-ћетки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красота кулинари€ лекарства лечение наркомании лечение суставов маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода модные советы мужское здоровье народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 8533
       омментариев: 66193
      Ќаписано: 107247


      ѕолезные рецепты дл€ здорового и крепкого сна

      ѕ€тница, 27 январ€ 2017 г. 22:44 + в цитатник

      ’отите спать крепко и просыпатьс€ полными сил?  ѕолезные продукты и рецепты  дл€ здорового и крепкого сна - то, что вам нужно!))

      2749438_Poleznie_prodykti_dlya_zdorovogo_i_krepkogo_sna (700x464, 349Kb)

      - Ѕо€рышник.
      ѕринимают при лечении нервных болезней, бессоннице и сердечных неврозах. »з плодов готовитс€ отвар 1 ст. ложка на 1 стакан воды или цветов 3 ст. ложки на 3 стакана кип€тка. ѕить по одному стакану 3 раза в день за полчаса до еды.

      - „ернослив.
      –екомендуетс€ прием перед сном 10-15 слив.

      - “ыква.
      Ќа ночь выпивать стакан тыквенного сока, смешанного с медом.

      - ƒушица.
      ќбладает успокаивающим действием на центральную нервную систему, поэтому при бессоннице эффективна настойка душицы. ƒл€ заварки в виде ча€ используют цветы и листь€, удал€ют грубые стебли.

      - ћ€та.
      2 ст. ложки измельченных листьев м€ты заливаютс€ 2 стаканами кип€тка и настаиваютс€ 20 минут. ћожно также несколько листочков м€ты добавл€ть в обычный чай.

      - ”кроп.
      2 ч. ложки смеси заваривают стаканом кип€тка и принимают утром и вечером в теплом виде. ƒругой рецепт: семена укропа вар€т 15-20 минут на малом огне в 0,5 литре красного вина. Ќакрыть, насто€ть 1 час, процедить и отжать. ѕринимать 50-60 мл перед сном.

      -  увшинки.
      ѕри расстройстве нервной системы и нарушении сна 1 ст. ложку зрелых сем€н растирают в порошок и заваривают стаканом кип€тка. Ќастаивают 20 минут и пьют в два приема на голодный желудок.

      - Ћаванда.
      ѕеред сном смазать лавандовым маслом виски или 3-5 капель лавандового масла налить на кусок сахара и держать во рту перед сном. ќбеспечивает хороший сон.

      - Ўиповник.
      ќбладает не только хорошими вкусовыми, но и многими лечебными качествами. Ќапиток из шиповника полезен при утомлении, улучшает сон и снимает стресс. »деально сочетаетс€ с медом и горькой полынью.

      » еще: нервное напр€жение можно снимать употреблением настойки, приготовленной из лекарственных трав: укроп, ромашка, пустырник, шалфей, почечный чай и сельдерей. ѕри бессоннице полезно также принимать чайный бальзам из трав и медом.

      –убрики:  «доровье
      ћетки:  

      ѕроцитировано 7 раз
      ѕонравилось: 4 пользовател€м



      antavo2   обратитьс€ по имени —уббота, 28 январ€ 2017 г. 12:28 (ссылка)
      »сходное сообщение Divia

      ’отите спать крепко и просыпатьс€ полными сил?† ѕолезные продукты и рецепты† дл€ здорового и крепкого сна - то, что вам нужно!))





      - Ѕо€рышник.
      ѕринимают при лечении нервных болезней, бессоннице и сердечных неврозах. »з плодов готовитс€ отвар 1 ст. ложка на 1 стакан воды или цветов 3 ст. ложки на 3 стакана кип€тка. ѕить по одному стакану 3 раза в день за полчаса до еды.

      - „ернослив.
      –екомендуетс€ прием перед сном 10-15 слив.

      - “ыква.
      Ќа ночь выпивать стакан тыквенного сока, смешанного с медом.

      - ƒушица.
      ќбладает успокаивающим действием на центральную нервную систему, поэтому при бессоннице эффективна настойка душицы. ƒл€ заварки в виде ча€ используют цветы и листь€, удал€ют грубые стебли.

      - ћ€та.
      2 ст. ложки измельченных листьев м€ты заливаютс€ 2 стаканами кип€тка и настаиваютс€ 20 минут. ћожно также несколько листочков м€ты добавл€ть в обычный чай.

      - ”кроп.
      2 ч. ложки смеси заваривают стаканом кип€тка и принимают утром и вечером в теплом виде. ƒругой рецепт: семена укропа вар€т 15-20 минут на малом огне в 0,5 литре красного вина. Ќакрыть, насто€ть 1 час, процедить и отжать. ѕринимать 50-60 мл перед сном.

      -  увшинки.
      ѕри расстройстве нервной системы и нарушении сна 1 ст. ложку зрелых сем€н растирают в порошок и заваривают стаканом кип€тка. Ќастаивают 20 минут и пьют в два приема на голодный желудок.

      - Ћаванда.
      ѕеред сном смазать лавандовым маслом виски или 3-5 капель лавандового масла налить на кусок сахара и держать во рту перед сном. ќбеспечивает хороший сон.

      - Ўиповник.
      ќбладает не только хорошими вкусовыми, но и многими лечебными качествами. Ќапиток из шиповника полезен при утомлении, улучшает сон и снимает стресс. »деально сочетаетс€ с медом и горькой полынью.

      » еще: нервное напр€жение можно снимать употреблением настойки, приготовленной из лекарственных трав: укроп, ромашка, пустырник, шалфей, почечный чай и сельдерей. ѕри бессоннице полезно также принимать чайный бальзам из трав и медом.

      (ƒобавил ссылку к себе в дневник)

      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      vit4109   обратитьс€ по имени —уббота, 28 январ€ 2017 г. 12:29 (ссылка)
      Ѕлагодарю!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку