-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивые волосы красота крем для лица кулинария лазерная эпиляция макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омолаживающая маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники простуда психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом чистка лица

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 110122


      Скрытая гимнастика Воробьёва

      Вторник, 31 Января 2017 г. 10:26 + в цитатник

      Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час. Скрытая гимнастика Воробьёва - это очень просто, ведь упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно. Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. Она поможет похудеть, даже сидя на рабочем месте!

      2749438_Skritaya_gimnastika_Vorobyova (640x480, 51Kb)



      От автора: "Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать. Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат (юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне)"

      СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

      1. Ступни ног полностью касаются земли.
      Поднимите и опускайте пятки - 40 раз.

      2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

      3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.

      4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе,
      на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.

      5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз.
      Следите, чтобы плечи не двигались.

      6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч.
      Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.

      7. Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз.

      8. Вытягивание подбородка вперед - 40 раз.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 111 раз
      Понравилось: 54 пользователям

      Таточка-Танюша   обратиться по имени Вторник, 31 Января 2017 г. 11:43 (ссылка)
      так и делаю
      Ответить С цитатой В цитатник
      LuGe   обратиться по имени Вторник, 31 Января 2017 г. 14:06 (ссылка)
      Благодарю!
      Ответить С цитатой В цитатник
      сероглазая_казачка   обратиться по имени Среда, 01 Февраля 2017 г. 09:54 (ссылка)
      Благодарю.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Наталья_на_Лиру   обратиться по имени Среда, 01 Февраля 2017 г. 11:14 (ссылка)
      замечательные упражнения ,спасибо
      Ответить С цитатой В цитатник
      Semitsvetik_2009   обратиться по имени Среда, 01 Февраля 2017 г. 11:33 (ссылка)
      Спасибо. Отличные упражнения при сидячей работе.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Алфёрова_Тамара   обратиться по имени Среда, 01 Февраля 2017 г. 11:40 (ссылка)
      Спасибо,будем выполнять!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Avi-Tal   обратиться по имени Среда, 01 Февраля 2017 г. 18:25 (ссылка)
      Спасибо.
      Ответить С цитатой В цитатник
      irkri   обратиться по имени Среда, 01 Февраля 2017 г. 22:49 (ссылка)
      Спасибо.
      Ответить С цитатой В цитатник
      OLGAMIT   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 00:26 (ссылка)
      СПАСИБО!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Nikkitan   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2017 г. 13:15 (ссылка)
      Я после родов похудела на 10 кг,применяя эту гимнастику.Выполняла ее везде:ожидая транспорт,гуляя с коляской,читая книгу,готовя обед.Особенно помогает втягивание живота.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Галочка7   обратиться по имени Суббота, 04 Февраля 2017 г. 13:42 (ссылка)
      Благодарю!
      Ответить С цитатой В цитатник
      ЛАРАНА   обратиться по имени Пятница, 09 Июня 2017 г. 20:14 (ссылка)
      спасибо!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку