Правильно говорят, что русские женщины самые красивые в мире. Ведь только они так трепетно относятся к внешнему виду. Для того чтобы всегда выглядеть обворожительно, нужно приложить огромные усилия. Но это не значит, что модная одежда и дорогая косметика – это залог успеха. Существует множество правил красоты, которые нужно соблюдать. Итак:

Правило первое: занимайтесь спортом.

Танцы, шейпинг, аэробика позволят вам всегда прибывать в отличной форме и ловить восхищённые взгляды, как мужчин, так и женщин. Если нет времени или денег на занятия в спортзале, то тренируйтесь дома. Сейчас в продаже много дисков и книг, которые помогут в этом. Не забывайте, что движение – это жизнь.

Правило второе: больше спите.

Недосып ведёт за собой такие неприятные последствия, как больной цвет лица, «мешки» и синяки под глазами, головную боль. Неужели вам это нужно? Старайтесь ложиться спать до двенадцати ночи, перед этим хорошенько проветрив комнату.

Правило номер три: гуляйте на свежем воздухе.

Кожа тоже должна дышать. Старайтесь каждый день совершать прогулку на свежем воздухе. Можно выбраться за город с друзьями на шашлыки или провести романтический вечер у озера с любимым. Если некому составить вам компанию, то можно одной прогуляться по магазинам. Шопинг так повышает настроение!

Четвёртое правило: питайтесь правильно.

Здоровое питание – это не значит, что вы должны есть только зелень, просто во всём нужно знать меру. Старайтесь не переедать, но и голодом себя не замаривайте. Меньше употребляйте жирной, пересоленной пищи, выпечки и газированных напитков, тогда с фигурой всё будет в порядке. Употребляйте продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Это морковь (витамин А), творог и сыр (кальций), печень и яблоки (железо), морские продукты (йод, фосфор). Для кожи и волос наиболее полезны витамины А, Е, В, которыми богаты орехи, фрукты и овощи.

Правило номер пять: не злоупотребляете солнцем.

Пребывание на солнце может стать причиной ранних морщин вокруг глаз, навредит вашей коже. Поэтому используйте солнцезащитное средство ежедневно, даже если вы мало времени проводите на улице, а также носите солнцезащитные очки.

Правило шестое: очищайте кожу тщательно.

Не смыв макияж, никогда не ложитесь спать! Чтобы косметика и грязь, скопившаяся за целый день, не мешала коже дышать. Для этого используйте молочко для снятия макияжа, тоник или лосьон для очищения кожи.

Седьмое правило: следите за своим гардеробом.

Балахон в роли платья или нелепая юбка, облепленная стразами, вряд ли вас украсит. Старайтесь одеваться стильно. Читайте модные журналы, смотрите каталоги и учитесь на чужом примере. Но, безусловно, это не значит, что нужно кого-то копировать – важно придумать собственный образ. Кстати, дорогие бутики – это далеко не единственное место, где можно красиво одеться. Существуют множество магазинов с доступными ценами. Даже в секонд-хенде часто можно найти отличные фирменные вещи. Попробуйте заняться рукоделием, научитесь шить, вязать или вышивать, тогда ваш гардероб будет пополняться уникальными вещами.

Правило восьмое: избавьтесь от вредных привычек.

Ничто не спасёт вашу внешность от пагубного влияния курения. Курящая женщина обладает сухой кожей, с сероватым оттенком, ранними морщинами и желтыми зубами. Это вряд ли притягивает мужчин… Также не рекомендуется злоупотреблять алкоголем. Конечно, не грех выпить немного вина на праздник, что даже иногда полезно, но часто этого делать нельзя. Тут и комментарии будут излишни.

И последнее, научитесь оптимизму. Ведь светлое отношение к жизни – важнейшее правило красоты. А что может быть лучше, чем женское личико, освещённое прекрасной улыбкой?

 

Как привести в порядок лицо и фигуру после похудания

Итак, ваша мечта похудеть стала реальностью. Вы долго сидели на диете, отработали немало физических упражнений, сбросили много килограмм и теперь, кажется, ваша фигура должна смотреться просто бесподобно. Но, к сожалению, глядя на себя в зеркало, вы видите не точеные и изящные формы, а некое подобие шарпея: обвисшую кожу, огромные складки на животе и талии, и, все тот же, так ненавидимый вами целлюлит в области ягодиц и бедер! К тому же, и ваше лицо выглядит далеко не идеально: появились морщины, четко обозначились носо-губные складки, впали щеки. Что же, за все надо платить, и если вы любили хорошо покушать, а теперь взялись за ум и решили вернуться к здоровому образу жизни, вам обязательно надо помнить, что уже после того, как лишние килограммы ушли, вам придется потратить немало усилий, чтобы подтянуть кожу и привести фигуру в порядок.

Одних физических упражнений для этого недостаточно. Тем более, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем и интенсивные нагрузки вам противопоказаны. Также, малоэффективны и народные средства – для повседневного нейтрального ухода за кожей некоторые из них, может быть, и подойдут, но кардинально изменить состояние вашей кожи в лучшую сторону они не смогут. Единственное, что действительно вам поможет – это комплексное лечение, включающее в себя процедуры по коррекции фигуры и омоложению лица, которые проведет опытный косметолог в специализированном косметическом салоне.

К счастью, в эстетической косметологии таких процедур существует достаточно много. Чтобы восстановить упругость и эластичность кожи в области бедер, живота и ягодиц активно применяется глубокий пилинг, который усиливает процессы регенерации клеток, улучшает структуру кожи, устраняет ее отечность, одновременно, повышая уровень увлажненности. Очень впечатляющие результаты дает лазерный лифтинг, который, как и лазерная эпиляция, является совершенно безопасной для кожи процедурой даже в тех случаях, если у вас есть склонность к аллергии или другим дерматологическим заболеваниям. Также, очень результативны такие инновационные методы коррекции фигуры, как микротоковая терапия и прессотерапия. В качестве сопроводительных процедур можно порекомендовать и разные виды обертываний, правда, количество сеансов, которые вам будет необходимо пройти, достаточно велико.

С лицом дело обстоит тоже непросто. Скорей всего, если вы сбросили больше десяти килограмм, даже очень качественные антиэйджинговые кремы вам не помогут. Но и ложиться под нож пластического хирурга тоже не стоит. Такие безоперационные инъекционные методики подтяжки лица, как мезотерапия и редермализация помогут вам восстановить контур лица, уберут глубокие мимические морщины и избавят от эффекта «впавших» щек. А в последнее время появилась и еще одна уникальная процедура биоревитализация, которая проводится микроинъекционным методом путем введения под кожу геля на основе гиалуроновой кислоты. После нескольких сеансов ваша кожа будет выглядеть прекрасно и молодо, как будто бы светясь изнутри свежестью и здоровьем.

Так что, за определенный период времени вы сможете ликвидировать последствия большой потери веса, более того, закрепить результат и приобрести красивую, гладкую и здоровую кожу тела и лица. Главное, выполняйте все рекомендации, которые вам сможет подсказать опытный косметолог и врач-диетолог. Контролируйте свое питание, умеренно занимайтесь спортом и оптимистично смотрите на мир. Ведь, женская красота включает в себя огромное количество составляющих!

Чай - напиток, который любят абсолютно все! Кто-то больше, кто-то меньше, но тем не менее, наверное, в каждом доме найдется немного чая, ведь правда?
Чай бодрит о утрам, успокаивает вечером, утоляет жажду в жаркую погоду и согревает холодными зимними днями. Его пьют все - от мала до велика!



Черный и белый чай, зеленый, желтый, красный - это все виды чая! А кроме этого - мате, каркаде, ройбуш, фито-чаи. А еще последнее время популярными стали ароматизированные чаи.
А ведь совсем неудивительно, что видов чая такое множество, потому что мало кто знает, что этому напитку уже почти 4000 лет!

В наше время этот напиток в любых интерпретациях доступен всем и купить чай абсолютно не проблема. Единственное - надо обращать внимание на качество чайного напитка, ведь оно бывает разным. А это значит, что чай лучше покупать в специализированных магазинах.



О чае и пользе этого напитка существует множество легенд. Вот, к примеру, одна из них.
Когда-то тибетского монаха взяли в плен. Все знали о том, что он очень любит чай и считает его чрезвычайно полезным. Вот и решили сыграть на этом - заставляли его постоянно пить чай. В итоге, как гласит легенда, все, кто присматривал за монахом-пленником, умерли - кто от старости, кто от болезней, а монах оставался жив и здоров.

А ведь действительно, чай помогает при очень многих болезнях. Абсолютно во всех видах чая содержатся антиоксиданты. Правда, имейте ввиду, если в чай добавить лимон, он теряет это свойство, правда, сразу приобретает витамин С. Так что при простуде все же стоит пить чай с лимоном. Чай укрепляет сосуды и нормализует давление, а так же снимает стресс и избавляет от головной боли.



Заглянув в интернет магазин чая chay.ru среди огромного разнообразия вы обязательно найдете тот, который придется по душе вам и вашим гостям.
И даже если вы затрудняетесь с выбором, просто позвоните по телефону, указанному на сайте интернет-магазина и опытные приветливые консультанты вам обязательно помогут.

Пейте чай и наслаждайтесь этим божественным напитком, ведь как говорил Уильям Гладстон, если вам холодно, чай вас согреет, если вам жарко — чай освежит, если огорчены — утешит, если возбуждены — успокоит.

http://chay.ru/

На сегодняшний день очарование любой женщины заключается в ее естественной красоте – это жемчужная здоровая улыбка, красивые волосы, ухоженная кожа, томный взгляд... Если природа была к вам щедра еще во время рождения, то особые ухищрения, конечно же, не понадобятся, но вот в других случаях придется постараться. Вы не довольны своими глазами? Добавить взгляду выразительности сегодня не так уже и сложно – достаточно провести современную эффективную процедуру по наращиванию ресниц. В чем она состоит, что дает и вредно ли наращивание ресниц – вы узнаете из данной статьи.

Читать далее...

Осознание хрупкости человеческого организма приходит только тогда, когда здоровье уже пострадало. И зачастую сами люди виноваты в том, что организму требуется помощь медикаментов. Впрочем, если вы страдаете только от стресса, дело легко поправимо: даже работая без отпусков и выходных, можно держать себя в тонусе.



Первое правило борьбы со стрессом на рабочем месте – правильная организация микроклимата. Заведите настольный термометр, и время от времени проверяйте температуру воздуха. Если включенный кондиционер летом охлаждает его до 18-20 градусов - повышается риск развития инфекционных болезней дыхательных путей. Многие вялотекущие хронические заболевания (например, хронический тонзиллит) обостряются при слишком низкой температуре воздуха и вызывают боль в горле, насморк и нарушения работы голосовых связок. Особенно опасно выходить из прохладного офиса на улицу, в настоящую летнюю жару, так как резкий перепад температур провоцирует развитие инфекционных заболеваний. Если проводить профилактику уже поздно, врач, скорее всего, порекомендует принимать сумамед – известный антибиотик с минимумом возможных побочных эффектов.



Второе правило – правильная организация рабочего пространства. Если вы работаете за собственным столом, уберите с него все книги и блокноты, которыми вы сегодня не собираетесь пользоваться. Чем меньше вещей будет лежать на рабочем столе, тем меньше вы будете ощущать на себе загруженность работой и тяжесть лежащих на вас обязанностей. Если же непонятное тягостное чувство не дает вам покоя на протяжении нескольких дней, приобретите в аптеке глицин и пропейте стандартный курс, указанный на инструкции по применению препарата. Он придаст вам сил и не принесет никакого вреда организму, так как производится исключительно из натуральных компонентов и зачастую бывает обогащен полезными витаминами.



Третье правило успешной профилактики стресса – слежение за своим менструальным циклом. Именно те природные процессы, которые происходят в женском организме каждый месяц, ответственны за львиную долю умственной и эмоциональной нагрузки, которой подвергаются женщины. Чтобы менструация проходила без болей и дискомфорта, принимайте дюфастон– и чувствуйте себя «на высоте» даже в самые неблагоприятные дни цикла. Вообщем, победить стресс с минимальной помощью медикаментов вполне реально. Главное – бороться за свое здоровье каждый день.

Врачи утверждают, что состояние нашего организма существенно зависит от качества еды. Действительно, современная промышленность в погоне за длительными сроками хранения продуктов насыщает их различными консервантами, которые не совсем положительно сказываются на состоянии здоровья современного человека, а иногда – и вовсе приводят к «букету» заболеваний. При этом древние мудрецы, которые знали все секреты растений, никогда не пользовались даже природными консервантами (например, лимонной или яблочной кислотой).
Тем не менее, в наше время в магазинах объявлены потрясающие скидки на бензопилы husqvarna и многочисленные продукты питания, и население буквально «сметает» их с полок магазинов. Такое отношение к продуктам здоровья точно не прибавит. Ведь медицинская наука утверждает, что даже яблочный сок из свежих яблок обладает негативным действием на слизистую оболочку желудка, поэтому его обязательно нужно разводить водой. В тоже время, в большинстве промышленных продуктов яблочная кислота добавляется для их консервирования и считается совершенно безвредной для человека. При этом большое внимание уделяется различным добавкам, обозначенными на этикетках буквой «Е» с различным цифровым кодом. Считается, что некоторые из них способны вызвать раковые заболевания и другую патологию, однако на те, которые встречаются в природе, обращается мало внимания, хотя превышение дозы некоторых из них тоже не безопасно.
Тем не менее, рекламные акции «трубят» о снижении цен на продукты питания и проводят различные бонусные программы, например, газонокосилка husqvarna у нас всегда в наличии, что оказывает существенное значение на мнение потребителей, и они продолжают покупать то, что дешевле, а не то, что полезно для здоровья.
Приведем еще один интересный факт. В странах с низким уровнем экономики многие хозяйки не могут позволить себе приобрести средство для удаления накипи из стиральной машины и пользуются всем известной лимонной кислотой, которая в народе называется «лимонкой». Поверьте, ржавчина, и куски металла с ее добавлением в воду вылетают из устройства в больших количествах. При этом большинство производителей считает совершенно нормальным использование лимонной кислоты в качестве консерванта даже в составе детских соков.
К сожалению, пока материальная составляющая будет превалировать над здоровьем, население будет продолжать покупать колбасу из нитратов, дешевые триммеры МТД, соусы на основе яблочной кислоты и множество других ненужных вещей. Поэтому ваше здоровье в двадцать первом веке непосредственно зависит только от вас.

Лето - пора вкусных и полезных ягод, фруктов и множества витаминов. Как говорит моя бабушка,нужно летом накушаться всего этого добра, чтобы к зиме пополнить свой организм витаминами. Витамины зимой укрепление иммунитета - дело нужное. Часто летом мы замораживаем фрукты и ягоды, чтобы зимой порадовать своих детей полезными вкусностями. Если вы этого еще не делали, то самое время заняться заготовками. Об укреплении иммунитета деток, а также множество полезных статей для молодых родителей вы можете почитать на портале для семейного просмотра xvatit.com.

А кроме летних ягод и фруктов не забывайте и об осенних!
Осенние ягоды - кладезь витаминов. Они хороши как в сушеном виде, так и в свежем. Тем более, многие осенние ягоды можно хранить почти всю зиму в свежем виде, залив их водой, или заморозив в морозильной камере. Такие заготовки не теряют своих целебных - витаминных и антиоксидантных качеств.

Алые ягоды калины, яркие гроздья рябины, ароматная брусника — эти последние дары природы как бы созданы для того, чтобы напоследок побаловать нас витаминами и микроэлементами.

Арония или черноплодная рябина


Плоды аронии богаты витамином С и Р, благодаря которым повышает иммунитет и благоприятно действует на эндокринную систему. Черноплодная рябина противостоит гиповитаминозам, анемии, болезням желчного пузыря, щитовидки.

Для заготовки впрок лучше всего ягодки заморозить. Так же плоды используют для приготовления сока и варенья.


Калина


Ягодки калины – кладезь витаминов и микроэлементов. Витамин С и антиоксиданты-флавоноиды ускоряют выздоровление при инфекциях, кумарины и витамин К уменьшают кровоточивость, эфирные масла успокаивают и снижают давление (благодаря мочегонному действию), полиненасыщенные жирные кислоты препятствуют отложению холестерина, а дубильные вещества и фенолкарбоновые кислоты заживляюще и обеззараживающе действуют при проблемах с органами пищеварения.

Калину можно хранить залив холодной водой и поставить в холодильник. Можно перетереть с медом, получится вкусный, целебный состав. Из ягод готовят всевозможные соусы для мясных и рыбных блюд.

Читаем дальше)))

В кофе со льдом калорий не меньше, чем в горячем обеде, – говорят эксперты из Всемирного фонда исследований онкологических заболеваний.

Так, популярный напиток Dark Berry Mocha Frappuccino от Starbucks, содержит 561 калорию. А это – четверть дневной нормы потребления калорий для женщин!

В некоторых других сортах «ледяного» кофе содержится от 200 до 450 калорий. Главные «виновники» таких высоких показателей – цельное молоко, сливки и большое количество сахара. Ведь обычный кофе содержит лишь 4 калории, а Americano – 11 калорий.

Специалисты советуют не злоупотреблять высококалорийным кофе со льдом и следить за своим весом. И даже не для того, чтобы влезть в меньшего размера джинсы, но с целью сохранения здоровья. Так, по словам медиков, в Великобритании можно ежегодно предотвращать 19 тыс. случаев заболевания раком путем своевременного сбрасывания лишнего веса.

А быстро справиться с проблемой лишнего веса поможет гречнево-кефирная диета. Вам не придется голодать и тем самым изводить свой организм. Так что если вы не беременная и не кормящая мамочка - начинайте эту диету прямо сегодня! Еще несколько диет с кефиром вы можете найти и почитать о них на сайте womanbook.ru.

Источник

Язва желудка – заболевание пищеварительной системы. При этом заболевании происходит образование язвы в стенке желудка. Причиной этой болезни становятся постоянные стрессы, которые провоцируют нарушение нервной системы и приводят к спазмам мышц и кровеносных сосудов в желудочно-кишечном тракте. Нарушается питание желудка и желудочный сок оказывает губительное действие на слизистую оболочку желудка. А это приводит к образованию язвы. Также причиной болезни язвы желудка считается нарушение баланса между факторами агрессии и защитными механизмами желудка. С соляной кислотой и ферментами не справляется слизь, выделяемая желудком. Факторы, приводящие к язве желудка: хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, неправильный режим питания, стрессы, генетическая предрасположенность, курение и употребление алкоголя, длительное употребление препаратов, обладающих язвообразующими свойствами.

Обострение болезни язвы желудка возникает обычно осенью и весной. О возникновении язвенной болезни сигналом служит острая, ноющая, жгучая боль в районе верхней половины живота. Эта боль может казаться тупой, неопределенной или напоминать голод. При этом беспокоят боли ночью или после еды. В период обострения отмечается тошнота, рвота, изжога. Нужно стараться не допускать осложнений заболевания: желудочные кровотечения, прободение (перфорация) желудка, перерождение болезни в рак.

Дыхательный тест позволяет обнаружить бактерию, провоцирующую возникновение язвы желудка. Это самый надежный и простой способ. Уреазный дыхательный тест на хеликобактер пилори назначается делать утром. Пациент приходит натощак. За трое суток до проведения обследования не рекомендуется принимать антибиотики, анальгетики, антациды, антисекреторные препараты, кушать бобовые, пить спиртные напитки. За три часа до обследования не курить и не употреблять жевательную резинку. До этого пациент выпивает стакан грейпфрутового или апельсинового сока. Делается выдох в две пробирки 2 раза: до приема препарата и через 30 минут после приема безвредного препарата без запаха и цвета. Во время проведения теста нужно сидеть спокойно. В диагностике хеликобактерной инфекции важное место занимает данное исследование, поскольку хеликобактерную инфекцию считают одной из причин развития заболевания язвы желудка. Данное исследование обладает 100% специфичностью и чувствительностью. Его выполнение легкое и приятное. Принцип дыхательного теста прост. Он основан на том, что хеликобактер расщепляет меченую мочевину (раствор, выпитый перед исследованием). При обнаружении бактерии в желудке образуется меченый углекислый газ, который обнаруживается при выдохе в пробирку при помощи специального прибора. Существует уреазный дыхательный тест, который основан на определении в выдыхаемом воздухе концентрации аммиака. Результат теста положителен – хеликобактер имеется, отрицательный – хеликобактер не имеется.

Сдача анализов мочи на органические кислоты назначается в случае дрожжевой проблемы и дисбаланса обмена веществ. Этот анализ измеряет количество ключевых компонентов в биохимических процессах пациента. Проверенная анализом на органические кислоты функция метаболизма позволяет показывать эффективность обмена веществ, как осуществляется переработка пищи. Анализ мочи на органические кислоты важен для выявления микробных дисбалансов, благодаря которым вызывается увеличение метаболических токсинов, обнаруженных в утренней моче. Случаи дрожжевых инфекций проявляются признаками вздутия живота, желудочно-кишечного дискомфорта, хронической диареи.

Думаем, любой читатель согласится с тем, что любая еда должна быть не только вкусной, но обязательно полезной. Ведь никакой вкус не сможет заменить потерянного здоровья. Не стоит сомневаться в том, что полезная еда не может быть вкусной. Любое блюдо – это своеобразный шедевр, ведь нельзя забывать о том, что любая хозяйка тратит огромное количество времени на то, чтобы приготовить обычный обед. Отметим, что в любой еде есть польза, хотя все же нельзя злоупотреблять реально вредными продуктами, которые не переносит только ваш организм или, все же они в большом количестве несут вред и засоряют любой, даже самый здоровый организм.

Конечно, если в каком-либо справочнике вы найдете главу «торты рецепты с фото» никто не станет вас винить в их приготовлении, ведь баловать себя и близких – это очень благородное и благодарное дело, которое не останется без внимания и чувства большого восторга. Хотя, нужно отметить, чтотакие десерты лучше готовить порционно, чтобы ни у кого не возникало желания съесть больше, чем необходимо для восстановления жизненных сил, а также удовлетворения вкусовых рецепторов, от которых зависит общее настроение.

Хочется сказать, что учеными доказано, что любая еда может приносить пользу, главное, чтобы она была подана во время и воспринималась как нечто ожидаемое и радующее вкус и глаз. Очень полезным блюдом во все времена считались салаты, которые лучше готовить из натуральных овощей, которые приносят реальную пользу организму, хотя все же и консервированные салаты бывают очень вкусными, причем в базе кулинаров со всего мира имеется немало вариаций вкусных и полезных салатов, взять хотя бы исконно русскую квашеную капусту, которая приносит большую пользу организму, чем любой другой овощ. Любые салаты, рецепты с фото или прочие полезные материалы о вкусной и полезной пище можно найти не только на страницах специализированных изданий, но и из живого общения с прочими сторонниками здорового питания. С их помощью вы сможете разнообразить свой стол, который принесет вам не только моральное удовлетворение, но станет огромным мостиком к восстановлению своей жизненной энергии и крепкого здоровья, который не получишь, изучая очередной цезарь салат рецепт, или какое-то тяжелое мясное блюдо. Постарайтесь чередовать реально полезную кухню с теми блюдами, которые практически не имеют отношение к здоровому питанию. Отнеситесь серьезно к здоровому питанию и с его помощью вы почувствуете легкость и чистоту своего тела.

Международное агентство по изучению рака (МАИР) пересмотрело свои взгляды на солярии, подняв уровень риска возникновения злокачественной опухоли в результате их применения до максимальной отметки. Теперь солярии соседствуют с табаком и алкоголем.

О том, что искусственный ультрафиолет повышает риск развития рака, знали и ранее, но уровень риска рассматривался как «возможный». Теперь же, исходя из последних исследований, медики убедились, что на самом деле риски еще выше.

«Использование соляриев вызывает рак у людей. Излучение становится причиной меланомы кожи и меланомы глаза», – говорит эксперт МАИР Винсент Коглиано (Vincent Cogliano).

Согласно материалам ВОЗ, опубликованным в научном издании Lancet Oncology, риск развития меланомы (одной из самых опасных форм рака) увеличивается на 75%, если человек увлекается соляриями в возрасте до 30 лет.

Сегодня к использованию соляриев чаще всего прибегают жители северной Европы и США. Так, около 14 миллионов немцев в возрасте от 18 до 45 загорают именно таким образом. Хотя бы один раз в жизни солярий посетило около четверти взрослого населения европейских государств.
 

Хотите быть еще красивее, или убрать мелкие недостатки внешности? Просмотрите лучшие клиники пластической хирургии на Bestplastic.ru и подберите самую лучшую для вас. Кстати, пока будете думать над выбором клиники, можете почитать интересные статьи на этом сайте.

"В здоровом теле - здоровый дух", говорили наши родители. Помните этот лозунг на многих стадионах и бассейнах? И с этим невозможно не согласиться. Ведь человек, который находится всегда в форме, не раскисает по поводу какой-нибудь весенней хандры, не подвержен депрессиям и вообще настроен видеть мир более оптимистично.

А вот среди женской половины вопрос занятий спортом стоит довольно остро. Ведь многие, как я думаю, из-за своей лени и нежелания утруждать себя физическими нагрузками доводят себя и свой организм изнурительными, мучительными диетами. Причем, нужный результат так и не наблюдается, но вред организму уже причинен.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Так говорил великий Гиппократ. Так давайте прислушиваться к мнению мудрых и последуем их совету. Особенно в наше время, когда наш образ жизни стал менее активным. Ведь большинство времени мы проводим сидя в офисе или дома за компьютером.

Занятия спортом в Москве рядом с домом - что может быть лучше и удобнее? Не нужно далеко ездить, томиться в пробках, чтобы добраться до вожделенного спортклуба - все уже рядом, в самом лучшем виде на блюдечке преподнесено для вас опытными тренерами. Остается только взять себя в руки, избавиться от лени и получать удовольствие от спорта!

Что же выбрать из стольких видов занятия спортом? Фитнесс, аэробику, а может, вообще спортивные или восточные танцы? Чтобы разобраться в этом посетите сайт компании «Дух спорта», которая специализируется на индивидуальном подборе вида спорта, спортивных залов, тренеров и тренировочных программ. Ну а если у вас еще останутся сомнения после просмотра списка вариантов, можно всегда бесплатно проконсультироваться у специалистов компании.

Все виды йоги в Москве - релаксирующую, йогу для беременных, послеродовую, расслабляющую, йогу для похудения и многие другие, а также опытных тренеров вы так же быстро и легко сможете подобрать и выбрать на сайте компании «Дух спорта».

Окунитесь в мир спорта, станьте здоровыми и жизнерадостными, благодаря Духу Спорта! И помните: "Гимнастика удлиняет молодость человека!" (Джон Локк)

Когда речь заходит о женских ногах, в мужской компании непременно раздается всеобщий вздох. Воистину «красивые ноги заканчиваются в сердце мужчины». Но слишком многие женщины сталкиваются с проблемой, которая заставляет их свои красивые ноги скрывать либо под макси, как завещала нам героиня «Служебного романа», либо под брюками.

Речь идет о варикозном расширении вен. Самое обидное, что появление этой болезни не всегда связано с ошибками самой женщины, хотя зачастую этот процесс можно отслеживать и корректировать. Особенно, если предрасположенность к варикозу есть на генетическом уровне. Слабый тонус сосудов, склонность к полноте, слабость венозных стенок мы, увы, можем получить в наследство.

Но, тем не менее, есть профилактические меры, которые позволят либо как можно долго задержать развитие болезни, либо не позволять ей проявиться вовсе. Среди них выделяют следующие:

• во-первых, активный образ жизни. Одной из причин развития варикозного расширения вен является гиподинамия, то есть малоподвижный образ жизни. Причина в том, что мышцы, лишенные тренировок, теряют тонус, снижается «выносливость» венозных стенок, что затрудняет кровообращение. Уделяя физическим нагрузкам стандартные 6-8 часов в неделю, Вы резко снижаете риск заболевания. Вынужденное длительное пребывание в сидячем положении также выделяют среди факторов, вызывающих варикоз. Так что если у Вас сидячая работа, в перерыве можете пройтись по улице или погулять по офису, например, поливая цветы. Главное, что Вы даете нагрузку мышцам, которые при этом, как ни парадоксально, отдыхают.


• во-вторых, бросьте курить. Мало того, что Вы избавитесь от вредной привычки, неприятного запаха изо рта, улучшите цвет и состояние кожи лица, но и снизите риск появления варикоза.


• в-третьих, внимательно и ответственно подходите к выбору обуви. Говорят, что высота каблука не должна превышать пяти сантиметров. Но разве мы можем отказаться от завораживающего вида туфелек на шпильке? На самом деле, тем, что обеспечивает «удобство» обуви, является не каблук, точнее, его высота, а правильная колодка и устойчивый супинатор. Именно на это делают ставку прославленные обувные мастера. В их туфлях на 9-сантиметровом каблуке можно ходить весь день и не почувствовать ни грамма усталости или тяжести в ногах. Так что выбирайте обувь правильно!

Но даже если Вам не удалось избежать появления этой неприятной болезни, не отчаивайтесь! Сегодня лечение варикоза предлагают многие медицинские центры. Например, широко распространено лазерное лечение. Его плюсами являются:

• отсутствие необходимости стационарного лечения. Вам не придется тратить время на подготовку в больничных условиях.
• оперативность. Вы можете вернуться на свое рабочее место и приступить к выполнению легкого труда в тот же день.
• отсутствие разрезов. Это позволяет Вашей маленькой тайне остаться незамеченной для посторонних глаз.

Нафтуся - волшебная вода Трускавца

Трускавец приобрел славу курорта мирового масштаба благодаря лечебной воде "Нафтуся". Тысячи людей из разных стран приезжают лечится в Трускавец, рассчитываю на лечебную магию Нафтуси. Эта статья может вам разобраться в некоторых особенностях Нафтуси, а также, возможно, откроет некоторые ее секреты.

Описание Нафтуси

Нафтуся - это слабоминерализованная (с минерализацией 0,63-0,85 г/л), почти пресная, гидрокарбонатно-магниево- кальциева вода, имеющая специфический привкус и легкий запах сероводорода. Она бесцветная, почти прозрачная, холодная (около 10°С) и приятная на вкус. Возможно, отсюда пошло название "Нафтуся". Нафтуся Трускавца содержит железо, медь, свинец, марганец, литий, йод, бром и другие микроэлементы.

Загадка Нафтуси

Кроме перечисленных микроэлементов Нафтуся также содержит и микроорганизмы, которые очень полезны. Среди биотехнологов существует мнения, что именно эти микроорганизмы в процессе их жизнедеятельности образуют биологически активные вещества, которые и придают Нафтуси ее лечебных свойств. Это микрофлора способна разрушать органические выщества типа битумов, фенолов и гумусов. То есть Нафтуся - это сложнейший продукт микробной жизнедеятельности.

Месторождения Нафтуси

Прямо за центральным бюветом минеральных вод Трускавца находится гористая местность. Эта территория и есть месторождением Нафтуси. Процесс рождения Нафтуси происходит следующим образом. Атмосферные осадки, а также талые воды от снегопадов проникают сквозь верхние слои почвы с высоким содержанием органических веществ и на глубине 50 м образовывают водоносные горизонты. Поэтому запасы Нафтуси в Трускавце неисчерпаемые, так как дождь и снег не может прекратиться навсегда.

Таинственная Нафтуся и ее лечебные свойства

Физиологи утверждают, что Нафтуся существенно влияет на все процессы в организме, начиная из обмена на мембране клетки и кончая изменением сложных функций внутриклеточных структур. Нафтуся способствует ликвидации воспалительных процессов в органах и тканях, стимулирует отход мелких камней и песка из почек, желчного пузыря, моче- и желчевыводящих путей и ликвидирует опасность повторного камнеобразования. Отдельные структуры Нафтуси взаимодействуют с рецепторами парасимпатичного и симпатичного отделов вегетативной нервной системы, которая существенно влияет на тонус гладкой мускулатуры желудка, желчных и мочевых путей и кровеносных сосудов. До многих компонентов Нафтуси особенно чувствительны рецепторы клеток, которые вырабатываю кишечные гормоны (гастрин, секретин, холецистокинин), что обеспечивает функциональную активность желудка, поджелудочной железы, печени и желчных путей. Также есть взаимодействия компонентов Нафтуси с метаболическими процессами в печеночной клетке, что доказано на изолированной ткани печени, когда отсутствует гормональная или нервная связь.
Нафтуся нормализует обмен веществ, нормализуеь работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, защищает и восстанавливает печеночные клетки, повышает активность желез внутренней секреции, выводит из организма радионуклиды, шлаки и недоокисленные продукты обмена веществ. При употреблении Нафтуси значительно усиливаются мочегонные механизмы. Нафтуся имеет бактерицидные свойства. Например, кишечная палочка гибнет в ней значительно быстрее, чем в питьевой воде. Благодаря иммуномодулирующему действию восстанавливает защитные силы в организме, предупреждает онкологические заболевания.
Некоторые отдыхающие Трускавца не знают, что проходить лечение Нафтусей можно только в Трускавце. Дело в том, что при контакте с воздухом органические вещества нефтяного происхождения быстро разрушаются, поэтому Нафтусю необходимо пить только в бювете. По оценкам специалистов лечебные вещества Нафтуси сохраняются около двух часов.

Лечебные свойства Нафтуси

Врачи убеждают, что от многих недуг может помочь Нафтуся, и направляют пациентов на лечение в Трускавец. Так какие болезни лечит Нафтуся? Прежде всего, это недуги печени и желчных путей со склонностью к образованию желчных камней. Может ли Нафтуся вывести камни? Практика показывает, что это возможно. Многие больные уже после первого лечения в Трускавце почувствовали улучшение, многие забыли об этом недуге. В связи с нормализацией тонуса желчного пузыря в больных наблюдается уменьшение болевого симптома. Существенные перестройка в функционировании печеночной клетки стимулирует продукцию желчных кислот, что в свою очередь предотвращает образование желчных камней. Также Нафтуся предотвращает образованию камней в почках. Каким образом Нафтуся выводит камни из организма? В простейшей интерпретации много того, что не всасывается кровью после фильтрации почками, выводится из организма с мочой, что препятствует образованию камней.

Советы по лечению Нафтусей в Трускавце

В общем случае при лечении в Трускавце Нафтусей необходимо пройти консультацию у врача. Но некоторые основные советы можно дать. Бювет минеральных вод разделен на 2 части: справа - холодная Нафтуся, слева - теплая. Необходимо знать, что при заболевании почек назначается холодная, а при заболевании печени - теплая Нафтуся. Применение Нафтуси обычно составляет три раза в день (по 100-250 г). Пить Нафтусю надо медленно (лучше через трубочку). Передозировка нежелательна, были случаи, когда при этом камни из организма выводились ускорено, что предоставляло сильный дискомфорт и болевые ощущения. Минимальный срок лечения Нафтусей составляет 3-4 недели. Больные постепенно ощущают облегчение. Часто этого срока недостаточно и необходимо продолжать лечение. Также лечиться можно с интервалами, например, 3-4 недели каждый год приезжать на отдых в Трускавец до полного выздоровления.

Поможет ли Нафтуся вылечиться

Нафтуся помогает всем от многих недуг, но верить в ее "волшебство" тоже не стоит. Все зависит от правильности лечения и в первую очередь от срока. Чем дольше вы лечитесь Нафтусей - тем лучше для вас и вашего организма. Ее можно также применять и для предупреждения заболеваний. Каждый год в Трускавце отдыхают тысячи людей, и многие из них полностью вылечиваются, многие ощущают значительное облегчение и улучшение здоровья. При более тяжелых стадиях заболевания проводится систематическое лечение, то есть посещение Трускавца каждый год.



Быстро и качественно произведет остекление зданий компания Лаголит. Индивидуальный подход, гарантийный срок на все работы и профессионализм сотрудников выделяет эту компанию из ряда других.

Отпуск. В этом слове заключено все, отдых от повседневных домашних забот, возможность сбежать от опостылевшего шефа или заклятой подруги, возможность испытать новые и щекочущие впечатления, да и просто стать какой-то другой, сыграть новую роль и понять, что если жизнь – игра, то ты примадонна этого театра. Ты обдумывала заранее страну, куда ты поедешь, выбирала отель, в котором поселишься, продумывала гардероб, останавливаясь у витрины магазина, предвкушала знакомство с интересными людьми и так далее, и тому подобное. И вот все готово, путевка и билеты выкуплены, все проблемы разрешены, и завтра ты отправляешься в поездку.

Подожди, а все ли ты взяла, ничего не забыла? Документы, наряды, косметика - все есть, но может, стоит совместить приятное с полезным? Для этого необходимо всего лишь купить дохлокс, и пока ты будешь наслаждаться отдыхом, все насекомые, с которыми ты до сих пор с переменным успехом боролась в спешном порядке, покинут твою квартиру. Причем именно покинут, а не вымрут. Так что, вернувшись с курорта, тебе не придется заодно с уборкой устраивать им похороны. Безопасность, высокое качество и недорогая цена - вот те три слова, которыми можно описать это средство.

Вот и все. Позаботившись о чистоте в своей квартире, ты с чистым сердцем улетела отдыхать. Забыв все свои проблемы в ту минуту, когда ты переступила порог аэровокзала, ты уже в отпуске. Ни одна проблема тебя не сможет догнать - ты начинаешь новую жизнь, в которой сама выбираешь, кем быть. Но в первый же вечер ты понимаешь, что твою свиту составляют не только поклонники и внимательный персонал, но и комары или москиты (в зависимости от страны, в которой ты отдыхаешь). Осознание того, что они жалят не только тебя, но и других отдыхающих, не делая различий между местными жителями и иностранцами, служит весьма слабым утешением. Аэрозоль или крем от комаров - вот то, что тебе необходимо. А для того, что бы они тебя не беспокоили и в номере, приобрети и фумигатор от комаров. После всех этих действий тебе останется только сочувственно улыбаться, видя как люди почесывают комариные укусы, или же выслушивать жалобы от других туристов, с которыми ты познакомилась в гостинице или пансионате. Ночной отдых теперь не прерывается противным комариным писком, а ты, отлично выспавшись, каждое утро встаешь готовой к новым впечатлениям и ощущениям.


Ты решила быть королевой на этом празднике жизни - так будь ей. Строгой, и в то же время снисходительной, внимательной и одновременно рассеянной. Знаешь, что отличает королеву от герцогини? Нет, не более пышные наряды или свита, не более дорогой экипаж, а маленькое дополнение. И это маленькое дополнение – обувная косметика. Она как недостающий бриллиант в диадеме твоего стиля. Ухоженная и соответствующая наряду обувь - вот то, чего не хватает герцогине или пастушке для того, чтобы приблизиться к тому уровню величия и совершенства, на котором находишься ты, прекрасная и несравненная королева побега от всех тревог, волнений и забот связанных с обычной человеческой жизнью.

Народные средства по уходу всегда были и будут популярны! Народная медицина накопила огромное количество знаний о том как сохранить кожу молодой и красивой,тело стройным, а волосы блестящими и крепкими. Каждая девушка мечтает о здоровых и красивых волосах. Преимущество домашних масок для волос в том, что для их приготовления мы используем только полезные и натуральные продукты и ухаживаем за волосами не переплачивая за дорогостоящие средства по уходу, которые не всегда так волшебны как нам обещает реклама и немалая цена.



1. Самая универсальная маска для волос – это сырое яйцо! Она подходит всем типам волос и кожи головы. Я сама пользуюсь этим методом и довольна. Она отлично питает и дает блеск. Возьмите одно или несколько яиц и взбейте миксером, нанесите на влажные волосы и помассируйте. Держите ее 10 минут, после чего смойте водой с температурой тела(от горячей воды может свернуться белок!), Делать такую маску достаточно раз в 2-3 недели.

2. Укрепляющяя маска для волос из репейного масла против выпадения. Подходит для сухих и нормальных волос. Рецепт: 1 столовая ложка репейного масла, 1 желток, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка коньяка. Перемешать все компоненты и нанести на волосы. Подержать под пленкой и полотенцем несколько часов, потом хорошенько промыть шампунем.

3.Кефирная маска для волос. Придает блеск и питает кожу головы. Взять 1/4 стакана кефира смешать с небольшим количеством дрожжей. После того, как дрожжи забродят нанести на волосы и оставить маску на 1 час. Смыть тёплой водой.

4. Маска из календулы для жирных волос. Придаёт блеск и лечит волосы. Смешайте спиртовую настойку календулы с касторовым маслом в пропорции 10 к 1. Вотрите эту смесь в корни волос, оставьте на 15 минут. Тщательно смойте тёплой водой с шампунем.

5. Кокосовая маска для укрепления волос. Состав: 1 чайная ложка кокосового масла, 2 чайные ложки оливкового масла, 2 чайные ложки меда. Масла и мед подогреть на водяной бане и эту теплую маску нанести на волосы на 1 час. Хорошо промыть с шампунем.

Источник
 

А чтобы у вас оставалось больше времени для ухода за собой, можно пригласить к ребенку и няню. Многие так и делают. Загляните на сайт школы семейного персонала «Родные пенаты»- здесь на очень высоком уровне подготавливают персонал для дома. А вакансии гувернантки няни в москве пополняются постоянно. По окончании школы каждый работник сдает экзамен. Прекрасный выбор и отличная подготовка. Все ваши предпочтения будут учтены.

Одна моя знакомая частенько любит заглядывать в интимные магазины. И не просто заглядывать, но и периодически делать там покупки. Нет, это не то, что вы подумали. Она любит покупать там разные духи с феромонами, белье и прочие интересные вещи.
Признаюсь честно, была в подобных магазинах пару раз и все время почему-то испытывала неловкость. А вот когда такие магазины появились в интернете, иногда туда заглядывала. Ведь с нашей ментальностью не каждый позволит себе зайти туда. А в интернете - почему бы и нет, если еще и заказ доставляется на дом курьером. И никакого неудобства не испытываешь, и купил то, что хотел. И кстати в подобных магазинах можно найти массу полезных вещей, которые не так уж легко найти в обычных магазинах и аптеках.
Например, интим-магазин Инь-Янь предлагает не только игрушки для взрослых. Здесь можно найти множество препаратов, начиная от усилителей потенции и заканчивая лечебными капсулами для женщин.
В последнее время популярными стали и лечебные прокладки и тампоны с профилактическим и лечебным действием. Они разработаны на основе традиционных методов сохранения здоровья, а также использованием нанотехнологий. Курс лечения длится 20 дней.
Сделав заказ в интернет-магазине "Инь-Янь" вы получите его в кратчайшие сроки и будьте уверены, останетесь довольны. А если что-то заинтересует более подробно, вы всегда сможете позвонить по номеру телефона, указанному на сайте. И опытные консультанты ответят на все ваши вопросы, помогут определиться с выбором.
А главное, ваш заказ останется анонимным - а это, согласитесь, в таком деле огромный плюс!

Слова “белоснежная улыбка” и “клубника”, вроде бы, редко можно услышать в одном предложении, но оказалось, что клубника действительно может помочь отбелить зубы.

Весь секрет этого не дорогостоящего метода в яблочной кислоте, которая удаляет поверхностный слой зубов. Вместе с разрыхлителем (baking powder, сода для выпечки) клубника - отличное средство для чистки зубов, особенно, после кофе, красного вина.

Конечно же, клубника не заменит средства для отбеливания зубов, но “это быстрый, дешевый способ придать блеск вашей улыбке”, - говорит Adina Carrel, дантист из Нью-Йорка.

“Но будьте осторожны - не используйте ее слишком часто, так как это может нанести вред вашим зубам”, - советует Adina.

Что нужно?
• 1 спелая клубника
• Половина чайной ложки соды

Что сделать?
Раздавите клубнику, затем смешайте ее с содой до однородной кашицы. Нанесите эту смесь на ваши зубы с помощью мягкой зубной щетки. Оставьте на пять минут, после чего тщательно почистите зубы с зубной пастой для удаления этой смеси. И промойте. Флосс (зубная нить) поможет вам удалить застрявшие между зубами семечки клубники.
Источник
 

Следите за своими зубками,но не забывайте и о фигуре! Подобрать диеты для похудения можно на your-best-diet.blogspot.com. Здесь отличный каталог диет, где можно побрать именно ту диету, которая больше всего подойдет вам по вкусу.

Красивая, упругая, крепкая с нежной кожей грудь является предметом гордости любой женщины. И каждая из них хочет, чтобы её бюст был в идеальной форме. Для того, чтобы этого достигнуть, необходим регулярный уход за кожей груди.

Во-первых, нужно каждый день смазывать кожу этой части тела любым питательным кремом для лица. А один раз в неделю можно побаловать зону декольте лифтинговым кремом.

Замечательным эффектом обладает гидромассаж для груди. Проще говоря, это массаж с помощью воды. Ведь вода прекрасно повышает тонус мышц. Для такого массажа можно использовать просто струю воды. Конечно, существует и салонная процедура массажа с помощью воды, однако не у всех есть возможность посетить салон красоты или специализированный санаторий/клинику, цена данных услуг в данном случае играет важную роль. Основным преимуществом выполнения подобных процедур в салоне является отработанная методика выполнения массажа и высокий уровень специалистов. Но, при должном терпении, минимальный уровень владения этими навыками можно реализовать и в домашних условиях.

Желательно, ежедневно, при принятии вечернего душа, аккуратно помассировать грудь нежёсткой мочалкой. Такая процедура укрепит кожу. Для того чтобы грудь не обвисла, несколько раз в неделю можно массировать её маслом шиповника. Очень важно, при выполнении всех этих процедур соблюдать регулярность – именно тогда результат будет достигнут в кратчайшие сроки и будет иметь длительный эффект.

Не стоит забывать и о пилинге. Его нужно проводить хотя бы один раз в неделю. При такой процедуре нельзя затрагивать область сосков.

Итак, для этой процедуры нужно направить струю воды на кожу груди. А затем делать этой струёй круговые движения. Необходимо как минимум десять таких кругов с каждой стороны. Продолжительность массажа составляет примерно 7-10 минут. После него необходимо хорошенько растереться и нанести на кожу груди питательный крем.

Но в борьбе за идеальную грудь просто не обойтись без упражнений. Например, таких:

• Нужно встать прямо, а руками выполняйте движения будто бы при плавании брассом, т.е. их нужно вытягивать вперёд и разводить в стороны.


• Опять же встать прямо, поставить локти на уровне груди, сложить их так, как при молитве.

После этого нужно очень сильно давить ладонями друг на друга примерно 10 секунд.

• Нужно вытянуть руки вперёд, сжать кулаки, а затем скрещивать руки и разводить их в горизонтальной плоскости.


• Положить руки на затылок и тянуть друг к другу локти. Это упражнение нужно повторить 10 раз, а потом тянуть локти назад.


• Наклониться вперёд под прямым углом и руками выполнять взмахи в стороны.

Если у вас хватит терпения сочетать массаж, физические упражнения и специальный уход за кожей, то ваша грудь надолго сохранит привлекательную форму и упругость кожи.

Бесплодие — ненаступление беременности в течение года регулярной половой жизни без предохранения.

Вероятность наступления беременности в одном менструальном цикле у здоровой супружеской пары составляет 25%. Через 3 месяца беременность в среднем наступает у 57% пар, через 6 мес. — у 72—75%, через 1 год — у 85%. В 25 лет частота наступления беременности за 6 месяцев — 75%, в 40 лет — 22%.
Бесплодие — болезнь репродуктивной системы, которая поражает мужчин и женщин с почти равной частотой.
Частота проблемы — 10—15% супружеских пар имеют бесплодие.
25% женщин могут иметь период бесплодия в течение репродуктивных периода (15—44 года).
1/3 женщин старше 35 лет и 1/2 женщин старше 40 лет имеют проблемы с наступлением беременности.
25% бесплодных пар имеют более одного фактора, который вызывает бесплодие.
35% бесплодных пар, нарушения в репродуктивной системе мужчин являются или единственной причиной или фактором, способствующим бесплодию.
Непроходимость маточных труб и/или перитонеальный фактор являются причиной отсутствия наступления беременности у 40% женщин с бесплодием.
Не регулярная или патологическая овуляция (созревание и выход яйцеклетки из яичника) — фактор бесплодия у 40% женщин.
35% женщин с бесплодием, кому выполняют лапароскопию как один из этапов обследования, обнаруживают эндометриоз.
10% супружеских пар после полного обследования не удается установить причину бесплодия. В этом случае ставится диагноз - необъяснимое бесплодие.

1. Спермограмма.

2. УЗИ органов малого таза влагалищным датчиком.

3. Измерение базальной температуры.

4. Определение гормонального статуса.

5. Гемостазиограмма, коагулограмма.

6. Определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам.

7. TORCH.

8. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР на скрытые инфекции.

9. Гистеросальпингография — проверка проходимости маточных труб.

10. Определение антиспермальных антител в сперме (MAR-тест), цервикальной жидкости (во время овуляции), при необходимости — в крови, посткоитальный тест.

11. Лапароскопия. Для исключения эндометриоза, точной проверки проходимости труб, диагностики необъяснимого бесплодия — совмещение диагностики и лечения. Лучше проводить в первую фазу цикла. Наркоз общий.



А еще, если планируете беременность, откажитесь от вредных привычек. Сигареты, например, можно заменить на электронные. Электронные сигареты оптом - это дешевле и выгоднее, чем в розницу. А вот почитать о них можно на сайте mir-kyreva.ru.