-ћетки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ фигура красивое тело красивые волосы красота кулинари€ лазерна€ эпил€ци€ лечение маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подт€жка лица покупка жиль€ покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты рецепты здоровь€ рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом эпил€ци€

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 109367



      Ѕелкова€ диета - минус 9 кг за 9 дней

      ѕонедельник, 11 ћа€ 2020 г. 18:55 + в цитатник

      ƒиета длитс€ 9 дней. » за врем€ белковой диеты без возврата уходит до 9 кг! «аманчиво? ј это и вправду так!

      3352215_fmNJI9bcxIM (510x382, 11Kb)

       

      ѕервый день
      «автрак должен начатьс€ с чашки кофе но, только натурального. Ќа обед можно салат из вареной капусты с добавлением не большого количества оливкового масла, также стакан томатного сока. ј вот на ужин в любом виде одна рыба.

      ¬торой день
      Ќа завтрак также одна чашка кофе с одним сухариком. ќбед из одной рыбы отварной или жареной, (но лучше отварной), затем, салат из свежих овощей с добавлением не большого количества оливкового масла. Ќа ужин можно отварную гов€дину 200 грамм и один стакан не жирного кефира.


      “ретий день
      «автрак, из натурального кофе и сухарика. ќбед, два €блока и жареный кабачок на масле. ”жин, должен быть из отварной гов€дины, двух €иц сваренных в крутую, салата из свежих овощей и оливкового масла.

      „етвертый день
      «автрак из чашки кофе. ќбед, одно сырое €йцо, салат из трех отварных морковок, маленький кусочек твердого сыра. ”жин из двух €блок.

      ѕ€тый день
      Ќа завтрак должна быть сыра€ морковь с несколькими капл€ми сока лимона. Ќа обед только отварна€ рыба и не большой стакан томатного сока. ј вот на ужин можно любые фрукты.

      Ўестой день
      «автрак из чашки кофе. ќбед состоит из отварной курицы и салата из свежих овощей. ”жин из двух сваренных вкрутую €иц и двух отварных морковок.

      —едьмой день
      Ќа завтрак любой чай. Ќа обед только отварна€ гов€дина и любые фрукты. Ќа ужин можно выбрать любой день кроме третьего дн€.

      ¬осьмой день
      «автрак, любой чай. ќбед, отварна€ гов€дина и фрукты. ”жин также может быть любым кроме третьего дн€.

      ƒев€тый день
      «автрак из чашки натурального кофе. ќбед из отварной курицы и салата из овощей. ”жин состоит из двух €иц и двух отварных моркови.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  


      ѕроцитировано 5 раз
      ѕонравилось: 5 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 ћа€ 2020 г. 19:44 (ссылка)
      ‘игурка что надо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Ћена_—олнышко   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 ћа€ 2020 г. 23:57 (ссылка)
      —пасибо,  атюша.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      sedmila   обратитьс€ по имени —реда, 13 ћа€ 2020 г. 11:59 (ссылка)
      Ќо...фрукты на ужин...это не есть хорошо(((¬ызвать могут метеоризм и...чувство голода.¬ырабатываетс€ большое количество инсулина,что приводит к повышению аппетита.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку