Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

А вот если вы ожидаете радостное событие -  рождение ребенка, то постарайтесь выполнять эти советы обязательно. Это поможет и вам, и ребенку быть спокойными и жить в гармонии с миром. А вот советы по уходу за ребенком читайте на rogdenie.livejournal.com.

Классическое утверждение о том, что человек проводит во сне без малого треть своей жизни, получило широкую огласку благодаря освещению данного факта многими производителями матрасов. Покупателю это утверждение уже порядком приелось, что, впрочем, его актуальности отнюдь не отменяет. Совершенно очевидно, что залог хорошего самочувствия, здоровья и бодрости – это здоровый сон. Следовательно, он представляет собой один из необходимых элементов в построении счастливой и полноценной жизни. К величайшему сожалению, большинство сегодняшних покупателей при выборе спальни до сих пор уделяют огромное внимание кровати, ее размерам и внешнему виду. Безусловно, это весьма актуально, однако решающей роли играть не должно. Приобретая матрасы ортопедические, вопросы качества потребители, как правило, рассматривают по остаточному принципу. В итоге это завершается разочарованием в покупке, а также необходимостью приобретения новой, равноценной модели.  Подобные «бывалые» покупатели, в дальнейшем, оказываются одними из наиболее требовательных и осведомленных в плане выбора матрасов, чем несказанно радуют производителей. Поэтому, когда вы решаете приобрести матрасы ортопедические, либо наматрасники, не поленитесь узнать о них максимум информации. Подобный подход, безусловно, потребует определенных временных затрат. Однако данный факт весьма необходим, поскольку приобретенное изделие, которое не подходит вам лично, даже если оно отличается повышенной ценой и качеством, вполне способно не только не улучшить ваше самочувствие и сон, а даже наоборот – привести к негативным последствиям. По тем же причинам, выбирать атрибуты для детской кровати следует еще более ответственно.

Детские матрасы должны отвечать не только эстетическим требованиям, но и определенным критериям безопасности. О человеке, которые проводит ночь в современной и комфортной постели, часто говорят, что он спит сном младенца. При этом подчеркивается эталонность младенческого сна. Обусловлено это тем, что сон младенца, который длится 18 часов, и прерывается при этом лишь кормлением, представляет собой неотъемлемую составляющую полноценного развития вашего ребенка. Во время сна младенец не только набирается энергии и сил для своей активности во время дневного бодрствования, однако и растет. Приобретая детские матрасы, необходимо учитывать еще один актуальный фактор: когда ребенок правильно располагается на ровной поверхности кровати во время сна, это важно не только в плане комфорта, но и для формирования осанки. Подобное положение способна обеспечить только грамотная компоновка слоев системы матраса, которая способна обеспечить баланс между упругостью и жесткостью кровати.

Некоторые даже самые маленькие изменения могут сильно поменять вашу жизнь к лучшему, так как многие мелкие привычки обходятся нам слишком дорого. Отказаться от них при желании не так уж и сложно.

Прогулка вместо непродолжительной поездки. Если дорога до работы занимает всего пятнадцать минут пешком, до магазина еще меньше, но вы все равно едете на машине, это может в конце концов привести к привычке, и вы будете думать, что вам это необходимо. Чем дальше, тем больше вы будете лениться, и скоро вам станет трудно пройти даже совсем короткий квартал. Двигайтесь больше, к тому же это прекрасная возможность подышать свежим воздухом.

Лестница вместо лифта. О пользе такого физического упражнения, как подьем по лестнице, давно уже знают все: многие тренажеры имитируют эти движения, и практически все тренировки содержат подобные элементы. Отказ от эскалаторов и лифтов - еще один шаг к здоровому образу жизни, не требующий от вас колоссальных усилий. Просто вместо одной привычки приобретите другую.

Вода вместо газировки. Этот, вероятно, самый простой метод, тем не менее, не очень-то популярен, хотя является одним из самых эффективных. Вода намного дешевле, чем разнообразные шипучки, и при всем при этом вы избавлены от неприятных последствий постоянного потребления кофеина, огромного количества сахара, красителей и других химикалий. А если вода кажется вам невкусной, стоит задуматься - это значит, что вы уже слишком привыкли к сладким напиткам. Прекрасной идеей станет установка фильтра, а также добавление лимона или лайма для вкуса.

Здоровая еда вместо вредной. Перекусывать в течении дня так или иначе нам приходится, но это тоже можно делать не во вред, а с пользой. Например, что может быть проще - заменить пакет чипсов на яблоко? Эффект увидите уже через месяц.

Диетические продукты вместо обычных. Сейчас производство поднялось на такой уровень, что практическому для любого классического продукта найдется низко калорийный аналог. Некоторые утверждают, что эти продукты невозможно есть - они совершенно безвкусны, но так говорят только те, кто их не ест. Остальные же вполне довольны и намного лучше себя чувствуют.

Постное вместо жирного. Мясо - это любимое лакомство для многих, но и для многих самая главная беда. Не обязательно приносить себя в жертву, просто выбирайте правильное мясо. Курица или индейка без шкурки, готовка на пару - отличный выход и совершенно новые ощущение для организма.

И самое главное правило - держитесь выбранного курса. Не малодушничайте, ведь каждый жирный стейк с банкой колы - ваш шаг назад на пути здорового образа жизни.

А еще созерцайте прекрасное, узнавайте необычное и обращайте внимание на мир вокруг вас. Например, у меня для вас есть интересная кама сутра в скульптурах. Искусство любви в искусстве скульптуры - смотрите и читайте на neobychno.com.

Кардиологи с тревогой отмечают рост пациентов, страдающих от хронической сердечной недостаточности. Данное заболевание проявляется рядом симптомов, среди которых постоянная одышка, повышенная утомляемость, высокая отечность, снижение выносливости и работоспособности, неприятные ощущения в области сердца и т.д.

Читать далее...

Стоит отметить, что заболеваниям почек и мочевыводящих путей подвержены как мужчины, так и женщины. В том случае, если вам тридцать – тридцать пять лет и вы ощущаете некий дискомфорт во время мочеиспускания или же у вас появляются некие выделения из мочеиспускательного канала, а также вы ощущаете боль во время полового акта, то вам следует обратиться в диагностический центр урологии.

Читать далее...

Часто мы, мечтая улучшить свою физическую форму занимаемся физическими упражнениями и удивляемся, что нет желанного результата. Или бывает, даже выполняя какие-то рекомендации по улучшению иммунитета, все равно продолжаем болеть. Впрочем, все это происходит потому, что большинство людей, как состоятельных, так и не очень, просто не замечают связи между состояние своего здоровья и привычками. Злоупотребление алкоголем, несвоевременное питание, малоподвижный образ жизни - все это приводит к проблемам со здоровьем. А болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому берем себя в руки и меняем свой образ жизни в лучшую сторону.

Пожалуй, главное, что надо ввести в привычку - питаться вовремя. И при этом пища должна быть вкусной, сбалансированной и питательной. Никаких фастфудов!

Совсем нет времени приготовить что-то вкусное? Целый день крутились на работе и нет сил стоять у плиты? Тогда доставка еды на дом спасет вас от вечерней рутины. Вам остается только расслабиться и отдохнуть в ожидании вкусных блюд. А кстати, вы знаете, что доставку еды придумали намного раньше, чем вы можете себе представить? Уже в 1830 году впервые начали доставлять пиццу на дом, что вскоре стало очень популярным и востребованным среди многих стран.

И даже на работе не вздумайте перебиваться бутербродами или вредным, но вездесущим фастфудом.Намного вкуснее и полезнее будет  такой вариант как доставка русской кухни в офис. Ведь что может быть лучше, чем тарелка вкуйснейшего борщика, или нежнейшие блинчики со сметанкой в разгаре рабочего дня! Особенно в преддверии масленицы просто грех не отведать вкусных русских блинов. И главное, что такая пища по-домашнему вкусная и питательная. Ну не сравнить такие блюда с маленьким непримечательным уличным хот-догом, правда?

 

Сейчас доставка еды едва ли не единственный способ вкусно и без вреда для здоровья перекусить на работе. Да и после работы можно заказать ужин на дом. Тем более, что компания Деливеро делает доставку еды абсолютно бесплатно. В любое время, в любое место круглосуточная доставка еды от Деливеро работает быстро и качественно. Русская, китайская, японская кухня в любое время дня и суток - это просто рай для настоящих гурманов. Выбирайте понравившийся ресторан и после этого росто позвоните по телефонам, указанным на сайте компании или оформите заявку онлайн и уже совсем скоро вы будете наслаждаться прекрасным вкусом разных кухонь мира.

И главное помните - своевременное и сбалансированное питание сохранит ваше здоровье и позволит вам себя чувствовать на все сто! Сделайте это привычкой! А компания Деливери с удовольствием вам в этом поможет))

В собирательном клиническом понятии «узловой зоб» объединены всевозможные объемные, различные по морфологии образования щитовидной железы. Если в щитовидке присутствуют два или больше узлов, то прибегают к термину «многоузловой зоб». Наиболее часто встречающимся проявлением заболевания является пролиферирующий коллоидный зоб, значительно реже встречаются фолликулярные аденомы и совсем редко – злокачественные опухоли. Наличие узла можно определить с помощью пальпации или, если его размеры совсем незначительны, инструментальными методами диагностики.

Читать далее...

Правило 1

Не применяйте обычное косметическое мыло для интимной гигиены.

Какой кислотно-щелочной баланс у нашей кожи? Правильно, 5,5. А знаете ли вы, что pH влагалища гораздо ниже - 3,3? Природа специально его "окислила", чтобы вредные микробы погибали, а сперматозоиды легко находили путь к яйцеклетке.

Обычный гель для душа делает "интимный" баланс более щелочным. Это открывает зеленый коридор болезнетворным бактериям, которые провоцируют молочницу и вагинит, и "включает" красный свет сперматозоидам. Поэтому пользуйтесь только специальными, "кислыми" средствами. Они мягко очищают, дезодорируют, уничтожают вредную флору и снимают раздражение слизистой.

А опытные врачи и вовсе советуют использовать для этих целей хозяйственное мыло. А сейчас, когда в продаже можно найти и диспенсер tork, это и вовсе отличный вариант. Именно в хозяйственном мыле наиболее оптимальный щелочной баланс для интимной гигиены.


Правило 2

Принимайте интимный душ минимум два раза в день. В идеале он, конечно, необходим после каждого посещения дамской комнаты. Но если такой возможности нет, запаситесь влажными салфетками, пропитанными антисептическим лосьоном. В них нет спирта, вызывающего раздражения слизистой, зато много увлажняющих растительных масел, успокаивающих экстрактов лекарственных трав и восстанавливающей кислотно-щелочной баланс молочной кислоты. Но это правило действует только в том случае, если вы приобретаете салфетки только с пометкой "интимные" и только в аптеках.



Правило 3

Ежедневные прокладки необходимо менять каждые четыре часа - не реже! Ведь все, что они впитали, - прекрасная среда для размножения бактерий. Чем дольше вы используете прокладку, тем меньше от нее пользы и тем больше вероятность воспаления. Кстати, это же правило касается и прокладок для критических дней. Если вы склонны к аллергии, отдайте предпочтение обычным прокладкам без отдушки, а не ароматизированным.

Будьте особенно внимательны к интимной гигиене, если вы беременны. Ведь 80 процентов осложнений вызваны инфекциями влагалища, которые возникают из-за незнания элементарных правил ухода.



Правило 4

Прокладки для критических дней используйте с учетом "капелек" на упаковке. Их количество - 2, 3, 4, 5 - означают, насколько много влаги они способны вобрать. А вовсе не длительность критических дней. К вашему сведению, одной капелькой маркируют тоненькие ежедневные прокладки, хотя обычно на коробках ее не изображают. Шестью каплями или надписью "night" снабжены ночные прокладки - они шире дневных и рассчитаны на то, чтобы защищать белье с вечера до утра. Гинекологи советуют в первые дни менструации, когда выделения интенсивные, использовать прокладки с четырьмя и больше каплями, а в остальные дни - с двумя-тремя.

И обязательно носите прокладки в индивидуальной упаковке.

Кстати, не так давно на рынке появились спецпрокладки, пропитанные экстрактами лекарственных трав. В списке заболеваний, от которых избавляет новинка, не только воспаления органов малого таза, нарушение менструального цикла, спайки, эндометриоз, но и... геморрой.



Правило 5

Это правило касается тампонов. Используйте их только в первые дни менструального цикла и меняйте каждые два часа. Превышение срока эксплуатации провоцирует сухость влагалища и раздражение слизистой, а также чревато быстрым размножением опасных микробов. Вещества, которые они начинают выделять в гигантских дозах, могут попасть в кровеносную систему и стать причиной так называемого синдрома токсического шока.

Внимание! При воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки тампоны лучше не использовать.



Правило 6

Защищайтесь от бактерий и излишней сухости кремами для интимной гигиены. Недаром их советуют наносить даже перед купанием в бассейне или в открытом водоеме. Антисептические добавки, которыми они обогащены, не оставят болезнетворным бактериям ни единого шанса. Эти кремы можно использовать и в качестве лубрикантов (т.е. заменителей смазки) при занятиях сексом. Они смягчают, увлажняют и успокаивают слизистую, восстанавливают ее защитную пленку. Между прочим, это особенно актуально для женщин бальзаковского возраста. Дело в том, что после сорока изменяется гормональный фон, и рН слизистой половых органов становиться более щелочным.

Кремы для интимной гигиены лучше покупать аптеках, а не в секс-шопах.



Правило 7

Максимально удобное нижнее белье - это залог интимного здоровья

Известно ли вам, что больше всего нареканий у гинекологов вызывают модные нынче трусики стринги и танга? Безусловно, они выглядят красиво и сексуально, но тоненькая полосочка во время ходьбы "работает" как переносчик бактерий из ануса к половым органам. Кроме того, если белье слишком плотно прилегает к коже, оно перекрывает к ней доступ кислорода и нарушает кровообращение.

Правильное белье должно быть из натуральных материалов (хлопка, льна, шерсти и др.). Оно впитывает влагу, позволяет коже дышать и не создает питательной среды для бактерий. Но у натурального белья есть минусы - оно быстро растягивается и теряет вид. А шерстяное совершенно неприемлемо в жару. Синтетическое белье, конечно же, красиво, но не выдерживает никакой критики: оно не впитывает и не пропускает влагу. В результате на коже могут появиться высыпания и раздражения.

Трусы из микрофибры красиво выглядят и не вредят интимному здоровью. Единственное "но" – стоят недешево. В любом случае, какое бы белье вы ни выбрали, проверьте, чтобы ластовица у него обязательно была из хлопка.

Источник news.gormedspravka

В последнее время все большее и большее применение находят инфракрасные сауны, купить которые можно, посетив интернет-магазин.

Чем же полезны инфракрасные сауны? Об их пользе и противопоказаниях к использованию мы с вами и поговорим.

Инфракрасная сауна, купить  – помочь здоровью!

 

Инфракрасная сауна купить с пользой

Положительное воздействие инфракрасных лучей для лечения ряда заболеваний было известно еще с очень давних времен. Античные врачи, и не только они, с успехом использовали тепло углей, очагов, раскаленного железа для лечения обморожения, язв, кровоподтеков, ушибов и др.

Воздействие инфракрасных лучей на организм очень благотворно, но нужно знать меру в их применении.

Коротко о механизме воздействия. При облучении инфракрасными лучами образуется местная гипертермия – тепловая эритема (покраснение), которое проходит через некоторое время, обычно через 30-60 минут. За это время оказывается ощутимое болеутоляющее воздействие, происходит сосудорасширение, увеличивается кровоток.

Это означает, что улучшается тканевый обмен, активизируется обмен в парализованных органах, оказывается положительное влияние на общий обмен веществ.

После того как были изобретены инфракрасные лампы (электрические лампы накаливания), их стали использовать для лечения таких заболеваний, как мышечная атрофия, невралгия, абсцессы, фурункулы, карбункулы, невриты, экземы, травматические повреждения, уродующие шрамы, ожирение и многие другие.

Особо стоит отметить положительное воздействие инфракрасной сауны при борьбе с целлюлитом. Регулярное ее использование позволяет восстановить нарушенный баланс кожи и делает ее гладкой и упругой.

Инфракрасная сауна – вред и противопоказания

Насколько эффективной может быть инфракрасная сауна при ее регулярном использовании, настолько же сильно она может нанести вред организма, если пренебрегать предостережениями и противопоказаниями.

Поэтому, чтобы не нанести вред своему организму, перед тем, как начать пользоваться инфракрасной сауной, обязательно проконсультируйтесь с врачом, который даст вам точные рекомендации и посоветует, как правильно, и как часто можно использовать инфракрасное облучение.

Ни в коем случае не нужно самостоятельно делать какие-то выводы о рекомендациях и противопоказаниях. Простое ОРЗ может обостриться после сеанса инфракрасного облучения. С уважением относитесь к своему здоровью.

Абсолютными противопоказаниями являются любые злокачественные опухоли, лейкозы крови, сердечная недостаточность, миома матки, фиброаденома, острые и хронические заболевания, находящиеся в стадии обострения.

Противопоказана инфракрасная баня и при беременности. Допустимо лишь локальное применение инфракрасных лучей с разрешения гинеколога.

Не рекомендуется посещение инфракрасной сауны и во время месячных.

Не рассматривайте инфракрасную сауну, как панацею от всех болезней, но при правильном использовании, она действительно может помочь при многочисленных заболеваниях. С успехом она используется и в борьбе с лишним весов.

Инфракрасная сауна купить - по совету врача!

Инфракрасная сауна купить

Посещение интернет-магазина может намного ускорить и облегчить ваше решение: инфракрасная сауна – купить! Специалисты высокого класса – консультанты, помогут вам с выбором необходимой модели, дадут точные инструкции и рекомендации по ее использованию и эксплуатации, ознакомят с техническими характеристиками и параметрами. Так как от правильного использования зависит то, насколько долго вам прослужит данный продукт.

Удачной и полезной покупки!

 

Раннее менархе. Особенность или патология?

Как правило, половое созревание женщины, в первую очередь, отличается от мужского наличием менархе. Под этим понятием понимают первое кровотечение, которое впоследствии представляет собой одно из проявлений менструального цикла. В норме, менархе случается примерно через два года после произошедших ранее изменений груди, называемых телархе (или thelarche).

Когда случается?
Время наступления этого центрального в половой жизни каждой женщины события во многом зависит от общего развития органов и систем, режима питания, а также перенесенных в детстве заболеваний. Немаловажную роль при этом могут играть социальные и бытовые условия существования. Как правило, этот период приходится на 12-13 лет. Тем не менее, допустимым отклонением от нормы считается возраст от 9 до 11 лет. В некоторых случаях, менархе может произойти гораздо позднее, но не старше 20 лет.

Как проявляется?
Помимо непосредственно кровянистых выделений из влагалища, можно отметить сопутствующие признаки. Среди них:

• быстрая утомляемость;
• общая слабость организма;
• беспричинная возбудимость, которая может сменяться необоснованно плохим настроением;
• нарушения самочувствия, например, головная боль и диспепсические явления (тошнота, рвота) и пр.

При этом могут наблюдаться характерные для менструального кровотечения резкие болевые ощущения внизу живота. Редко появляется ноющая боль в области поясницы.

 

Чем опасно раннее менархе?
Если первое кровотечение наступило в возрасте восьми лет и младше, это может негативно отразиться на состоянии здоровья женщины. По мнению ученых, у таких людей значительно увеличивается риск развития следующих заболеваний:

• мастопатия;
• гипертензия;
• ишемическая болезнь сердца и некоторые другие.

Тем не менее, это вовсе не означает, что та группа женщин, у которых менархе случилось в столь раннем возрасте, обречены до конца жизни страдать от выше перечисленных заболеваний. Этот факт является лишь предупреждением, которое нужно взять на вооружение и в соответствии с которым строить дальнейшую половую жизнь.

 

Как предупредить болезнь?

1. Зная о таком уязвимом месте, женщине ни в коем случае не стоит начинать сексуальную жизнь в возрасте младше шестнадцати лет. Это позволит предупредить многие гинекологические патологии, например, эндометриоз. Воздержание при этом помогает избежать и незапланированной беременности, которая так часто является результатом слишком раннего вступления девушки в половые сношения с противоположным полом, не говоря уже о венерических заболеваниях.
2. Чтобы предотвратить развитие ишемической болезни сердца, необходимо активно заниматься спортом и отказаться от курения. Помимо этого, организму требуется здоровый режим, который подразумевает правильное питание, сон и стабильность эмоционального фона.
3. Если говорить о таком заболевании, как фиброзная мастопатия, при которой образуется опухоль молочной железы доброкачественного характера, девушкам с ранним менархе всерьез стоит задуматься над проведением профилактических мер. Прежде всего, это плавание, отсутствие вредных привычек (алкоголь, табак) и регулярная половая жизнь, которая при этом должна быть обязательно защищенной. В период материнства, в качестве одного из способов предупреждения этой болезни, приветствуется грудное вскармливание.

 

В заключение стоит отметить, что раннее менархе, в обязательном порядке, должно служить поводом для обращения к гинекологу, так как оно может говорить о наличии опухоли головного мозга или других органов, например, яичников.

Свершилось. Вы выбрали ортодонта, решились на исправление зубов, но решающий поход ко врачу может сопровождаться некоторой нервозностью — хочется знать заранее, чего ожидать и в каком количестве.

Большинство людей, которые когда-либо носили брекеты, сохранили «яркие впечатления» от процесса установки. Все это потому, что установка брекетов занимает от одного до двух часов, сопровождаясь тщательной подгонкой положения лигатуры, которая скрепляет систему.

Процедура совершается в несколько этапов, которые дают некоторую гарантию того, что все устройства установлены правильно. Это очень важно, поскольку ортодонтическое лечение подразумевает длительность, а ошибку в расчетах положения зубов довольно сложно исправить.

Сначала поверхность зубов высушивается, и к ней с помощью специального ортодонтического цемента прикрепляются брекеты. Положение отдельных брекетов тоже играет большую роль — и только ортодонт может знать, каким образом и в каком именно месте прикрепить устройства.

Затем устанавливается лигатура. Лигатура — это жесткая проволока, которая вставляется в пазы системы и затем с помощью силы упругости перемещает ваши зубы в правильном направлении. Если она будет установлена неверно, то нельзя рассчитывать на скорое исправление прикуса — придется несколько раз корректировать лигатуру для достижения нужного итога.

При установке ортодонт обычно ориентируется на слепок челюсти, который был сделан заранее при обследовании. В некоторых клиниках кроме слепка делается специальная трехмерная компьютерная модель, которая точно высчитывает, где должны стоять сами брекеты, и как должна располагаться лигатура. В процессе установки брекетов ортодонт имеет возможность постоянно сверяться с этим планом. В результате такой инновации удается сократить срок установки брекетов до 30 минут. 

Кстати, больно ли устанавливать брекеты?

Разумеется, кресло зубного врача — не самое приятное место, и будущие пациенты часто интересуются, насколько больно и неприятно протекает установка.

Сама процедура почти никаких болезненных ощущений пациенту не приносит — зубы могут немного болеть несколько позже, когда они начинают двигаться в правильном направлении. Однако с этим следует заранее смириться. В конечном итоге, пара лет лечения — совсем не такой уж долгий срок для десятилетий наслаждения красотой.

 

Жизнь, как и все в природе, подвержена циклическим законам. И, на манер, окружающему миру, сменяющему день на ночь, жизнедеятельность человека разделена на периоды сна и бодрствования. И, если последнее – это время, когда живые существа до какой-то степени могут контролировать происходящее вокруг, так как оно подвластно физическим законам, то время, отведенное для восстановления сил – это, по истине, загадка. Здесь человек может летать, преодолевать немыслимые расстояния за считанные секунды, видеться с умершими родственниками и многое другое. Неудивительно, что подобное вызывало массу домыслов и, даже религиозный трепет. В особенности, на заре человечества. Это сейчас толкование снов сонник дает довольно определенно, а раньше было множество версий одного и того же видения.

И основное, что приписывали сновидениям, это – возможность заглянуть в будущем. Тем более, что это оказалось небезосновательно, даже с точки зрения современной реальности. Чтобы понять, что между ночными грезами и вероятным стечением обстоятельств в будущем есть логическая причинно-следственная связь, а также обосновать необходимость такого явления, как толкование ночных образов, нужно привести несколько соответствующих примеров.

Сон первый: «Человек идет по вечернему лесу. Вдруг из-за деревьев вылетает огромная птица и начинает клевать его в голову, пытаясь пробить череп. Он старается отбиться от нее, но крылатый хищник нападает вновь и вновь». В результате, через месяц у того, кому приснился данный кошмар, начинаются сильные головные боли и у него находят опухоль мозга. Причинно-следственная связь налицо. Однако у вещего сна есть и рациональное объяснение с точки зрения инстинктивной природы человека. Речь идет об инстинкте самосохранения, который является основным для любого живого существа. Кстати, например, сонник Фрейда составлен на основании изучения инстинкта продолжения рода. Итак, рациональный подход: в период максимальной релаксации, в данном случае сна, инстинктивная составляющая выходит на первый план, дабы организм мог скорректировать действия на будущее. В связи с этим, появляется возможность услышать организм, который в состоянии бодрствования оказывается заглушен повседневной суетой. Таким образом, организм посылает сигнал в мозг о начале заболевания.

Сон второй: «Человек переживает события минувшего дня и вдруг ему является покойный родственник, о котором он последнее время и не вспоминал». В древности данное сновидение считалось одним из самых страшных и предрекало скорую кончину. Однако. смерть наступает в ближайшем будущем крайне редко и, как правило, данное видение сопряжено с чувством вины, которое культивируется в обществе. Как правило, это считается побуждением посетить кладбище или церковь, дабы облегчить душевные страдания. Природа данного примера такая же, как и в первом случае. За исключением того момента, что причинно-следственная связь здесь косвенная, а не прямая.

 

Аргинин в простонародье называют гормоном роста. На самом же деле это аминокислота, входящая в состав белка и регулирующая обменные процессы в организме человека о и отвечает за работу различных функций, таких как пластическая и регуляторная. При пониженном содержании аргинина в организме начинают происходить необратимые процессы, которые могут спровоцировать возникновение серьезных заболеваний. 
Действие аргинина изучалось медиками на протяжении не одного десятка лет. Как выяснили ученые, участие аргинина по-разному сказывается на организмах мужчин и женщин.

Читать далее...

До недавних пор считалось, что вода достаточно однородна. А оказалось, что она состоит из супермолекул, или ячеек с особой структурой. Российский учёный В. Д. Плыкин, изучавший структуру воды, с помощью многолетних опытов обнаружил, что она имеет форму пчелиных сот. Но самое главное — молекулы способны перестраиваться и благодаря этому запоминать любую информацию! То есть вода буквально впитывает сведения, которые несут в себе и слово, и музыка, и чувство, и мысль. И не только впитывает, а запоминает и обменивается ими с окружающей средой. Более того, каждая такая ячейка в состоянии хранить информацию обо всех изменениях в нашей планетарной системе. По мнению того же учёного ячеистую, сотовую структуру имеет и Вселенная. То есть информационная структура воды совпадает со структурой Вселенной! Когда воду, входящую в состав клеток младенцев и детёнышей животных, рассмотрели под микроскопом, увеличивающим в 20 тыс. раз, её составляющие предстали в форме снежинок, чей удивительно красивый, гармоничный рисунок не раз наблюдал каждый. Такую же по структуре воду обнаружили во всех фруктах и овощах, выращенных без химических добавок. Такая же находится и в молекулах ДНК. Это вода первозданной чистоты, правильно структурированная, или, как назвали её японские учёные, кластерная. Она уникальна – исследователи считают, что всего несколько молекул такой воды способны очистить весь Мировой океан от любых загрязнений. Но ведь вода очень быстро впитывает в себя любую информацию из внешней среды. И достаточно незначительных нарушений в структуризации молекул воды человеческого тела, чтобы в организме начали происходить изменения, способные привести к разным болезням. В университете Джорджии было обнаружено, что в человеческом теле все больные клетки (не важно, чем больные) окружены водой, не имеющей упорядоченной структуры, а каждая здоровая клетка – гармонично структурированной. Структура воды способна меняться от любого воздействия, будь это электромагнитное излучение от телевизора или произнесённое над водой одно-единственное слово. Но, как установил японский исследователь Масару Эмото, под влиянием мыслей она изменяется мгновенно! И если в нас 80% воды, то мы – самая настоящая программируемая система, а уж что мы напрограммируем, напрямую зависит от наших с вами мыслей, личных и коллективных. К тому же своими негативными мыслями, словами, даже звуками человек способен отравить вокруг себя все, что имеет хотя бы мизерное содержание воды. Постоянные сцены насилия и жестокости, которые распространяются с телевизионных экранов, загрязняют энергоинформационную среду и сохраняются в памяти воды. Даже постановочная, игровая сцена убийства, как в художественном фильме, способна вызвать такие мысли, которые запоминаются информационной средой и оказывают влияние на нашу жизнь. Хорошо известен феномен святой воды, которая не портится и обладает целебными свойствами. Одни объясняют это тем, что за время соприкосновения с церковной утварью, как правило, изготовленной из серебра, вода успевает обогатиться полезными ионами. Другие считают, что большую роль играет вера в чудо. Но наука даёт свои ответы. Директор Института экологии Украины профессор Михаил Курик несколько лет изучал крещенскую воду, которая в ночь на 19 января необыкновенным образом освящается даже в реках, приобретая целебные свойства, и пришел к выводу, что изменение в ее структуре происходит под воздействием мощного позитивного энергетического заряда. То, что ученые называют энергетическим зарядом, а церковь благодатью, при освящении влияет на структуру воды при помощи определенных звуковых вибраций, или молитвы. От людей, пришедших на обряд «водосвятия», исходят положительные эмоции, от колокольного звона — здоровая энергетика, пение церковного хора и чтение молитв порождают специфические электромагнитные поля, и информационные свойства воды под их воздействием изменяются. В лаборатории профессора, доктора технических наук П. Госькова были проведены химические и биологические анализы святой и простой воды. Затем святая вода добавлялась в простую в соотношении 10 граммов на 60 литров. Окончательный анализ показал: обычная вода превращалась в святую и по своей структуре, и по своим биологическим свойствам. Потому что молитва – это та же информация, это духовная энергия такой силы, что способна очистить воду и изменить ее свойства! При этом известно, что абсолютно чистой воды в природе нет. Российским ученым удалось довести до «сверхочищенного» состояния только столбик воды диаметром 2,5 см. Результат поразил. Оказалось, сцепление молекул этой воды таково, что для разрыва столбика потребовалась сила в 900 кг! По поверхности озера из такой воды можно было бы ходить и даже кататься на коньках. Кто знает, может быть, и Иисус Христос мог ходить по воде именно потому, что сумел изменить её свойства силой своей духовной энергии! Может, когда-нибудь станет объяснимым и то, каким образом библейский Моисей мог раздвигать воды моря. Да, на примере воды можно увидеть, как неразрывно духовный мир связан с материальным и влияет на него. Подумайте: человек за свою жизнь только выпивает 65–70 тонн воды, а ведь он ещё взаимодействует с другими организмами и образованиями, содержащими воду! Наше воздействие на себя, друг на друга и окружающий мир реально, и, значит, от нас самих зависит в жизни гораздо большее, чем мы могли представить еще вчера. Вечная слава воде! (с) Полина Маратова

Наше здоровье - самый ценный дар природы. И не нужно его гробить какими-то сомнительными лекарствами, вредными привычками или теми же диетами, изнуряющими организм. Если вы хотите похудеть, выберите диету, которая не требует голодания. Одна из таких диет - диета Елены Малышевой, врача-терапевта, профессора МГМСУ и телеведущей. Подробнее о диете читайте тут.

Правильный уход за зубами – это лучшая гарантия их здоровья, а также того, что вам не придется по жизни тратить баснословные суммы на оплату услуг стоматологов (как показывает практика, эти врачи дешевыми не бывают). Поэтому наиболее правильно - прививать привычку ухаживать за ротовой полостью тщательно еще в детстве.
Как бы удивительно это ни звучало, но правильная чистка зубов способна не только предотвратить появление заболевания зубов и десен, но также уберечь человека от развития воспалительных процессов в желудке и риска появления язв. Однако, чтобы добиться этого, к выбору средств очищения зубов также нужно подходить серьезно. Зубные пасты, гели, щетки, флоссы, ирригаторы, стимуляторы полости рта, ершики, эликсиры и ополаскиватели, жевательные резинки – все слышали об этих средствах по уходу за зубами, но не все ими пользуются. В особенности, как показывает практика, невелики познания людей в зубных щетках – они, как правило, знают, что есть электрическая зубная щетка, а есть обычная, и все.
В современном мире не принято довольствоваться старыми добрыми механизмами – постоянно ведется поиск лучшего. Не стала исключением в данном деле зубная щетка. Если ранее электрическая щетка считалась своего рода роскошью, то сегодня ей уже трудно кого-то удивить. Стоит ли ее покупать? Исследования показывают, что в целом она не сильно отличается от механической, но все же является при этом более эффективной. Дело в том, что вращающаяся в разные стороны головка делает чистку зубов более рациональной и качественной. Наиболее проблемными зонами при чистке зубов традиционно являются: внутренняя сторона нижних резцов (где образуется зубной камень), язычковая поверхность на нижних жевательных зубах и наружная часть верхних жевательных. Вот эти места очистить традиционная щетка для зубов вам никак не поможет – нужно брать щетку электрическую, ультразвуковую либо ирригатор.
Ирригаторы, без механического давления, только с помощью давления водяной струи, вычищают межзубное пространство, зубодесневые складки и внутренние поверхности зубов. Среди преимуществ ирригатора - массажный лечебный эффект и возможность регулировать силу напора воды. Ультразвуковые зубные щетки без абразивного вмешательства удаляют целые цепочки и скопления бактерий как на поверхности зуба, так и на глубине примерно в 5 мм внутрь десны.

Наверное, все женщины, имеющие лишний вес, мечтают хоть немного похудеть и выглядеть стройно и красиво. Да, и какая представительница прекрасного пола не мечтает об этом! Красиво выглядеть – желание общее для всех. Вот только разные методы и способы похудения не всегда приводят к желаемому результату. Уходит столько времени и сил на фитнес, плавание, утреннюю зарядку, разные диеты, а результат – нулевой.
Современная разработка – одежда для похудения, в частности брюки для похудения vulkan. Они предназначены для тех, у кого нет лишнего времени для соблюдения вышеперечисленных рекомендаций по похудению. Это отличный способ борьбы с лишним весом без ущерба для здоровья.
Брюки изготовлены из трех видов современного сырья: термосель, неопрен, нейлон с добавлением хлопка и лайкра, то есть используется многослойная ткань толщиной 2 мм. Каждый вид сырья имеет свое назначение и исполняет свою функцию. Термосель – сырье, которое создает в брюках эффект микромассажа и воздушную прослойку между телом и брюками, что способствует хорошей циркуляции воздуха. Это, в свою очередь, позволяет коже дышать, не создавая раздражений и неприятного запаха пота. Неопрен – эластичная ткань, которая хорошо подтягивает обвисшую кожу и мышцы, поэтому, если вы будите заниматься спортом в этих брюках, то именно неопрен защитит ваши мышцы от растягивания и разных видов повреждения. Нейлон создает эффект микросауны и термоизоляции.
Действие брюк для похудения основано на термоэффекте, поэтому при занятиях в них спортом клетки подкожного жира сгорают намного быстрее. Также при этом осуществляется микромассаж кожи, что приводит ее в тонус и подтягивает. Такие брюки помогают не только избавиться от жира, но и выводят избыток воды из организма, сжигают лишние калории.
Теперь брюки для похудения порадуют своих владельцев не только эффектом достигаемых результатов, но и своим внешним видом. Красивый современный дизайн, удобная застежка, компактность, комфорт в эксплуатации плюс эффект похудения – прекрасное простое решение для коррекции фигуры. Эту серию одежды могут носить не только женщины, но и мужчины, которые желают подтянуть свой животик.
Брюки имеют такой покров, что плотно прилегают к телу, поэтому носить их можно постоянно под одеждой, не снимая, и худеть при этом без всяких усилий, прилагаемых с вашей стороны. Так что если хотите сбросить лишний вес, подумайте об этом варианте.

 

Некоторое время назад в диалогах подруг начала замечать разговоры о минеральной косметике. Сначала просто как-то проходила мимо этой темы, но потом мое любопытство взяло верх и я заинтересовалась. Ну, во-первых, минеральная - значит, натуральная. А в наше время, когда тяжело найти что-то без консервантов и химии - это уже огромный плюс. Макияж с использованием минеральной косметики выглядит естественно, без эффекта маски. И по отзывам многих девушек я сделала вывод: даже без умения краситься и без особых усилий макияж будет естественным и красивым.

Так что такое минеральная косметика и каковы ее особенности и отличие от других косметических средств?

• Минеральная косметика не содержит спирта, красителей и различных консервантов.
• Не вызывает аллергии и раздражения, потому что сделана на основе природных минералов и неорганических пигментов.
• Минеральная косметика обладает антисептическим эффектом и защищает от солнечного излучения.
• Вы сами можете создавать нужный оттенок румян, пудры, туши и даже лака для ногтей, смешивая минеральные продукты такой косметики.
• Минеральная косметика очень ровно и легко наносится на кожу и вместе с тем долго держится!
• При использовании минеральной косметики, она не ощущается на лице.

Пожалуй, единственное, что может насторожить на первый взгляд, это не такая большая цветовая гамма, как у другой декоративной косметики. Но это и естественно,ведь у природы не так много натуральных оттенков. Правда, множество плюсов и возможность смешивания оттенков сведут на нет все сомнения.

Одна из известных марок минеральной косметики - Sheer Cover, которая создается на основе светоотражающих минералов. Во-первых при ее нанесении обеспечивается легкое, естественное покрытие вашей кожи, а во-вторых, отражается свет от ваших недостатков на коже, тем самым скрывая их.
 

Если у вас есть круги под глазами, прыщи или неоднородный цвет кожи - косметика Sheer Cover благодаря уникальной формуле 4 в 1 устранит все эти недостатки.

Чтобы поближе ознакомиться с этой косметикой, можно приобрести небольшой набор Sheer Cover, который рассчитан на 2 месяца.
 

В комплект входит:

- Прозрачная основа под макияж
- Двойной корректор-консилер
- Рассыпчатая минеральная пудра двух тонов
- Минеральная тушь «Экстра-длина»
- Минеральная пудрас эффектом загара хайлайтер

А если вы только знакомитесь с минеральной косметикой Sheer Cover, тогда вас ожидает приятный подарок:
 

В комплекте:

- Кисть для пудры
- Кисть для консилера
- Палетка для макияжа, которая включает в себя:
1. Тени для век 4 оттенка
2. Блеск для губ 2 оттенка
3. Румяна
- Великолепная косметичка Sheer Cover

Чтобы поближе познакомиться с минеральной косметикой, которую уже называют открытием века, предлагаю посетить сайт sheercover.ru. Уверена, попробовав однажды эту косметику, вы не захотите никакую другую!

Женским волосам во все времена уделялось много внимания. Поэты в своих произведениях одаривали локоны самыми красивыми эпитетами, такими как: золотые, шелковистые и даже божественные. Всем известно, что красивые ухоженные волосы способны покорить сердце любого мужчины. Ведь это одно из самых ярких и заметных украшений представительниц прекрасного пола. Всегда ценилась длина волос, в древности японским женщинам запрещали отпускать длинные косы, считалось, что это слишком сексуально, а поэтому и недопустимо.

 В настоящее время в магазинах можно увидеть самые разнообразные косметические средства, которые помогают ухаживать за волосами. Иногда можно растеряться при выборе того или иного флакона. В этом случае помогает реклама, из которой мы узнаем, чем же конкретное средство лучше остальных, и в каком случае применяется. Кроме этого, сейчас любая информация находится в интернете, можно с комфортом в домашних условиях узнать все про интересующий шампунь или бальзам, прежде чем отправляться в магазин за его покупкой. Так же в такое заведение, как сауна Тимирязевская, многие идут, только узнав дополнительную информацию.

 Но не все женщины предпочитают дорогие магазинные средства. Иногда очень полезно использовать народные рецепты, так как все они основаны на натуральных компонентах, которые являются абсолютно безвредными. К тому же, большинство средств можно найти дома, и не понадобится тратить лишние деньги, что немаловажно для экономной хозяйки.

 Для интенсивного роста волос необходимы средства, которые стимулируют кровообращение в сосудах. Полезно иногда посещать дешевые сауны — резкая смена температур оказывает благоприятное влияние на кожу головы. Также с этой задачей отлично справляется жгучий перец. Его часто используют при изготовлении лечебных мазей, кремов. Экстракт перца входит в состав зубных паст, действие которых направлено на укрепление десен. Поэтому он может помочь и женским волосам быть более сильными и красивыми.

 Чтобы в домашних условиях приготовить укрепляющее средство, необходимо взять стручок жгучего перца, тщательно промыть, а затем порезать на мелкие части, не очищая от семян. Можно использовать и сушеный перец, в этом случае его понадобится в три раза больше. Далее следует положить кусочки в стакан или банку и залить водкой (примерно 100 граммов).  Для этих целей подойдет и коньяк, в нем содержатся полезные дубильные вещества. Полученная настойка должна храниться две недели в защищенном от света месте, а содержимое нужно периодически перемешивать.

 Полученное средство необходимо втирать круговыми движениями в кожу головы. Эту процедуру следует проводить регулярно. Если вы моете голову каждый день, так же часто используйте настойку. У такого средства абсолютно отсутствует запах, а алкоголь практически сразу выветривается. Большего результата можно достичь, если после втирания полученного состава обернуть голову пленкой и оставить так на несколько часов. Не следует пугаться, если возникнет небольшое жжение, в этот момент происходит укрепляющее действие. Подобные лечебные процедуры могут проделывать взрослые и дети в сауне, одновременно совмещая отдых и оздоровление. В итоге волосы становятся блестящими и красивыми.

Отсутствие даже одного зуба доставляет человеку массу неудобств, и может привести к серьезным проблемам: затруднено пережевывание пищи, возникает угроза заболеваний желудочно-кишечного тракта, может развиться перекос лицевых мышц и защемление нерва, смещаются соседние зубы, страдают внешность и самооценка. И если косметические дефекты жевательного аппарата можно решить легко и быстро такими средствами, как виниры, то для восстановления утраченного необходимы серьезные средства. Стоматология предлагает несколько вариантов решения проблемы.

Во-первых, реставрация зубов. Процедура нетравматичная, быстрая, безболезненная. Однако, отреставрированный жевательный элемент выполняет, главным образом косметическую функцию, серьезная нагрузка на него не желательна.

Во-вторых, протезирование зубов. Метод характеризуется отличным косметическим эффектом, длительным сроком службы протеза, однако требует обтачивания соседних жевательных элементов. Значительные нагрузки на протез также не желательны.

В-третьих, имплантация зубов. Данный метод позволяет получить, по сути, новый зуб, полностью выполняющий все функции утраченного. Процедура такова: в кость челюсти вживляют титановый винт (имплантат), после приживления которого, на него устанавливают коронку из металлокерамики, металла или пластмассы. Срок службы штифта – до 30 лет и более. Весь процесс занимает 3-6 месяцев и характеризуется высоким процентом успеха. Возможен более быстрый вариант немедленной операции, производимой непосредственно после удаления больного зуба. В дальнейшем имплантат может стать опорой не только для коронки, но и для протезов других жевательных элементов, к нему также можно крепить брекеты. Восстановление жевательного аппарата этим способом достаточно часто проводится именно перед тем, как будет произведено исправление прикуса. Поэтому имплантология и ортодонтия работают в тесном содружестве в деле достижения здоровья зубов.

Метод имеет ряд ограничений: его не стоит применять при наличии серьезных системных заболеваний организма: онкологических, гематологических, туберкулеза, сахарного диабета и некоторых других. Перед проведением операции по установке штифта, следует провести лечение зубов и полости рта для устранения очагов инфекции (кариеса, пародонтоза, стоматита и так далее).

Таким образом, имплантация – лучший способ восстановления целостности зубного ряда.

В преддверии летнего сезона многие дамы задумываются о своем внешнем виде. Летом мы практически оголяемся, все части тела на виду у сотни глаз, в том числе и ноги, и даже пяточки. Однако одевать красивые босоножки  в летний сезон получается далеко не у всех, и связано это с тем, что у большинства людей пятки выглядят, не всегда идеально: ороговевшая кожа, мозоли и трещины – никак не украсят ваши ножки. Так давайте же ими займемся, и разберемся, как ухаживать за огрубевшей кожей ступней.

На самом деле, уход за кожей стоп не такой уж и сложный, главное не забывать, что каждая часть тела нуждается в определенном уходе. И совсем необязательно покупать дорогую косметику, крема, маски и пластырь для стоп, можно обойтись более дешевыми, но проверенными способами ухода за кожей стоп. Всего 15 минут в день – и кожа ваших ног будет как у младенца.

Как ухаживать за огрубевшей кожей стоп. Помогут ванночки для ног.

Если у вас на пятках имеются трещины, то идеальным помощником будет яблоко.  Возьмите зеленое яблоко, разрежьте на 4 части и залейте пол стаканом молока, поставьте кастрюльку на газ и доведите до кипения. Через пять минут после закипания яблоко превратиться в кашицу, это нам и нужно. Снимите кастрюльку с плиты, остудите и получившуюся массу  обильно нанесите на проблемную часть стоп, т.е. мозоли, трещины, натоптыши. Накройте хлопковой тряпочкой, наденьте носок и держите смесь в течение 40 минут.

Смягчить кожу ног ступней помогут ванночки с применением лекарственных трав, они отлично смягчают кожу, залечивают незначительные ранки, размягчают натоптыши и ороговевшие мозоли. Для приготовления вам понадобится смесь трав: мяты, березовых листьев, ромашки по 2 ст ложки каждой. Смешайте травы, залейте 2 литрами кипятка, закройте крышкой и дайте травам настояться в течение часа. Затем процедите и принимайте ванночку в течение 20 минут. После чего обработайте пятки пемзой и нанесите увлажняющий или лечебный крем.

Для сильно ороговевшей кожи пяток лучше всего поможет косметика викола, или любое другое специализированное средство. Такие средства при регулярном использовании полностью устранят проблему появления трещин и натоптышей на пятках.

Для более или менее нормальной кожи ступней, достаточно элементарного увлажнения. Подойдет либо аптечное косметическое средство, либо самодельный бальзам для ног, приготовить который проще простого. Смешайте следующие компоненты: 2 ст. ложки оливкового масла, 5 капель абрикосового масла и 5 капель витамина «А», который продается в аптеке. Получившийся бальзам необходимо нанести на ступни и держать всю ночь. Достаточно делать такое увлажнение 1-2 раза в неделю и кожа ступней значительно улучшиться.