-ћетки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем дл€ лица кулинари€ лекарства лечение наркомании лечение суставов маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 8574
       омментариев: 66278
      Ќаписано: 107396


       ак избавитьс€ от лишнего веса: способы похудени€ и советы дл€ стройности тела

      ¬торник, 08 Ќо€бр€ 2016 г. 16:23 + в цитатник

      Ћишние объемы и жировые запасы вызывают море комплексов и мешают жить полноценно. ѕоэтому многие стрем€тс€ избавитьс€ от полноты и ожирени€. „тобы добитьс€ стройности тела, необходимо использовать несколько способов похудени€.

      2749438_Kak_izbavitsya_ot_lishnego_vesa (700x427, 248Kb)

      Ћучшие методы похудени€

      ’отите быстро сжечь лишний вес и убрать объемы? “огда вам нужно подходить к процессу похудени€ комплексно:

      1. »сключите из меню вредную пищу (сладости из магазина, любые конфеты и кондитерские издели€, хлеб, макароны, сладкую газировку);
      2. ѕейте больше трав€ных чаев, пуэр;
      3. ”потребл€йте продукты и препараты дл€ активизации процесса похудени€: ешьте больше овощей и фруктов (€блоки, тыкву, огурцы, хурму, грушу), принимайте OneTwoSlim;
      4. «анимайтесь спортом каждый день (утром и через пару часов после обеда): начать можно с приседаний, «планки», отжиманий и прыжков на скакалке в домашних услови€х.

      »ногда причиной лишнего веса €вл€етс€ депресси€, психологические стрессы, переживани€. “акже ожирение вызывают неправильный образ жизни (гиподинами€, недосыпание, плохое питание), возрастные изменени€.

      ≈сли с возрастом ничего не поделать (врем€ идет), то остальные факторы можно откорректировать и избавитьс€ от жировых отложений без особых усилий. Ќо дл€ этого необходимо:

      • ƒействовать системно. ¬ыполн€йте миссию «прочь, жирок» регул€рно (каждый день);
      • ∆ить по «закону», но с «каникулами». —облюдать все правила здорового образа жизни и только в редких случа€х (один раз в 7-10 дней) отклон€тьс€ от строгого режима;
      • Ќаблюдать. ѕеред тем, как приступать к инновационным переменам, проследить за собой;
      • —тимулировать тело. ”потребл€йте полезные дл€ здоровь€ препараты дл€ похудени€ (¬антуслим, трав€ные чаи).

      «—лежка» за собой начинаетс€ с записей. Ќе прот€жение всей недели записывайте, во сколько просыпаетесь, что кушаете (в детал€х), какие напитки пьете, на что тратите врем€, в котором часу ложитесь спать.

      ¬ажно: ни в коем случае не переедайте и забудьте о трапезе за 3 часа до сна. ¬ качестве спасительной пищи, «вооружитесь» кефиром или молоком с медом. ќни помогут наладить сон и облегчат процесс засыпани€ (особенно последний вариант).

      ≈сли вы решите употребл€ть OneTwoSlim дл€ похудени€, принимайте препарат по инструкции.  ак и любое другое средство. ƒаже воду нужно пить по правилам. Ќапример, дл€ человека весом 80 кг каждый день требуетс€ минимум 3 литра воды. Ќо, если есть проблемы с почками или мочеполовой системой, проконсультируйтесь с врачом. ѕравда, медики далеко не всегда знают, как постройнеть с пользой дл€ тела и здоровь€. Ќо, несмотр€ на это, все равно пройдите обследование в медкабинете: посетите эндокринолога. ќчень часто причиной лишнего веса €вл€ютс€ гормональные сбои.

      »сточник - http://zapiskiprofana.ru/


      2749438_reklama0 (191x37, 2Kb)

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 2 раз
      ѕонравилось: 2 пользовател€м



       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку