-ћетки

быстра€ диета быстро похудеть детское здоровье диета домашние маски домашние рецепты домашний крем дл€ лица домашн€€ косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые ноги красота кулинари€ лечение наркомании личное маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ волос маски дл€ лица мода модные советы мужское здоровье народна€ медицина народные рецепты народные средства обувь омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение похудеть быстро пп правильное питание психологи€ ремонт рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы визажистов советы жизни советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом хоз€йке на заметку

 -¬сегда под рукой

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 103824

       ак избавитьс€ от лишнего веса: способы похудени€ и советы дл€ стройности тела

      ¬торник, 08 Ќо€бр€ 2016 г. 16:23 + в цитатник

      Ћишние объемы и жировые запасы вызывают море комплексов и мешают жить полноценно. ѕоэтому многие стрем€тс€ избавитьс€ от полноты и ожирени€. „тобы добитьс€ стройности тела, необходимо использовать несколько способов похудени€.

      2749438_Kak_izbavitsya_ot_lishnego_vesa (700x427, 248Kb)

      Ћучшие методы похудени€

      ’отите быстро сжечь лишний вес и убрать объемы? “огда вам нужно подходить к процессу похудени€ комплексно:

      1. »сключите из меню вредную пищу (сладости из магазина, любые конфеты и кондитерские издели€, хлеб, макароны, сладкую газировку);
      2. ѕейте больше трав€ных чаев, пуэр;
      3. ”потребл€йте продукты и препараты дл€ активизации процесса похудени€: ешьте больше овощей и фруктов (€блоки, тыкву, огурцы, хурму, грушу), принимайте OneTwoSlim;
      4. «анимайтесь спортом каждый день (утром и через пару часов после обеда): начать можно с приседаний, «планки», отжиманий и прыжков на скакалке в домашних услови€х.

      »ногда причиной лишнего веса €вл€етс€ депресси€, психологические стрессы, переживани€. “акже ожирение вызывают неправильный образ жизни (гиподинами€, недосыпание, плохое питание), возрастные изменени€.

      ≈сли с возрастом ничего не поделать (врем€ идет), то остальные факторы можно откорректировать и избавитьс€ от жировых отложений без особых усилий. Ќо дл€ этого необходимо:

      • ƒействовать системно. ¬ыполн€йте миссию «прочь, жирок» регул€рно (каждый день);
      • ∆ить по «закону», но с «каникулами». —облюдать все правила здорового образа жизни и только в редких случа€х (один раз в 7-10 дней) отклон€тьс€ от строгого режима;
      • Ќаблюдать. ѕеред тем, как приступать к инновационным переменам, проследить за собой;
      • —тимулировать тело. ”потребл€йте полезные дл€ здоровь€ препараты дл€ похудени€ (¬антуслим, трав€ные чаи).

      «—лежка» за собой начинаетс€ с записей. Ќе прот€жение всей недели записывайте, во сколько просыпаетесь, что кушаете (в детал€х), какие напитки пьете, на что тратите врем€, в котором часу ложитесь спать.

      ¬ажно: ни в коем случае не переедайте и забудьте о трапезе за 3 часа до сна. ¬ качестве спасительной пищи, «вооружитесь» кефиром или молоком с медом. ќни помогут наладить сон и облегчат процесс засыпани€ (особенно последний вариант).

      ≈сли вы решите употребл€ть OneTwoSlim дл€ похудени€, принимайте препарат по инструкции.  ак и любое другое средство. ƒаже воду нужно пить по правилам. Ќапример, дл€ человека весом 80 кг каждый день требуетс€ минимум 3 литра воды. Ќо, если есть проблемы с почками или мочеполовой системой, проконсультируйтесь с врачом. ѕравда, медики далеко не всегда знают, как постройнеть с пользой дл€ тела и здоровь€. Ќо, несмотр€ на это, все равно пройдите обследование в медкабинете: посетите эндокринолога. ќчень часто причиной лишнего веса €вл€ютс€ гормональные сбои.

      »сточник - http://zapiskiprofana.ru/


      2749438_reklama0 (191x37, 2Kb)

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      ћетки:  

      ѕроцитировано 2 раз
      ѕонравилось: 2 пользовател€м



       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку