-Метки

быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота кулинария лекарства макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подтяжка лица похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты скраб для тела советы визажистов советы маме спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107811


      Радикальная диета - до минус 20 кг

      Четверг, 01 Июня 2017 г. 18:38 + в цитатник

      Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения - оно вам очень потребуется, ведь это радикальная диета, но многим как раз такая и нужна.

      2749438_Radikalnaya_dieta__do_minys_20_kg (700x584, 261Kb)

      Без согласия врача использовать не рекомендуется. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - питьевую или минеральную.

      • Продолжительность - 14 дней.
      • Потери в весе - до 20 кг.
      • Сложность - 4 балла (по пятибалльной системе).
      • Адаптация - 2-3 дня.


      Первая неделя

      Понедельник
      3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

      Вторник
      100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 г кефира или простокваши, вода.

      Среда
      2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

      Четверг
      400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и (или) 200 г кефира.

      Пятница
      1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипятком.

      Суббота
      300 г кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины.

      Воскресенье
      0,5 л кефира и минеральная вода.

      Вторая неделя

      Понедельник
      200 г отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая или минеральная вода.

      Вторник
      2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара).

      Среда
      100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши.

      Четверг
      2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, вода.

      Пятница
      0,5 л кефира, 3 отварные картофелины, яблоки (не болеe 700 г).

      Суббота
      300 г отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйца, чай.

      Воскресенье
      Минеральная вода, 4 отварные картофелины, 2 яблока, 200 г кефира.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 32 раз
      Понравилось: 15 пользователям



      Лена_Солнышко   обратиться по имени Пятница, 02 Июня 2017 г. 21:57 (ссылка)
      Ого! Действительно, радикально... Хороших выходных, Катюша!
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку