Легкий завтрак, который содержит 10-12 штук цельного миндаля, помогает похудеть и удержать нормальный уровень сахара в крови в течение суток. Об этом заявили американские ученые.

Специалисты провели эксперимент, в ходе которого поделили добровольцев на две группы: одна из них ела на завтрак блюда с содержанием цельного миндаля, а другая – продукты с довольно высоким гликемическим индексом (показателем, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии). Ученые отметили, что участники первой группы дольше оставались сытыми и уровень глюкозы в крови оставался допустимым не только после завтрака, но и после обеда.

Читаем дальше))

Капустных диет придумано немало. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длится всего 7 дней. Капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста сама по себе способствует сжиганию жиров. Данная диета является одной из более эффективных овощных диет.

Читаем дальше))

Эта процедура очень проста и доступна каждой женщине, поэтому вовсе не обязательно посещать салон, чтобы сделать шугаринг.
 

Для того, чтобы выполнить шугаринг в домашних условиях вам понадобится:

• 1 кг сахара,
• 7 столовых ложек лимонного сока,
• 8 столовых ложек воды.

Этого количества смеси для шугаринга хватит на 3-4 месяца постоянного использования.шугаринга.

Читаем дальше))

Наверное, каждой женщине, что интересуется основными направлениями косметологии, будет знакомо такое понятие, как прессотерапия ног и живота или же лазерная биоревитализация. Однако подавляющее большинство читателей имеет весьма приземленное представление про те или же иные процедуры. Хочется остановиться на последней, приоткрыв занавес врачебной тайны.

Итак, перед нами один из самых лучших способов омоложения кожи. Никакой инъекционной методики – гиалуроновая кислота будет доставлена в организм при помощи лазерной энергии.

Читаем дальше))

Как подобрать

Тушь в любом случае следует подбирать исходя из текстуры, густоты и длины ресничек.

• Мягкие ресницы нуждаются в густой туши и хорошей расчесывающей щеточке.
• Жестким ресницам лучше подойдет жидкая тушь и пластиковая щеточка, либо достаточно жесткая щетина.
• Редкие ресницы лучше красить густой тушью, обволакивающей каждый волосок и тщательно их разделять.
• Длинные ресницы лучше не красить тушью, имеющей удлинняющий эффект, т.к. во-первых это будет выглядеть неаккуратно, а во-вторых, тушь будет отпечатываться на веках.

Читаем дальше))

Вскочил прыщик? Есть хорошее натуральное средство – обычный ломтик яблока. За ночь все пройдет!

Подготовьте свежее яблоко, отрезав всего один ломтик. Поместите в кипящую воду, подождите минут 3-5, чтобы ломтик стал мягче. Выньте из воды, теплый ломтик приложите к прыщу, оставьте на 20 минут. Лучше это делать на ночь. Наутро уже ничего не будет!

Кстати, размягчать яблоко можно и в микроволновке.

Читаем дальше))

Я обожаю творог во всех видах! В сырниках, со сметаной и луком, с сахаром, в печенье, начинках и просто без никаких добавок. Просто творожный маньяк какой-то))

А недавно узнала, что из творога получается прекрасная чудо-масочка для ваших ножек! Хотите, чтобы ваши пяточки были нежными, как у младенца? Тогда немедленно отправляйтесь за творогом! А если купите его чуть больше, заодно порадуете и домашних вкусными сырниками))

Читаем дальше))

Что-то меня потянуло на перемены)) Очень хочу поменять цвет волос. Хочу опять перекраситься в блондинку. Я ходила с таким цветом волос лет пять назад. И вот душа опять требует перемен и света. Кстати, многие мои знакомые до сих спор спорят как я выгляжу лучше - блондинкой или брюнеткой.

Проблема в другом. Перекраситься из светлого в черный - не проблема. Раз - и готово. А вот наоборот... Для этого нужно очень сильно постараться, чтобы не пожечь волосы и вовсе их не потерять. Долго искала информацию, спрашивала у знакомых. В салонах мастера попросту отговаривали меня от этой идеи. Но то ли я действительно захотела перемен так сильно, то ли отговорки возымели обратный эффект, я твердо решила: перекрашиваюсь.

Читаем дальше))

Молодая крапива – кладезь витаминов, микроэлементов, флавоноидов, кислот и фитонцидов. Чем моложе крапивный кустик, тем больше в нем полезных веществ. Крапива способна освежить и дать дополнительное питание вашей коже. 

Жиросжигающих коктейлей немало. Но большинство из них мы вряд ли сможем назвать вкусными. Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знают, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.

Читаем дальше))

Овсянка содержит бета-глюканы, калий, натрий, кальций, железо, магний, цинк, фосфор, витамины В1, В2, РР, Е и это далеко не весь список ее полезных свойств. Но оказывается, что овсянка полезна не только при приеме ее внутрь, но и в косметических целях.

Ежедневное умывание овсянкой поможет убрать не только жирный блеск кожи, прыщи, комедоны и мелкие морщинки, но и сделает кожу ровнее и бархатистей.

Читаем дальше))

Стакан смузи позволяет забыть о голоде до 3 часов, поэтому эта диета не будет приносить тебе никакого дискомфорта. К тому же, готовится все очень легко и просто. А вкусно-то как!) Для лета самое оно!

Поэтому для вас сегодня несколько рецептов вкуснейших диетических смузи для вас и вашей семьи)

Читаем дальше))

Собираем все кусочки (естественно, кроме тех, что были на полу) в пудреницу/коробочку из под теней и обратной стороной кисти или ложки расталкиваем их все до состояния пудры, что бы не оставалось кусочков.

Читаем дальше))

Помните поговорку? Улыбка - недорогой способ выглядеть лучше. От нее зависит многое. Ну а сама улыбка, конечно же зависит от зубов. А поэтому за ними всегда нужно тщательно ухаживать. Давайте сегодня разберемся, что делать для того, чтобы ваши зубки были здоровыми и красивыми, а значит, идеальными))

Читаем дальше))

Кисти для макияжа, особенно сделанные из натуральных волос, быстро пачкаются, буквально притягивая пыль и грязь. В них образуется благоприятная среда для появления бактерий.

Многие обладательницы жирной кожи, у которых на лице часто появляются следы воспалении, не подозревают, что раз за разом разносят кистями инфекцию по лицу, провоцируя все новые высыпания. Вот почему регулярный уход за кистями так важен и поможет им прослужить долго и с пользой.

Читаем дальше))

Такая маска лучше всего подойдет тем, у кого комбинированная кожа. Она, кстати, встречается чаще всего))

Ингредиенты:

• рис;
• капуста.

Читаем дальше))

Многие предпочитают летом сдержанный макияж в стиле nude. Но как же быть вечером, когда хочется блестать на пляжной вечеринке, или просто хочется буйства красок?

Предлагаю вам несколько идей с пошаговым фото для яркого летнего макияжа.
 

Читаем и смотрим дальше))

Такая прическа выглядит оригинально, а вместе с тем сдержанно и просто красиво. Как сделать такую - смотрите ниже на пошаговом фото))

Читаем и смотрим дальше))

Ингредиенты:

• 2 пачки творога,
• 1 банан,
• 100 г овсяных хлопьев,
• на кончике ножа соды,
• 2 ложки муки грубого помола (я и без нее делаю)
• можно 1 яйцо или без него,
• сахар по вкусу или сахарзам или ксилит (кто как хочет),
• горсть ягод, 1 натертое яблоко.

Читаем дальше))

Все мы любим выглядеть оригинально и красиво. Ведь тем, кто следит за собой, как не крути, а все же легче найти пару. Это жизнь... А если вы как раз сейчас задались целью найти спутника жизни, то самое время заглянуть на сайт clubvstrecha.ru. Здесь, в брачном агентстве "Встреча" вам с удовольствием помогут найти того единственного и любимого человечка, которого вы, возможно все время ждали и искали.

Но не забывайте и об уходе за собой! Ведь, как говорила Софи Лорен, прическа влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь.

Итак, приступим))) Вот несколько вариантов для вас))
 

Читаем и смотрим дальше))