-ћетки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ фигура красивое тело красивые волосы красота кулинари€ лазерна€ эпил€ци€ лечение маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подт€жка лица покупка жиль€ покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты рецепты здоровь€ рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 109282



      ‘ейсбилдинг - супер вещь дл€ идеального лица

      „етверг, 07 ћа€ 2020 г. 20:48 + в цитатник

      ‘ейсбилдинг: дословно означает «строим» лицо. ћышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений дл€ лица — и результаты впечатл€ющие!

      2749438_Feisbilding (700x451, 30Kb)



      ћолодое, красивое лицо – это не только хороша€ кожа. ќ молодости говор€т высокие скулы, красива€ лини€ подбородка, отсутствие носогубных «заломов». ”вы, но врем€ и сила земного прит€жени€ делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаютс€ вниз, по€вл€етс€ двойной подбородок. Ћицо начинает хуже снабжатьс€ кровью, что не может не отразитьс€ и на состо€нии кожи. » первые признаки «уставшего лица» станов€тс€ заметны уже с 25 лет!

       онечно, качественна€ косметика помогает выгл€деть молодой дольше. Ќо воздействие это одностороннее, снаружи, а истинна€ причина – внутри. ‘ейсбилдинг, система упражнений дл€ мышц лица, действует на проблему именно изнутри. ƒл€ зан€тий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Ёто могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. –егул€рные зан€ти€ дают отличный эффект: мышцы подт€гиваютс€, кожа лучше снабжаетс€ кровью, а значит, и обновл€етс€, и выгл€дит свежее и моложе. ѕервые результаты видны уже через 2 недели! ¬ы уже готовы приступить к упражнени€м?

      1. ”пражнение дл€ лба.
      ѕоложите пальцы обеих рук на лоб. Ѕезым€нные пальцы должны лежать на бров€х. “еперь, преодолева€ сопротивление пальцев, поднимите брови, ст€гива€ кожу головы вперед.

      2. ”пражнение дл€ глаз.
      –аскройте глаза как можно шире, проще говор€, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. «атем расслабьтесь.

      3. ”пражнение дл€ щек.
      ”лыбатьс€, приложив пальцы к уголкам рта. ћышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напр€чь. –асслабить.

      4. ”пражнение против обвисани€ уголков рта.
      «ажать губы между зубами, подт€нуть уголки рта кверху. «адержать, расслабить. ѕредотвращает и образование морщинок над верхней губой.

      5. ”пражнение против морщинок в уголках глаз.
      ѕрижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напр€гите нижние веки. –асслабьте.

      6. ”пражнение против двойного подбородка.
      ѕодложите кулаки под подбородок и, преодолева€ сопротивление рук, откройте рот. «атем, упира€сь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте €зык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

      7. ”пражнение дл€ шеи.
      — усилием отт€ните нижнюю губу (не перемеща€ уголки рта) вниз, обнажа€ нижние зубы. ≈сли вы правильно выполн€ете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

      8. ”пражнение дл€ укреплени€ всего контура лица.
      Ќапр€чь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. —ильно напр€чь мышцы шеи и челюсти. –асслабить.

      ƒелайте упражнени€ регул€рно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день.  аждое упражнение нужно повтор€ть 5 раз по 6 секунд, постепенно довод€ количество повторений до 20. Ћучше всего выполн€ть этот комплекс перед сном, хот€, по большому счету, можно заниматьс€ в любое врем€.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ лица
      ћетки:  


      ѕроцитировано 5 раз
      ѕонравилось: 6 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 08 ћа€ 2020 г. 17:23 (ссылка)
      ’ороша€ гимнастика! —пасибо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку