6
Запись понравилась
14
Процитировали
0
Сохранили
Вторник, 12 Сентября 2017 г. 12:07
+ в цитатник
Хотите похудеть, но путаетесь с калорийностью пищи? Формула расчета калорий для похудения - простая и понятная - не даст вам путаться в продуктах и поможет быстро и правильно худеть.
Читать далее...
3
Запись понравилась
11
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post421124583/">Как похудеть на 2 кг за день</a><br/>
Дыня - идеальный летний продукт для похудения. Узнайте как похудеть на 2 кг за день с ее помощью, пока дыньки еще есть на прилавках магазинов!
[more]
Она помогает, и похудеть и очистить организм от токсинов. Устроив на ней разгрузочный дынный день, ты сбросишь до 2 кг.
В течение разгрузочного дня нужно съесть мякоть дыни в несколько приемов, обычно 5-6. А рассчитывается количество так: 1 кг мякоти на 10 кг собственного веса. Например, при весе 60 кг надо купить и съесть 6 кг дынь. Если в течение дня тебя будет мучать чувство голода, то можно добавить в дневной рацион кусоч... <a href="http://di-via.ru/post421124583/">Читать далее...</a>
Суббота, 09 Сентября 2017 г. 14:39
+ в цитатник
Дыня - идеальный летний продукт для похудения. Узнайте как похудеть на 2 кг за день с ее помощью, пока дыньки еще есть на прилавках магазинов!
Читать далее...
28
Запись понравилась
66
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post420887689/">Лучшее упражнения для животика - он исчезнет</a><br/>
Втягивание живота - это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. Это, пожалуй, лучшее упражнение для животика, после которого он исчезает! А пахать-то особо и не нужно!
[more]
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
... <a href="http://di-via.ru/post420887689/">Читать далее...</a>
Вторник, 05 Сентября 2017 г. 18:18
+ в цитатник
Втягивание живота - это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. Это, пожалуй, лучшее упражнение для животика, после которого он исчезает! А пахать-то особо и не нужно!
Читать далее...
1
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post420201345/">Чем может быть опасна белковая недостаточность</a><br/>
Не только избыточный вес, но и недостаток массы тела свидетельствуют о негативных процессах, запущенных в организме. Все, что чрезмерно, не является символом здоровья. Поэтому проблемы с органами и системами обычно как у людей излишне полных, так и у тощих.
[more]
Если вес в норме, то организму гораздо легче справиться с любой болезнью. Поскольку это означает, что все нужные ему вещества и аминокислоты имеются в необходимых пропорциях. Если же этого не происходит, то первым тревожным симптомом можно считать либо быстрый набор веса, либо столь же быстрая его потеря. Опасность бе... <a href="http://di-via.ru/post420201345/">Читать далее...</a>
Пятница, 01 Сентября 2017 г. 11:34
+ в цитатник
Не только избыточный вес, но и недостаток массы тела свидетельствуют о негативных процессах, запущенных в организме. Все, что чрезмерно, не является символом здоровья. Поэтому проблемы с органами и системами обычно как у людей излишне полных, так и у тощих.
Читать далее...
4
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post420072966/">Как не есть на ночь - 12 способов</a><br/>
Еда перед сном - это вредно и для здоровья, и для фигуры. Как не есть на ночь - 12 способов вам в помощь))
[more]
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от ... <a href="http://di-via.ru/post420072966/">Читать далее...</a>
Вторник, 29 Августа 2017 г. 14:52
+ в цитатник
Еда перед сном - это вредно и для здоровья, и для фигуры. Как не есть на ночь - 12 способов вам в помощь))
Читать далее...
28
Запись понравилась
55
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post419939898/">Пьем напиток перед сном и прощаемся с жирком</a><br/>
Если выпить это за час до сна, вы сожжете весь жир накопленный за день! Пьем напиток перед сном и прощаемся с жирком - вот так стихами завлекаю я вас к хорошему рецепту похудения))
[more]
Худший кошмар каждой женщины во всем мире лишний жир вокруг живота. Валки на спине, животе, руках и ногах очень трудно удалить, но это не значит, что это тоже невыполнимая миссия. Только доработкой своего рациона, а также соответствующими упражнениями, вы сможете избавиться от лишнего жира, в течение очень короткого периода времени.
Сегодня, в этой статье мы собираемся показать вам один просто... <a href="http://di-via.ru/post419939898/">Читать далее...</a>
Суббота, 26 Августа 2017 г. 14:20
+ в цитатник
Если выпить это за час до сна, вы сожжете весь жир накопленный за день! Пьем напиток перед сном и прощаемся с жирком - вот так стихами завлекаю я вас к хорошему рецепту похудения))
Читать далее...
18
Запись понравилась
36
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post419710123/">Отличный очищающий напиток для похудения</a><br/>
Хотите похудеть? Приготовьте домашний напиток, который поможет вам очистить организм от всех вредных токсинов, увеличит ваш метаболизм, и поможет сбросить лишний вес.
[more]
По данным ряда исследований, была доказана связь между брюшным жиром и сахарным диабетом 2-го типа. Для того, чтобы избавиться от жирка в области талии, который является наиболее распространенной проблемой среди людей, вы должны начать тренироваться и есть много полезной пищи.
Ингредиенты:
1 ч. л. порошка корицы (или 1 палочка корицы)
1 ст. л. тертого имбиря
1 ч. л.уксуса
1 лимо... <a href="http://di-via.ru/post419710123/">Читать далее...</a>
Понедельник, 21 Августа 2017 г. 17:52
+ в цитатник
Хотите похудеть? Приготовьте домашний напиток, который поможет вам очистить организм от всех вредных токсинов, увеличит ваш метаболизм, и поможет сбросить лишний вес.
Читать далее...
8
Запись понравилась
5
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post419188118/">Отличная диета для красивого животика</a><br/>
Эта диета даст вам очень хорошие результаты, если не будете потакать своим прихотям и послаблять ее. Эта диета для плоского животика требует жесткого следования ей. А нужно всего-то 5 дней постараться!
[more]
День 1. Это день подготовки. На завтрак съешьте молочную овсянку (примерно 200 грамм), на обед нужно полакомиться небольшой тарелочкой овощного супчика, и на ужин сделайте себе порцию кукурузных хлопьев (грамм 30), залив их молочком.
День 2. Здесь сложнее. Разрешается на протяжении дня выпить 1 литр нежирного кефира.
День 3. Завтракаем одним вареным яйцом, ... <a href="http://di-via.ru/post419188118/">Читать далее...</a>
Среда, 09 Августа 2017 г. 18:33
+ в цитатник
Эта диета даст вам очень хорошие результаты, если не будете потакать своим прихотям и послаблять ее. Эта диета для плоского животика требует жесткого следования ей. А нужно всего-то 5 дней постараться!
Читать далее...
6
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post419132423/">Японская чайная диета</a><br/>
Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур. Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.
... <a href="http://di-via.ru/post419132423/">Читать далее...</a>
Вторник, 08 Августа 2017 г. 14:37
+ в цитатник
Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур. Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.
Читать далее...
7
Запись понравилась
17
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post418968748/">Дыня - рецепты для здоровья и похудения</a><br/>
Бархатная кожа, минус килограммы, плюс очищение организма - и это все вкусная дыня! Предлагаю вам рецепты для здоровья и похудения с дыней, которые подарят еще и неповторимый летний вкус))
[more]
Дыня – настоящий кладезь витаминов, которые прекрасным образом влияют не только на наше здоровье, но и на красоту, и даже на настроение.
Регулярное ее употребление способно замедлить старение. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 30.
1. Ароматная диета.
* На день: 1-1,5 кг дынной мякоти за 4-5 приемов. Пить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или м... <a href="http://di-via.ru/post418968748/">Читать далее...</a>
Пятница, 04 Августа 2017 г. 19:36
+ в цитатник
Бархатная кожа, минус килограммы, плюс очищение организма - и это все вкусная дыня! Предлагаю вам рецепты для здоровья и похудения с дыней, которые подарят еще и неповторимый летний вкус))
Читать далее...
9
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post418956070/">7 вещей, которые нельзя делать сразу после еды</a><br/>
Правильное питание - это хорошо и необходимо, но! 7 вещей, которые нельзя делать сразу после еды - запомните их и не допускайте ошибок, чтобы быть стройной и здоровой)
[more]
Первая и наверное самая прискорбная вещь для курильщиков, это то, что курение сразу после еды категорически запрещено, так как это очень сильно вредит здоровью.
Эксперты доказали, что выкуренная сигарета сразу после приема пищи соответствует тому, как если бы вы выкурили десять сигарет. Делайте выводы.
Второе: Не ешьте фрукты сразу после еды.
Фрукты, съеденные после приема пищи раздуют ваш живо... <a href="http://di-via.ru/post418956070/">Читать далее...</a>
Пятница, 04 Августа 2017 г. 12:31
+ в цитатник
Правильное питание - это хорошо и необходимо, но! 7 вещей, которые нельзя делать сразу после еды - запомните их и не допускайте ошибок, чтобы быть стройной и здоровой)
Читать далее...
20
Запись понравилась
43
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post418726378/">Отличная монодиета для похудения</a><br/>
Монодиеты в принципе славятся хорошим сбросим веса. Предлагаю вам отличную монодиету для похудения, которая состоит из 6 монодиет, рассчитанных на 6 дней.
[more]
1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)
Меню рыбной монодиеты:
1. Вареная, запеченная или тушеная рыба; рыбная юшка без овощей.
2. Вода, чай.
Меню овощной монодиеты:... <a href="http://di-via.ru/post418726378/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 30 Июля 2017 г. 13:44
+ в цитатник
Монодиеты в принципе славятся хорошим сбросим веса. Предлагаю вам отличную монодиету для похудения, которая состоит из 6 монодиет, рассчитанных на 6 дней.
Читать далее...
5
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post418602704/">Как не поправиться на отдыхе</a><br/>
Лето - пора отпусков, и к ним мы готовим свое тело заранее. Но как не поправиться на отдыхе, чтобы все старания не пошло насмарку? Вот вам дельные советы.
[more]
1. Правило №1 — больше двигаться, меньше нежиться в шезлонге, вы же на море! Идите плавать! На море шторм? Бассейн до завтрака! Бассейн чистят? Идите в фитнес-центр отеля, возьмите велосипед напрокат или отправляйтесь исследовать окрестности пешком — двигаться можно всегда, было бы желание.
2. Не выбирайте отель, работающий по системе «Все включено», иначе вам придется постоянно бороться с ... <a href="http://di-via.ru/post418602704/">Читать далее...</a>
Четверг, 27 Июля 2017 г. 15:36
+ в цитатник
Лето - пора отпусков, и к ним мы готовим свое тело заранее. Но как не поправиться на отдыхе, чтобы все старания не пошло насмарку? Вот вам дельные советы.
Читать далее...
10
Запись понравилась
19
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post418553290/">Худеем быстро на 20 кг</a><br/>
Универсальная диета, которая поможет за месяц сбросить 10-15 кг. Если нужно быстро похудеть, до 20 кг, попробуйте этот способ.
[more]
Меню для первой недели:
На завтрак половина яблока и 2 вареных яйца, пить чай без сахара.
На обед: любое количество любимого фрукта.
На ужин: вареное куриное филе.
На следующий день:
Завтрак: чашечка чая.
Обед: 2 вареных яйца, салатик из помидоров и огурцов с листьями салата.
Ужин: зеленое яблоко.
Такого меню придерживайтесь в течение двух недель. Не забыв... <a href="http://di-via.ru/post418553290/">Читать далее...</a>
Среда, 26 Июля 2017 г. 14:24
+ в цитатник
Универсальная диета, которая поможет за месяц сбросить 10-15 кг. Если нужно быстро похудеть, до 20 кг, попробуйте этот способ.
Читать далее...
11
Запись понравилась
25
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post418552354/">Диета Кима Протасова - легендарный способ похудеть</a><br/>
Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты Кима Протасова в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе разрешается пить в любом количестве (при этом раз и навсегда забыв о сахаре), а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.
[more]
Что касается овощей, то их разрешено употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, хотите - сделайте огромную порцию салата из всев... <a href="http://di-via.ru/post418552354/">Читать далее...</a>
Среда, 26 Июля 2017 г. 14:07
+ в цитатник
Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты Кима Протасова в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе разрешается пить в любом количестве (при этом раз и навсегда забыв о сахаре), а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.
Читать далее...
28
Запись понравилась
78
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post418500738/">Диета на овсянке - минус 4 кг в неделю</a><br/>
Хорошая диета, которая еще и очень полезна для пищеварения. Диета на овсянке - минус 4 кг в неделю и хорошее настроение гарантировано!
[more]
Меню на каждый день
Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
Через каждые три дня дополнительно к мен... <a href="http://di-via.ru/post418500738/">Читать далее...</a>
Вторник, 25 Июля 2017 г. 10:26
+ в цитатник
Хорошая диета, которая еще и очень полезна для пищеварения. Диета на овсянке - минус 4 кг в неделю и хорошее настроение гарантировано!
Читать далее...
7
Запись понравилась
9
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post418500622/">40 хитростей, которые помогают похудеть</a><br/>
Ограничения в питании, спорт, мотивация - базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.
[more]
1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подстав... <a href="http://di-via.ru/post418500622/">Читать далее...</a>
Вторник, 25 Июля 2017 г. 10:22
+ в цитатник
Ограничения в питании, спорт, мотивация - базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.
Читать далее...
30
Запись понравилась
39
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post418385451/">Что можно съесть вечером, чтобы не поправляться</a><br/>
Как по мне, отличный набор продуктов)). Что можно съесть вечером, чтобы не поправляться - об этом читайте сегодня в этой статье.
[more]
Грибы
Минимум калорий и масса полезных микроэлементов! Ты слышала миф о том, что грибы — тяжелая пища? Хе-хе, ну, если обжарить в большом количестве масла, а потом притушить в 30%-й сметане… А так — отличный диетпродукт. Главное — случайно не нажарить картошки.
Овощная икра
Кабачковая, баклажанная, из грибов и овощей — отличный сытный, полезный и вкусный вариант гарнира.
Кукуруза
Очень ценится из-за ... <a href="http://di-via.ru/post418385451/">Читать далее...</a>
Суббота, 22 Июля 2017 г. 17:13
+ в цитатник
Как по мне, отличный набор продуктов)). Что можно съесть вечером, чтобы не поправляться - об этом читайте сегодня в этой статье.
Читать далее...
5
Запись понравилась
5
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post418383499/">Гимнастика от целлюлита </a><br/>
Ухаживаем за телом круглый год! Гимнастика от целлюлита в этой интерпретации вам понравится. Да и знаете, иногда стоит сменить привычную методику и попробовать другие упражнения.
[more]
Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза.
Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем - то же, поменя... <a href="http://di-via.ru/post418383499/">Читать далее...</a>
Суббота, 22 Июля 2017 г. 16:08
+ в цитатник
Ухаживаем за телом круглый год! Гимнастика от целлюлита в этой интерпретации вам понравится. Да и знаете, иногда стоит сменить привычную методику и попробовать другие упражнения.
Читать далее...
15
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post418209510/">Три яйца в день - и ваше тело преобразится невероятно</a><br/>
Снижение веса, улучшение зрения, крепкие кости и зубы — всё это, и не только. Если вы включите в свой завтрак по три яйца каждый день, это повысит здоровье и обеспечит защиту от ряда заболеваний. Яйца — действительно чудесный продукт!
[more]
Польза яиц для организма
Холестерин? Частые споры о пользе и вреде яиц объясняют наличием в этом продукте холестерина. Однако, этот продукт содержит всего 180-186 мг липидов (жиров), в то время, как печень производит около 1000-2000 мг холестерина каждый день. Яйца могут фактически заменить вредный холестерин здоровы... <a href="http://di-via.ru/post418209510/">Читать далее...</a>
Вторник, 18 Июля 2017 г. 18:24
+ в цитатник
Снижение веса, улучшение зрения, крепкие кости и зубы — всё это, и не только. Если вы включите в свой завтрак по три яйца каждый день, это повысит здоровье и обеспечит защиту от ряда заболеваний. Яйца — действительно чудесный продукт!
Читать далее...