-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8570
      Комментариев: 66272
      Написано: 107386


      Утренняя зарядка для красоты и бодрости

      Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 10:31 + в цитатник

      Чтобы всегда быть в форме и получить заряд энергии на весь день, начинайте утро с небольшой зарядки. Утренняя зарядка для красоты и бодрости должна войти в привычку!

      2749438_Ytrennyaya_zaryadka_dlya_krasoti_i_bodrosti (700x389, 28Kb)

      Простые упражнения не займут много времени, а результат вы почувствуете почти сразу, ведь они улучшат кровообращение, самочувствие и подтянут кожу.

      1. Приседания

      10-15 раз с прямой спиной.

      1. Наклоны в стороны

      5-10 раз в каждую сторону.

      1. Махи ногами

      10-15 раз в каждую сторону.

      1. Отжимания

      1-3 раза, постепенно увеличивая нагрузку.

      1. Ножницы

      10-15 раз, лежа на спине, руки за головой.

      Все эти упражнения мы знаем, но ленимся делать, а ведь выполняя даже по несколько движений каждое утро, любая девушка будет выглядеть здоровой, имея подтянутую фигуру, упругую кожу и нежный цвет лица.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Метки:  

      Процитировано 8 раз
      Понравилось: 5 пользователям



      altinira   обратиться по имени Вторник, 04 Апреля 2017 г. 00:08 (ссылка)
      С благодарностью за утреннюю зарядочку!
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку