Не любите сильно напрягаться, а худеть надо? Упражнения сидя для похудения бедер - то, что нужно))

Упражнение 1. «Шагаем ягодицами». Сядьте на ковер или другую поверхность, комфортную для перемещения на расстояние на ягодицах. Ноги выпрямите. Положение тела — под углом 90 градусов. Упражнение заключается в «шагах» на ягодицах. Старайтесь с помощью ягодиц передвигаться вперед. Так необходимо проходить около 3 метров.

Читаем дальше))

Реклама

Каждая женщина ценит детали и аксессуары в одежде. Очаровательный шарфик, милая брошка, загадочные чулочки. Колготки – это любимая многими деталь гардероба. Так сколько же их должно быть в гардеробе женщины? Конечно, чем больше, тем лучше! Это необходимость.

Читаем дальше))

Хотите очень быстро скинуть ненавистные килограммы? Диета 6 лепестков - то, что нужно для экстренного похудения.
6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков - 6 кг

За шесть дней диеты нужно соблюдать  6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:

1 лепесток – рыбная монодиета
2 лепесток – овощная монодиета
3 лепесток – куриная монодиета
4 лепесток – злаковая монодиета
5 лепесток – творожная монодиета
6 лепесток – фруктовая монодиета

Такая схема питания – это соблюдение принципов раздельного питания, так как из-за употребления в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров. Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм в ожидании новых продуктов переваривает получаемую пищу как бы в холостую, а в поисках дополнительной энергии вынужден пользоваться собственными запасами.

Вечером многие, возвращаясь с работы, готовят сытный ужин. Но давайте разберемся, какие они - полезные продукты для ужина, и что лучше кушать вечером для стройной фигурки и здоровья.

Читаем дальше))

Реклама

Прекрасные длинные локоны - мечта каждой женщины, а также предмет огромной зависти. Только природа подарила такую красоту далеко не всем женщинам. К счастью, современная индустрия красоты позволяет легко исправить этот недочет. Почти мгновенно преобразить шевелюру, создать новый образ позволит наращивание волос. Редкие волосы теперь не являются проблемой. Такую ситуацию легко можно исправить при помощи накладных прядей.

Методик наращивания волос существуют достаточно много. Одной из самых востребованных является итальянская технология Euro SO.Cap. Она относится к, так называемым, горячим способам, т.е. крепление накладных прядей происходит при определенном температурном воздействии. При этом температура держится на уровне 180-200 градусов. Под действием тепла кератиновая капсула растворяется, а мастер за секунду успевает скрепить натуральные и искусственные локоны.

Читаем дальше))

Наши волосы - это наша красота, наша гордость, и за ними нужно правильно ухаживать. Предлагаю вам один из лучших списков по  уходу за волосами - советы, народные рецепты и рецепты красоты волос от звезд.

Читаем дальше))

Ищете легкую,   быструю, несложную и не голодную диету? Практически идеальная диета "Спичка" подойдет тем, кто любит сытно поесть и похудеть. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.

Читаем дальше))

Для того, чтобы ваши волосы всегда выглядели безупречно, используйте яйца. А вот много яичных масок для волос ищите в этом посте. Все маски в одном месте - для достижения нужного эффекта и для любого типа волос!

Читаем дальше))

Заниматься своей фигурой нужно всегда, а особенно летом, когда так много овощей и фруктов! Предлагаю вам диету, по которой сходят с ума французы и, между прочим, не безосновательно. Основу её составляет луковый суп, а сам оп себе лук – превосходный сжигатель жира. Поэтому, соблюдая такую диету, люди теряют до 5 кг в неделю. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров.

Кроме того, зелень, которую надо употреблять во время диеты, также способствует расщеплению жиров. А у зеленых овощей так называемая отрицательная калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

Читаем дальше))

Откровеннее всего выдает возраст женщины ее шея, и поэтому к этой части тела надо самое пристальное внимание. И помогает ухаживать за собой обычная капуста - капустные примочки от первых морщинок, маски.  Они запросто могут соперничать с дорогой косметикой из магазина. Попробуйте сами, не пожалеете!

Читаем дальше))

Реклама

Наши руки летом требуют особенного ухода, ведь жаркая погода влияет на нашу кожу. Летний уход за руками требует особого внимания и вот несколько советов:

Читаем дальше))

Давно мечтаете найти верный способ почистить организм? Тогда предлагаю вам 8 самых действенных способов как очистить и омолодить организм.

Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Интенсивная тренировка для ног и пресса проводится  три раза в неделю.

Читаем дальше))

Существует несколько универсальных приемов и процедур, которые помогут вам остановить выпадение волос и вернуть красоту и великолепие вашей прическе. В первую очередь, запомните, чтобы перестали выпадать волосы и для их здоровья основное значение имеет рациональное и сбалансированное питание. Так как волосы на 97% состоят из белка, то для их роста и здоровья необходима пища, богатая протеинами. Кроме того, регулярно употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами А, В, С, D, Е, а также кальцием, йодом и железом. Включите в свой рацион нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты. Не забывайте и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос.

Читаем дальше))

Реклама

Еще до недавнего времени многие проблемы в косметологии казались сложными и практически не поддавались лечению. Но с появлением лазера многое изменилось. Поистине лазер стал королевой в царстве современной косметологии.

Читаем дальше))

Первые морщины

Не долог век у женской красоты!
С теченьем лет нрав зеркала суровей.
Еще вчера читала о морщинах здесь другая ты,
Но вот рисует отраженье образ новый.

Не тот овал лица, румянца блеск угас,
И уж не столько лучезарности в улыбке,
А в уголках прекрасных, юных глаз,
Заметны стали первые морщинки.

Не стоит унывать и слезы лить
В попытках обмануть природу тщетных!
Ведь в возрасте любом желанной можно быть,
Пленяя шармом и красой черт зрелых.

Капитонова Л. И.

Рецепт очень простой, но эффект от него потрясающий. Итак, как приготовить этот  чудодейственный домашний крем для шеи и декольте читайте дальше))

Нам нужно:

• очень жирная сметана - 100 грамм
• желток - 1 шт.
• водка или одеколон - 1 чайн. ложка
• сок 0,5 лимона
• огурец - 1 шт.

Читаем дальше))

При похудении у женщин возникает проблема, как бы сбросить лишний вес, но при этом не потерять большую упругую грудь? Ну что де, худеем, сохраняя грудь - это вполне реально!

Грудь — женский парный орган, грудная или молочная железа, которая соединена с грудной мышцей. Похудеть так, чтобы грудь осталась прежней это невозможно. При снижении веса худеет все: бедра, живот и грудь так же худеет. Как не жаль, но грудь уменьшается и в объемах. Первый враг женской груди — это изменение веса. Если вы то набираете вес, то теряете, грудь теряет форму, упругость и растягивается. Поэтому подумайте, что лучше: маленькая, но упругая или обвисшая грудь?

Читаем дальше))

Реклама

В районе столичного метро «Профсоюзная» работает целая сеть салонов красоты. Например, один из них - «Style-hcarm», оказывающий целый спектр всевозможных услуг. Здесь можно просто покрыть лаком ногти (стоимость процедуры - 200 рублей). Обычный гигиенический маникюр для женщин будет стоить 450, а для мужчин – 500 рублей. Японский обойдется уже в 1600. При желании можно сделать обычную коррекцию ногтевых пластин или френч. В салоне выполняют все виды педикюра, включая аппаратный, удаляют мозоли, натоптыши и вросшие ногти.

Читаем дальше))