Очень хочется с вами поделиться хорошим, доступным и легким методом похудения. Похудеть без диеты - это действительно реально и очень удобно.

По сути, мы худеем, если правильно питаемся, приучаем организм к правильным продуктам и даем ему физические нагрузки. Все эти изнуряющие диеты не по мне. Я лентяйка и, к тому же, иногда не могу себе отказать во вкусняшке. А когда что-то мне запрещают, этого хочется вдвойне. А все диеты в основном и построены на однотипности и запретах.

Так как я часто заглядываю в плеймаркет в поисках какого-нибудь интересного приложения для своего смартфона, я наткнулась на приложение "Похудение без диет". Любопытства ради скачала (всегда ведь можно удалить ненужное с телефона). Это бесплатно.

Итак, сразу после того, как приложение установлено на телефон, у вас выскочит табличка, где нужно указать свои параметры и желаемый вес. Программа сама посчитает нужное вам количество калорий, при которых ваш вес начнет уменьшаться.

Вот так выглядит само приложение:

Считать калории в уме или на бумажке - это не мой вариант. Во-первых, опять все та же лень, а во-вторых, об этом постоянно забываешь.А тут программка сама все посчитает и напомнит)) К тому же, очень много продуктов и приготовленных блюд уже заложены в приложении, так что даже подробно рассчитывать ничего не нужно. Просто указываете блюдо (ну, например, борщ без мяса) и программа сама считает, сколько же вы наели в этот прием пищи.

Если продукта в списке не нашлось, вы всегда можете записать его в приложение, переписав его калорийность с упаковки. Программа сразу его запомнит и он появится в списке. А вот если нет времени писать еду - можно просто сфотографировать ее:

К слову, вы можете выбрать и готовую программу питания, которых в приложении очень много. И программа будет рассчитывать ваше питание в соответствии с выбранной программой снижения веса.

Каждый раз, когда вы запускаете приложение, вас будет встречать рыжая мультяшная красотка с полезными советами, к которым стоит прислушаться:

Раздел статистики в приложении будет вести график изменений в вашем теле - веса и объемов:

Для тех, кто занимается спортом, в разделе статистики есть полезная вкладка - БЖУ, где вы можете увидеть свой расчет белкой, жиров и углеводов, исходя из продуктов, которые употребляете. С ее помощью вы легко сможете откорректировать их.

Вкладка Вода покажет, сколько вы выпили за день. А все же помнят, что вода в похудении ой как важна!

А раздел календаря покажет все изменения в вас по дням.

Тренировки - в этом раздел можно и нужно указывать все свои физические нагрузки за день - даже уборку постели)) Программа покажет, сколько калорий вы скинули, благодаря им.

Забыла сказать еще про один хороший раздел - бонусы. За каждое ваше действие - начиная от входа в приложение, заканчивая записями еды, веса и так далее, вы получаете приятные бонусы. Они позволят вам получить хорошую скидку на покупку этого приложения, так как где-то через недельку пробная версия приложения закончится и станет доступной его полный вид. Вы так же сможете вести свой дневник еды, но вот раздел статистики перестанет быть доступным, а он все же довольно удобный))

Приучив свой организм к правильному питанию, вы будете худеть. И даже, позволив себе расслабиться за новогодним столом, легко сбросите все, что наели. Уж эта программка позаботиться об этом и напомнит вам, что пора худеть, и сделать это легко без диет!

Скачать программу можно бесплатно и для андроид, и для айфона:

 

   Загрузить в Google Play

 

 

  

    Загрузить в App Store