-ћетки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красота крем дл€ лица кулинари€ лечение наркомании лечение суставов маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 8567
       омментариев: 66269
      Ќаписано: 107379


      5 рецептов диетического печень€

      —уббота, 13 январ€ 2018 г. 11:13 + в цитатник

      Ѕудьте стройн€шками, даже если любите сладости. 5 рецептов диетического печень€ дл€ тонкой талии, которое станет отличным перекусом дл€ вас в течение дн€.

      2749438_5_receptov_dieticheskogo_pechenya (700x467, 93Kb)

      1. ќвс€ное печенье без муки, €иц и масла
      на 100грамм - 182.7 ккал Ѕ/∆/” - 6.02/3.1/32.39

      »нгредиенты:
      - ќвс€на€ крупа (только не быстрого приготовлени€!) — 350 г
      -  ефир
      - яблоки — 2 шт.
      - ћед — 1/2 ст. л.

      ѕриготовление:
      —мешать овс€нку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидка€! ќставить на полчаса, затем добавить тертые €блоки, корицу и мед. ¬ыкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. ¬ыпекать при 200 — 20-30 минут.

      2. “ыквенно-морковное печенье - очень вкусное, ароматное и необычное!
      на 100грамм - 112.31 ккал Ѕ/∆/” - 4.48/6.85/10.06

      »нгредиенты:
      - 2 средние моркови
      - 100 г м€коти тыквы
      - 50 г кокосовой стружки
      - 300 г овс€ной муки (молотых хлопьев)
      - 2 €йца (используем только белки)
      - 2 ч. л. разрыхлител€
      - стеви€

      ѕриготовление:
      ћорковку и тыкву нарезаем маленькими кусочками, отвариваем до м€гкости, измельчаем в пюре. —оедин€ем пюре с кокосом, белками, ванилью. ¬ массу просеиваем муку, смешанную с разрыхлителем. ¬ымешиваем тесто. ћокрыми руками формируем небольшие шарики и выкладываем на застеленный противень. ¬ыпекаем при 180 градусах 17 минут.

      3. Ўоколадное овс€ное печенье
      на 100грамм - 193.65 ккал Ѕ/∆/” - 6.45/4.07/35.53

      »нгредиенты:
      - ќвс€ные хлопь€ — 200 г
      - ¬ода — 70 мл
      - »зюм и другие сухофрукты — 60 г
      - Ѕелок — 2 шт.
      - яблоко — 1 шт.
      -  акао-порошок — 2-3 ч.л.
      -  окосова€ стружка — по вкусу и по желанию

      ѕриготовление:
      1. ѕоловину овс€ных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке) и залить водой, чтобы получилась густа€ масса.
      2. ƒобавить изюм, цукаты, кокосовую стружку, какао-порошок.
      3. яблоко натереть.
      4. —мешать хорошо все компоненты.
      5. ‘орму выложить бумагой дл€ запекани€.
      6. „айной ложкой брать тесто, формировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.
      7. ¬ыпекать 20 минут при 200*—.
      ћожно добавить немного воды на дно противн€ чтобы печенье не было слишком сухим. Ќо если любите похрустеть, то эту процедуру можно опустить.

      4. ћорковно-овс€ное печенье - прекрасный фитнес-перекус!
      на 100грамм - 146.61 ккал Ѕ/∆/” - 6.15/2.11/26.66

      »нгредиенты:
      - морковь 1 шт.
      - овс€на€ мука (молотые хлопь€) 50 г
      - белок 1 шт.
      - сода на кончике ч. л., гашенна€ лимонным соком
      - изюм 10 г
      - корица по вкусу

      ѕриготовление:
      ¬се перемешать, слепить печеньки, выложить на противень, выстланный бумагой дл€ выпечки, выпекать в духовке при средней температуре в течение 20-25 минут.

      5. ќвс€ное печенье на кефире
      на 100грамм - 198.99 ккал Ѕ/∆/” - 6.95/3.93/36.49

      »нгредиенты:
      - ќвс€ные хлопь€ — 300 г
      -  ефир — 300-350 г
      - ћед — 1-3 ст.л.
      - —ухофрукты — по вкусу
      -  орица — 1 щепотка

      ѕриготовление:
      1. «алить хлопь€ кефиром, как следует перемешать и оставить на некоторое врем€.
      2.  огда хлопь€ немного размокли, можно добавить к ним мед по вкусу, щепотку корицы дл€ аромата, а также любые сухофрукты.
      3. “щательно перемешать, чтобы тесто стало однородным.
      4. ѕротивень застелить пергаментом. »з теста сформировать небольшие шарики и выложить на пергамент. ќтправить в разогретую духовку.
      5. ¬ духовке овс€ное печенье на кефире в домашних услови€х важно не пересушить. ћинут через 15 можно проверить готовность. ќстудить его немного и можно подавать к столу.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      ¬кусности/¬ыпечка
      ћетки:  

      ѕроцитировано 46 раз
      ѕонравилось: 16 пользовател€м



      Koblenz   обратитьс€ по имени —уббота, 13 январ€ 2018 г. 11:43 (ссылка)
      —пасибо. ÷итирую.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      “аточка-“анюша   обратитьс€ по имени —уббота, 13 январ€ 2018 г. 23:38 (ссылка)
      — Ќовым —тарым √одом! ¬сего самого доброго в Ќовом √оду! ∆елаю в новом году сказочного настроени€, миллион улыбок, чтобы вокруг были только верные друзь€, чтобы сбылись все мечты. ѕускай родные люди дар€т только радость, а неудачи обход€т стороной. ј также желаю мира, добра, здоровь€ и счасть€, ведь это самое главное.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 16:45 (ссылка)
      — благодарностью!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку