-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая фигура красивое тело красивые волосы красота кулинария макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты скраб для тела советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 9096
      Комментариев: 67343
      Написано: 109176



      7 советов, которые помогут сохранить здоровый желудок после праздников

      Понедельник, 30 Декабря 2019 г. 19:59 + в цитатник

      Режим питания 31 декабря. Многие хотят «освободить» желудок, чтобы попробовать все в новогоднюю ночь. Но так вы только усилите негативное влияние на него. Завтрак, обед и легкий ужин 31 декабря никто не отменял. А за несколько часов до празднования легкий перекус – обязательный.

      2749438_sohranit_zdorovii_jelydok_posle_prazdnikov (700x466, 197Kb)

      1. Сначала еда – потом шампанское. Садясь за стол голодными и сразу под бой курантов выпивая шампанское, вы делаете очень плохо вашей пищеварительной системе. Съешьте перед этим свежие овощи, в которых много клетчатки. Она поможет переварить калорийную пищу.
      2. Легкий алкоголь. В новогоднюю ночь диетологи советуют отдать предпочтение легкому алкоголю. Идеально выпить немного белого вина. И не забывайте про золотые правила новогодней ночи: не понижать градус, не смешивать, не запивать крепкие напитки газированными, чтобы не «добить» вашу печень.
      3. Уменьшайте калорийность пищи. Самый большой враг для нашей пищеварительной системы и фигуры – жирная пища. Поставьте на новогодний стол не свинину и баранину, а кролика, индейку, курицу. Майонезные заправки к салатам замените соусами на основе растительного масла. Но если без майонеза совсем никак, то предпочтительнее сделать домашний майонез.
      4. Сладкое - на утро. Если вы хотите порадовать сладостями гостей, предложите им легкие муссы или фруктовое мороженное. Пирожные, торты и конфеты отложите к утра 1 января, как десерт к утреннему чаю.
      5. Грамотно сочетайте продукты. Мясо лучше есть с овощным салатом, а не с картофельным гарниром. И запомните важное правило: чем больше калорий в продукте, тем меньше вы его должны съесть.
      6. Не ешьте всю ночь. Идеально делать перерывы между приемами пищи. В это время танцуйте, пойте в караоке, фотографируйтесь.
      7. Разгрузочные дни после праздников. После праздников устраивайте себе разгрузочные дни. Только никакого голодания! В вашем рационе должна быть овсянка с фруктами, кефир и йогурты.

      С наступающим!)

      Рубрики:  Здоровье
      Di-via.ru
      Праздники
      Метки:  


      Процитировано 1 раз
      Понравилось: 5 пользователям



      altinira   обратиться по имени Понедельник, 30 Декабря 2019 г. 23:46 (ссылка)
      С благодарностью!
      50804199 (400x297, 404Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Лена_Солнышко   обратиться по имени Вторник, 31 Декабря 2019 г. 00:33 (ссылка)
      Все верно, Катюша! С Наступающим!
      Предвкушение сказочного праздника уже живет в наших душах и радует нас волнительным ожиданием. Желаю, чтобы приближающаяся Новогодняя ночь превзошла все твои самые фантастические ожидания и подарила неистощимый заряд позитива на целый год!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Валентина-л   обратиться по имени Вторник, 31 Декабря 2019 г. 07:16 (ссылка)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ipola   обратиться по имени Вторник, 31 Декабря 2019 г. 17:32 (ссылка)
      Счастья в Новом году!
      ! (500x344, 1491Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      апорт   обратиться по имени Четверг, 02 Января 2020 г. 14:08 (ссылка)
      С Новым годом, с новым счастьем!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 06 Января 2020 г. 23:25 (ссылка)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку