-Метки

болезни быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота кулинария макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8865
      Комментариев: 66847
      Написано: 108388


      Легкая семидневная диета

      Среда, 13 Марта 2019 г. 21:01 + в цитатник

      Худеть не обязательно изнуряя себя голодовками, гораздо полезнее, вкуснее и действеннее легкая диета представленная ниже. Семидневная диета позволит легко сбросить лишнее.

      2749438_Legkaya_semidnevnaya_dieta (700x424, 34Kb)

      1 день: 
      завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности)
      обед - салат овощной 
      ужин - 1 стакан

      2 день: 
      завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молока
      обед - салат овощной
      ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт

      3 день:
      завтрак - 1 йогурт + 1 яйцо вкрутую
      обед - овощной суп 
      ужин - стакан кефира

      4 день: 
      завтрак - стакан молока + 1 йогурт 
      обед - 2 варёных (запечёных) картофеля + овощной салат
      ужин - стакан кефира + любой фрукт

      5 день:
      завтрак - любые фрукты в разумных кол-вах
      обед - овощной суп
      ужин - стакан кефира

      6 день:
      завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт
      обед - овощной салат
      ужин - стакан кефира + любой фрукт

      7 день:
      завтрак - стакан кефира + любой фрукт
      обед - овощной суп
      ужин - 1 яйцо + йогурт

      Некоторые советы:
      - есть всё и пить воду желательно до 18:00, после этого времени без фанатизма. Если очень хочется чего-то, то пусть
      это будет кефир.
      - салаты можно заправлять растительным маслом или сметаной, но немного и без соли.
      - в летнее время овощной суп можно заменить окрошкой, но не добавляя туда при этом картофель.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 8 раз
      Понравилось: 5 пользователям



      Ipola   обратиться по имени Четверг, 14 Марта 2019 г. 19:30 (ссылка)
      Спасибо, худеющим пригодится!
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку