-Метки

болезни быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красота кулинария макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты свадьба секреты красоты скраб для тела советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 108467


      Ручная диета поможет хорошо похудеть

      Среда, 02 Ноября 2016 г. 17:35 + в цитатник

      Не слышали о такой? Ручная диета наглядно покажет, сколько еды необходимо съедать за один прием пищи.

      2749438_rychnaya_dieta1 (700x466, 195Kb)



      Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.

      5 принципов «ручной» диеты

      1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

      2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).

      3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.

      4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.

      5. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.

      2749438_rychnaya_dieta (620x620, 81Kb)

      Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин.

      Вы можете продолжать есть все, что захотите, и при этом худеть — нужно всего лишь уменьшить порцию, которую привыкли съедать за раз.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 20 раз
      Понравилось: 11 пользователям



      vdovuska2013   обратиться по имени Среда, 02 Ноября 2016 г. 18:15 (ссылка)
      Divia, хороший совет. Возьму на вооружение
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ipola   обратиться по имени Среда, 02 Ноября 2016 г. 18:16 (ссылка)
      Благодарю!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Lady_Katrin_Z   обратиться по имени Среда, 02 Ноября 2016 г. 19:25 (ссылка)
      спасибо за советы!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Nadyna   обратиться по имени Среда, 02 Ноября 2016 г. 20:17 (ссылка)
      замечательные рекомендации.
      Ответить С цитатой В цитатник
      esoterick   обратиться по имени Суббота, 05 Ноября 2016 г. 18:06 (ссылка)
      интересная схема)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку