Если вы занимаетесь спортом и не хотите иметь проблем со здоровьем, тогда соблюдайте 5 обязательных правил для оптимизации своего пищеварения.

Вы решили худеть и не знаете, чем перекусить? Предлагаю вам узнать, какие они - самые вкусные и полезные перекусы, которые не дадут вам поправляться. Итак, для вас цельнозеровой хлебец творожный сыр и 10 лучших вариантов вкуснейшего перекуса на свете)

Диет сущствует в наше время столько, что и не сосчитать! Но диета Лесенка завоевала популярность среди многих женщин. Предлагаю и я вам меню диеты Лесенка на 5 дней.

Многие не тренируются каждый день, списывая такое поведение на нехватку времени. Мини-тренировка на 10 минут - это доступно каждой из нас! А эффект вы увидите довольно быстро, если будете выполнять ее ежедневно. Так что все, милые лентяйки - не отвертитесь)))

Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Кефирная диета и - 10 кг за неделю - это вполне реально, просто ее нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи.

Животик - проблема многих, даже стройных девушек. 3 самых лучших упражнения, чтобы убрать живот помогут вам справиться с этой проблемой навсегда!

Многие мужчины, разглядывая женские ножки, обращают внимание на икры. Простые упражнения для икроножных мышц помогут ваших ножкам выглядеть еще идеальнее!

Парфюмы от компании Chanel уже много лет пользуются неизменной популярностью. Миллионы женщин обожают эти духи. Компания за всю историю своего существования выпустила большое количество различных ароматов, но самыми популярными из них являются следующие.

Многие слышали о чудодействии имбиря и имбирного чая. Предлагаю вам 4 рецепта имбирного чая для похудения , но перед тем, как начинать его употреблять, прочитайте несколько советов:

Спорт и правильное питание - лучшый способ вернуть себе красивое тело. Очистить и омолодить организм помогут эти 8 проверенных способов.

Похудеть, применяя эту диету, можно на 3-5 кг, при этом подтянуть живот и сохранить хорошее настроение и бодрость. Так что стройняшка за 4 недели - вполне реально, главное - соблюдать эти рекомендации. Поверьте, это пошаговое похудение - одно из самых доступных среди многих, которые я встречала.

Итак, тренироваться мы будем 4 раза в неделю. Программа тренировок для похудения дома предполагает на каждый блок упражнений тратить около 30-50 минут. Упражнения надо совершать в суперсете, то есть без отдыха. Так же все упражнения необходимо доводить до отказа, тщательно фиксируя количество повторений и во что бы то ни стало стараясь их увеличить с каждой новой тренировкой.

Травы для наших волос - удивительно действенное средство. Давайте разберемся как нужно ополаскивать волосы травами и какая из них обладает тем или иным эффектом.

Сохранение «вечной» молодости для человека является давней мечтой. Это значит сохранение гладкой, упругой, шелковистой кожи, которая к тому же должна иметь достаточное увлажнение и естественный цвет. Но даже если кожа отвечает всем представлениям о красоте; все может испортить такой неприятный нюанс, как нежелательные волосы в отдельных местах на теле человека. Или надоевшая или не очень красивая татуировка. Такие, казалось небольшие на первый взгляд проблемы, могут надолго испортить настроение. А то и воспрепятствовать достаточной социальной адаптации. Поэтому с такими проблемами всегда стараются бороться с применением самых разнообразных косметических и других средств. Но, все равно, при их применении не только не был достигнут желаемый результат, но и сами процедуры и средства при этом используемые, были недостаточно эффективными. Кожа не становилась визуально моложе, морщины оставались на своем месте, татуировки не исчезали полностью, а излишние волосы продолжали упорно расти и превращаться в небольшие «лужайки». Поэтому разработчики косметологического и медицинского оборудования всегда стремились найти такой метод, который мог бы решить комплексно все эти проблемы. Главная проблема в том, что кожа не одинакова у разных людей по мере восприятия различных косметических мероприятий. И ее реакция, например, на удаление волос может варьироваться от простого раздражения и покраснения, до аллергии и даже возникновения сыпи и шелушения.

С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор: оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост и, собственно, супер скраб для кишечника именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм.

Для красивого личика и кожи! Предлагаю Вашему вниманию замечательные желатиновые масочки для упругости, свежести и здорового вида кожи лица, которые применяют все женщины в нашей семье.

Кофейная маска-обертывание для волос очень популярна у итальянок, особенно в южных регионах страны, где оливковое масло выжимают буквально в каждом доме, а узкие каменные улочки буквально пропитаны густым ароматом свежесваренного эспрессо. Секретная итальянская маска-обертывание для тусклых волос действительно обладает потрясающим эффектом. Не потому ли у всех итальянских девушек такие шикарные и густые волосы? В этом посте вы узнаете рецепт такой маски, а так же увидите видео-рецепт чудесного средства от седины.

Мы, женщины, привыкли ухаживать за собой, используя массу уловок и приспособлений. 10 хитростей по уходу за собой - запомните их, чтобы выглядеть неотразимо!

И опять отличный рецепт красоты. Маска для поврежденных, пересушенных феном и плойками волос вернет им блеск и красоту.

Задолго до появления знаменитых шампуней и масок для волос народы мира разработали свои рецепты поддержания красоты волос. Для вас рецепты красоты волос со всего мира!

Первый в мире шампунь изготовили на основе фиалок. Он продавался в аптеке как предмет роскоши, имел сильный запах и стоил не меньше, чем флакон духов.На дворе стоял 1906 год, и шампунь считался излишеством, которое лишь иногда позволяли себе состоятельные дамы. Однако и прежде женщины имели все основания гордиться своими волосами - кстати, исключительно длинными, ведь женские стрижки вошли в нашу жизнь даже позже, чем первый шампунь. У наших прабабок были собственные секреты - хорошо забытые, но тем более любопытные.