-Метки

быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота кулинария лекарства макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подтяжка лица похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты скраб для тела советы визажистов советы маме спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107811


      Лучшие рецепты завтрака для сжигания жира

      Вторник, 10 Января 2017 г. 12:44 + в цитатник

      Завтрак - самый важный прием пищи за день, так как это дает вашему организму топлива. Лучшие рецепты завтрака для сжигания жира помогут вам легко похудеть.

      2749438_Lychshie_recepti_zavtraka_dlya_sjiganiya_nakoplennogo_jira (700x539, 93Kb)

      Очень важно, чтобы держать уровень сахара в крови стабильным в течение всего дня, если вы пытаетесь сбросить вес или сжечь накопленный жир. Одним из наиболее эффективных способов улучшить свое здоровье, стабилизировать уровень сахара в крови.

      Начните свой день заряжаясь энергией, которая будет стабилизировать уровень сахара в крови и помогать в потере веса.

      Предлагаем рецепты лучших завтраков, которые на основе белка, богаты питательными веществами, а также богаты клетчаткой.

      Зеленый Сердцеед

      Этот простой рецепт сохраняет ощущение сытости и наполняет энергией в течение всего дня. Вы можете изменить этот рецепт в соответствии с вашими предпочтениями. Фрукты, овощи, и волокна являются отличным способом, чтобы управлять уровеньнем сахара в крови.

      • 1 замороженный банан
      • 1 чашка свежего шпината
      • 1/2 чашки миндального молока
      • 1/4 чашки черники


      Смешайте эти компоненты вместе до получения однородной массы. Вы можете добавить в 1 ложечку сывороточного белка, если хотите более сытный завтрак.

      Рубленая капуста с яичницей

      • 2 больших яйца, омлет
      • 2 чашки свежей рубленой капусты
      • 4 нарезанных помидоров
      • 1 столовую ложку оливкового масла


      Обжарить капусту с помидорами на сковороде с оливковым маслом, до тех пор, пока капуста не станет мягкой. Вбейте два яйца в готовьте, до желаемой консистенции.

      Яичница со шпинатм и фетой

      • 2 больших яйца
      • 2 чашки свежего шпината
      • 1/4 чашки сыра фета
      • 1 столовая ложка оливкового масла


      Протушите шпинат в оливковом масле, пока он не обмякнет. Вбейте взбитые яйца и готовьте до нужной текстуры, сверху добавьте фету.

      Спаржа с яичницой

      • 2 больших яйца
      • 2 чашки нарезанной замороженной спаржи
      • 1 нарезанных зеленый лук
      • 1 столовая ложка оливкового масла


      Поджарить замороженную спаржу в оливковом масле, пока он не нагреется. Добавьте лук-шалот и яичницу на сковороду и смешайте все ингредиенты вместе. Готовьте, до нужной консистенции яиц.

      Яйца прекрасно подходят для стабилизации уровня сахара в крови, потому что яйца богаты белком, здоровым жиром, витаминами и минералами. Одно большое яйцо содержит 70 калорий, 7 г белка и 4 грамма ненасыщенных жиров. Содержание белка и жира в яйцах, с отсутствием углеводов, делают их отличным выбором, если вы пытаетесь похудеть.

      Начиная свой день с любым сочетанием белка и овощей, увеличивается скорость вашего метаболизма, сжигается накопленный жир в течение всего дня.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 14 раз
      Понравилось: 12 пользователям



      Рычихина   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2017 г. 12:48 (ссылка)
      Спасибо! Похудеть и не мечтаю! Перепробовала много чего! Но эти советы очень полезные!
      Ответить С цитатой В цитатник
      antavo2   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2017 г. 20:34 (ссылка)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Монтале   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2017 г. 23:18 (ссылка)
      Cпасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку