-ћетки

болезни быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем дл€ лица кулинари€ маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 8690
       омментариев: 66553
      Ќаписано: 107849


       ак боротьс€ с вечерней усталостью

      „етверг, 02 ћарта 2017 г. 13:02 + в цитатник

      »ногда, вечером, настигает страшна€ усталость.  ак боротьс€ с вечерней усталостью, когда совсем нет сил? ƒа просто стоит выполнить несколько упражнений - и ее как рукой снимет !

      2749438_Kak_borotsya_s_vechernei_ystalostu (700x430, 26Kb)



      ¬ечерн€€ зар€дка помогает боротьс€ с чрезмерным аппетитом, успокаивают нервы, снимают нагрузку с позвоночника и нормализуют работу внутренних органов.

      ”сталость спины пройдет, если сделать следующие упражнени€ 10-15 раз в спокойном ритме.

      - ѕлавно вогнуть спину в положении сто€ на четвереньках, затем наоборот вып€тить полукругом.

      - ¬ положении лежа на полу руки над головой. ћедленно подт€нуть одну ногу коленом к груди, обхватив его руками. ¬ернутьс€ к исходному положению и повторить упражнение другой ногой.

      ¬ыполн€€ зар€дку регул€рно, можно сохранить подвижность и гибкость суставов, а также хорошее самочувствие на долгие годы!

      –убрики:  «доровье
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 6 раз
      ѕонравилось: 5 пользовател€м



      “аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 03 ћарта 2017 г. 20:03 (ссылка)
      это дл€ мен€
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ѕерейти к дневнику

      ѕ€тница, 03 ћарта 2017 г. 20:03ссылка
      Ѕлагодарю за полезный пост!
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку