Хотите похудеть, но путаетесь с калорийностью пищи? Формула расчета калорий для похудения - простая и понятная - не даст вам путаться в продуктах и поможет быстро и правильно худеть.

Дыня - идеальный летний продукт для похудения. Узнайте как похудеть на 2 кг за день с ее помощью, пока дыньки еще есть на прилавках магазинов!

Втягивание живота - это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. Это, пожалуй, лучшее упражнение для животика, после которого он исчезает! А пахать-то особо и не нужно!

Не только избыточный вес, но и недостаток массы тела свидетельствуют о негативных процессах, запущенных в организме. Все, что чрезмерно, не является символом здоровья. Поэтому проблемы с органами и системами обычно как у людей излишне полных, так и у тощих.

Еда перед сном - это вредно и для здоровья, и для фигуры. Как не есть на ночь - 12 способов вам в помощь))

Если выпить это за час до сна, вы сожжете весь жир накопленный за день! Пьем напиток перед сном и прощаемся с жирком - вот так стихами завлекаю я вас к хорошему рецепту похудения))

Хотите похудеть? Приготовьте домашний напиток, который поможет вам очистить организм от всех вредных токсинов, увеличит ваш метаболизм, и поможет сбросить лишний вес.

Эта диета даст вам очень хорошие результаты, если не будете потакать своим прихотям и послаблять ее. Эта диета для плоского животика требует жесткого следования ей. А нужно всего-то 5 дней постараться!

Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур. Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.

Бархатная кожа, минус килограммы, плюс очищение организма - и это все вкусная дыня! Предлагаю вам рецепты для здоровья и похудения с дыней, которые подарят еще и неповторимый летний вкус))

Правильное питание - это хорошо и необходимо, но! 7 вещей, которые нельзя делать сразу после еды - запомните их и не допускайте ошибок, чтобы быть стройной и здоровой)

Монодиеты в принципе славятся хорошим сбросим веса. Предлагаю вам отличную монодиету для похудения, которая состоит из 6 монодиет, рассчитанных на 6 дней.

Лето - пора отпусков, и к ним мы готовим свое тело заранее. Но как не поправиться на отдыхе, чтобы все старания не пошло насмарку? Вот вам дельные советы.

Универсальная диета, которая поможет за месяц сбросить 10-15 кг. Если нужно быстро похудеть, до 20 кг, попробуйте этот способ.

Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты Кима Протасова в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе разрешается пить в любом количестве (при этом раз и навсегда забыв о сахаре), а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.

Хорошая диета, которая еще и очень полезна для пищеварения. Диета на овсянке - минус 4 кг в неделю и хорошее настроение гарантировано!

Ограничения в питании, спорт, мотивация - базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.

Как по мне, отличный набор продуктов)). Что можно съесть вечером, чтобы не поправляться - об этом читайте сегодня в этой статье.

Ухаживаем за телом круглый год! Гимнастика от целлюлита в этой интерпретации вам понравится. Да и знаете, иногда стоит сменить привычную методику и попробовать другие упражнения.

Снижение веса, улучшение зрения, крепкие кости и зубы — всё это, и не только. Если вы включите в свой завтрак по три яйца каждый день, это повысит здоровье и обеспечит защиту от ряда заболеваний.  Яйца — действительно чудесный продукт!