Многим она с детства знакома, но и сейчас скакалка может очень пригодится нам. Упражнения со скакалкой помогут сделать фигуру стройной, хорошо натренировать мышцы рук, ног и ягодиц!

Эта вкусная новогодняя диета займет у вас 10 дней. Но уже спустя 4 дня мандариновая диета поможет вам скинуть 4 килограмма. Кроме того, вы заметите, как улучшится ваше самочувствие, а цвет лица станет намного симпатичнее. Диета полезна и перед выходом на работу после продолжительных новогодних праздников. Благодаря ей, ваша работоспособность увеличится, а вы почувствуете прилив сил и улучшение настроения. Так что, даже если вы не злоупотребляли вкусняшками на Новый год, устройте себе мандариновые разгрузочные дни!

Ваш совершенный образ: красивая фигура без лишних усилий

Достаточно часто можно услышать, что красивая фигура может быть только, когда вы занимаетесь спортом и соблюдаете диету. Но это не всегда возможно и более того, не всегда эффективно. К сожалению, физические упражнения практически не способны помочь в борьбе с растяжками, морщинами или целлюлитом. Чтобы избавится от них, необходимо обратиться в специальные центры, где специалист сможет воздействовать на проблемную зону локально.

Хороший аппетит - это плюс, но не тогда, когда он вредит процессу похудения. Как научиться есть меньше и легко на диете, худея с удовольствием?

Как утверждают эксперты, для избавления от целлюлита нет никаких волшебных средств. Все просто: достаточно вести здоровый образ жизни и практиковать регулярную физическую нагрузку. Вот для вас пять простых рецептаов смузи, которые помогут сделать вашу борьбу за гладкую кожу более вкусной и приятной.

 С чем у вас ассоциируется Новый год? Вот у меня с ананасами и мандаринами, и поэтому решила вам предложить вкусную ананасовую настойку для похудения в преддверии зимних праздников.

Самое время сбросить лишнее, да еще и при помощи вкусняшки. Никаких диет, никаких ограничений в еде, но, тем не менее, не меньше трех килограмм в неделю вы сбросите. А за месяц вы можете скинуть около 10 килограмм без особых усилий!

Легко, и нужно всем время от времени, даже тем, кто считает фигуру идеальной. Сохраните себе 10 вариантов разгрузочных дней, ведь после праздников они обязательно вам понадобятся!

Сбалансированный рацион комбинированной диеты, включающий разные виды пищи и позволяющий употреблять предложенные продукты в различных комбинациях (выбирая их из списков по указанной схеме), способствует налаживанию нормального пищеварения и сжиганию лишних жировых накоплений. Таким образом, всего за неделю комбинированная диета - это минус 5 кг - достаточно хороший результат в снижении веса. При необходимости диету можно продлить. Также допустимо ее частое повторение.

Маммопластика – одна из самых популярных разновидностей пластических операций. Сегодня эта операция считается безопасной, возникновение побочных эффектов после нее происходит крайне редко. Однако этот шаг относится к категории радикальных, что требует учета всех плюсов и минусов, которые могут вас ожидать.

Накануне новогодних раздников самое время уделить внимание своей фигуре, ведь мы должны быть неотразимыми в праздничную ночь! Как убрать "ушки" на бедрах при помощи несложных упражнений и привести ножки и попку в порядок к праздничным дням?

Если вы на диете, отвыкайте жевать. Но есть несколько здоровых закусок, которые помогут укротить аппетит, позволят держать свой голод под контролем. Достаточно включить эти ингредиенты в меню, чтобы получить уверенность в том, что несколько лишних калорий сжечь не так уж и сложно.

Эта зона для похудения очень проблемная, и когда мы худеем, она часто остается без изменений. Давайте уберем лишнее с внутренней стороны бедра при помощи нескольких легких упражнений.

Когда-то делала его, а потом успешно забыла, и зря. Всего лишь одно универсальное упражнение для похудения поможет вам скинуть лишнее, укрепить мышцы, и особенно пресс. Да и попку тоже подтянет.

Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы. Рисовое очищение кожи - чудесный рецепт из Азии. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца.

Пробки, к сожалению, стали неотъемлемой частью больших городов. Но давайте проводить время с пользой - худеть, стоя в пробке, легко и эффективно. А главное - время будет потрачано на нашу красоту!

Такой метод похудения можно назвать суповой диетой, т.к. в рацион питания входят только супы, которые не только некалорийны, но и наполняют организм витаминами и минералами. Вот 4 рецепта супчиков, которые обязательно придутся вам по-вкусу.

У некоторых девушек именно эта часть тела является наиболее проблемной. Но существуют достаточно эффективные упражнения для похудения ляшек - их и предлагаю вам опробовать на досуге.

Ее сложность в том, что нужно есть строго в указанное время, но это даст вам в результате минус 5 кг. Это, в общем-то несложно, пятидневная диета и потеря 5 кг - результат!)

Красивая попа — мечта многих девушек. И подтянуть попу за неделю вполне реально. В этом поможет специальный комплекс упражнений. Хотя и правильно питание никто не отменял. Поэтому, кушаем правильно и беремся за физические нагрузки.

Многие девушки после родов или  после того, как сбросят пару килограмм, с ужасом понимают, что кожа немного обвисла. В поисках того, как сделать кожу подтянутой, многие решаются на весьма сомнительные методы. А все гораздо проще, чем вы можете представить! Несколько легких и недорогих способов помогут вашей коже вернуть упругость и сделать ее идеальной!