-Метки

быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота кулинария макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость обувь омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты скраб для тела советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей эпиляция

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8861
      Комментариев: 66842
      Написано: 108377


      Как убрать бока всего за 20 занятий

      Четверг, 14 Марта 2019 г. 22:12 + в цитатник

      Чтобы после "зимней спячки" платья и джинсы в обтяжку отлично на нас сидели, нужно немедленно убирать лишние "бока", а для этого всего лишь стоит выполнять нехитрые упражнения. На самом деле, убрать бока всего за 20 занятий легко - просто нужно знать тот самый заветный комплекс упражнений.

      2749438_ybrat_boka_vsego_za_20_zanyatii (700x398, 36Kb)

      1.мельница - 100 раз
      2.тянемся за ручками - по 40 раз
      2. наклоны в стороны - по 40 раз
      2.наклоны к ногам - по 40 раз
      3.поднимаем ножки - по 40 раз

      "Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.

      Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.

      ___________________________________________________

      1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
      2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
      3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.

      ___________________________________________________

      8 заповедей стройной фигуры:

      1. Носи каблуки
      2. Не злоупотребляй диетами
      3. Чаще смейся
      4. Полюби грейпфруты
      5. Следи за калориями
      6. Держись прямо
      7. Уважай протеины
      8. Борись с целлюлитом

      ___________________________________________________

      - 40 раз сделай пресс
      - 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
      - 20 поворотов (чтобы убрать складки)
      - 30 приседаний (попа станет красивее)

      Полюби свое тело, и оно ответит тебе взаимностью(с).

       
       
      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 19 раз
      Понравилось: 16 пользователям



      Ipola   обратиться по имени Пятница, 15 Марта 2019 г. 18:16 (ссылка)
      Можно и попробовать!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Лена_Солнышко   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2019 г. 00:06 (ссылка)
      Спасибо, Катюша. Приятного вечера!
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку