-ћетки

быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем дл€ лица кулинари€ лекарства маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие секреты красоты скраб дл€ тела советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 107816


      —ама€ проста€ диета

      —реда, 05 ƒекабр€ 2018 г. 11:58 + в цитатник

      ¬ принципе эта диета не така€ уж и сложна€, но очень эффективна€. ¬ам  просто нужно отказатьс€ от блюд с содержанием углеводов и жиров, соусов и вс€ких специй, ну и конечно же, всеми любимых сладких вод, газировок, алкогол€ и соли. ј употребл€ть побольше пищи обогащенной витаминами и белками.

      2749438_Samaya_prostaya_dieta (700x467, 41Kb)



      » так приступим, прием пищи должен быть не смешанный, а именно, витамины отдельно, белки отдельно и кушать нужно шесть раз в день. ѕить стоит водичку не газированную, чай, конечно без сахара и настои из любых трав. ѕолучаетс€, что вы чередуете прием пищи каждые два с половиной часа и не испытываете голода. ¬от и получаетс€, что за дес€ть дней вы реально сбрасываете семь кг лишнего веса.

      ј вот предлагаю вашему вниманию, приблизительное, меню на один день при витамино-белковой диете:

      8.00 – (белковый компонент) два вареных €йца;
      10.30 – (витаминный компонент) один грейпфрутик;
      13.00 – (белковый компонент) 200 г отварного м€са, нежирного;
      15.30 –  (витаминный компонент) два €блочка;
      18.00 – (белковый компонент) 200 г отварной рыбки;
      20.30 – (витаминный компонент) один большой апельсинчик.

      Ёто приблизительный перечень, дальше вы уже можете комбинировать и выбирать сами, нар€ду с м€сом, рыбкой и €йцами. ¬ы можете употребл€ть творог обезжиренный, дичь, нежирные твердые сыры, а также брынзу и вареную колбаску. ј витаминки содержатс€ не только во фруктах, но та же и в овощах - сырых и запеченных или приготовленных на пару.

      Ќо не стоит употребл€ть фрукты и овощи, которые перенасыщенные углеводами.   таким можно отнести бананы, абрикоски, виноград, картофель и хурму.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 7 раз
      ѕонравилось: 9 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени —реда, 05 ƒекабр€ 2018 г. 19:13 (ссылка)
      —ѕј—»Ѕќ,  ј“ёЎј!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 05 ƒекабр€ 2018 г. 21:31 (ссылка)
      —пасибо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Ћена_—олнышко   обратитьс€ по имени „етверг, 06 ƒекабр€ 2018 г. 00:32 (ссылка)
      Ѕлагодарю,  атюшенька.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку