У каждого бывают такие случаи, когда на утро просыпаешься с тяжестью в животе, чувством усталости, без легкости и энергии.  Этот рецепт для очищения и похудения поможет ускорить метаболизм, улучшить пищеварение, очистить печень и весь организм в целом.

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп. Диета для запуска обмена веществ  не даст вам голодать.

Хотите быстро похудеть, а диеты не помогают? Выполняйте этот комплекс упражнений рассчитанный на 13 минут в день и избавляйтесь от лишних жировых отложений!

Использование различных техник прыгания через скакалку позволяет избежать однообразия, как, например, при занятиях на велотренажёре или джоггинге. Во время занятий задействуются мышцы рук и ног, упражнения со скакалкой для похудения повышают выносливость.

Низкоуглеводная диета – современная тенденция среди спортсменов, неспортивного населения и даже медиков. Ее эффективность в нескольких направлениях продемонстрировало недавнее исследование (2016 г.). Путем уменьшенного объема углеводов в рационе до 40% от общего потребления энергии и увеличения белка до 30% потребления энергии исследователям удалось изменить статус предиабета (повышенного уровня глюкозы в крови – диабет II типа) всех 12 участников исследования. В группе с классическим рекомендуемым потреблением 55% углеводов в рационе, 15% белков и 30% жиров улучшилось состояние только 33% участников исследования.

Самое трудное - начать. Как заставить себя заниматься спортом, чтобы обрести идеальное тело? Есть 5 хороших способов. Попробуйте их - может, это первый шаг к красивой фигурке?

Хотите похудеть и не можете подобрать диету? Двухнедельная диета - потеря в весе до 14 кг и как результат - стройное тело.

В копилочку красоты и здоровья. 2 рецепта для снятия отеков, улучшения цвета лица и похудения - пользуйтесь и будьте красивы.

Возможно вы и делали некоторые из этих упражнений, но такой комплекс навряд ли. С первого взгляда может показаться что эти упражнения очень сложные, но со временем вы будите с лёгкостью их выполнять, и увидите хорошие результаты уже через несколько месяцев!

Диета на кефире со свеклой — едва ли не самая дешевая из всех возможных, а эффект от сочетания этих простых продуктов потрясающий: мягкое очищение кишечника, вывод токсических веществ, стремительное похудение. Кефир со свеклой - реально похудеть на 5 кг всего за неделю.

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, а кожа неприятно отвисает и выпирает, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить – этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев, и в этом помогут упражнения для красивых рук в зоне подмышек, простые и доступные.

Хотите похудеть, но путаетесь с калорийностью пищи? Формула расчета калорий для похудения - простая и понятная - не даст вам путаться в продуктах и поможет быстро и правильно худеть.

Дыня - идеальный летний продукт для похудения. Узнайте как похудеть на 2 кг за день с ее помощью, пока дыньки еще есть на прилавках магазинов!

Втягивание живота - это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. Это, пожалуй, лучшее упражнение для животика, после которого он исчезает! А пахать-то особо и не нужно!

Не только избыточный вес, но и недостаток массы тела свидетельствуют о негативных процессах, запущенных в организме. Все, что чрезмерно, не является символом здоровья. Поэтому проблемы с органами и системами обычно как у людей излишне полных, так и у тощих.

Еда перед сном - это вредно и для здоровья, и для фигуры. Как не есть на ночь - 12 способов вам в помощь))

Если выпить это за час до сна, вы сожжете весь жир накопленный за день! Пьем напиток перед сном и прощаемся с жирком - вот так стихами завлекаю я вас к хорошему рецепту похудения))

Хотите похудеть? Приготовьте домашний напиток, который поможет вам очистить организм от всех вредных токсинов, увеличит ваш метаболизм, и поможет сбросить лишний вес.

Эта диета даст вам очень хорошие результаты, если не будете потакать своим прихотям и послаблять ее. Эта диета для плоского животика требует жесткого следования ей. А нужно всего-то 5 дней постараться!

Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур. Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.