-Метки

быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота кулинария макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость обувь омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 108492


      Хотите похудеть - ешьте больше жира

      + в цитатник

      Cообщение скрыто для удобства комментирования.
      Прочитать сообщение




      Лена_Солнышко   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2019 г. 23:25 (ссылка)
      Инте6ресно! Спасибо, Катюша.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Wild_Katze   обратиться по имени Пятница, 17 Мая 2019 г. 12:26 (ссылка)
      "Исследователи Университета UC Irvine (США) обнаружили, что олеиновая кислота, хороший жир, способствует выработке в тонком кишечнике олеоилэтаноламида, вещества, которое поступает в нервные окончания и передаёт в мозг сигнал, укрощающий аппетит. Лучшие источники правильного жира – орехи, авокадо и оливковое масло extra virgin."
      Олеиновая жирная кислота в больших количествах содержится в животных жирах. Например в свином топленом жире (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-fat-pork-tallow-ru.php) содержится 43% олеиновой кислоты. В утином жире (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-fat-duck.php) содержится 44,2% олеиновой кислоты, а в гусином жире (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-fat-goose.php) содержится 53,5% олеиновой кислоты.
      Для сравнения. В авокадо (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-avocados-raw-all-commercial-varieties.php) содержится 9,07% олеиновой кислоты. В грецких орехах (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-nuts-walnuts-english.php) содержится 8,8% олеиновой кислоты, а в фисташках (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-nuts-pistachio-nuts-raw.php) содержится 23,17% олеиновой кислоты.

      У нашего организма имеется выработанный за всю историю эволюции защитный механизм, не позволяющий нам переесть белков и жиров. Управляет им гормон холецистокинин. "Холецистокинин высвобождается из слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки под влиянием продуктов переваривания жира и белка" (http://www.medvuz.com/noz/391.php). Избыток холецистокинина вызывает сильную тошноту, а большой избыток - даже рвоту.
      Люди могут съесть за один присест много углеводной пищи (булочек, чипсов, каш, конфет и т.д.), но у них не получится без тошноты съесть за один присест такое же количество белковой и жирной пищи.

      "Приправляя пищу свежим измельчённым имбирём, мятой, корицей, розмарином и базиликом вы не только пополняете организм антиоксидантами: пряная пища помогает съесть меньше."
      Пряная пища помогает съесть БОЛЬШЕ, так как стимулирует аппетит и выделение пищеварительных ферментов. Ведь не зря в традициях многих народов белковую и жирную пищу есть с пряностями.
      Антиоксиданты - не синоним пряных веществ. Многие душистые вещества вообще не являются антиоксидантами. Многие вещества, содержащиеся в пряностях, являются умеренно токсичными.
      Основное действующее вещество в куркуме - куркумин. В сертификате безопасности (Material Safety Data Sheet) куркумина (http://www.sciencelab.com/msds.php?msdsId=9923607) указана для него доза LD50 (50%-ная или полулетальная доза - доза, при которой гибнет половина животных, получавших то или иное вещество): около 2000 мг/кг (для мышей). Еще дано предупреждение, что это вещество является МУТАГЕННЫМ: "May affect genetic material (mutagenic)."
      Конечно, люди - не мыши, а токсичность куркумина далека от токсичности цианистого калия, но при наличии такой токсичности этого вещества как можно говорить о супер-пользе куркумы...
      Такая же картина и с имбирем. Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого вещества гингерол и шогаол.
      В сертификате безопасности шогаола (http://www.caymaneurope.com/msdss/11901m.pdf ) указана для шогаола доза LD50 : около 3450 мг/кг (для мышей).
      В сертификате безопасности гингерола (https://www.caymanchem.com/msdss/11707m.pdf) доза LD50: 250 мг/кг (для мышей).
      Мята тоже не очень полезна. В сертификате безопасности ментола (http://www.sciencelab.com/msds.php?msdsId=9924607) указана для него доза LD50: 800 мг/кг (для кошек).
      Для сравнения. в сертификате безопасности гербицида глифосата (он же раундап) (http://www.keystonepestsolutions.com/labels/Glyphosate-54-MSDS.pdf ) дана доза LD50 для крыс: 5000 мг/кг. То есть получается, что каждое из перечисленных выше веществ из пряностей более токсичны, чем глифосат.

      "Те, кто не ест утором , поглощают на 40% больше сладкого, на 55% - соли содержащих продуктов; на 45% меньше овощей, на 30% - фруктов и как результат – в 4.5 раз больше страдают от лишнего веса."
      Это вообще-то называется: "В огороде бузина, в Киеве - дядька"! А по какой причине те, кто не ест утром, обязательно должны есть больше сладкого, соленое? И по какой причине они же обязательно должны есть меньше овощей и фруктов? И почему эти люди обязательно должны страдать от лишнего веса? Неужели из-за фантазии?
      Не пытайтесь притягивать за уши вранье к реальным вещам. Ослиные уши вашего вранья всегда вылезут.

      "Исследование, проведённое в Университете Rhode, Исландия, показали, что те, кто ест медленно, потребляют в минуту в четыре раза меньше калорий, по сравнению с теми, кто торопится."
      Со школьных уроков физики надо знать. что мы вообще не потребляем калорий! КАЛОРИЯ - это ЕДИНИЦА КОЛИЧЕСТВА ТЕПЛОТЫ (энергия, необходимая для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия), но НЕ ВЕЩЕСТВО! В продуктах, которые мы едим, ОТСУТСТВУЮТ ВЕЩЕСТВА с названиями КАЛОРИИ и КИЛОКАЛОРИИ!

      Не имеющие никакого отношения к медицине, но имеющие большие пробелы в знаниях биологии обыватели-блогеры интересуются здоровьем, собирают инфу на медицинскую и околомедицинскую тему на просторах инета и переписывают ее друг у друга в интернете и в соцсетях по принципам "испорченный телефон" и "слышу звон, да не знаю где он...", часто компенсируя отсутствие фактических знаний собственными фантазиями и интерпретациями (Виртуальное Агентство ОБС - одна баба сказала). И не обременяя себя какими-то объективными доказательствами и ссылками на достоверные источники. В результате в инете на медицинскую и околомедицинскую тему циркулирует большое количество домыслов, вымыслов, слухов, предрассудков и заблуждений. Которым многие верят. Однако "Заблуждение не перестает быть заблуждением от того, что большинство разделяет его" (Л.Н.Толстой)
      Не стоит брать информацию в ненадежных источниках, у дилетантов и для дилетантов - им наврут, а они всему поверят.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ipola   обратиться по имени Пятница, 17 Мая 2019 г. 19:27 (ссылка)
      Спасибо, Катюша! Клин клином вышибают! Точно!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку