-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8570
      Комментариев: 66272
      Написано: 107386


      Всего одно упражнение для здорового тела

      Четверг, 23 Февраля 2017 г. 12:39 + в цитатник

      Этот простой и эффективный метод коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи. Всего одно упражнение для здорового тела поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания вашего тела изменятся, и талия станет тоньше. 

      2749438_yprajnenie_Fykycydzi (700x467, 29Kb)



      Что нужно сделать: 

      • Скатайте из полотенца или ткани тугой валик. Он должен быть длиной не менее 40 сантиметров и толщиной приблизительно 10 сантиметров. Чтобы он крепко держался, можно перевязать его веревкой. 
      • Сядьте на твердую горизонтальную поверхность, к примеру, на коврик для фитнеса, кушетку или массажный стол. Затем положите валик на эту поверхность. 
      • Ложитесь на валик так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком. Это очень важный момент. 
      • Слегка разведите ноги и сведите стопы вместе. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки находиться на расстоянии 25 сантиметров. 
      • Заведите прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы на руках соприкасались. 
      • Находитесь в таком положении не менее 5 минут. 
      • Завершать упражнение нужно очень аккуратно, без резких движений. 

      Помните: сразу выдержать пять минут сложно. Можно начать с минуты, постепенно каждый день увеличивая время. Результат будет заметен примерно через месяц.

      2749438_yprajnenie_Fykycydzi1 (600x315, 32Kb)

      Рубрики:  Здоровье
      Метки:  

      Процитировано 12 раз
      Понравилось: 8 пользователям



      demix12   обратиться по имени Пятница, 24 Февраля 2017 г. 21:40 (ссылка)
      Результат заметен дня через три. Чувствуется, что мышцы по бокам на талии потянулись и ходишь вроде бы прямее. Через неделю результат очевиден - стойкие, снимаемые только кетановом боли в пояснице! Ни сесть, ни встать, ни наклониться! Не рискуйте!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Таточка-Танюша   обратиться по имени Вторник, 28 Февраля 2017 г. 17:37 (ссылка)
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку