7
Запись понравилась
16
Процитировали
0
Сохранили
Четверг, 08 Сентября 2016 г. 11:05
+ в цитатник
Красивая фигура – это не цифры на весах. Красивая фигура – это внешний вид, формы и соотношения мышц и жира, и следующие 4 правила, которые помогут убрать живот сделают ее ближе к идеалу.
Читать далее...
9
Запись понравилась
7
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397635380/">11 легких способов сбросить калории</a><br/>
Каждый, кто хоть раз пробовал сбросить лишние килограммы, знает, что это возможно. Но может быть Вам это не настолько необходимо, как кажется. Тот факт, что Вы бросаете все силы на решение проблемы, может стать причиной отказа от плана, который Вы поклялись выполнить.
[more]
«Надо начинать с малого»,— говорит Холи Виатт, беспристрастный исследователь института питания в Денвере.— «Люди имеют склонность браться за программы снижения веса и в это же время пытаются изменить в жизни все».
Специалисты говорят, что в этом и заключается проблема. ... <a href="http://di-via.ru/post397635380/">Читать далее...</a>
Среда, 07 Сентября 2016 г. 12:23
+ в цитатник
Каждый, кто хоть раз пробовал сбросить лишние килограммы, знает, что это возможно. Но может быть Вам это не настолько необходимо, как кажется. Тот факт, что Вы бросаете все силы на решение проблемы, может стать причиной отказа от плана, который Вы поклялись выполнить.
Читать далее...
3
Запись понравилась
9
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397635097/">Обертывания для похудения из чая с медом</a><br/>
Вот эту вкуснятину не только приятно и полезно пить. Обертывания для похудения из чая с медом помогут вам обрести красивые формы и приятную кожу.
[more]
Обертывания для похудения из чая с медом
чай зеленый - 5 столовых л.
мед - 3 столовых л.
вода - 3 столовых л.
имбирь в порошке - 1 чайная л. (можно корицу вместо имбиря)
Смешайте все ингредиенты, чай, если большие листья, измельчите. Воду добавьте так, чтобы получилась густая кашица. Воду берите теплую, ближе к горячей.
Нанесите эту тепленькую смесь на чистое и сухое тело в проблемных участка... <a href="http://di-via.ru/post397635097/">Читать далее...</a>
Среда, 07 Сентября 2016 г. 12:18
+ в цитатник
Вот эту вкуснятину не только приятно и полезно пить. Обертывания для похудения из чая с медом помогут вам обрести красивые формы и приятную кожу.
Читать далее...
28
Запись понравилась
54
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397532239/">3 лучших упражнения от сутулости</a><br/>
Работаете за компьютером - тогда сутулость - обязательный атрибут вашей фигуры. Но у меня для вас есть 3 лучших упражнения от сутулости, которые помогут выглядеть лучше и здоровее.
[more]
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса... <a href="http://di-via.ru/post397532239/">Читать далее...</a>
Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 15:18
+ в цитатник
Работаете за компьютером - тогда сутулость - обязательный атрибут вашей фигуры. Но у меня для вас есть 3 лучших упражнения от сутулости, которые помогут выглядеть лучше и здоровее.
Читать далее...
20
Запись понравилась
37
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397528246/">Вкусная диета для похудения + супер рецепты</a><br/>
Можно ли сидеть на диете и получать от этого удовольствие? Да, бывает и вкусная диета, с помощью которой можно отлично худеть!
[more]
Если кто-то полагает, что питание человека, всерьез увлеченного фитнесом, обязательно связано с какими-то экстремальными ограничениями, но на самом деле это совсем не всегда так. Хотя не зря наши предки придумали пословицу: "Заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибет." Это я о тех горе-спортсменах, которые прослышав один раз о том, что нужно питаться диетической белковой пищей, готовы полжизни просидеть на вареных яичных белках и ... <a href="http://di-via.ru/post397528246/">Читать далее...</a>
Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 13:51
+ в цитатник
Можно ли сидеть на диете и получать от этого удовольствие? Да, бывает и вкусная диета, с помощью которой можно отлично худеть!
Читать далее...
53
Запись понравилась
132
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397490390/">Минус 4 см в талии без диет за пару дней</a><br/>
И без диет, и без особых нагрузок, и без спортзала! Минус 4 см в талии без диет за пару дней - вполне реально, и об этом ниже.
[more]
Далее со слов автора))
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см. Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округл... <a href="http://di-via.ru/post397490390/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 04 Сентября 2016 г. 19:38
+ в цитатник
И без диет, и без особых нагрузок, и без спортзала! Минус 4 см в талии без диет за пару дней - вполне реально, и об этом ниже.
Читать далее...
3
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397490092/">Влияние на организм человека тяжёлых физических нагрузок: возможные последствия и осложнения</a><br/>
Занимайтесь физкультурой – будете здоровы! Такой ли на самом деле имеет смысл этот призыв? Безусловно, физические упражнения полезны для организма, но их, как и всего остального, должно быть в меру. Чрезмерная нагрузка может спровоцировать развитие многих заболеваний. Например, варикозного расширения вен. Можно воспользоваться Реновен гелем от варикоза, но дальнейшее продолжение занятий может усугубить ситуацию. Прежде, чем кидаться в спорт с головой, надо узнать, как заниматься правильно, чтобы не навредить себе, а укрепить здоровье.
[more]
Последствия тяжелых нагрузок
... <a href="http://di-via.ru/post397490092/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 04 Сентября 2016 г. 19:30
+ в цитатник
Занимайтесь физкультурой – будете здоровы! Такой ли на самом деле имеет смысл этот призыв? Безусловно, физические упражнения полезны для организма, но их, как и всего остального, должно быть в меру. Чрезмерная нагрузка может спровоцировать развитие многих заболеваний. Например, варикозного расширения вен. Можно воспользоваться Реновен гелем от варикоза, но дальнейшее продолжение занятий может усугубить ситуацию. Прежде, чем кидаться в спорт с головой, надо узнать, как заниматься правильно, чтобы не навредить себе, а укрепить здоровье.
Читать далее...
6
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397356161/">10-дневная рыбная диета</a><br/>
Данная диета поможет тебе избавиться от лишних килограммов, сохранив бодрость и хорошее настроение. К тому же, в рыбе содержится масса минералов и микроэлементов, которые положительно влияют на наш организм.
[more]
Рыбная диета рассчитана на 10 дней и подразумевает следующее питание:
Проснувшись, необходимо выпить стакан воды. Завтрак должен состоять из 2 чашек зеленого чая, 1 яйца и стакана йогурта.
Перед обедом выпей стакан воды. На обед съешьте 200 грамм отварной рыбы с овощами, приправленными перцем, луком и кориандром. Также разрешается съесть любой фрукт.
Перед ... <a href="http://di-via.ru/post397356161/">Читать далее...</a>
Пятница, 02 Сентября 2016 г. 13:24
+ в цитатник
Данная диета поможет тебе избавиться от лишних килограммов, сохранив бодрость и хорошее настроение. К тому же, в рыбе содержится масса минералов и микроэлементов, которые положительно влияют на наш организм.
Читать далее...
33
Запись понравилась
105
Процитировали
3
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397290222/">3 разгрузочных дня, чтобы круто похудеть</a><br/>
Хотите в день сбрасывать по килограмму? 3 разгрузочных дня, чтобы круто похудеть - отличный способ сделать это!
[more]
1. Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
На переработку белка тратится много калорий
Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.
2. Салат "Щетка"
Натрите на тер... <a href="http://di-via.ru/post397290222/">Читать далее...</a>
Четверг, 01 Сентября 2016 г. 10:38
+ в цитатник
Хотите в день сбрасывать по килограмму? 3 разгрузочных дня, чтобы круто похудеть - отличный способ сделать это!
Читать далее...
5
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397225687/">4 способа сохранить упругость груди </a><br/>
Красивая грудь - наша гордость, но со временем она теряет свою упругость и былую привлекательность. 4 способа сохранить упругость груди помогут вам сделать ее неотразимой!
[more]
Упражнение 1. Давление
Это, пожалуй, самое простое и распространенное упражнение для груди и живота. Встаньте лицом к стене и на 10 секунд обопритесь на нее руками, как можно сильнее, будто вы хотите сдвинуть ее с места. Сделайте маленькую передышку и повторите еще 10 раз.
Упражнение 2. Соприкосновение локтей
Встаньте прямо, немного согните руки в локтях и держите их на бедрах. В течение... <a href="http://di-via.ru/post397225687/">Читать далее...</a>
Среда, 31 Августа 2016 г. 09:39
+ в цитатник
Красивая грудь - наша гордость, но со временем она теряет свою упругость и былую привлекательность. 4 способа сохранить упругость груди помогут вам сделать ее неотразимой!
Читать далее...
10
Запись понравилась
30
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397202491/">Программа "21" для похудения</a><br/>
Эффективный способ получить стройное тело и изменить свое питание. Программа "21" для похудения рассчитана, как вы поняли, на 21 день)
[more]
Меню программы:
ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕМ: сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь.
Выбираете одно блюдо из предложенных.
7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.
... <a href="http://di-via.ru/post397202491/">Читать далее...</a>
Вторник, 30 Августа 2016 г. 21:12
+ в цитатник
Эффективный способ получить стройное тело и изменить свое питание. Программа "21" для похудения рассчитана, как вы поняли, на 21 день)
Читать далее...
7
Запись понравилась
16
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397174639/">Экспресс-диета: как похудеть на 5 кг за неделю</a><br/>
Представьте себе ситуацию. Вы идете по улице мимо витрин шикарных магазинов. И вот эта долгожданная встреча.. вот оно, то самое... шикарное коктейльное платье. Но увы, примерка показала, что вам ближе роман с булочками и кексиками, чем любовь к себе. И увы, увидеть свое отражение в зеркале в этом прекрасном платье вам пока недосуг. А дальше текст для тех, кто воспринял выше написанное, услышав как ключевое слово "пока" и находится в полной готовности подправить свои бока.
[more]
Чтобы в экспресс режиме сбросить лишние килограммы можно обратиться к недельной диете. Одн... <a href="http://di-via.ru/post397174639/">Читать далее...</a>
Вторник, 30 Августа 2016 г. 12:04
+ в цитатник
Представьте себе ситуацию. Вы идете по улице мимо витрин шикарных магазинов. И вот эта долгожданная встреча.. вот оно, то самое... шикарное коктейльное платье. Но увы, примерка показала, что вам ближе роман с булочками и кексиками, чем любовь к себе. И увы, увидеть свое отражение в зеркале в этом прекрасном платье вам пока недосуг. А дальше текст для тех, кто воспринял выше написанное, услышав как ключевое слово "пока" и находится в полной готовности подправить свои бока.
Читать далее...
22
Запись понравилась
74
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397090665/">Безвредная диета</a><br/>
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. Что дальше предлагает нам безвредная диета, читайте ниже))
[more]
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью... <a href="http://di-via.ru/post397090665/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:39
+ в цитатник
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. Что дальше предлагает нам безвредная диета, читайте ниже))
Читать далее...
3
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397085854/">Что такое спортивная диета и спортивное питание</a><br/>
Любые мужчина и женщина, мечтающие о привлекательной спортивной фигуре, прилагают немало усилий для достижения своей цели. Тяжелые физические нагрузки, долгие часы в спортивном зале, дни и ночи на всевозможных тренажерах приближают их к мечте.
[more]
Опытные тренеры, мировые культуристы, диетологи, фитнес-тренеры , спортивные медики и единомышленники бодибилдеры, конечно подскажут вам, что бы быстрее достичь требуемого результата следует соблюдать спортивную диету и важно употреблять качественные спортивные витамины и минералы. Ведущие мировые производители предоставляют сертиф... <a href="http://di-via.ru/post397085854/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 19:13
+ в цитатник
Любые мужчина и женщина, мечтающие о привлекательной спортивной фигуре, прилагают немало усилий для достижения своей цели. Тяжелые физические нагрузки, долгие часы в спортивном зале, дни и ночи на всевозможных тренажерах приближают их к мечте.
Читать далее...
28
Запись понравилась
90
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post397010444/">Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть</a><br/>
Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть без возвращения веса. Ну, и это вкусненько))
[more]
Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.
Ингредиенты:
1 л. воды
1 палочка корицы
5 лавровых листьев... <a href="http://di-via.ru/post397010444/">Читать далее...</a>
Суббота, 27 Августа 2016 г. 10:14
+ в цитатник
Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть без возвращения веса. Ну, и это вкусненько))
Читать далее...
11
Запись понравилась
22
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post396910874/"> Чудесные квасы для похудения и очистки организма</a><br/>
Издавна наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ. Здесь для вас собраны лучшие рецепты кваса для похудения и очистки организма, которые готовятся в домашних условиях и без дрожжей.
[more]
Овсяный квас для похудения
Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм.
На трехлитровую банку достаточно будет взять 0,5 кг овса ил... <a href="http://di-via.ru/post396910874/">Читать далее...</a>
Четверг, 25 Августа 2016 г. 13:51
+ в цитатник
Издавна наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ. Здесь для вас собраны лучшие рецепты кваса для похудения и очистки организма, которые готовятся в домашних условиях и без дрожжей.
Читать далее...
6
Запись понравилась
13
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post396566577/">Утренняя зарядка для красивого тела</a><br/>
Начинайте утро с зарядки. Утренняя зарядка для красивого тела подарит вам не только стройность, но и заряд бодрости на весь день. К слову, утренние тренировки одни из наиболее эффективных для похудения!
[more]
1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе подняться. Повторить 16-20 раз, поменять ноги.
Внимание! Держать голень впереди стоящей ноги строго вертикально, корпус - прямо, мышцы живота напрячь.
2. ШИРОКИЕ ПРИСЕДАНИЯ (плие)
Укрепляют ягодицы, внутреннюю и заднюю поверхность бед... <a href="http://di-via.ru/post396566577/">Читать далее...</a>
Пятница, 19 Августа 2016 г. 10:36
+ в цитатник
Начинайте утро с зарядки. Утренняя зарядка для красивого тела подарит вам не только стройность, но и заряд бодрости на весь день. К слову, утренние тренировки одни из наиболее эффективных для похудения!
Читать далее...
14
Запись понравилась
17
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post396428824/">Шведское растирание солью для здоровья и похудения</a><br/>
Благодаря этому рецепту можно не только почувствовать себя заново рожденным, бодрым, полным сил и здоровым, но и сбросить ненавистные килограммы! Шведское растирание солью для здоровья и похудения действительно дает хороший эффект.
[more]
Что будем делать:
1) примите горячую ванну
2) когда на лбу выступит пот, встаньте, быстро разотрите кожу сухой
столовой солью (лучше не йодированной и крупной), пока кожа не
покраснеет
3) принять холодный душ
4) оботритесь жестким полотенцем
5) и быстро в постель!!!!!
Уснете просто моментально!
Такое растирание подго... <a href="http://di-via.ru/post396428824/">Читать далее...</a>
Вторник, 16 Августа 2016 г. 20:44
+ в цитатник
Благодаря этому рецепту можно не только почувствовать себя заново рожденным, бодрым, полным сил и здоровым, но и сбросить ненавистные килограммы! Шведское растирание солью для здоровья и похудения действительно дает хороший эффект.
Читать далее...
2
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post396423912/">Самый лучший препарат для похудения</a><br/>
Миллионы девушек и женщин по всему миру ежегодно изучают массу новых препаратов, производители которых обещают быстрое, безопасное и легкое похудение с их помощью. У подобных средств множество как поклонников, так и противников. Кто-то утверждает, что только титаническим трудом и голодными диетами можно достичь желаемого результата. Другие спешат купить тайские таблетки для похудения, уверенные, что без них не обойдутся. Эффективность некоторых препаратов доказана на практике и отрицать её невозможно.
[more]
Вредны ли тайские таблетки
Этот продукт на современном рынке препаратов... <a href="http://di-via.ru/post396423912/">Читать далее...</a>
Вторник, 16 Августа 2016 г. 19:21
+ в цитатник
Миллионы девушек и женщин по всему миру ежегодно изучают массу новых препаратов, производители которых обещают быстрое, безопасное и легкое похудение с их помощью. У подобных средств множество как поклонников, так и противников. Кто-то утверждает, что только титаническим трудом и голодными диетами можно достичь желаемого результата. Другие спешат купить тайские таблетки для похудения , уверенные, что без них не обойдутся. Эффективность некоторых препаратов доказана на практике и отрицать её невозможно.
Читать далее...
18
Запись понравилась
20
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post396397782/">Сколько каллорий сжигают тренировки - полезная подборка</a><br/>
Многие девушки, выбирая между тренировками для похудения, теряются - что же даст больший результат. Сколько каллорий сжигают тренировки за час - самые популярные из их - поможет узнать следующая подборка.
[more]
Аэробика: 420 ккал
Аквааэробика: 240 ккал
Бадминтон: 405 ккал
Бодифлекс: 260 ккал
Скакалка, быстрый\медленный темп: 750\600 ккал
Йога: 225 ккал
Кручение обруча: 375 ккал
Пилатес: 150 ккал
Роликовые коньки: 420 ккал
Бег: 670 ккал
Езда на велосипеде: 570 ккал
Плавание: 230 ккал
Ходьба: 300 ккал
Боулинг 270
Гольф 250
Пол дэнс - 450
Под... <a href="http://di-via.ru/post396397782/">Читать далее...</a>
Вторник, 16 Августа 2016 г. 10:44
+ в цитатник
Многие девушки, выбирая между тренировками для похудения, теряются - что же даст больший результат. Сколько каллорий сжигают тренировки за час - самые популярные из их - поможет узнать следующая подборка.
Читать далее...