-ћетки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красивые волосы красота крем дл€ лица кулинари€ лазерна€ эпил€ци€ лечение маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омолаживающа€ маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подт€жка лица покупка жиль€ покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты рецепты здоровь€ рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом эпил€ци€

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 9387
       омментариев: 67893
      Ќаписано: 110100


      ѕольза тыквы и корицы дл€ похудени€

      „етверг, 09 ћарта 2017 г. 23:40 + в цитатник

      ѕродуктов, которые сами, без вашего участи€ «уберут» жировые отложени€ с талии и бедер не существует - они могут только способствовать расщеплению жира и очищению организма. ѕольза тыквы и корицы дл€ похудени€ все же больша€. ѕредлагаю вам хорошие рецепты с ними.

      2749438_Polza_tikvi_i_korici_dlya_pohydeniya (640x426, 75Kb)



      “аких продуктов довольно много. »х них можно отметить тыкву и корицу, как действенные, натуральные средства, способствующие похудению. ƒавайте вы€сним, чем полезна тыква и корица дл€ похудени€, а также рассмотрим простые, но попул€рные и эффективные рецепты из них, предназначенные дл€ быстрого снижени€ веса.

      “ыква

      Ётот овощ - насто€ща€ находка дл€ желающих снизить вес. ¬от чем тыква полезна дл€ похудени€: оранжева€ м€коть малокалорийна, содержит клетчатку, поэтому отлично очищает кишечник, способствует похудению и оздоровлению организма.

      Ѕлюда из нее полезны дл€ желудка и кишечника, так как улучшают пищеварение. ќни полезны дл€ печени и почек. ѕомимо эффективного очищени€ организма, блюда из оранжевой м€коти избав€т от запоров, обеспечат организм витаминами, минеральными сол€ми. Ќормализуют водно-солевой баланс. Ќу, а содержание в м€коти витамина “, делает тыкву эффективным средством дл€ устранени€ жировых отложений. ¬от несколько рецептов, которые помогут в нелегком деле похудени€:

      —алат из свежей тыквы с €блоком

      ¬се очень просто: натрите на крупной терке 100 г тыквенной м€коти, то же самое проделайте с очищенным от серединки сладким €блоком. —ложите продукты в салатник, полейте смесью домашнего несладкого йогурта и апельсинового сока (по вкусу), перемешайте. Ётим блюдом полезно замен€ть ужин в течение недели.

      “ыквенный суп дл€ быстрого похудени€

      Ќатрите на терке по 100 г тыквенной м€коти, цуккини, морковки, болгарского перца. ќпустите в кастрюлю с закипевшей водой (1-1,5 л). ¬арите до готовности. ѕока супчик варитс€, приготовьте зажарку из лука. “еперь опустите в кастрюлю 1 очищенный от шкурки и порезанный очень мелко помидор. ƒайте закипеть и выложите зажарку. ¬арите еще 10 мин. ѕри желании немного посолите.

       орица

       орица также относитс€ к тем натуральным продуктам, которые помогают похудеть, так как способствует лучшему перевариванию «т€желых» продуктов.  ак говор€т диетологи, всего щепотка молотой корицы, употребл€емой с другой пищей, снижает уровень глюкозы. Ёто важно, так как высокий уровень сахара об€зательно приводит к лишним жировым отложени€м.

       роме того, эта известна€ пр€ность, укрепл€ет иммунную систему.  орица действует в организме как антиоксидант, обладает антимикробными свойствами. –егул€рное употребление небольшого количества пр€ности активизирует кроветворение, улучшает пищеварение. ј также помогает организму очиститьс€ от шлаков и токсинов. ¬от чем корица полезна дл€ похудени€.

      ƒл€ снижени€ веса, улучшени€ метаболизма, а также дл€ устранени€ ощущени€ голода, пр€ность полезно добавл€ть в разные блюда и напитки. Ќапример, корицей можно посыпать традиционную утреннюю овс€ную (рисовую, тыквенную) кашу. ћногие добавл€ют шепоту в черный кофе, кефир, йогурты, молоко. ¬от несколько рецептов напитков, которые вы можете использовать дл€ эффективного похудени€:

      „ай дл€ сжигани€ жира

      «аварите черный чай, как вы это делаете обычно. ќтдельно вскип€тите молоко. “еперь налейте чай в чашку, разбавьте гор€чим молоком. ƒобавьте половину или чайную ложку корицы (без верха). Ётот напиток эффективнее пить утром или после обеда. ќн ускор€ет обмен веществ. Ќу а это, в свою очередь, отлично помогает избавитьс€ от ненавистного лишнего жира.

       ефирный напиток

      ≈сли вместо гор€чего ча€ вы предпочитаете кисломолочные продукты, можно приготовить такой напиток: налейте в чашку обезжиренный кефир (или с низким жировым содержанием), насыпьте туда же половину чайной ложки порошка корицы. ¬се перемешайте. Ётот напиток пейте дл€ похудени€ каждое утро, натощак. ≈сли же к нему добавить еще щепотку молотого жгучего перца, процесс сжигани€ жира станет еще эффективнее.

      Ќапиток дл€ сжигани€ жира

       орица полезна дл€ похудени€ и в таком составе: налейте в чашку кип€ток. –азмешайте там 1 ч. л. коричного порошка. Ќакройте сверху блюдцем, оставьте на 2 часа. “еперь добавьте туда 1 ч. л. меда. ¬се тщательно размешайте. Ётот напиток нужно пить вечером, когда будете ложитьс€ спать.

      ¬ заключении хочетс€ сказать, что такие продукты, как корица, так и тыква, безусловно, полезны дл€ похудени€. »ми следует разнообразить свой рацион. “ем не менее, нужно всегда помнить, что одни они не уберут накопленный жир без вашей дополнительной активности. ѕоэтому процесс похудени€ ускоритс€, если вы будете больше двигатьс€, меньше есть калорийных продуктов, а также больше пить воды.
      ”дачи вам и будьте здоровы!

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 14 раз
      ѕонравилось: 6 пользовател€м

      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку