дальше))

Вы не хотите худеть, а лишь подправить кое-что в своей фигурке? Простые упражнения чтобы убрать бока помогут вам довести свое тело о идеала!

Читаем дальше))

Многие ломают голову: как же вкусно питаться и худеть одновременно? Томатный суп для похудения - это безумно вкусное блюдо, с помощью которого вы сможете скинуть приличное количество лишнего веса. И да, специально для вас, мои любимые гурманы, хочу предложить аж два рецепта томатного супа для похудения. А вы уж выбирайте, какой вам ближе по душе))

Читаем дальше))