-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая фигура красивое тело красивые волосы красота кулинария макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 9089
      Комментариев: 67324
      Написано: 109150



      Очень кратко о витаминах

      Понедельник, 03 Февраля 2020 г. 21:36 + в цитатник

      Мини-шпаргалочка по здоровью. Здесь очень кратко, но емко о витаминах в пище.



      А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
      D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
      Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
      К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
      В1-свинина, овес, орехи (фундук).
      В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
      РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
      В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
      В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
      В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
      В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
      Н-яичный желток, печень.
      Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы

      Рубрики:  Здоровье
      Di-via.ru
      Метки:  


      Процитировано 2 раз
      Понравилось: 4 пользователям



      Лена_Солнышко   обратиться по имени Понедельник, 03 Февраля 2020 г. 23:51 (ссылка)
      Спасибо, Катюша.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Валентина-л   обратиться по имени Вторник, 04 Февраля 2020 г. 08:01 (ссылка)
      Спасибо.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ipola   обратиться по имени Вторник, 04 Февраля 2020 г. 18:51 (ссылка)
      Самое важное всё рассказала!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку