-ћетки

болезни быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красота крем дл€ лица кулинари€ лекарства лечение суставов маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 107776


      10 €понских секретов молодости и красоты от „изу —аеки

      ¬торник, 31 ќкт€бр€ 2017 г. 15:47 + в цитатник

      японские женщины удивл€ют весть мир своей ухоженностью и долголетием. »з€щные и сдержанные, в тридцать лет они выгл€д€т на семнадцать, а в п€тьдес€т – на тридцать. ќдни считают, что идеальна€ «фарфорова€ » кожа €понок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.

      2749438_Chizy_Saeki (700x463, 317Kb)

      ѕопробуем  приоткрыть эту завесу, обратившись к книге ведущего €понского косметолога „изу —аеки «–еволюционный €понский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».
       

      „изу —аеки 68 лет, она имеет более чем 40-летний опыт работы в косметологии. ¬згл€ните на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, и вы поверите в эффективность ее системы ухода за кожей. „изу —аеки руководит собственной школой красоты, участвует в телевизионных программах, организует семинары и тренинги, в том числе и дл€ специалистов ведущих европейских косметических компаний.
      ѕерва€ книга „изу —аеки о секретах красоты вышла в японии в 2004 году и сразу стала бестселлером, как и последующие более 30 книг.

      √лавные секреты красоты от „изу —аеки

      ѕо мнению „изу —аеки, только косметические средства не могут сделать женщину красивой, если она не возьмет на себ€ ответственность за свое здоровье и внешний вид. „тобы помочь в этом, косметолог разработала 10 основных рекомендаций, использу€ вековой опыт по уходу за собой €понских женщин и новейшие достижений косметологии.

      1. »скренне стремитесь быть красивой
      Ёто главное условие эффективности вашей работы над своим внешним видом. „изу —аеки вспоминает, что в 13 лет она впервые увидела фильм с ќдри ’епберн в главной роли, и была буквально потр€сена ее красотой. Ќачав копировать внешность и манеру поведени€ актрисы, девушка осознала, как это при€тно — быть красивой. Ёто и повли€ло на ее желание работать в индустрии красоты и помогать другим стать прекрасными.
      ” каждой женщины могут быть свои причины, чтобы стремитьс€ к внешней красоте. Ќеважно, кака€ мотиваци€ будет у вас, главное – чтобы она помогала вам в этом стремлении, и не жалеть дл€ этого усилий и времени.  ак только вы сами ощутите себ€ красивой, это чувство об€зательно передастс€ окружающим.

      2. ”знайте поближе себ€ и свою кожу
      ƒл€ начала „изу —аеки предлагает всем посмотреть в зеркало. „то вы видите?  онечно, себ€ такую, кака€ вы сегодн€. ј теперь слегка приподнимите подбородок. ѕрипоминаете? ƒа, такой вы были дес€ть лет назад. Ќу, а теперь слегка опустите подбородок и посмотрите в зеркало. ¬от так вы будете выгл€деть еще через 10 лет. ≈сли последнее отражение вам не понравилось, надо срочно приниматьс€ за работу.
      ѕервым шагом должно быть внимательное изучение свойств своей кожи, а дл€ этого нужно большое и красивое зеркало, в которое вам при€тно будет загл€дывать. Ёто придетс€ делать часто, чтобы досконально знать не только все недостатки, но и все достоинства и потребности своей кожи. «Ќаучитесь работать с зеркалом каждый день, сделайте его своим союзником», — советует мастер.
      ƒл€ начала определите свою слабую сторону.  ак правило, лицо стареет не симметрично: одна сторона лица стареет и ув€дает больше другой. „тобы определить ее, „изу —аеки предлагает тест. ”лыбнитесь с закрытым ртом, не разжима€ губ и приподн€в уголки рта. Ќа одной стороне морщин образуетс€ больше, она и €вл€етс€ более у€звимой. „тобы ее укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.
      ¬ообще, по мнению „изу —аеки, морщин бо€тьс€ не нужно, они все равно неизбежны. Ќе морщины стар€т нас, а тускла€ и др€бла€ кожа, потухший взгл€д, угрюмое выражение лица. » моложе нас делает не отсутствие морщин, а улыбка, живой взгл€д и, конечно, ухоженна€ кожа.

      3. ¬ыберите индивидуальный, подход€щий именно вашей коже, уход
      „тобы определить свой тип кожи и подобрать уход, исход€ из него, дл€ начала лучше обратитьс€ к специалисту, который поможет обозначить основные проблемы. ј затем осуществл€ть уход за ней, внимательно наблюда€ и ежедневно интересу€сь у своей кожи, насколько ей нравитс€ ваша забота о ней, и не надо ли что-то помен€ть.
      „изу —аеки предлагает каждое утро визуально оценивать общий вид кожи, а дл€ проверки ее увлажненности воспользоватьс€ следующим методом. Ќа несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их. ≈сли кожа достаточно увлажнена, руки должны немного «прилипать» к лицу. ≈сли такого эффекта нет, кожа нуждаетс€ в усиленном увлажнении.
      „тобы проверить плотность кожи, нужно так же приложить руки к щекам и слегка раст€нув кожу к ушам, посмотреть, не по€вл€ютс€ ли вертикальные морщинки у глаз и не станов€тс€ ли глубже уже существующие.
      Ёластичность кожи можно проверить, если ущипнуть себ€ слегка за щеки, а затем понаблюдать, как быстро кожа вернетс€ в исходное состо€ние.
      Ќаблюдайте за своей кожей по утрам и особенно после проведени€ косметических процедур и мен€йте уход, исход€ из своих наблюдений, а не общих возрастных рекомендаций модных журналов.

      4. ѕеренесите стремление к красоте в свои руки
      Ќе зр€ говор€т: «” Ѕога нет других рук, кроме ваших», наши руки — это главный инструмент ухода за собой. ѕоэтому руки всегда должны быть теплыми, нести в себе нежность и заботу. ѕрежде, чем нанести на кожу крем, лосьон, сыворотку – любое ухаживающее средство, хорошенько согрейте его в руках. ј затем забудьте на врем€ обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувству€ каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получа€ от этого удовольствие, восхища€сь его ароматом, текстурой и вер€ в его действие.

      5. “щательно очищайте свою кожу
      ќчищение и увлажнение – ключевые слова €понского ухода за кожей. ¬ первую очередь это касаетс€ маки€жа – никогда не оставл€йте на ночь и просто без необходимости даже минимальный набор декоративной косметики. „изу —аеки предлагает несколько способов очистки лица.
      Ѕазова€ очистка, включающа€ в себ€ элементы массажа:

      1. ќчищающее средство нужно хорошенько согреть в руках и нанести на п€ть точек на лице: щеки, лоб, нос, подбородок.
      2. «атем пальцами обеих рук распределить первую порцию от подбородка к ушам.
      3. Ћадон€ми распределить средство от носа через щеки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.
      4. ѕальцами рук распределите средство от кончика носа к переносице, затем ладон€ми – от середины лба в обе стороны.
      5. «атем чистим нос: пальцами проведите от переносицы к кончику носа, бережно почистите крыль€ носа и вокруг ноздрей.
      6. —пуститесь от носа ко рту и почистите вокруг рта, а затем поднимитесь пальцами от уголков рта к ушам и почистите внешние раковины ушей.
      ¬се эти манипул€ции, кроме нанесени€ крема, желательно повторить 3 раза.
      √лубока€ очистка лица.
      ѕосле умывани€ приложите к лицу смоченное в гор€чей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг. ѕоверх пилинга на лицо наденьте шапочку дл€ душа, в которой заранее проделайте отверстие дл€ дыхани€. ѕодержите пилинг на лице 10-15 минут, затем помассируйте лицо и умойте слегка теплой водой. “акую процедуру можно проводить дл€ всех видов пилингов, однако нужно соблюдать осторожность в случае агрессивных кислотных пилингов.
       онтрастные компрессы.
      ќни используютс€, чтобы улучшить кровообращение и «оживить» лицо. ѕосле умывани€ к лицу нужно приложить полотенце, смоченное в теплой воде, подержать до остывани€, а затем заменить его на полотенце, смоченное в прохладной воде.
      ѕовторить эту процедуру 2-3 раза.
      ¬одный массаж лица.
      “акой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. ƒл€ него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. ¬ бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струей воды, направл€€ ее по массажным лини€м. —илу струи можно регулировать, сжима€ и отпуска€ пластиковую бутылочку.
        слову сказать, механические скрабы не имеют попул€рности среди €понских женщин, традиционно считаетс€, что хорошо увлажненна€ и ухоженна€ кожа их не требует.

      6. –егул€рно примен€йте лосьон-маски.
      Ћосьон — маски заслуживают отдельного разговора, поскольку они €вл€ютс€ одним из ноу-хау „изу —аеки; их выполнение доступно каждой женщине в домашних услови€х, а результат сравним с результатами от дорогосто€щих косметических процедур.
      «десь следует сразу внести €сность.  осметический лосьон или, как это звучит по-€понски «косметическа€ вода», в корне отличаетс€ от привычных нам лосьонов и тоников. ќн не содержит спирта (это подчеркивает „изу —аеки), не содержит масел, эмульгаторов, силикона и воска. ¬ нашем понимании, это скорее жидкий легкий полупрозрачный увлажн€ющий крем, и дл€ €понок такой лосьон €вл€етс€ базовым средством ухода.
      японские женщины нанос€т лосьоны и любые другие ухаживающие средства хлопковыми (ватными) салфетками или дисками, счита€, что хлопок помогает средству распределитьс€ равномерно. ¬ японии сегодн€ можно купить специальные многослойные хлопковые салфетки, предназначенные дл€ косметических целей. ќднако мы можем заменить их любыми другими салфетками из натуральных тканей, важно, чтобы в них не присутствовали синтетические нити.
      ћетод увлажн€ющих лосьон — масок, о котором пишет „изу —аеки, состоит в том, что небольшие хлопковые салфетки смачиваютс€ водой, отжимаютс€, затем пропитываютс€ лосьоном и накладывают на лицо как компресс, который держат от 3 до 15 минут. »меет значение очередность наложени€ салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, на щеки, включа€ область под глазами и, наконец, на подбородок, захватыва€ область «второго» подбородка.
      “ака€ процедура значительно усиливает действие косметического средства на кожу, и вследствие этого должна быть полна€ уверенность, что это средство не вызовет аллергической реакции. ƒаже если вы уже протирали лицо этим лосьоном, гидролатом или кремом, лучше перед нанесением маски на лицо сделать пробную маску на сгибе локт€.
      ƒействие этой процедуры можно усилить, если надеть на лицо шапочку дл€ прин€ти€ душа, о чем вы уже читали выше. „изу —аеки советует делать такие процедуры во врем€ прин€ти€ ванны.

      7. ≈сли вам за 30, используйте косметические сыворотки и закрепл€йте их действие кремом
      Ќужно по€снить, что дл€ ухода за кожей до 30 лет в €понском ассортименте есть только очищающие средства и увлажн€ющие лосьоны. „изу —аеки рекомендует молодым люд€м не злоупотребл€ть косметикой, поскольку в этом возрасте состо€ние кожи сбалансировано. ќчищение, защита от солнца и увлажнение – этим должен ограничиватьс€ уход за здоровой кожей до 30 лет.
      ѕосле 30 лет в арсенал уходовых средств ввод€тс€ сыворотки и кремы. —ыворотки, как известно, обладают намного большей активностью, чем кремы, быстрее проникают в кожу и начинают действовать. ќднако действие сывороток нужно об€зательно закрепл€ть кремом. «ачем? Ќе следует забывать, что помимо насыщени€, кожа нуждаетс€ еще и в защите. “ут на помощь приходит крем, который, остава€сь на лице в течение всего дн€, защищает от пыли и микробов, преп€тствует испарению влаги и обеспечивает основу дл€ нанесени€ маки€жа. јктивные компоненты крема постепенно в течение дн€ усваиваютс€ кожей, создава€ длительную «подпитку».

      8.  руглый год защищайте свое лицо от воздействи€ ультрафиолета
      — ультрафиолетом у €понок и вообще азиатских женщин отношени€ особые. ¬ японии красива€ кожа означает, в первую очередь, белую, жемчужную кожу, поэтому раньше €понские женщины покрывали лицо рисовой пудрой, разведенной с водой. —ейчас така€ экзотика осталась в прошлом, однако компоненты, подавл€ющие избыточный синтез меланина, включаютс€ практически во все €понские косметические продукты: лосьоны, сыворотки, кремы. „изу —аеки рекомендует использовать ”‘-защиту дл€ лица не только летом, но и зимой, поскольку зимние солнечные лучи, хоть и не нанесут вреда нашему здоровью, но остав€т след на коже.

      9. ќдин раз в неделю устраивайте «разгрузочный день» дл€ своей кожи
      ¬ течение этого дн€ желательно не накладывать на лицо никакой ухаживающей или декоративной косметики, чтобы кожа отдохнула от воздействи€ любых посторонних веществ. ≈динственный необходимый уход в такой день – очищение. ј заодно хорошенько рассмотрите свою кожу, разгрузочный день €вл€етс€ идеальным дл€ наблюдений за теми изменени€ми, которые с ней происход€т.

      10. —ледите за своим питанием, принимайте витамины, хорошо высыпайтесь
      „изу —аеки считает, что потребление пищи должно происходить осознанно и приносить удовольствие, мы должны понимать, что мы едим и зачем. ќсновой питани€ в японии €вл€ютс€ рыба и морепродукты, овощи, рис, со€, чай. —кудость животного и растительного мира издавна приучили €понцев бережно относитьс€ к еде и не переедать. японки употребл€ют в несколько раз меньше жира, чем американки или жительницы ≈вропы.

       

       онечно, не следует сразу начинать готовить блюда €понской кухни, каждому региону – свое питание. ќднако задуматьс€ о своем питании стоит, лучше исключить из ежедневного рациона те продукты, которые привод€т к старению и ув€данию кожи и организма в целом: сладости, копчености, мучные издели€. ¬ключайте в свое меню побольше овощей, фруктов, растительного масла, рыбы, цельных зерновых. », конечно, необходим достаточный сон, который делает чудеса с нашей внешностью.
      » в завершение цитата от мастера.  огда у „изу —аеки спросили, какие средства по уходу должны быть в арсенале любой женщины, она ответила: «¬аше желание и ваши руки».

       

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ лица
      Ѕудем красивыми/ƒл€ кожи
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 17 раз
      ѕонравилось: 9 пользовател€м



      altinira   обратитьс€ по имени ¬торник, 31 ќкт€бр€ 2017 г. 19:29 (ссылка)
      — благодарностью!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку