Антицеллюлитное обертывание горчицей |
Дневник |
1. Самый простой рецепт
Такое антицеллюлитное обертывание требует небольшое количество горчицы, которая понадобится для обертывания – всего две столовые ложки. Горчицу нужно смешать с небольшим количеством горячей воды.
Горячей вода должна быть потому, что в ней горчичный порошок растворится быстро, и не образуя комочков. Полученную кашицу нанести на проблемные участки кожи, сверху обернуть в два слоя пищевой пленкой. Длительность – не более 15 минут, более продолжительная процедура может привести к ожогам. После обертывания нужно принять теплый душ без использования мыла и нанести на кожу крем (лучше использовать увлажняющий).
Читаем дальше))
Метки: антицеллюлитное обертывание обертывание горчицей женские секреты красивое тело здоровое тело антицеллюлитное средство |
Эффективный способ снижения аппетита |
Дневник |
Японские ученые доказали, что интенсивные аэробные нагрузки снижают аппетит, а самым эффективным упражнением для худеющих можно назвать прыжки со скакалкой.
Наблюдения за тремя группами голодных добровольцев показали, что после упражнений со скакалкой в крови сильнее всего снижается количество грелина, так называемого гормона голода. После занятий на велотренажере уровень грелина снижается не так сильно, а при полном бездействии высокое содержание гормонов голода в крови дает о себе знать зверским аппетитом. Исследователи настоятельно рекомендуют прыжки со скакалкой тем, кому тяжело дается диета.
Метки: скакалка спорт женские секреты снижение аппетита |
Подручные средства, которые заменят косметику |
Дневник |
Любая современная женщина не может обойтись без косметики. А хорошо выглядеть и оставаться молодой, можно и без нее, если выполнять такие процедуры при помощи подручных средств.
Лед. Он делает вашу кожу кожу эластичной. Возьмите несколько кубиков льда, положите их в тонкую ткань.
Начинайте массировать льдом грудь, выполняя круговые движения, при этом избегая от льда область сосков. Делайте эту процедуру каждый вечер, - это предотвратит образование растяжек и улучшит кровообращение...
Читаем дальше))
Метки: домашняя косметика косметика лед секреты красоты секреты здоровья женские секреты красивая кожа здоровая кожа |
Худеем без мучений |
Дневник |
1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо?
2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3. Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. Читаем дальше))
Метки: худеем без мучений похудение красивая фигура быстро похудеть красивое тело |
Как убрать жир с низа живота. Для начинающих |
Дневник |
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Метки: как убрать жир красивый живот плоский живот красивая фигура упражнения для живота |
10 самых полезных сладостей |
Дневник |
1. Черный шоколад
В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах), кальций, белок, железо, магний и витамины.
2. Зефир
Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.
3. Пастила
В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она выводит из организма соли тяжелых металлов.
Читаем дальше))
Метки: сладости полезные продукты сладкое интересные факты |
Продукты, которые не желательно кушать натощак |
Дневник |
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.
То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.
ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден — он просто бесполезен. Его надо есть после еды и только.
Метки: продукты завтрак питание правильное питание |
Как подтянуть попу дома |
Дневник |
Приседания на корточки
Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч. Направь ступни так, чтобы они находились в положении 10 и 2, как на циферблате часов. Держа спину прямо, медленно опускай таз, будто собираешься сесть на стул. По-прежнему держа спину прямо и одновременно напрягая мышцы таза (представь, что ты сжимаешь между ягодицами 50-долларовую банкноту), возвращайся в исходное положение.
Читаем дальше))
Метки: упражнения для ягодиц красивая попка красивая фигура гимнастика |
Уборка и фигурка. Считаем в каллориях)) |
Дневник |
Уборка очень и очень полезна для фигурки!
Вообще, уборку можно смело отнести к одному из разновидностей домашнего фитнеса. Смотрите сами, за 10 минут вы можете истратить:
Метки: уборка в квартире фитнес красивая фигура советы хозяйке каллории женские секреты |
Восточный эликсир молодости |
Дневник |
Метки: Восточный эликсир молодости рецепты красоты рецепты молодости женские секреты |
Что ногти расскажут о здоровье |
Дневник |
Ногти на пальцах рук могут очень многое рассказать о здоровье. А поэтому их нужно не только беречь и ухаживать за ними, но и внимательно "прислушиваться" к ним))
Перемены в облике, форме или цвете ногтей могут указывать на болезни и расстройства организма задолго до появления других симптомов.
Метки: ногти и здоровье красивые ногти здоровые ногти вид ногтей натуральные ногти секреты здоровья |
Как сесть на шпагат в любом возрасте?) |
Дневник |
Поза 1. На что обратить внимание:
Метки: как сесть на шпагат девушка шпагат тренировки спорт спорт леди женские секреты красивая фигура растяжка |
Маникюрная диета |
Дневник |
Диету для ногтей часто называют «маникюрной диетой».
Основные компоненты диеты для ногтей:
На правах рекламы
Увидеть центр Оренбурга на карте, все достопримечательности и развлекательные заведения, узнать его историю, а так же много интересностей о других городах вы можете на zemlyanin.info. Все, чего вы еще не знали о Земле!
Метки: витамины для ногтей маникюрная диета красивые ногти здоровые ногти уход за ногтями земля |
Идеальные ногти с IBD |
Дневник |
На правах рекламы
Индустрия красоты в наши дни переживает огромный подъем интереса к своим услугам. Появились тысячи компаний, предлагающих продукцию для ухода за кожей, волосами и ногтями. Но тот, кто профессионально подходит к своему делу, доверяет только проверенным брендам, которые безупречным качеством продукции давно зарекомендовали себя на рынке.
Рецепты красоты с помощью кофе |
Дневник |
1. Кофейный пиллинг
Вам потребуется одна столовая ложка глины, одна столовая ложка кофейной гущи и одна столовая ложка мелко нарезанной лимонной цедры. Смешайте все компоненты в мисочке, залейте кипятком и всыпьте чуть-чуть соли. Когда вода остынет до приемлемой температуры, нанесите смесь на лицо, помассируйте, чтобы лучше очистить поры и оставьте смесь на лице на пять-десять минут. Смойте водой.
2. Кофейный скраб для всех типов кожи.
Сварите и выпейте кофе, гущу, которая осталась на дне чашки, размешайте с 2-мя чайными ложками овсяных хлопьев. Если у вас сухая кожа, то добавьте еще 1 столовую ложку сметаны, а если кожа жирная, то столовую ложку йогурта. Помассируйте полученным скрабом влажное лицо в течение 2-х минут.
Читаем дальше))
Метки: скраб из кофе маска из кофе кофейный пиллинг красота и здоровье рецепты красоты все для леди красивая кожа здоровая кожа |
Что нужно знать о наращивании ресниц |
Дневник |
На правах рекламы
Если у вас когда либо, была мечта иметь длинные, роскошные, густые ресницы, то сегодня вы можете легко осуществить эту мечту. Один час в салоне, и от двух месяцев до полугода вы ходите с ресницами своей мечты. Вы, конечно, можете нарастить ресницы и сами - на дому, например. Но в любом уважающем себя салоне красоты есть все для наращивания ресниц, причем качество и безопасность процедуры будут гарантированы. Если за период ношения новых ресниц вы не устанете от дополнительной порции ресничек и от того, что постоянно нужно следить за ними, используя определенные меры предосторожности, дабы не испортить естественный вид, то окружающие легко поверят, что у вас свои такие дивные ресницы. Но только в том случае, если вы, конечно, нарастили не очень длинные ресницы. Ведь вариантов ресничек огромное множество. Можно соблазниться на самый экстравагантный, впечатлившись.
Метки: ресницы для наращивания купить все для наращивания ресниц |
Правила настоящей леди или "24 бабушкиных завета" |
Дневник |
1. Как бы женщина ни была стеснена материально, в ее гардеробе все равно должны быть: хотя бы одна хорошая сумка и пара приличных туфель. А купить женскую сумку canvas, которая будет идеальным дополнением к вашему гардеробу, можно на multibags.ru.
2. Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины.
3. Женщине пристало ухаживать лишь за больными, старыми или очень близкими родственниками. Во всех остальных случаях мужчина должен ухаживать за женщиной.
Читаем дальше))
Метки: девушка сумка советы для леди бабушкаины советы красота мода и стиль |
Плойка утюжок – ваш универсальный парикмахер! |
Дневник |
Упорству, с каким женщины изводят себя, прибегая к различным манипуляциям с волосами, можно только позавидовать! В повседневной жизни часто приходится наблюдать картину, когда обладательницы прямых волос мечтают о забавных развевающихся кудряшках, тогда как леди с вьющимися волосами стремятся всячески избавиться от надоедливых упругих локонов. Недаром же бытует мнение о том, что обладательницы длинных прямых, струящихся нежным шелком волос пользуются большей популярностью среди мужчин…
Метки: профессиональный утюжок для волос |
11 шагов к красивым и длинным волосам |
Дневник |
1. Добавить в шампунь несколько капель эфирного масла Бэй.
2. Наносить на корни волос репейное, миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка, полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3ех раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы двух месяцев.
Метки: красивые волосы длинные волосы волосы обои секреты для леди секреты красоты здоровые волосы рецепты красоты |
Специальная косметика для зимы: спасение кожи в холодное время года |
Дневник |
Как давно всем известно, каждая погода - благодать, но только не для нашей кожи. Любые, даже самые незначительные зимние морозы могут оставить на ее открытых участках неизгладимый и очень неприятный след.
Метки: магазин косметики парфюмерия и косметика |