20
Запись понравилась
25
Процитировали
1
Сохранили
Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 12:51
+ в цитатник
Вот чудесных 8 продуктов, которые можно есть без страха поправиться, даже когда на небе звёзды, а вам по идее нужно спать, а не стоять перед холодильником в муках выбора. Продукты, которые можно есть даже ночью - да,да, это они!))
Читать далее...
8
Запись понравилась
30
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407818402/">10 лучших трав для похудения и выведения токсинов</a><br/>
Чтобы похудение было безопасным для здоровья, необходимо подойти к этому вопросу комплексно. Важно не только изменить свой рацион и принять сторону правильного питания: уместно также использовать натуральные продукты, облегчающие процесс потери веса. 10 лучших трав для уничтожения жира в области живота и выведения токсинов как раз для этого и предназначены.
[more]
Травы для похудения, сжигающие жир, помогут вывести токсины из организма и улучшат обмен веществ. Это полезно знать всем, кто мечтает похудеть в области живота! Можно готовить отвары и настои из этих целительных трав... <a href="http://di-via.ru/post407818402/">Читать далее...</a>
Суббота, 04 Февраля 2017 г. 15:32
+ в цитатник
Чтобы похудение было безопасным для здоровья, необходимо подойти к этому вопросу комплексно. Важно не только изменить свой рацион и принять сторону правильного питания: уместно также использовать натуральные продукты, облегчающие процесс потери веса. 10 лучших трав для уничтожения жира в области живота и выведения токсинов как раз для этого и предназначены.
Читать далее...
6
Запись понравилась
21
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407818098/">Диета для запуска обмена веществ</a><br/>
На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. Диета для запуска обмена веществ поможет легко перейти на правильное питание.
[more]
- Едим каждые 2,5 -3 ч по 100 -250 г
- До 16 только полезные углеводы:
все овощи , кроме картошки
все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты - не более 5 шт до 12-14
- После 16 только белковая еда:
-курица, рыба, говядина... <a href="http://di-via.ru/post407818098/">Читать далее...</a>
Суббота, 04 Февраля 2017 г. 15:26
+ в цитатник
На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. Диета для запуска обмена веществ поможет легко перейти на правильное питание.
Читать далее...
15
Запись понравилась
22
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407737841/">Волшебное варенье стройности</a><br/>
Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса, а к лету особенно так хочется выглядеть стройными! Волшебное варенье стройности поможет восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков.
[more]
Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо:
- три килограмма тыквы;
- два апельсина;
- один лимон.
Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне.
В варенье стройности для вкуса добавля... <a href="http://di-via.ru/post407737841/">Читать далее...</a>
Пятница, 03 Февраля 2017 г. 16:23
+ в цитатник
Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса, а к лету особенно так хочется выглядеть стройными! Волшебное варенье стройности поможет восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков.
Читать далее...
7
Запись понравилась
8
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407514419/">Как бороться с вечерним аппетитом</a><br/>
Все мы знаем, что ужин должен быть правильным, если стройное тело для нас важно. Но как бороться с вечерним аппетитом, что делать, если к вечеру охота перекусить?
[more]
1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой.
2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
4. Выпить чашку крепкого чёрного чая.
5. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.
6. Выпить два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, ... <a href="http://di-via.ru/post407514419/">Читать далее...</a>
Вторник, 31 Января 2017 г. 19:30
+ в цитатник
Все мы знаем, что ужин должен быть правильным, если стройное тело для нас важно. Но как бороться с вечерним аппетитом, что делать, если к вечеру охота перекусить?
Читать далее...
48
Запись понравилась
61
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407514267/">Меняем свой ужин и худеем до 5 кг в месяц</a><br/>
Ужин должен быть правильным. Меняем свой ужин и худеем до 5 кг в месяц - это вполне реально!
[more]
Советует диетолог: " Ужин самый важный прием пищи для худеющих. Обмен веществ к вечеру понижается и организм все лишнее отправит в жир. Если правильно покушать, то утром будет чувство легкости, плоский животик и минус на весах! Хочу рассказать про самые полезные ужины, которые в кратчайшие сроки сделают вас стройной!
1) Отличным вариантом будет омлет из яиц и овощной салат. Только есть один секрет. Берите 3 яичных белка и 1 желток. Лишних жиров вечером не нужно! Лучшим са... <a href="http://di-via.ru/post407514267/">Читать далее...</a>
Вторник, 31 Января 2017 г. 19:27
+ в цитатник
Ужин должен быть правильным. Меняем свой ужин и худеем до 5 кг в месяц - это вполне реально!
Читать далее...
7
Запись понравилась
13
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407497104/">10 причин застоя веса</a><br/>
Если вы упорно худеете, но вес остановился, не расстраивайтесь. 10 причин застоя веса, возможно, помогут вам понять проблему и разобраться с ней.
[more]
1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
4. Не читтингуете.
5. Не устраиваете разгрузочные дни.
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
7. Не достаточно времени отводите на сон.
8. Не делаете зарядку.
9. Вообще не занимаетесь спортом.
10. Неверн... <a href="http://di-via.ru/post407497104/">Читать далее...</a>
Вторник, 31 Января 2017 г. 15:16
+ в цитатник
Если вы упорно худеете, но вес остановился, не расстраивайтесь. 10 причин застоя веса, возможно, помогут вам понять проблему и разобраться с ней.
Читать далее...
9
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407496781/">Витаминно-белковая диета</a><br/>
С ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Витаминно-белковая диета достаточно сбалансированная, но больше недели ее использовать не стоит.
[more]
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компоне... <a href="http://di-via.ru/post407496781/">Читать далее...</a>
Вторник, 31 Января 2017 г. 15:11
+ в цитатник
С ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Витаминно-белковая диета достаточно сбалансированная, но больше недели ее использовать не стоит.
Читать далее...
54
Запись понравилась
111
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407477410/">Скрытая гимнастика Воробьёва</a><br/>
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час. Скрытая гимнастика Воробьёва - это очень просто, ведь упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно. Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. Она поможет похудеть, даже сидя на рабочем месте!
[more]
От автора: "Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать. Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат (юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна ... <a href="http://di-via.ru/post407477410/">Читать далее...</a>
Вторник, 31 Января 2017 г. 10:26
+ в цитатник
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час. Скрытая гимнастика Воробьёва - это очень просто, ведь упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно. Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. Она поможет похудеть, даже сидя на рабочем месте!
Читать далее...
5
Запись понравилась
41
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407284151/">6 идей для диетических салатов</a><br/>
Признаюсь честно, люблю мясо, творог и всю белковую пищу, а вот с овощами, которые так же нужны при правильном питании - всегда проблема. 6 идей для диетических салатов помогут таким, как я. Надеюсь))
[more]
1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло
2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза + оливковое масло + яблочный уксус
3. Вареная фасоль + помидор + вареное яйцо + укроп + зеленый лук + оливковое масло
4. Вареное куриное филе + пекинская капуста + болгарский перец + огурец + авокадо + оливковое масло
5. Ва... <a href="http://di-via.ru/post407284151/">Читать далее...</a>
Суббота, 28 Января 2017 г. 18:41
+ в цитатник
Признаюсь честно, люблю мясо, творог и всю белковую пищу, а вот с овощами, которые так же нужны при правильном питании - всегда проблема. 6 идей для диетических салатов помогут таким, как я. Надеюсь))
Читать далее...
3
Запись понравилась
35
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407278853/">5 упражнений, с которыми вы никогда не наберете вес</a><br/>
Инструкторы по фитнесу вывели формулу подтянутой фигуры, в которую входят всего 5 упражнений. Всего 5 упражнений, с которыми вы никогда не наберете вес - и они доступны для домашнего выполнения.
[more]
Кардионагрузки 20 минут
Если вы занимаетесь в зале, обязательно уделяйте время кардионагрузкам. Этот вид физической нагрузки лучше всего подготовит вас к хорошей тренировке. Если вы занимаетесь дома, то вам подойдет быстрая ходьба или прыжки на скакалке.
Приседания
Встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не... <a href="http://di-via.ru/post407278853/">Читать далее...</a>
Суббота, 28 Января 2017 г. 17:36
+ в цитатник
Инструкторы по фитнесу вывели формулу подтянутой фигуры, в которую входят всего 5 упражнений. Всего 5 упражнений, с которыми вы никогда не наберете вес - и они доступны для домашнего выполнения.
Читать далее...
3
Запись понравилась
22
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407271131/">Очень вкусный напиток для иммунитета</a><br/>
Напиток и правда супер классный! Кроме того, этот вкусный напиток для иммунитета и похудеть вам поможет!))
[more]
Возьмите:
один плод киви,
стакан кефира (любой жирности),
молотую корицу на кончике чайной ложки.
Киви тщательно помойте, удалите верхнюю твердую часть, измельчите вместе с кожурой.
Смешайте киви, корицу и кефир.
Напиток готов!
Попробуйте! Этот напиток поможет в короткие зимние дни поддержать защитные силы Вашего организма.
О пользе напитка:
В одном киви среднего размера содержится: 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г ... <a href="http://di-via.ru/post407271131/">Читать далее...</a>
Суббота, 28 Января 2017 г. 15:21
+ в цитатник
Напиток и правда супер классный! Кроме того, этот вкусный напиток для иммунитета и похудеть вам поможет!))
Читать далее...
3
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407231761/">Почему вам нужна растяжка: 5 причин</a><br/>
Растяжка, то есть, занятий стретчингом, необходимы всем! И все же, почему вам нужна растяжка: 5 причин помогут вам сделать выбор в ее пользу. А заниматься стретчингом можно и дома.
[more]
Почему вам нужна растяжка: 5 причин
У вас будет красивая осанка, а не сутулые плечи, улучшится кровоток в организме и вы станете более уверенными в себе.
Растяжка помогает придать красивую форму вашим ягодицам.
Растяжка замечательно влияет на позвоночник.
С хорошей растяжкой ваше тело получит хороший баланс, а так же станет более подтянутым.
Растяжка не требует ... <a href="http://di-via.ru/post407231761/">Читать далее...</a>
Пятница, 27 Января 2017 г. 23:11
+ в цитатник
Растяжка, то есть, занятий стретчингом, необходимы всем! И все же, почему вам нужна растяжка: 5 причин помогут вам сделать выбор в ее пользу. А заниматься стретчингом можно и дома.
Читать далее...
10
Запись понравилась
45
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407228581/">Вечерний напиток для отличного похудения</a><br/>
Наш организм нуждается в периодической чистке. Вечерний напиток для отличного похудения поможет очистить его и сбросить лишнее.
[more]
В толстой кишке, почках, легких и печени могут накапливаться элементы, которые сбивают обменные процессы, что в свою очередь приводит к увеличению не только внешней, но и внутренней жировой прослойки.
Чтобы избавиться от внутреннего (висцерального) жира, обязательно стоит попробовать вечерний напиток для похудения, в состав которого входят элементы, снимающие отечность, выводящие лишнюю жидкость, ускоряющие метаболизм.
Ингредиенты для ... <a href="http://di-via.ru/post407228581/">Читать далее...</a>
Пятница, 27 Января 2017 г. 22:15
+ в цитатник
Наш организм нуждается в периодической чистке. Вечерний напиток для отличного похудения поможет очистить его и сбросить лишнее.
Читать далее...
10
Запись понравилась
23
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407212488/">Диета без голодовок - меню на 7 дней</a><br/>
Не все любят голодать, да и многие диетологи противники этого метода похудения. Диета без голодовок - меню на 7 дней поможет вам нормально питаться и скидывать лишнее.
1.
[more]
2.
3.
4.
5.
6.
7.
... <a href="http://di-via.ru/post407212488/">Читать далее...</a>
Пятница, 27 Января 2017 г. 18:35
+ в цитатник
Не все любят голодать, да и многие диетологи противники этого метода похудения. Диета без голодовок - меню на 7 дней поможет вам нормально питаться и скидывать лишнее.
1.
Читать далее...
4
Запись понравилась
17
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407191931/">Расчет калорий и правильного питания</a><br/>
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. Расчет калорий и правильного питания - эта статья вам поможет делать это легко и правильно)).
[more]
1. Сначала нужно рассчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 (9,6 x вес в кг.) (1,8 x рост в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 (13,7 X вес тела) (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)
Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидя... <a href="http://di-via.ru/post407191931/">Читать далее...</a>
Пятница, 27 Января 2017 г. 13:40
+ в цитатник
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. Расчет калорий и правильного питания - эта статья вам поможет делать это легко и правильно)).
Читать далее...
10
Запись понравилась
25
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407127463/">Самый простой рецепт похудения</a><br/>
Худеть тоже нужно правильно. Простой и безопасный рецепт похудения избавит вас от лишних кг.
[more]
Да, вес не будет теряться молниеносно, но такое похудение не нанесет вреда организму и не вернется обратно.
Итак, вам нужно всего-то купить в аптеке льняное масло и выпивать его по чайной ложке за пол часа до завтрака каждый день. Количество масла увеличивайте постепенно в течении недели до столовой ложки и к вечеру добавьте еще 1 ч. л. масла после того, как поужинаете.
По истечении месяца вы избавитесь от 3 килограмм. Принимать масло можно не дольше 3 мес., а затем сдела... <a href="http://di-via.ru/post407127463/">Читать далее...</a>
Четверг, 26 Января 2017 г. 16:36
+ в цитатник
Худеть тоже нужно правильно. Простой и безопасный рецепт похудения избавит вас от лишних кг.
Читать далее...
8
Запись понравилась
24
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post407055355/">Рисовая диета (по килограмму в день)</a><br/>
Рисовая диета предполагает похудение на 5-10кг за 7 дней, 10 кг — за неделю, а минимальный срок диеты — 3 дня, максимальный — 2 неделю. Рисовая диета позволяет в среднем сбрасывать по килограмму в день. Рис используется неочищенный.
[more]
Между приемами пищи допускается пить минеральную воду, фреши или зеленый чай. По завершению диеты не спешите переходить на обычное питание — ешьте меньше мучного и
молочного, не наедайтесь перед сном.
1 День
Завтрак: вареный рис (60 гр. сухого веса) с добавкой нескольких капель лимонного сока, одно яблоко, ... <a href="http://di-via.ru/post407055355/">Читать далее...</a>
Среда, 25 Января 2017 г. 18:14
+ в цитатник
Рисовая диета предполагает похудение на 5-10кг за 7 дней, 10 кг — за неделю, а минимальный срок диеты — 3 дня, максимальный — 2 неделю. Рисовая диета позволяет в среднем сбрасывать по килограмму в день. Рис используется неочищенный.
Читать далее...
10
Запись понравилась
13
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post406876259/">Ромашка для похудения - рецепты</a><br/>
В народной медицине ромашка считается незаменимым помощником в борьбе с лишним весом и жировыми отложениями, так как она нормализует обмен веществ, а следовательно, корректирует фигуру без вреда для здоровья. Настой и отвар ромашки для похудения очень хорош, а так же помогает справиться со стрессами и оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт.
[more]
Средство №1: Настой ромашки. Для приготовления настоя берут 1 столовую ложку цветочных корзинок. Заливают кипятком и настаивают 30 минут. После чего процеживают. Пьют этот настой теплым, 3- 4 раза в день по 1... <a href="http://di-via.ru/post406876259/">Читать далее...</a>
Понедельник, 23 Января 2017 г. 11:39
+ в цитатник
В народной медицине ромашка считается незаменимым помощником в борьбе с лишним весом и жировыми отложениями, так как она нормализует обмен веществ, а следовательно, корректирует фигуру без вреда для здоровья. Настой и отвар ромашки для похудения очень хорош, а так же помогает справиться со стрессами и оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт.
Читать далее...
3
Запись понравилась
10
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post406875889/">Топ-25 разгрузочных дней</a><br/>
Обязательно время от времени устраивайте организму разгрузку для красоты, здоровья и стройности. Топ-25 разгрузочных дней поможет делать это разнообразно.
[more]
Абрикосовый
300 г кураги и 0,5 л абрикосово­го сока разделить на три-четыре приема.
Арбузный
2 кг арбуза (без корки) разделить на пять-шесть приемов.
Банановый
1 кг бананов разделить на пять приемов.
Водный
2,5 л минеральной негазированной воды, еще лучше родниковой, выпить в течение дня.
Гречневый
Из 200 г гречки сварить кашу, разде­лить на пять приемов. В течение дня можно ... <a href="http://di-via.ru/post406875889/">Читать далее...</a>
Понедельник, 23 Января 2017 г. 11:32
+ в цитатник
Обязательно время от времени устраивайте организму разгрузку для красоты, здоровья и стройности. Топ-25 разгрузочных дней поможет делать это разнообразно.
Читать далее...