-ћетки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем дл€ лица кулинари€ лекарства лечение наркомании лечение суставов маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты свадьба секреты красоты скраб дл€ тела советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 8627
       омментариев: 66418
      Ќаписано: 107619


      “оп-25 разгрузочных дней

      ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 11:32 + в цитатник

      ќб€зательно врем€ от времени устраивайте организму разгрузку дл€ красоты, здоровь€ и стройности. “оп-25 разгрузочных дней поможет  делать это разнообразно.

      2749438_Top25_razgryzochnih_dnei (700x515, 351Kb)

      јбрикосовый
      300 г кураги и 0,5 л абрикосово­го сока разделить на три-четыре приема.

      јрбузный
      2 кг арбуза (без корки) разделить на п€ть-шесть приемов.

      Ѕанановый
      1 кг бананов разделить на п€ть приемов.

      ¬одный
      2,5 л минеральной негазированной воды, еще лучше родниковой, выпить в течение дн€.

      √речневый
      »з 200 г гречки сварить кашу, разде­лить на п€ть приемов. ¬ течение дн€ можно съесть немного листовых ово­щей, заправленных постным маслом.

      ƒынный
      1 кг дыни разделить на четыре приема.

       артофельный
      1 кг отваренного в кожуре или пече­ного картофел€ без соли разделить на п€ть-шесть приемов, можно до­бавить 0,5 ст. кефира.

       ефирный
      1,5 литра нежирного кефира разде­лить на семь приемов.

       омпотный
      »з 1,5 кг €блок (или 300 г сухофрук­тов) и 100 г сахара сварить компот и разделить на п€ть-шесть приемов.

      ќвс€ный
      »з 200 г овс€ной крупы на воде сва­рить кашу, разделить на п€ть приемов.

      ћ€сной
      400 г нежирного вареного м€са раз­делить на шесть приемов, добавив 250 г овощного гарнира (картофель исключить), можно в виде салатов, за­правленных постным маслом.

      ќвощной
      1,5 кг овощей (кроме картофел€), приготовленных или сырых в виде салатов, разделить на шесть приемов. ¬ каждую порцию добавить по чайной ложке постного масла.

      ќгуречный
      1,5 кг свежих огурцов разделить на 5 приемов. Ќа ужин можно дополни­тельно съесть 50 г отварного м€са или €йцо.

      –исовый
      »з 150 г риса сварить кашу без соли и сахара, разделить на п€ть приемов. ¬ качестве исключени€ разрешаетс€ добавить немного сырых €блок или помидоров.

      –ыбный
      400 г несоленой вареной рыбы с гар­ниром (капуста, огурцы, помидоры) разделить на п€ть приемов.

      —алатный
      1,5 кг овощей (кроме картофел€) и фруктов (кроме бананов) разде­лить на п€ть приемов и приготовить салаты по вкусу. ќвощные салаты заправить постным маслом.

      —оковый
      1,5 л свежевыжатых соков (свекла + €блоко + морковь, €блоко + капу­ста, грейпфрут + апельсин) выпить в течение дн€.

      —уповой
      1 л супа-пюре (цветна€ капуста, перец, морковь, сельдерей, карри, имбирь) разделить на четыре-п€ть приемов.

      “оматный
      1,5 кг свежих помидоров разделить на четыре приема.

      “ыквенный
      1,5 кг печеной тыквы разделить на п€ть-шесть приемов.

      ÷итрусовый
      10 апельсинов или грейпфрутов раз­делить на п€ть приемов.

      „айно-молочный
      1,5 л молока (1,5% жирности) и 1 л ча€ разделить на шесть приемов.

      „ерносливовый
      500 г размоченного чернослива, кураги либо прокип€ченного изюма разделить на п€ть приемов.

      Ўоколадный
      200 г черного горького шоколада раз­делить на четыре приема.

      яблочный
      1,5 кг €блок (лучше печеных, без ко­жицы) разделить на п€ть приемов.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 8 раз
      ѕонравилось: 3 пользовател€м



      Akmaya   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 14:30 (ссылка)
      —пасибо,  атюша!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      “аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 январ€ 2017 г. 19:09 (ссылка)
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку