-¬сегда под рукой

 -ћетки

быстра€ диета быстро похудеть видео выпечка диета домашние рецепты домашн€€ косметика женское здоровье здоровье игра интересное интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое лицо красивое тело красивые волосы красивые зубы красивые ноги красивые ногти красивые руки красивый живот красота кулинари€ лечение наркомании личное маки€ж маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ волос маски дл€ лица мода модные советы народна€ медицина народные рецепты народные средства натуральна€ косметика омоложение отдых очищение организма плоский живот похудение пошаговое фото психологи€ ремонт рецепт с фото рецепты рецепты здоровь€ рецепты красоты рецепты похудени€ рукоделие свадьба секреты здоровь€ секреты красоты советы жизни советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за собой уход за телом уют в доме хоз€йке на заметку

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 6528
       омментариев: 61991
      Ќаписано: 100488

       ак избавитьс€ от лишнего веса: способы похудени€ и советы дл€ стройности тела

      ¬торник, 08 Ќо€бр€ 2016 г. 16:23 + в цитатник

      Ћишние объемы и жировые запасы вызывают море комплексов и мешают жить полноценно. ѕоэтому многие стрем€тс€ избавитьс€ от полноты и ожирени€. „тобы добитьс€ стройности тела, необходимо использовать несколько способов похудени€.

      2749438_Kak_izbavitsya_ot_lishnego_vesa (700x427, 248Kb)

      Ћучшие методы похудени€

      ’отите быстро сжечь лишний вес и убрать объемы? “огда вам нужно подходить к процессу похудени€ комплексно:

      1. »сключите из меню вредную пищу (сладости из магазина, любые конфеты и кондитерские издели€, хлеб, макароны, сладкую газировку);
      2. ѕейте больше трав€ных чаев, пуэр;
      3. ”потребл€йте продукты и препараты дл€ активизации процесса похудени€: ешьте больше овощей и фруктов (€блоки, тыкву, огурцы, хурму, грушу), принимайте OneTwoSlim;
      4. «анимайтесь спортом каждый день (утром и через пару часов после обеда): начать можно с приседаний, «планки», отжиманий и прыжков на скакалке в домашних услови€х.

      »ногда причиной лишнего веса €вл€етс€ депресси€, психологические стрессы, переживани€. “акже ожирение вызывают неправильный образ жизни (гиподинами€, недосыпание, плохое питание), возрастные изменени€.

      ≈сли с возрастом ничего не поделать (врем€ идет), то остальные факторы можно откорректировать и избавитьс€ от жировых отложений без особых усилий. Ќо дл€ этого необходимо:

      • ƒействовать системно. ¬ыполн€йте миссию «прочь, жирок» регул€рно (каждый день);
      • ∆ить по «закону», но с «каникулами». —облюдать все правила здорового образа жизни и только в редких случа€х (один раз в 7-10 дней) отклон€тьс€ от строгого режима;
      • Ќаблюдать. ѕеред тем, как приступать к инновационным переменам, проследить за собой;
      • —тимулировать тело. ”потребл€йте полезные дл€ здоровь€ препараты дл€ похудени€ (¬антуслим, трав€ные чаи).

      «—лежка» за собой начинаетс€ с записей. Ќе прот€жение всей недели записывайте, во сколько просыпаетесь, что кушаете (в детал€х), какие напитки пьете, на что тратите врем€, в котором часу ложитесь спать.

      ¬ажно: ни в коем случае не переедайте и забудьте о трапезе за 3 часа до сна. ¬ качестве спасительной пищи, «вооружитесь» кефиром или молоком с медом. ќни помогут наладить сон и облегчат процесс засыпани€ (особенно последний вариант).

      ≈сли вы решите употребл€ть OneTwoSlim дл€ похудени€, принимайте препарат по инструкции.  ак и любое другое средство. ƒаже воду нужно пить по правилам. Ќапример, дл€ человека весом 80 кг каждый день требуетс€ минимум 3 литра воды. Ќо, если есть проблемы с почками или мочеполовой системой, проконсультируйтесь с врачом. ѕравда, медики далеко не всегда знают, как постройнеть с пользой дл€ тела и здоровь€. Ќо, несмотр€ на это, все равно пройдите обследование в медкабинете: посетите эндокринолога. ќчень часто причиной лишнего веса €вл€ютс€ гормональные сбои.

      »сточник - http://zapiskiprofana.ru/


      2749438_reklama0 (191x37, 2Kb)

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      ћетки:  

      ѕроцитировано 1 раз
      ѕонравилось: 2 пользовател€м

       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку