-ћетки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем дл€ лица кулинари€ лекарства лечение наркомании маки€ж маки€ж глаз маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода модные советы мужское здоровье народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 8454
       омментариев: 66007
      Ќаписано: 106923


      5 рецептов диетического печень€

      —уббота, 13 январ€ 2018 г. 11:13 + в цитатник

      Ѕудьте стройн€шками, даже если любите сладости. 5 рецептов диетического печень€ дл€ тонкой талии, которое станет отличным перекусом дл€ вас в течение дн€.

      2749438_5_receptov_dieticheskogo_pechenya (700x467, 93Kb)

      1. ќвс€ное печенье без муки, €иц и масла
      на 100грамм - 182.7 ккал Ѕ/∆/” - 6.02/3.1/32.39

      »нгредиенты:
      - ќвс€на€ крупа (только не быстрого приготовлени€!) — 350 г
      -  ефир
      - яблоки — 2 шт.
      - ћед — 1/2 ст. л.

      ѕриготовление:
      —мешать овс€нку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидка€! ќставить на полчаса, затем добавить тертые €блоки, корицу и мед. ¬ыкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. ¬ыпекать при 200 — 20-30 минут.

      2. “ыквенно-морковное печенье - очень вкусное, ароматное и необычное!
      на 100грамм - 112.31 ккал Ѕ/∆/” - 4.48/6.85/10.06

      »нгредиенты:
      - 2 средние моркови
      - 100 г м€коти тыквы
      - 50 г кокосовой стружки
      - 300 г овс€ной муки (молотых хлопьев)
      - 2 €йца (используем только белки)
      - 2 ч. л. разрыхлител€
      - стеви€

      ѕриготовление:
      ћорковку и тыкву нарезаем маленькими кусочками, отвариваем до м€гкости, измельчаем в пюре. —оедин€ем пюре с кокосом, белками, ванилью. ¬ массу просеиваем муку, смешанную с разрыхлителем. ¬ымешиваем тесто. ћокрыми руками формируем небольшие шарики и выкладываем на застеленный противень. ¬ыпекаем при 180 градусах 17 минут.

      3. Ўоколадное овс€ное печенье
      на 100грамм - 193.65 ккал Ѕ/∆/” - 6.45/4.07/35.53

      »нгредиенты:
      - ќвс€ные хлопь€ — 200 г
      - ¬ода — 70 мл
      - »зюм и другие сухофрукты — 60 г
      - Ѕелок — 2 шт.
      - яблоко — 1 шт.
      -  акао-порошок — 2-3 ч.л.
      -  окосова€ стружка — по вкусу и по желанию

      ѕриготовление:
      1. ѕоловину овс€ных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке) и залить водой, чтобы получилась густа€ масса.
      2. ƒобавить изюм, цукаты, кокосовую стружку, какао-порошок.
      3. яблоко натереть.
      4. —мешать хорошо все компоненты.
      5. ‘орму выложить бумагой дл€ запекани€.
      6. „айной ложкой брать тесто, формировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.
      7. ¬ыпекать 20 минут при 200*—.
      ћожно добавить немного воды на дно противн€ чтобы печенье не было слишком сухим. Ќо если любите похрустеть, то эту процедуру можно опустить.

      4. ћорковно-овс€ное печенье - прекрасный фитнес-перекус!
      на 100грамм - 146.61 ккал Ѕ/∆/” - 6.15/2.11/26.66

      »нгредиенты:
      - морковь 1 шт.
      - овс€на€ мука (молотые хлопь€) 50 г
      - белок 1 шт.
      - сода на кончике ч. л., гашенна€ лимонным соком
      - изюм 10 г
      - корица по вкусу

      ѕриготовление:
      ¬се перемешать, слепить печеньки, выложить на противень, выстланный бумагой дл€ выпечки, выпекать в духовке при средней температуре в течение 20-25 минут.

      5. ќвс€ное печенье на кефире
      на 100грамм - 198.99 ккал Ѕ/∆/” - 6.95/3.93/36.49

      »нгредиенты:
      - ќвс€ные хлопь€ — 300 г
      -  ефир — 300-350 г
      - ћед — 1-3 ст.л.
      - —ухофрукты — по вкусу
      -  орица — 1 щепотка

      ѕриготовление:
      1. «алить хлопь€ кефиром, как следует перемешать и оставить на некоторое врем€.
      2.  огда хлопь€ немного размокли, можно добавить к ним мед по вкусу, щепотку корицы дл€ аромата, а также любые сухофрукты.
      3. “щательно перемешать, чтобы тесто стало однородным.
      4. ѕротивень застелить пергаментом. »з теста сформировать небольшие шарики и выложить на пергамент. ќтправить в разогретую духовку.
      5. ¬ духовке овс€ное печенье на кефире в домашних услови€х важно не пересушить. ћинут через 15 можно проверить готовность. ќстудить его немного и можно подавать к столу.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      ¬кусности/¬ыпечка
      ћетки:  

      ѕроцитировано 45 раз
      ѕонравилось: 16 пользовател€м



      Koblenz   обратитьс€ по имени —уббота, 13 январ€ 2018 г. 11:43 (ссылка)
      —пасибо. ÷итирую.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      “аточка-“анюша   обратитьс€ по имени —уббота, 13 январ€ 2018 г. 23:38 (ссылка)
      — Ќовым —тарым √одом! ¬сего самого доброго в Ќовом √оду! ∆елаю в новом году сказочного настроени€, миллион улыбок, чтобы вокруг были только верные друзь€, чтобы сбылись все мечты. ѕускай родные люди дар€т только радость, а неудачи обход€т стороной. ј также желаю мира, добра, здоровь€ и счасть€, ведь это самое главное.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 16:45 (ссылка)
      — благодарностью!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку