-Метки

болезни быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красота кулинария лекарства макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107821


      Японская чайная диета

      Вторник, 08 Августа 2017 г. 14:37 + в цитатник

      Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур. Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.

      2749438_Yaponskaya_chainaya_dieta (670x447, 72Kb)



      Примерное меню на 14 дней чайной диеты:

      ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
      Завтрак - стакан зеленого чая и нежирный творог (150 гр.)
      Обед - пара вареных яиц, тушеная капуста (300 гр.) + стакан яблочного сока
      Ужин - вареная или приготовленная на пару белая рыба (200 гр.) и овощи на пару или овощным салатом

      ДЕНЬ 2 и ПРЕДПОСЛЕДНИЙ
      Завтрак - стакан зеленого японского чая и 2 ломтика твердого сыра + пресное печение или тосты
      Обед - рыба (на пару) + белокочанная капуста (можно заправить подс. маслом и лимонным соком) + стакан зеленого чая
      Ужин - пара вареных яиц, вареная телятина или говядина (300 гр.), овощной салат + стакан зеленого чая

      ДЕНЬ 3 и 12
      Завтрак - стакан японского чая + пресное печение
      Обед - тушенный кабачок или цветная капуста или же рагу из них + яблоко + стакан зеленого чая
      Ужин - 2 вареных яйца, вареная говядина, салат из зеленых и желтых овощей

      ДЕНЬ 4 и 11
      Завтрак - меню 1го дня
      Обед - 1 яйцо, вареная морковь (нужно заправить сметаной и маслом) + зеленый чай
      Ужин - фрукты и зеленый чай

      ДЕНЬ 5 и 10
      Завтрак - зеленый чай + тосты с повидлом или вареньем
      Обед - вареная белорыбица + томатный сок
      Ужин - овощной салат с тертым сорок + зеленый японский чай

      ДЕНЬ 6 и 9
      Завтрак - японский зеленый чай + сухари
      Обед - вареная курица без кожи + белокочанная капуста + зеленый чай
      Ужин - 2 вареных яйца, салат из вареной моркови + зеленый чай

      ДЕНЬ 7 и 8
      Завтрак - пара ломтиков твердого сыра + японский зеленый чай
      Обед - вареная говядина и овощи на пару + зеленый чай
      Ужин - фрукты + японский зеленый чай

      Японская чайная диета для похудения длится от 2 до 4 месяцев. В дальнейшем можно вернуться к обычному образу питания, но зеленый чай можно в рационе оставить, сократив объемы его потребления до 1 литра в день.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 4 раз
      Понравилось: 6 пользователям



      altinira   обратиться по имени Вторник, 08 Августа 2017 г. 14:48 (ссылка)
      Благодарю за диету!
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку