100
Запись понравилась
279
Процитировали
9
Сохранили
Среда, 15 Июля 2015 г. 16:00
+ в цитатник
Даже у худеньких барышень иногда возникает проблема обвисшего животика. Упражнения от обвисшего живота, просто замечательные, и стопроцентно помогают! Ну, если не лениться, конечно))
Читать далее...
52
Запись понравилась
142
Процитировали
3
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post366827281/">Чудо обертывание - минус 5 см в талии и бедрах</a><br/>
Предлагаю вам еще один из супер способов избавиться от лишнего в своем теле. Курс из 5 чудо обертываний убирет по несколько см в талии и бедрах. А какая кожа у вас будет! Обязательно попробуйте рецепт.
[more]
Нам будет нужно:
кофе
масло апельсина - 5 капель (как сделать его дома, я писала в этом посте http://di-via.ru/post366510074/)
масло оливковое - столовая ложка
пищевая пленка
соль морская
Кофе и соли я брала в пропорции 1 к 2. Кофе было где-то пол стакана.. Смешиваем их и оставляем минут на 5, ждем пока соль растворитс... <a href="http://di-via.ru/post366827281/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 18:11
+ в цитатник
Предлагаю вам еще один из супер способов избавиться от лишнего в своем теле. Курс из 5 чудо обертываний убирет по несколько см в талии и бедрах. А какая кожа у вас будет! Обязательно попробуйте рецепт.
Читать далее...
59
Запись понравилась
186
Процитировали
6
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post366743490/">Дыхательная гимнастика для похудения - 4 см в талии</a><br/>
А знаете ли вы, что даже дыхательные упражнения помогают улучшить фигуру? Дыхательная гимнастика для похудения обещает вам за неделю уже - 10 см в талии, а за пару дней вы увидите как минимум минус 4 см!
[more]
Девочки, правда без диет. Просто делаете эту дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Все очень просто!
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
... <a href="http://di-via.ru/post366743490/">Читать далее...</a>
Суббота, 11 Июля 2015 г. 16:35
+ в цитатник
А знаете ли вы, что даже дыхательные упражнения помогают улучшить фигуру? Дыхательная гимнастика для похудения обещает вам за неделю уже - 10 см в талии, а за пару дней вы увидите как минимум минус 4 см!
Читать далее...
8
Запись понравилась
22
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post366519475/">Самый удобный способ накачать пресс</a><br/>
Красивый пресс, да еще на летнем пляже - мечта многих. Предлагаю самый удобный способ накачать пресс и убрать животик.
[more]
Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди и по бокам. Самая большая и эффектная - прямая мышца живота. Она рассечена сухожилиями на 6 правильных секций.
Если прямую мышцу хорошенько раскачать. они обретут объем и превратятся в те самые "кубики". По бокам в два слоя пролегают внешние и внутренние косые мышцы. Они отвечают за наклоны туловища вбок. Ну а прямо под ними лежат парные поперечные мышцы. Это плоские мышечные пласт... <a href="http://di-via.ru/post366519475/">Читать далее...</a>
Среда, 08 Июля 2015 г. 15:09
+ в цитатник
Красивый пресс, да еще на летнем пляже - мечта многих. Предлагаю самый удобный способ накачать пресс и убрать животик.
Читать далее...
19
Запись понравилась
65
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post366157980/">Квасы для похудения и очистки организма</a><br/>Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ. В этом посте собраны лучшие квасы для похудения и очистки организма, а точнее, их рецепты. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей.
[more=]
Овсяный квас для похудения
Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм.
На трехлитровую банку достаточно будет ... <a href="http://di-via.ru/post366157980/">Читать далее...</a>
Пятница, 03 Июля 2015 г. 16:53
+ в цитатник
Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ. В этом посте собраны лучшие квасы для похудения и очистки организма, а точнее, их рецепты. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей.
Читать далее...
12
Запись понравилась
34
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post366156445/">Рецепты полезных коктейлей с отрубями</a><br/>
Отруби очень удобно употреблять в составе кисломолочных и других полезных коктейлей. Рецепты полезных коктейлей с отрубями на молочной или цитрусовой основе - вам на выбор. Их сегодня много!)) При этом не забывайте пить в течение дня побольше воды - так Вы поможете отрубям делать свою работу. Все коктейли помогут вам легко справляться с лишним весом и делать фигурку совершеннее день ото дня!
[more=]
Рецепты молочных и кисло-молочных коктейлей с отрубями
Простой напиток с отрубями
- 500 мл питьевого йогурта;
- 3 ч.л. отрубей.
Просто смешайте йогурт с отрубям... <a href="http://di-via.ru/post366156445/">Читать далее...</a>
Пятница, 03 Июля 2015 г. 16:25
+ в цитатник
Отруби очень удобно употреблять в составе кисломолочных и других полезных коктейлей. Рецепты полезных коктейлей с отрубями на молочной или цитрусовой основе - вам на выбор. Их сегодня много!)) При этом не забывайте пить в течение дня побольше воды - так Вы поможете отрубям делать свою работу. Все коктейли помогут вам легко справляться с лишним весом и делать фигурку совершеннее день ото дня!
Читать далее...
4
Запись понравилась
20
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post366085015/">10 вариантов разгрузочных дней</a><br/> Не любите изнурительные диеты, но не против устроить себе разгрузочный день? 10 вариантов разгрузочных дней вам на заметочку))
[more=]
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
И снова 1,5 кг огурцов дел... <a href="http://di-via.ru/post366085015/">Читать далее...</a>
Четверг, 02 Июля 2015 г. 17:21
+ в цитатник
Не любите изнурительные диеты, но не против устроить себе разгрузочный день? 10 вариантов разгрузочных дней вам на заметочку))
Читать далее...
19
Запись понравилась
36
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post365540784/">Дренажные напитки для похудения</a><br/>
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам, и при этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани, а точнее, дренажные напитки для похудения, 6 рецептов которых вы сегоня узнаете. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
[more=]
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-... <a href="http://di-via.ru/post365540784/">Читать далее...</a>
Четверг, 25 Июня 2015 г. 18:22
+ в цитатник
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам, и при этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани, а точнее, дренажные напитки для похудения, 6 рецептов которых вы сегоня узнаете. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
Читать далее...
27
Запись понравилась
53
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post365533639/">Недельная диета минус 5 кг</a><br/>Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг. Ну что же, недельная диета - это недолго, минус 5 кг - вес хороший, да и фрукты, творог, мясо в ассортименте - не все так плохо)))
[more=]
1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1... <a href="http://di-via.ru/post365533639/">Читать далее...</a>
Четверг, 25 Июня 2015 г. 17:24
+ в цитатник
Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг. Ну что же, недельная диета - это недолго, минус 5 кг - вес хороший, да и фрукты, творог, мясо в ассортименте - не все так плохо)))
Читать далее...
13
Запись понравилась
35
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post365522585/">Боннский суп - едим и худеем</a><br/>Сидя на этой диете, можете есть так часто, как захочется. Единственное условие – есть нужно специальный, так называемый боннский суп на основе овощей. Кроме него, худеющим можно есть лишь строго определенные продукты и пить несладкий чай и кофе без молока, а также воду без газа. До 12 часов дня можно позволить себе дольку горького шоколада. Да, учтите, что суп обладает определенным мочегонным эффектом.
[more=]
Рецепт супа
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров, небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца и 1 пучок сельдерея порезать на мелкие кусочки, залить водой.... <a href="http://di-via.ru/post365522585/">Читать далее...</a>
Четверг, 25 Июня 2015 г. 15:50
+ в цитатник
Сидя на этой диете, можете есть так часто, как захочется. Единственное условие – есть нужно специальный, так называемый боннский суп на основе овощей. Кроме него, худеющим можно есть лишь строго определенные продукты и пить несладкий чай и кофе без молока, а также воду без газа. До 12 часов дня можно позволить себе дольку горького шоколада. Да, учтите, что суп обладает определенным мочегонным эффектом.
Читать далее...
10
Запись понравилась
39
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post364781710/">Как правильно качать пресс</a><br/>
То, что для плоского животика нужно качать пресс знают многие. Но как правильно качать пресс знают не все. Но мы сегодня это исправим))
[more=]
«Живот не уходит, а поясница болит» — в эту ловушку можно попасть, качая пресс не только дома, но и на глазах у тренера. Неправильное выполнение упражнений на пресс — одна из самых распространенных ошибок в фитнесе. Рассказываем, как ее избежать.
Как правильно качать пресс: немного анатомии
Даже у худощавой женщины живот может быть выпяченным или отвисшим. Это признак слабых мышц брюшной стенки, которые ... <a href="http://di-via.ru/post364781710/">Читать далее...</a>
Четверг, 18 Июня 2015 г. 16:21
+ в цитатник
То, что для плоского животика нужно качать пресс знают многие. Но как правильно качать пресс знают не все. Но мы сегодня это исправим))
Читать далее...
34
Запись понравилась
96
Процитировали
3
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post364690568/">Простые упражнения чтобы убрать бока</a><br/>Лето, лето - только бока не всегда разрешают нам одеть то, что хочется. Простые упражнения чтобы убрать бока - принимаемся за свое тело немедленно!
[more=]
1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.
2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы... <a href="http://di-via.ru/post364690568/">Читать далее...</a>
Среда, 17 Июня 2015 г. 19:26
+ в цитатник
Лето, лето - только бока не всегда разрешают нам одеть то, что хочется. Простые упражнения чтобы убрать бока - принимаемся за свое тело немедленно!
Читать далее...
6
Запись понравилась
34
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post364607255/">Напитки для ускорения обмена веществ</a><br/>Метаболизм - штука капризная, и от того, насколько он быстрый, заивисит и наш вес. Приготовление и применение этих напитков для ускорения обмена веществ легкое и приятное. Это вкусно)
[more=]
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2-й рецепт для ускорения метаболиз... <a href="http://di-via.ru/post364607255/">Читать далее...</a>
Вторник, 16 Июня 2015 г. 18:52
+ в цитатник
Метаболизм - штука капризная, и от того, насколько он быстрый, заивисит и наш вес. Приготовление и применение этих напитков для ускорения обмена веществ легкое и приятное. Это вкусно)
Читать далее...
11
Запись понравилась
22
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post364517132/">Плоский животик - неожиданные советы</a><br/>
Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет, и плоский живот может стать таковым, если воспользоваться этими неожиданными советами. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
[more=]
1. Жирная пища. Жир - худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота. Исследование, проведённое специалистами Йельского универ... <a href="http://di-via.ru/post364517132/">Читать далее...</a>
Понедельник, 15 Июня 2015 г. 17:05
+ в цитатник
Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет, и плоский живот может стать таковым, если воспользоваться этими неожиданными советами. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
Читать далее...
18
Запись понравилась
69
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post364515943/">Мягкая очистка кишечника</a><br/>Этим рецептиком со мной поделилась моя сестричка, позже я встречала его и в интернете. Мягкая очистка кишечника помогает не только организму стать здоровее, но и убирает лишний вес. Говорят, этот рецепт действительно очень эффективный.
[more=]
Так что если хотите летом покрасоваться хорошей фигурой в стильном купальнике или открытом летнем платьице, да еще и организм почистить, думаю, стоит попробовать этот мягкий метод очистки кишечника.
Ой, пока не забыла, хочу поделиться с вами своей находкой. Тем, кто любит быть в тренде и узнавать первыми модные тенденции - вам сюда: женская одежда н... <a href="http://di-via.ru/post364515943/">Читать далее...</a>
Понедельник, 15 Июня 2015 г. 16:49
+ в цитатник
Этим рецептиком со мной поделилась моя сестричка, позже я встречала его и в интернете. Мягкая очистка кишечника помогает не только организму стать здоровее, но и убирает лишний вес. Говорят, этот рецепт действительно очень эффективный.
Читать далее...
37
Запись понравилась
120
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post364286194/">Древнерусский рецепт похудения</a><br/>И в давние времена на Руси девушки боролись с лишним весом, и, кстати, умели неплохо это делать. Древнерусски рецепт похудения дошел и до наших дней, благодаря нашим прабабушкам. С его помощью можно потерять минимум 10 килограмм за месяц!
[more=]
В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.
На другой день берём Омелу белую (Viscum album). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в терм... <a href="http://di-via.ru/post364286194/">Читать далее...</a>
Пятница, 12 Июня 2015 г. 16:02
+ в цитатник
И в давние времена на Руси девушки боролись с лишним весом, и, кстати, умели неплохо это делать. Древнерусски рецепт похудения дошел и до наших дней, благодаря нашим прабабушкам. С его помощью можно потерять минимум 10 килограмм за месяц!
Читать далее...
24
Запись понравилась
101
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post364214418/">Упражнения для подмышек - делаем руки красивыми</a><br/>Ручки должны быть ухоженными не только в области кисти и ногтей. Упражнения для подмышек - звучит странновато, не правда ли?) Однако некрасивые жировые валики в этой зоне есть у многих девушек и женщин.Вы видели дряблые подмышки? Зрелище отвратительное! И чтобы с вами такого не случилось, предлагаю вам 4 простых упражнения.
[more=]
Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель – немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подгот... <a href="http://di-via.ru/post364214418/">Читать далее...</a>
Четверг, 11 Июня 2015 г. 17:08
+ в цитатник
Ручки должны быть ухоженными не только в области кисти и ногтей. Упражнения для подмышек - звучит странновато, не правда ли?) Однако некрасивые жировые валики в этой зоне есть у многих девушек и женщин.Вы видели дряблые подмышки? Зрелище отвратительное! И чтобы с вами такого не случилось, предлагаю вам 4 простых упражнения.
Читать далее...
18
Запись понравилась
52
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post364145166/">Самая знаменитая диета</a><br/>
Эта диета стала пришла к нам из Таллина, в точнее, из одного из лучших его косметических салонов. Эта, пожалуй, самая знаменитая диета обрела огромную популярность, благодаря своей простоте и быстрому результату. Ведь минус 3-6 кг всего за 6 дней - результат неплохой.
[more=]
Итак, меню той самой знаменитой диеты:
1-й день - сваренные вкрутую куриные яйца - 6 штук.
2-й день - 500 гр. обезжиренный творог - 0,5 кг.
3-й день - куриное филе - 0,7 кг.
4-й день - вареный рис - 0,2 кг.
5-й день - вареный картофель - 6 шт. средних размеров.
6-й день - яблоки в неограниче... <a href="http://di-via.ru/post364145166/">Читать далее...</a>
Среда, 10 Июня 2015 г. 19:14
+ в цитатник
Эта диета стала пришла к нам из Таллина, в точнее, из одного из лучших его косметических салонов. Эта, пожалуй, самая знаменитая диета обрела огромную популярность, благодаря своей простоте и быстрому результату. Ведь минус 3-6 кг всего за 6 дней - результат неплохой.
Читать далее...
10
Запись понравилась
11
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post364050855/">Диета для рельефного тела</a><br/>Еще одна интересная диета тем, кто хочет обладать шикарным телом. Диета для рельефного тела и ее основные принципы вашему вниманию.
[more=]
1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.
Хорошее решение - хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и ст... <a href="http://di-via.ru/post364050855/">Читать далее...</a>
Вторник, 09 Июня 2015 г. 15:16
+ в цитатник
Еще одна интересная диета тем, кто хочет обладать шикарным телом. Диета для рельефного тела и ее основные принципы вашему вниманию.
Читать далее...
40
Запись понравилась
146
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://di-via.ru/post363887799/"> Красивый животик за 2 недели</a><br/>Давайте быстренько примемся за свои животики и сделаем их идеальными. Красивый животик за 2 недели - это вполне реально!
Что нам понадобится:
Диван
Сила воли и желание
10-20 минут времени
[more=]
1 шаг
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.
2 шаг
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
3 шаг
... <a href="http://di-via.ru/post363887799/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 13:09
+ в цитатник
Давайте быстренько примемся за свои животики и сделаем их идеальными. Красивый животик за 2 недели - это вполне реально!
Что нам понадобится:
Диван
Сила воли и желание
10-20 минут времени
Читать далее...