-Метки

быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании лечение суставов макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода модные советы мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8484
      Комментариев: 66064
      Написано: 107025


      Диета на трёх продуктах

      Пятница, 23 Декабря 2016 г. 18:09 + в цитатник

      7 дней - и вы теряете около 3-6 кг.  Диета на трёх продуктах понравится многим, благодаря своим несомненным плюсам.

      2749438_Dieta_na_tryoh_prodyktah (700x477, 64Kb)



      Плюсы диеты:
      1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг
      2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище
      3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
      4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко»
      5) Достаточно сбалансированная

      Минусы:
      1) Подойдет тем, кто любит яблоки, творог и овсянку :)
      Остальным она может сильно наскучить через 2-3 дня, так как однообразная
      2) Постная овсянка (то есть без молока, сахара и соли) идет тяжело… Девули, берем яблоко в рот, потом закладываем кашу — тогда ок!


      Эта диета разрешает употребление трех продуктов (овсянка, творог и яблоки), которые при совмещении в рационе дают результат, а также приносят пользу организму. Все дело в том, что эти три продукта эффективны для похудения: овсянка поставляет клетчатку, способствуя нормализации деятельности кишечника; и сложные углеводы, которые надолго обеспечивают ощущение сытости; яблоки — источник витаминов и минералов. Они также богаты пектинами (растворимые пищевые волокна), которые способствуют очищению организма, в том числе эффективно выводят холестерин. А в твороге можно найти нужные организму жирные кислоты и легкоусвояемые белки. Присутствие творога в рационе диеты будет гарантией того, что мышцы не потеряют своей упругости, а лишние килограммы тем временем исчезают. Творог для диеты нужно брать нежирный (не более 4%)

      Диета на трёх продуктах - меню:
      Завтрак:1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
      Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
      Ужин:4 яблока. 200 гр. творога.
      В течение дня разрешается пить травяные настои, воду без газа, чаи.

      Чем можно разнообразить:
      Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4 можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. после обеда, но до ужина.
      Полезно еще добавить стакан нежирного молока (или кисломолочный напиток) в рацион.
      Причем её полезно не только для снижения веса соблюдать, но и просто в качестве разгрузочной диеты для организма использовать.
      Продолжительность такой диеты — от 7 до 10 дней. Через месяц диету можно повторить.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Метки:  

      Процитировано 14 раз
      Понравилось: 8 пользователям



      antavo2   обратиться по имени Пятница, 23 Декабря 2016 г. 20:18 (ссылка)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Valentina_Nefedova   обратиться по имени Пятница, 23 Декабря 2016 г. 20:37 (ссылка)
      Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      esoterick   обратиться по имени Суббота, 24 Декабря 2016 г. 12:34 (ссылка)
      посленовогодняя диета)))
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 25 Декабря 2016 г. 15:40 (ссылка)
      Дело не в фигуре - был бы человек хороший!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Таточка-Танюша   обратиться по имени Вторник, 27 Декабря 2016 г. 18:40 (ссылка)
      Благодарю.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку