Итак, тренироваться мы будем 4 раза в неделю. Программа тренировок для похудения дома предполагает на каждый блок упражнений тратить около 30-50 минут. Упражнения надо совершать в суперсете, то есть без отдыха. Так же все упражнения необходимо доводить до отказа, тщательно фиксируя количество повторений и во что бы то ни стало стараясь их увеличить с каждой новой тренировкой.

Травы для наших волос - удивительно действенное средство. Давайте разберемся как нужно ополаскивать волосы травами и какая из них обладает тем или иным эффектом.

Сохранение «вечной» молодости для человека является давней мечтой. Это значит сохранение гладкой, упругой, шелковистой кожи, которая к тому же должна иметь достаточное увлажнение и естественный цвет. Но даже если кожа отвечает всем представлениям о красоте; все может испортить такой неприятный нюанс, как нежелательные волосы в отдельных местах на теле человека. Или надоевшая или не очень красивая татуировка. Такие, казалось небольшие на первый взгляд проблемы, могут надолго испортить настроение. А то и воспрепятствовать достаточной социальной адаптации. Поэтому с такими проблемами всегда стараются бороться с применением самых разнообразных косметических и других средств. Но, все равно, при их применении не только не был достигнут желаемый результат, но и сами процедуры и средства при этом используемые, были недостаточно эффективными. Кожа не становилась визуально моложе, морщины оставались на своем месте, татуировки не исчезали полностью, а излишние волосы продолжали упорно расти и превращаться в небольшие «лужайки». Поэтому разработчики косметологического и медицинского оборудования всегда стремились найти такой метод, который мог бы решить комплексно все эти проблемы. Главная проблема в том, что кожа не одинакова у разных людей по мере восприятия различных косметических мероприятий. И ее реакция, например, на удаление волос может варьироваться от простого раздражения и покраснения, до аллергии и даже возникновения сыпи и шелушения.

С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор: оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост и, собственно, супер скраб для кишечника именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм.

Для красивого личика и кожи! Предлагаю Вашему вниманию замечательные желатиновые масочки для упругости, свежести и здорового вида кожи лица, которые применяют все женщины в нашей семье.

Кофейная маска-обертывание для волос очень популярна у итальянок, особенно в южных регионах страны, где оливковое масло выжимают буквально в каждом доме, а узкие каменные улочки буквально пропитаны густым ароматом свежесваренного эспрессо. Секретная итальянская маска-обертывание для тусклых волос действительно обладает потрясающим эффектом. Не потому ли у всех итальянских девушек такие шикарные и густые волосы? В этом посте вы узнаете рецепт такой маски, а так же увидите видео-рецепт чудесного средства от седины.

Мы, женщины, привыкли ухаживать за собой, используя массу уловок и приспособлений. 10 хитростей по уходу за собой - запомните их, чтобы выглядеть неотразимо!

И опять отличный рецепт красоты. Маска для поврежденных, пересушенных феном и плойками волос вернет им блеск и красоту.

Задолго до появления знаменитых шампуней и масок для волос народы мира разработали свои рецепты поддержания красоты волос. Для вас рецепты красоты волос со всего мира!

Первый в мире шампунь изготовили на основе фиалок. Он продавался в аптеке как предмет роскоши, имел сильный запах и стоил не меньше, чем флакон духов.На дворе стоял 1906 год, и шампунь считался излишеством, которое лишь иногда позволяли себе состоятельные дамы. Однако и прежде женщины имели все основания гордиться своими волосами - кстати, исключительно длинными, ведь женские стрижки вошли в нашу жизнь даже позже, чем первый шампунь. У наших прабабок были собственные секреты - хорошо забытые, но тем более любопытные.

Надоело постоянно подкрашивать губы? Для того, чтобы макияж губ был стойким, помаду нужно наносить правильно, и эти 8 секретов стойкого макияжа губ помогут вам быть неотразимой!

Плоский живот является идеалом для многих женщин. Каждая из них выбирает свой путь, но цели достигают не все, потому что не учитывают, что зона живота имеет свои особенности, и подход к ней нужно найти тоже своеобразный. Только программа, включающая в себя все составляющие успеха, приведет к желаемому результату. Так как убрать живот?

Сохранить лицо в течение дня? Иногда для этого необходимо всего одно средство – пудр, но только нужно знать как правильно подобрать пудру, так вы будете выглядеть на все сто!

Наверное, большинство из нас хоть раз в жизни сталкивались с выпадением волос и я не стала исключением. Я перепробовала миллион средств: дорогие ампулы, масла, шампуни, маски, спреи, крема, витамины, правильное питание, домашние рецепты, но толку совсем не было, пока на глаза мне не попалась чуудо-маска от выпадения волос, вернее, ее рецепт. Каждое мытье головы было для меня мукой, я просто ненавидела мыть волосы — сердце сжималось при виде кучиволос, покидающих мою голову! Уборка квартиры тоже была мукой — я не могла нормально помыть полы, потому что кругом одни волосы, воду приходилось менять по нескольку раз. Одним словом, кошмар! Злилась на родных, которые говорили, что везде мои волосы… Так длилось 2 года, пока я не встретила рецепт этой чудо-масочки!

Ну зачем тратить бешенные деньги на мески, скрабы и крема, если все это можно приготовить самим?) Аспириново-медовая маска-скраб - один из лучших рецептов для кожи вашего лица! Да, и на десертик видео о том, как приготовить фруктовый уксус для сияющей кожи лица!))

Скулы! С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но упражнения для скул помогут вам значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного. Так как ввиду возраста иных проблем пока не имею, я, пошерстив в интернете и почитав разную литературу, подобрала комплекс упражнений, который не требует больших затрат усилий и времени.

Упражнений немного, выполнять их лучше утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает 5-7 минут. Понимаю, что желательно хотя бы 10-15 минут, но с утра это не всегда получается, поэтому оптимально хотя бы 5-7 минут.

Пожалуй, многим девушкам нравится прическа из крупных локонов. Но как сделать крупные локоны, знают не все. На самом деле, это достаточно просто. Вам понадобится: шпильки, вода, лак для волос, расчёска с редкими зубьями, обычная расчёска.

Кстати, на десерт вас ждет видео о том, как найти свой цвет волос))

Лучший способ удерживать приятный и свежий запах – регулярно мыть своё тело. В крайнем случае вы можете воспользоваться экологическими безопасными средствами, натуральными дезодорантами, которые вы легко можете сделать сами. В этом посте вы узнаете, как их готовить, а на десерт предлагаю вам видео приготовления одного из рецептов натуральных дезодорантов.

У вас секутся кончики волос? Это не проблема - маски для секущихся кончиков помогут вашим волосам стать идеальными!

Количество «кофеманов» по всему миру измеряется сотнями тысяч. За что люди полюбили этот напиток? С одной стороны, за его энергетические свойства. Кофе бодрит по утрам, позволяет продержаться в ночное время, когда работы очень много. С другой стороны, мужчин и женщин привлекает его удивительный вкус, яркий, ни с чем несравнимый аромат.

Многие считают, что кофе должен быть именно черным. Так ли это на самом деле? Зерна и порошок соответствующего оттенка, действительно, получили широкую распространенность. В продаже, между тем, можно встретить и зеленый кофе. Продукт этот появился на отечественном рынке относительно недавно – далеко не все потребители знают о его полезных свойствах. Возьмем на себя труд провести краткий ликбез относительно характеристик продукта.

Шведы делают в ежедневном рационе упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты, а вот меньше внимания уделяется мясу, яйцам и рыбе. Шведская диета: сжигает жир мгновенно попробуйте сами!))