Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма! |
Дневник |
Она содержит 0 калорий! Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма! А хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры
Рецепт детокс-напитка:
1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.
Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.
Метки: Яблочная вода с корицей как ускорить метаболизм красивая фигура похудение детокс напитки |
Как обмануть голод? |
Дневник |
Многие девушки, сидящие на диете, срываются, чувствуя ужасные муки голода. Как обмануть голод и худеть с удовольствием? Помогут эти советы.
1. Поставьте напротив стола зеркало
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.
2. Не забывайте про зелень
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.
Метки: как обмануть голод как худеть похудение диеты |
Очищение и омоложение организма в домашних условиях |
Дневник |
Все мы знаем, что рано или поздно приходится браться за очищение нашего организма от шлаков и всякой гадости. Очищение организма в домашних условиях проводится легко, зато потом наступает легкость и мы таки выглядим и чувствуем себя моложе! Для вас - 8 способов очищения организма в домашних условиях.
Способ 1.
Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения - ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.
Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.
Метки: очищение организма в домашних условиях омоложение в домашних условиях здоровье |
Как подтянуть тело за 2 недели |
Дневник |
Что делать, если ваше тело не совсем в той форме, в которой бы вы хотели его видеть? Главное не отчаиваться и начать экстренный фитнес-курс "Как подтянуть тело за 2 недели", который поможет подтянуть ваши мышцы и сделает вас стройной и сексуальной.
Самое главное, с чего необходимо начать, это физические упражнения, при этом не стоит забывать про правильное питание, но ни в коем случае не садитесь на диету. Во время активных занятий спортом человек расходует значительно больше калорий, поэтому необходимо не ограничивать себя слишком сильно. Лучше всего в пищу подойдут продукты, которые содержат белок и жиры, также зеленые овощи. От углеводов необходимо отказаться, старайтесь сокращать их потребление постепенно.
Метки: как подтянуть тело тело за 2 недели упражнения |
Музыка для похудения |
Дневник |
Многие прибегают к различным диетам и ухищрениям, чтобы сбросить лишний вес. Но знаете ли вы, что музыка для похудения поможет вам совместить приятное с полезным?
Уже давно доказано, что приятная музыка приносит столько же удовольствия, сколько плитка шоколада, ведь во время ее прослушивания вырабатывается такое же количество гормонов счастья. А поэтому давайте разбираться, как худеть при помощи музыки.
|
Выбор одежды для бега |
Дневник |
Сейчас лето, и вы хотите привести свой организм в форму, подкачать мышцы и сбросить лишний вес, скопившийся за зиму? Значит настало время пробежек на свежем воздухе и тренировочной дорожке. Вы не знаете что лучше одеть для тренировки? Не хотите показаться людям в старом неудобном костюме? Или хотите произвести впечатление на какого-либо человека?
Метки: одежда для бега шерстяные носки спортивная одежда |
Избавляемся от целлюлита – 5 простых шагов |
Дневник |
Еще несколько сотен лет назад целлюлит не считался проблемой или косметическим дефектом. Наоборот, неровностями на теле восхищались, художники рисовали пышных дам, с «апельсиновой коркой» на бедрах.
Сейчас ситуация кардинально изменилась. Красивой считается гладкая кожа и минимум подкожного жира. Стройные ноги и плоский живот - вот идеал современной девушки.
Метки: целлюлит |
Бормеся и убираем жир с живота |
Дневник |
Конечно, со временем этот вредный жирок начинает обосновываться на нашем животике. Но это не должно нас останавливать - мы боремся и убираем жир с живота всеми доступными способами. Самые эффективные способы для вас ниже))
Метки: как убрать жир с живота плоский живот как бороться с жиром внизу живота |
Медовое обертывание - минус 3 кг за 3 дня |
Дневник |
Срочно хотите похудеть к пляжному сезону и привести, к тому же, кожу в порядок? Медовое обертывание - минус 3 кг за 3 дня, не правда ли, здорово? Итак, читаем рецепт.
Метки: Медовое обертывание минус 3 кг за 3 дня как похудеть быстро похудеть красивое тело |
Быстрая эффективная диета для оздоровления кишечника |
Дневник |
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней на этой быстрой и эффективной диете, и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной не газированной воды.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
Метки: быстрая диета эффективная диета диета для кишечника диета 10 дней красивое тело |
Прогулка на велосипеде - худеем и укрепляем здоровье отдыхая |
Дневник |
Пока на градуснике плюсовая температура, а природа радует своей красотой, самое время подумать о велосипеде. Прогулка на велосипеде - отличный вариант отдохнуть с пользой для тела. Езда на велосипеде способствует не только похудению, хотя, конечно, езда на велосипеде сжигает много калорий. Такая прогулка очень полезна для вашего здоровья.
Вы удивитесь, когда узнаете, чем полезны прогулки на велосипеде.
Метки: пргогулка на велосипеде похудение велосипед езда на велосипеде укрепить здоровье велосипед |
Как убрать ушки на бедрах |
Дневник |
Многих девушек волнует проблема ненавистных, так называемых ушек в районе бедер. Как убрать ушки на бедрах, чтобы похвастаться на пляже шикарной фигурой? Вам помогут несколько советов.
Метки: как убрать ушки на бедрах избавиться от ушек на бедрах упражнения от ушек на бедрах красивое тело красивая фигура красота и здоровье |
Самые опасные белковые продукты - топ 5 |
Дневник |
Вкусно поесть любит каждый, и далеко не всегда мы можем отказаться от какой-нибудь калорийной вкусняшки. Но мало кто знает о том, что существуют опасные белковые продукты, которые принесут много вреда вашему организму и, конечно, внешности.
Всеми любимые мясные изделия могут нанести такой вред организму, что уже через некоторое время он даст вам знать, что что-то не в порядке. Продукты, о которых будет рассказано ниже, лучше всего исключить совсем, а если это сделать невозможно, то хотя бы свести их употребление к минимуму.
Метки: здоровое меню здоровое питание вредная пища опасные белковые продукты |
Похудение ночью - быстро и легко |
Дневник |
Ну какая девушка не мечтает похудеть, да еще и без особых усилий, чтобы, будто по взмаху волшебной палочки все происходило самом собой и волшебным образом фигура превращалась в настоящий идеал! И такой способ есть - похудение ночью - это быстро, легко и вполне реально! Конечно, если вам нужно скинуть очень большой вес, то одного этого способа будет мало без физических нагрузок. А вот тем, кто мечтает быстренько скинуть несколько килограмм, этот способ пригодится.
Метки: похудение ночью киви на ночь лимон на ночь для похудения грейпфрут на ночь для похудения смузи похудение |
Норма калорий: рассчитываем, сколько калорий нужно в день |
Дневник |
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. А для этого вам необходимо узнать свою норму калорий, которую мы сегодня рассчитаем индивидуально, и вы наконец запомните, сколько калорий нужно в день именно вам, а не в среднем кому-либо.
Метки: норма калорий сколько калорий нужно в день похудение подсчет калорий |
Очищающие чаи - лучшие рецепты |
Дневник |
Метки: очищающие чаи чай для очищения желудка очищающие чаи рецепты красота и здоровье |
Как похудеть? Поэтапное похудение |
Дневник |
Конечно, все мы так или иначе хотим что-то подправить в фигурке и в весе. И как похудеть легко и быстро поможет поэтапное похудение, и все этапы вы узнаете прямо сейчас!
Метки: как похудеть поэтапное похудение красивая фигура с чего начать похудение |
Как убрать жир с низа живота |
Дневник |
Еще осталось немножко времени, чтобы приобрести хорошую фигурку к лету, так что поспешите! Сегодня расскажу как убрать жир с низа живота с помощью несложных упражнений. Главное - не лениться! И помните, у вас все получится! Не сдавайтесь, даже если совсем лень, вы устали и у вас нет времени. 20 минут в день - это та малость, которую можно позволить всегда!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Метки: как убрать жир с низа живота красивая фигура как похудеть похудеть к лету убрать живот к лету |
Летний салат для худеющих - ну оооочень вкусно! |
Дневник |
Летом все так или иначе худеют - кто-то на пару кг, кто-то больше, а кто-то за компанию. Предлагаю вам отличный рецепт салата для худеющих, который, к тому же, и очень вкусный!
Метки: салат для худеющих похудение рецепт для похудения красота и здоровье |
Капустный отвар для похудения |
Дневник |
Мечтаете быстро похудеть во время последних дней перед летом? Капустный отвар для похудения поможет вам обязательно! Капустный сок тоже, кстати, замечательное средство для похудения. Но не у всех существует возможность его выдавить в домашних условиях. Вот поэтому можно заменить его отваром.
Капустный отвар для похудения не приносит никакого дискомфорта. Единственное, что может беспокоить первое время - метеоризм, но это такая мелочь, которая вряд ли кого забеспокоит)) Больше никаких побочных эффектов такое похудение не имеет.
Читаем дальше))
Метки: капустный отвар для похудения отвар для похудение быстрое похудение красота и здоровье |