-Метки

болезни быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красота кулинария лекарства макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107821


      Как похудеть с помощью дыхательной гимнастики

      Понедельник, 05 Июня 2017 г. 12:03 + в цитатник

      Существуют специальные методики, которые защищают от многих проблем со здоровьем, оздоровляют организм и помогают похудеть без усилий. Как похудеть с помощью дыхательной гимнастики узнайте прямо сейчас из этой статьи))

      2749438_Kak_pohydet_s_pomoshu_dihatelnoi_gimnastiki (700x538, 204Kb)


      От ритма дыхания зависит многое, например, настроение, химические процессы, мысли, физическое состояние. Когда организм насыщается кислородом, в нем происходят процессы, которые и способствуют похудению и сжиганию жира.

      Дыхательная гимнастика для похудения:

      · Быстро расщепляет жиры

      · Ускоряет метаболизм

      · Улучшает переваривание пищи

      · Повышает всасывание полезных жиров, йода, аминокислот

      · Снижает уровень гормона стресса

      Мы хотим рассказать вам о дыхательной гимнастике Светланы Феодуловой

      Дыхательная гимнастика по Феодуловой включает больше 50 упражнений. Выполнять их все необязательно, достаточно базовых.

      1. Повороты головы

      1 фаза — вдохните через нос и поверните голову вправо;

      2 фаза — задержите дыхание на несколько секунд;

      3 фаза — выдохните через рот и поверните голову влево.

      2. Касание лопаток

      1 фаза — сделайте вдох через нос и обнимите себя за плечи так, чтобы кончики пальцев коснулись лопаток;

      2 фаза — задержите дыхание на несколько секунд;

      3 фаза — сделайте выдох через рот и бросьте руки вниз, полностью расслабив их.

      3. Круговые движения плечом

      1 фаза — вдохните через нос и выполните 2 круговых движения правым плечом назад;

      2 фаза — задержите дыхание на 1 секунду, доделывая круговое движение правым плечом 2-й раз;

      3 фаза — выдохните через рот и сделайте еще 2 круговых движения правым плечом назад.

      Повторите упражнение, выполняя круговые движения левым плечом.

      Не ждите быстрых результатов. Дыхательная гимнастика для похудения должна выполняться в комплексе с диетой и занятиями спортом. С ней добиться желаемого значительно проще и быстрее.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 18 раз
      Понравилось: 14 пользователям



      Tatyana_Boyko   обратиться по имени Понедельник, 05 Июня 2017 г. 12:09 (ссылка)
      Спасибо большое!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Helina-e   обратиться по имени Понедельник, 05 Июня 2017 г. 23:06 (ссылка)
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку