Если у вас плохое настроение, или на работе совсем достали, или просто погода вгоняет в депрессию, не беда! Существует семь замечательных продуктов, которые помогут вам вам быстро выйти из такого состояния!

Читаем дальше))

Отбеливание зубов способно резко изменить впечатление, которое вы производите. В лучшую сторону, конечно)) Но слишком увлекаться им не стоит - эмаль вам этого не простит.

Что может быть важнее и дороже здоровья?! Но не менее важным для нас является и выбор того, кто будет внимательно и профессионально следить за ним и лечить нас от разных нехороших болячек. Но, к сожалению, в наше время тяжело найти грамотного врача. Правда, это только в том случае, если не знать, где искать)

Читаем дальше))

Среди причин мастопатии медики называют нарушение гормонального баланса в женском организме. Причем речь идет не только о половых гормонах, но и о тех, которые вырабатывает щитовидная железа, так как функционирование всех желез внутренней секреции связано между собой. Специалисты отмечают, что молочные железы весьма чутко реагируют на любые гормональные колебания, поэтому при сбоях менструального цикла, сексуальных проблемах и абортах весьма вероятность возникновения мастопатии.

Читаем дальше))

Правила худеющих:

1) Еда из чужой тарелки не считается!

2)Если никто не видит, что вы едите, - в этой еде нет калорий.

3) Если вы едите стоя -- калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.

Читаем дальше))

А вот это действительно вкусно, полезно и бодрит на хуже разных Редбулов))

Ниже несколько потрясающих рецептов таких коктейлей.

Читаем дальше))

Если перетереть в блендере все фрукты, которые у вас есть, добавить самый простой йогурт, немного натурального сока или просто воды, получится смузи - smoothie.

Читаем дальше))

Данная статья предназначена для тех, кто хочет впервые пройти процедуру lpg массажа. Мы постарались собрать отзывы о процедуре от тех, кто проходил этот курс у нас. И выяснить у клиентов, какие остались у них ощущения, удовлетворила ли их стоимость lpg массажа, как они оценивают работу аппарата lpg массаж и вообще работу самого салона. Мы спрашивали, уменьшился ли вес, почувствовали ли они упругость кожи, ощутили ли, что произошла коррекция фигуры.

Читаем дальше))

Помните поговорку? Улыбка - недорогой способ выглядеть лучше. От нее зависит многое. Ну а сама улыбка, конечно же зависит от зубов. А поэтому за ними всегда нужно тщательно ухаживать. Давайте сегодня разберемся, что делать для того, чтобы ваши зубки были здоровыми и красивыми, а значит, идеальными))

Читаем дальше))

В последнее время вы чувствуете себя неважно?

Виноват в этом может быть всего-навсего один витамин.

Проверьте себя и узнайте, как скорректировать рацион.

Читаем дальше))

Думаю, каждый из вас хоть раз в жизни задавался вопросом: как найти хорошего врача? Кому-то понадобился хороший стоматолог, а кто-то давно в поиске стоящего диетолога. А я, например, несколько лет не могла найти хорошего специалиста по женскому здоровью. В итоге были потрачены не только большие деньги и много нервов, но и потеряно драгоценное время.

Но теперь эта проблема решена, благодаря замечательному сервису Док Док, где можно в режиме онлайн подобрать себе нужного специалиста и сразу же записаться к нему на прием.

Читаем дальше))

• Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.

• Нос не дышит или бронхи – взяв чесночный стебель тонкий, раскури тот, вдоль проткнув или в трубку все заткнув.

• Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!

• Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
Читаем дальше))

Витилиго это достаточно часто встречающееся заболевание, согласно исследованиям, им страдает около 10% населения планеты. Заболевание передается наследственным путем, но есть и ряд факторов, которые повышают риск проявления симптомов.

Итак, косвенными причинами витилиго считаются:

• нарушение деятельности иммунной системы;
• нарушение работы щитовидной железы (30% пациентов, страдающих витилиго имеют расстройство именно этой железы внутренней секреции);
• воспалительные процессы, которые протекают хронически;
• солнечные ожоги разной степени;
• отравления;
• различные травмы кожных покровов.

Читаем дальше))

Из чего состоит жизнь молодой мамы? 
По большей части из суеты. Мы все стремимся сделать быстро, все успеть – переодеть, покормить, напоить малыша, поиграть с ним, одновременно варганя обед для мужа и старших детей, пытаясь навести хотя бы подобие порядка в доме. Крутимся как белка в колесе весь день, а когда приходит ночь, падаем, обессилив, на кровать и проваливаемся в сон, прерываемый периодическими кормлениями. И так изо дня в день… 

Не кажется ли Вам, что настало время что-то менять и приходить к душевному равновесию? 
Коренным образом сделать это вряд ли получится, но придать себе, любимой, сил просто необходимо! И в этом нам поможет проверенный веками метод – ароматерапия! 

Читаем дальше))

В первую очередь нужно отметить, что к афродизиакам стоит относиться с осторожностью. Будь они природного происхождения или куплены в аптеке. В состав большинства из тех, что продаются в аптеке, входят вещества из разных стран, в которых свой климат, свой образ жизни. 

Читаем дальше))

Ранний токсикоз

Ранний токсикоз - довольно распространенное явление, сопровождающее начало беременности. Развивается практически с первых дней зачатия и охватывает, как правило, весь первый триместр беременности. Причина появления  и механизм его развития точно не установлены. Бесспорным является лишь тот факт, что токсикоз - реакция на изменения, возникающие в организме беременной.

Токсикоз во время беременности проявляется плохим самочувствием, депрессией, отсутствием аппетита, тошнотой, рвотой, слюнотечением. Крайне редко он принимает форму дерматозов, астмы, остеомаляции, тетании.

Основные симптомы токсикоза

Рвота является самым частым проявлением токсикоза. Обычно возникает несколько раз в день. Тяжелым осложнением является неукротимая, чрезмерная рвота, возникающая до двадцати раз в сутки. Она опасна обезвоживанием организма беременной женщины и значительным снижением веса. Состояние женщины в данном случае резко ухудшается, появляется общая заторможенность, повышается температура, снижается артериальное давление. Такое состояние очень опасно для развивающегося ребенка.

Тошнота может быть как независимым симптомом проявления токсикоза, так и сопровождающим рвоту. Она не представляет угрозы для беременной женщины и плода.

Слюнотечение является вторым по частоте случаев возникновения симптомом заболевания. Проявляется в виде выделения слюны, порой очень интенсивного. Беременная женщина может потерять до литра слюны в сутки. Со слюной из организма выводятся минеральные соли и белки, что приводит к значительному ухудшению состояния.

Дерматоз проявляется в виде зуда кожи, вызывает нарушение сна и ухудшение эмоционального состояния женщины. Астма беременных сопровождается удушающим кашлем и приступами удушья. Остеомаляция проявляется размягчением костной ткани, что может привести к переломам. Тетания проявляется в виде судорог.

Лечение и профилактика токсикоза

Ранний токсикоз во время беременности диагностируется на основании симптомов. Дополнительно проводят необходимые исследования для исключения заболеваний с похожими симптомами.

Легкие проявления данного заболевания не требуют проведения специального лечения и, как правило, проходят по истечении первого триместра беременности. Тяжелые формы (неукротимая рвота) требуют проведения стационарного лечения.

В целях профилактики раннего токсикоза необходимо соблюдать определенный режим приема пищи и придерживаться специальной диеты. Пища должна быть вкусной, легкоусвояемой, калорийной, разнообразной, с достаточным количеством витаминов. Кушать следует небольшими порциями, но часто. Пищу необходимо принимать в теплом виде и запивать минеральной водой или соком.

Ранний токсикоз требует строгого наблюдения за состоянием беременной женщины. В случае ухудшения состояния или резкого увеличения веса следует обратиться к врачу.

Если вы проводите много времени за компьютером, то наверняка вас беспокоила боль в запятье. У некоторых даже появляются шишки в районе запястья. И все это не просто так... Это может привести к нежелательным последствиям.

Какие упражнения можно выполнять для кисти?

Сохранить гибкость кисти, снять отек и улучшить кровообращение помогут упражнения после рабочего дня за компьютером:

1. Крепко сжимать руки в кулак и резко разжимать, поочередно по10 раз.

2. Вращать кисти рук внутрь и наружу по 10 раз в каждую сторону.

3. Вращать большими пальцами по 10 раз в каждую сторону.

4. Сжимать и разжимать пальцы, сложенные в «замок» по 20 раз. Данное упражнения также является тестовым. При сильных болях следует сократить количество и скорость движений.

5. Прижать крепко друг к другу ладони рук, держа локти уровне плеч. Отводить ладони так, чтобы запястья и локти раздвигались. Возвращать в исходное положение и повторять 10 раз.

6. Поднимать кисти рук и свободно опускать по 20 раз.

Что такое карпальный тоннельный синдром?

Карпальный тоннельный синдром является болезнью секретарш, компьютерщиков, наборщиков, верстальщиков, впрочем, всех, кто сейчас работает компьютером или чрезмерно увлекается им. При образовании воспаления между хрящами накапливается лимфа, и для ее устранения иногда нужно даже хирургическое вмешательство. Карпальный тоннельный синдром приводит к тому, что соединительная ткань перерождается и перестает выполнять функции, тогда человек может лишиться работоспособности на долгое время.

Причиной боли в руках при работе с компьютерной мышью может быть карпальный тоннельный синдром. Это травма запястного канала (тоннеля), по которому проходит срединный нерв и сухожилия мышц. Нерв обеспечивает чувствительность и движения пальцев. Малоподвижная и длительная работа с мышью замедляет кровообращение в кисти, без достаточного снабжения кислородом ткани отекают и сжимают нерв.

Как определить у себя заболевание?

Соединить тыльные стороны кистей и вытянуть руки прямо вниз, направляя локти в стороны и держа запястья под прямым углом. Появление боли на протяжении минуты говорит о развитии заболевания. К основным симптомам карпального тоннельного синдрома относятся: - неприятные ощущения в области запястья, ладони и пальцев рук; - слабость в пальцах и в ладони, онемение, боль и тяжесть в руке; - беспокойный сон из-за болезненности и онемение ладоней; - трудности в пользовании ручкой, осуществлении привычных действий, резкая боль при подъеме тяжестей.

Как лечить карпальный тоннельный синдром?

Лечат данное заболевание с помощью компрессом на основе мази Хондроксид. Также врачом назначаются противовоспалительные препараты. Дома, для облегчения боли, можно принять Но-шпу. Используется фиксирующая повязка на ночь, чтобы не допустить сгибание кисти. Повязку можно использовать при работе. В наиболее запущенных случаях болезни применяется хирургическое вмешательство – рассечение поперечной связки запястья. Проводится операция под местным наркозом, и после восстановления кисти, все симптомы исчезают.

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

А вот если вы ожидаете радостное событие -  рождение ребенка, то постарайтесь выполнять эти советы обязательно. Это поможет и вам, и ребенку быть спокойными и жить в гармонии с миром. А вот советы по уходу за ребенком читайте на rogdenie.livejournal.com.

Классическое утверждение о том, что человек проводит во сне без малого треть своей жизни, получило широкую огласку благодаря освещению данного факта многими производителями матрасов. Покупателю это утверждение уже порядком приелось, что, впрочем, его актуальности отнюдь не отменяет. Совершенно очевидно, что залог хорошего самочувствия, здоровья и бодрости – это здоровый сон. Следовательно, он представляет собой один из необходимых элементов в построении счастливой и полноценной жизни. К величайшему сожалению, большинство сегодняшних покупателей при выборе спальни до сих пор уделяют огромное внимание кровати, ее размерам и внешнему виду. Безусловно, это весьма актуально, однако решающей роли играть не должно. Приобретая матрасы ортопедические, вопросы качества потребители, как правило, рассматривают по остаточному принципу. В итоге это завершается разочарованием в покупке, а также необходимостью приобретения новой, равноценной модели.  Подобные «бывалые» покупатели, в дальнейшем, оказываются одними из наиболее требовательных и осведомленных в плане выбора матрасов, чем несказанно радуют производителей. Поэтому, когда вы решаете приобрести матрасы ортопедические, либо наматрасники, не поленитесь узнать о них максимум информации. Подобный подход, безусловно, потребует определенных временных затрат. Однако данный факт весьма необходим, поскольку приобретенное изделие, которое не подходит вам лично, даже если оно отличается повышенной ценой и качеством, вполне способно не только не улучшить ваше самочувствие и сон, а даже наоборот – привести к негативным последствиям. По тем же причинам, выбирать атрибуты для детской кровати следует еще более ответственно.

Детские матрасы должны отвечать не только эстетическим требованиям, но и определенным критериям безопасности. О человеке, которые проводит ночь в современной и комфортной постели, часто говорят, что он спит сном младенца. При этом подчеркивается эталонность младенческого сна. Обусловлено это тем, что сон младенца, который длится 18 часов, и прерывается при этом лишь кормлением, представляет собой неотъемлемую составляющую полноценного развития вашего ребенка. Во время сна младенец не только набирается энергии и сил для своей активности во время дневного бодрствования, однако и растет. Приобретая детские матрасы, необходимо учитывать еще один актуальный фактор: когда ребенок правильно располагается на ровной поверхности кровати во время сна, это важно не только в плане комфорта, но и для формирования осанки. Подобное положение способна обеспечить только грамотная компоновка слоев системы матраса, которая способна обеспечить баланс между упругостью и жесткостью кровати.

Некоторые даже самые маленькие изменения могут сильно поменять вашу жизнь к лучшему, так как многие мелкие привычки обходятся нам слишком дорого. Отказаться от них при желании не так уж и сложно.

Прогулка вместо непродолжительной поездки. Если дорога до работы занимает всего пятнадцать минут пешком, до магазина еще меньше, но вы все равно едете на машине, это может в конце концов привести к привычке, и вы будете думать, что вам это необходимо. Чем дальше, тем больше вы будете лениться, и скоро вам станет трудно пройти даже совсем короткий квартал. Двигайтесь больше, к тому же это прекрасная возможность подышать свежим воздухом.

Лестница вместо лифта. О пользе такого физического упражнения, как подьем по лестнице, давно уже знают все: многие тренажеры имитируют эти движения, и практически все тренировки содержат подобные элементы. Отказ от эскалаторов и лифтов - еще один шаг к здоровому образу жизни, не требующий от вас колоссальных усилий. Просто вместо одной привычки приобретите другую.

Вода вместо газировки. Этот, вероятно, самый простой метод, тем не менее, не очень-то популярен, хотя является одним из самых эффективных. Вода намного дешевле, чем разнообразные шипучки, и при всем при этом вы избавлены от неприятных последствий постоянного потребления кофеина, огромного количества сахара, красителей и других химикалий. А если вода кажется вам невкусной, стоит задуматься - это значит, что вы уже слишком привыкли к сладким напиткам. Прекрасной идеей станет установка фильтра, а также добавление лимона или лайма для вкуса.

Здоровая еда вместо вредной. Перекусывать в течении дня так или иначе нам приходится, но это тоже можно делать не во вред, а с пользой. Например, что может быть проще - заменить пакет чипсов на яблоко? Эффект увидите уже через месяц.

Диетические продукты вместо обычных. Сейчас производство поднялось на такой уровень, что практическому для любого классического продукта найдется низко калорийный аналог. Некоторые утверждают, что эти продукты невозможно есть - они совершенно безвкусны, но так говорят только те, кто их не ест. Остальные же вполне довольны и намного лучше себя чувствуют.

Постное вместо жирного. Мясо - это любимое лакомство для многих, но и для многих самая главная беда. Не обязательно приносить себя в жертву, просто выбирайте правильное мясо. Курица или индейка без шкурки, готовка на пару - отличный выход и совершенно новые ощущение для организма.

И самое главное правило - держитесь выбранного курса. Не малодушничайте, ведь каждый жирный стейк с банкой колы - ваш шаг назад на пути здорового образа жизни.

А еще созерцайте прекрасное, узнавайте необычное и обращайте внимание на мир вокруг вас. Например, у меня для вас есть интересная кама сутра в скульптурах. Искусство любви в искусстве скульптуры - смотрите и читайте на neobychno.com.